00:41
これで始まってるんですかね。
こんばんは。
今日は…
あ、こんばんは、ありがとうございます。
聞いてくださっている方が…
あ、川本さん、そえじんさん、ありがとうございます。
あ、なるほど、なるほど。
初めてコラボしているので。
こんばんは、片桐さん。
ありがとうございます、遊びに来てくださって。
今日は、八神ヒロさんとコラボライブ配信をするんですが、
八神さんをお呼びしているつもりなんだけど。
つもりなんだけど。
あ、来たかな、来たかな。
こんばんは。
こんばんは。
こんばんは。
聞こえますか?
お願いします。ちょっと遅刻してしまいました。
全然大丈夫です。
これBGMうるさいかな。
大丈夫です。
八神さん的には大丈夫ですか?
はい。
私的には大丈夫です。
私の声ちゃんと聞こえてます?
BGMの音量も変えられるんだよね。
そうだよね。
あ、川本さん、全然大丈夫ですよって。
じゃあ、きっと大丈夫ってことで、このまま。
私の声がね、結構ちっちゃいみたいで、マイクの性能があるみたいなんですけど、
声のバランスはどうですか?
そえいじんさん、教えてください。
教えてほしい。
あ、そえいじんさん、BGM聞こえませんだって。
よかった。聞こえないぐらいで大丈夫。
よかった、よかった。
皆さん、ありがとうございます。
ありがとうございます。
片桐さんもBGMの音量大丈夫です。
ありがとうございます。
おめでとうございます。
第100回放送おめでとうございます。
おめでとうございます。
こんな記念すべき回に私とコラボしていただいて本当によろしくお願いします。
偶然この回になりましたけどね。
ありがとうございます。
しかもちえさん、初ライブ?
そうそうそう。
あ、そえいじんさんが。
03:00
やっぱりちっちゃいんだ。どうしたらいいんだろうこれ。
マイクの性能が悪いのかな。
めちゃめちゃ近づいて喋ってみるとか?
イヤホンマイクなんですけど、口の前に持ってきてます。
ちょっと大きくなったかも。
本当?よかった。
今まで使ってたイヤホンマイクがコードが引っかかっちゃって思いっきり引っ張られちゃったら聞こえなくなっちゃって。
急遽買いに行って、もうこれがないとスタイフできないじゃんってなりまして。
そうなんですね。
マイクによって声小さくなるものありますよね。
なるほど。
聞こえやすくなりましたって。
よかった。ありがとうございます。
みなさんご協力いただきましてありがとうございます。
私は今スタイフの画面から、ちゃんと優先イヤホン使いなはれみたいなメッセージが。
そんなの出るんですか?
そんなの出てきたんですけど、私は今イヤホン使ってなくて、そのままスマホに向かって思いっきりしちゃって。
私も最初収録した時イヤホン使ってなかったんですけど、そうすると自分の呼吸の音とかすごい入っちゃうんですよ。
飲み込んだ音とか。
だからイヤホンマイク使ったらそれがあんまり聞こえなくなったから、使ったほうがいいのかなって。
皆さんどうしてるんですかね。聞きたいですよね。
スタイフ仲間のみんな。スマホの備え付けマイク。
そうなんですよ。それが壊れちゃったんですよね。
なるほど。
やっぱりお安いのを買っちゃったら違いますね。
でも今全然聞こえますけどね。
よかった。ありがとうございます。
マーフィさんまで。
ありがとうございます。みんなまだ起きてたのね。
起きてたね。
ありがとうございます。
金曜日の夜に私100回目の放送お祝いに来てくれたんですね。
ありがとうございます。おめでとうございます。
金曜日の夜だし、ちょっとゆるりと。急に決めたし。
そうなんですよ。ちょっと聞いてくださいよ皆さん。
この放送が100回目の放送になります。
すごいおめでとうございます。
頑張ったねとか言って自分で自分を称える。
毎日でしたっけ?週3回?
週3回ですね。
すごいです。
スライドが100回目。
スライドが100回目。
06:00
盛ってますね。
盛ってますね。
というか、八神さんとお話しするの、今日は実は初めてですもんね。
イベントの時に1回ご挨拶ぐらい。
本当ですか?
私はもう千恵さんと梨花さんがその時取りまとめてくださってて、
もう2人は有名人だから。
知ってる。
みんなは知ってるけど、千恵さんは私のこと知らないみたいな。
そういう感じで、こんにちはぐらいな感じで。
2冊だけ。
はい。
それはそれは失礼致しました。
とんでもありません。
喋ったことないと思ってました。
もうそんな、そのぐらいの感じです。
りょうさん、こんばんは。
こんばんは、ありがとうございます。
片桐さん、ありがとうございます。
優しい。
だから私的には八神さんは一体どの人なんだろうと思って、
ここ数日インターチしてたんですよ。
私も千恵さんの放送を聞きました。
今日の午前中のセミナーも参加できないけどアーカイブでもいいって言ってたと思って、
申し込もうと思ったらもう販売終了になってたんですよ。
そっかそっか。
そうなんです。
聞きたかったんです。
聞いてほしい。
実はここで言っていいかどうか分かるんですけど、
たまたま初めて誰も来なかったんですよ。
え、本当だったんですね。
そう。
申し込みはあったんですけど、
もしかしたらアーカイブでもいいよって言ったから申し込んでくれたばっかりだったかもしれないんですよ。
そしたらリアルタイムで待ってたらマジで誰も来なくて、
私今まで誰も来なかったことはないんですよ。
だからきっと今回も誰か来るだろうと思ってたかおって食ってたら、
本当に誰も来なくてちょっと呆然として。
え、じゃあアーカイブどうする?
アーカイブ取れなくて。
え、じゃあもう一回やって参加する?
もう一回やって、もう一回撮って、今回申し込んでくれた人にもアーカイブ送りたいと思って。
ですよね。
じゃあぜひぜひよろしくお願いします。
とっても興味あります。
嬉しい。
私ね、観客がいないと盛り上がれない性癖です。
そりゃあそうですよ。
セミナーでね、一人で喋っててもね。
でもさ、ヨウさんは夢の共演ですよ。
ありがとうございます。
ヨウさんの後押しのおかげだからね、これ全部。
ヨウさんのね。
そう、ヨウさんがね、私たちを取りまとめてくださって。
じゃあみんなでコラボライブやっちゃおうみたいなね、言ってくださったから。
こういう後押しがないと私ダメなんですよ。
09:01
私もです。
ちょっと遠慮がちっていうか控えめな性格だから。
あれ?そう?
そうなんですよ。
そうか。
すごいリーダーシップがあって、
ちえさん、みなさんを引っ張ってくださる感じだなって思ってましたけど。
いいですよ、そんなことないですよ。
りかさん、挨拶だけだからほぼ初めましてですよね。
初トークが。
そうですよね。
初トークライブって面白いですよね。
初って嘘でしょっていう感じですよ。
そうそうそう。
とりあえずギャラリーを多ければ多いほどいいですよね。
いや、ほんとそうです。
なんかでも、こないだいつあったかな、
りかさんと話したときに、
クライアントさん向けのセミナー動画とかを一人でも全然録画できるっておっしゃってたんですよ、りかさんは。
そうそう、そういうのって配布するように一人ズームでやったりするので、
それなら私も大丈夫かも。
そうなんだ。
だけど、来るっていう手で始めて来ないとちょっと一人でやりにくいですよね。
そっか、そっかそっか。
初めから今日は録画するぞと思って一人で喋るのは大丈夫なんだけど。
それでもすごいです。私それもできなくて、本当に。
できないっていうか、無理やりやったことは何回かあるんですけど、
本当に3分くらいの動画を撮るのに何回やり直すんだっていうくらい。
はい、そうなの。
全然ダメなんですよ。
でもスタイフの収録と同じ感じですよ。
そうだよね、確かに。
確かに。
でもスタイフは大丈夫なんですよ。なぜなら声だけだから。
あ、そうか。
そうなんですよ。声だけだったら最初はすごくダメでした。
スタイフの収録も最初、私本当に10分くらいとか7、8分くらいとかで出してるんですけど、
録音して出すっていうのを慣れるまでは本当に1本撮るのに1時間くらいかかって、
え、なんでなんで、どうやっている時間?
ダメダメダメやり直しみたいな感じで。
あらー。
一人で喋るっていうのが本当にダメなんですよ。
へー。
じゃあズームも声だけのつもりでやってくださいってりかさんが。
確かにね、確かにね。
そいじんさん、それぞれのいつもの番組でのおしゃべりが今3D。
3Dメガネのように合成されていますってどういうことかな?
分かんないけど、はずとは思えないくらい落ち着いたお二人のトーク。
ダメ部長を支えてくれる皆様がいるからこそ。
いやいやいやダメ部長じゃない。
ダメじゃない、女神だよみなさんは。
12:00
本当に。
もう部長さん、副部長さん、はじめ、もう皆さんがすごくて。
へー。
今日もきえさんがすごい丁寧にやり方も教えてくださって。
そうそうそう。
村子さんいっぱい手を振ってくれてる。
ありがとうございます。
遅いのに聞いてくださって。
ほんとほんと。
私は今日ちえさんにお聞きしたいことがいっぱいあるんですけど。
私もあるよ。
いいんですか?先に。
どうぞどうぞ。
これまで1300人以上のサポートをされてきたっていうのがまずすごいなと。
長い、長いだけです。歴が長いだけ。
いえいえいえ、長くったってそんなになかなかですよ。
それもすごいなと思ったんですけど、
そのEFTっていうのがタッピングっていうのと同じなのか違うのかよくわかんなくって。
EFTっていうのがタッピングするやつなんですよ。
それがEFTでそれをやることで感情が解放されるんですか?
そうです。
それがあまりにも不思議なので、
この辺をどういうことなの?と思ってお聞きしたいなと思ったんです。
ありがとうございます。そんな仕事に関係することを聞いてくださって。
とっても興味ある。
そのイベントの時もチェイさんがタッピングをやっていらして、
私も受けたいと思ったんだけど。
あの時いらっしゃったんだ。
それで私はその時メイクをやっていたので、
自分が受けるタイミングがなくて。
なるほど。
そうなんです。
でもさ、私あれでしょ?中野さんのところでやった。
そうそうそうそう。
タワマンマッチ。
タワマンのパーティールーム?
タワマンのパーティールームでやった。
マルシェです。
そうなんですよ。
私ね、マルシェで出展したのあの1回だけですよ。
あ、そうだったのね。
中野さんのマルシェも機械目だから、やりますとか言えなくて今まで。
うーん。
だから、あの時はちょっと勇気を出してやってみようって思って、
初めてグッと言ってやった日があの日ですね。
なんか緊張しましたよね。
私も初めて参加して初めてやってみようと思ってやって、
なんかもう知らない方ばっかりだし。
そうですよ。
すごい緊張しちゃって。
なんか何回も参加してるのに未だに緊張するし。
そうなんですね。
なんかまた会ったら参加してみようかな。
ぜひぜひぜひぜひ。
ちょっと話逸れちゃった。
さすがベテランセラピスです。
本当本当1300人すごいですよ。
15:00
なんか知恵さんの話聞くと自立神経が整いそうな気がする。
もうお話聞いただけで整っちゃうってすごいですよね。
あれ知恵さんのマルシェ私行ってないって。
あの時洋さんいらっしゃらなかったかもしれない。
リカさんはいらっしゃったよね。
リカさんは途中までいらっしゃった。
お声掛けしようと思ったらもう帰っちゃったよって言われて。
忙しいからもう。
本当に。
実はリカさんはわりと私の近所に住んでらっしゃるっていう。
そうなんですか?
そうみたいです。
横浜付近って言っちゃって。
今度お伺いやりましょうみたいな。
体調崩した時は知恵さんの声だって。
素晴らしいですね。私の声聞いて。
自立神経。
元気をもらえる。声のタッピング。
でもね、声ってすごいですよね。
本当。
声って伝わるじゃないですか。体調とか。
本当そうですよね。
今日この人落ち込んでるかもとか元気かもとか。
なんかあった?とか聞かれちゃったりして。
ですよね。
周波数がね、声に出ちゃうんですよね。
出ちゃいますよ。
だから、豚桐さんの声を正しく聞くと自立神経整いそうって。
でもあるかも。
わからずとも遠からずで。
本当にそうですね。
私の自立神経が整っている場合、私の話を聞くと整う可能性は全然。
確かに共鳴しちゃいますもんね。
共鳴するから。
人ってやっぱりお互いに共鳴し合って、影響があっているじゃないですか。
そうですよね。
だから私が落ち着いていれば、その落ち着きがなんとなく声から伝わったりとか、話し方から伝わったりとかして。
ひろさんの話し方も落ち着いてて素敵です。
ありがとうございます。
話のトーンと声は癒される。
癒し系だからね。
癒し系な二人。
EFTのタッピングは、EFTっていうのはエモーショナルフリーダムテクニックの略で、
感情を解放するとか、感情を自由にするテクニックなんですけども、
体の中に閉じ込められている感情を、壺をタッピングしながら流していくっていう考え方なんですよね。
ネガティブな気持ちとかって、ぐっと我慢して体に溜まっちゃったりとかするんですよね。
胸がずっとズキズキするとか、お腹がシクシクするとか、ギュッとするとか、
ネガティブな感情って溜まりやすいんですよね、体に。
18:03
そうですよね。臓器に溜まるとかも言いますよね。
言いますね。
滞っちゃってる、溜まっちゃってるネガティブなものを、壺を刺激すると心球の時とかもそうですけど、
血流が良くなったりとか、気の流れが良くなったりとかあると思うんですけど、
それなんですよね。
それを壺?顔の壺でやるんですか?
顔と手と、ちょっと鎖骨のところとか。
あー、鎖骨。胸骨じゃなくて鎖骨なんですね。
そうですね。鎖骨の下あたり、トントントンとしたりとか。
ここね、すごい滞ると痛いですよね、押すと。
すごい、さすが敏感な。
つい揉んじゃったりするけど、タッピングで良いんですね。
揉んでも良いと思いますよ。
あ、そえじんさんが癒しかける癒しって書いてある。嬉しい。
嬉しい。
よおさん、今日の小さなセミナー行きたかったね。
ねえでしょ。よおさん一緒に参加しましょうよ。
やがみさんで来れる日でもう一回。
ぜひ打ち合わせしましょう。
お願いします。
りかさん、タッピングはマジですごいです。
4つになりかけを3回もギリギリ酷くなる前に食い止めました。
え、りかさんご自身でやったのかな。
そうそう、そうなんですよ。
え、すごい、じゃあ習得されたんですね。
知恵さんから伝授させていただいて。
マジでりかさん、本才的に素直なんですよ、これは。
いやあ、さすがですね。
よおさんの賜物。
へえ。
私のセッション何回か受けただけで、
そんなに自分で使いこなせるようになる人なんか滅多にいないから。
いやあ、すごい。
単細胞じゃない。
単細胞じゃない、単細胞じゃない、素直なんですよ。
なるほど、そうか。
よおさん、いつでも。
ありがとう。
じゃあ一緒にお願いします。
ぜひぜひ。
嬉しい。
嬉しい、嬉しい、本当に。
ちょっとそれ学びたいですね、EFT。
嬉しいですね。
自分でできるっていいですよね。
そうですよね。やっぱり最終的には自分で自分を癒せるようになってほしいなっていうのが、
私の野望としてはあるので。
はい。
それね、タッピング自分で自分にするっていうことが、
なんかとても自分をめでたりとか、自分を大切にしてるっていうことにもつながりますよね。
つなぎます、なります。
最高ですね、それ。
千恵さんの指導の仕方が素晴らしいからです、こうやって見ていくから。
ねえ、本当。
りかさん、素敵。
素敵だよね、本当に。
21:00
本当に千恵さんのご指導も本当に素晴らしいんだと思うんですけど、
それはすごくわかる。
ありがとうございます。
矢神さんもこの間マルシェに出展されてませんでしたか?
そうなんです、オンラインマルシェがありまして、
リアルマルシェも参加してたんですよ。
そうですよね。
おとといリアルマルシェに参加してまして、
ちょうど近所のタマプラーザっていうところでマルシェがあったので、
近いから出てみようと思って、初めてその場所のマルシェに出展して、
心と体の解放セッションって言って、
なんか千恵さんと似たような感じなんですけど、
対話をしながら、その方の今ちょっと困っていることとかの原因をお聞きして、
ちょっと気持ちの切り替えをしたりとか、
その方のハイアーセルフとつながってメッセージをもらったりとかっていうのをやってました。
矢神さんのセッションは、ちょっとスピリチュアルも入っている感じですか?
結構スピリチュアルなんですけど、
スピリチュアル的考え方っていう感じで、
それをいかに日常生活の中に生かしていくかっていうことなんですけれども、
千恵さんがいつもおっしゃってるね、
自分に優しくするとか、自分を後回しにしないとか、
そういうこととすごく共通するなっていうふうに思ってます。
本当に本当にそうですよね。
たまふらなら行きたかったって。
ね、会いたかったですよ。
近いんだ。
近いの多分。
そうか。
なんかいっぱい書いてくださってる。
自分で自分安、これをできるようになりたいです。
僕は自立神経を整えたいけど、
やりたいこととかがあるとそっちを優先してしまって、
自立神経を整えるのを忘れてしまい、
結果的に何がしろみたいになってしまいます。
だから自分で自分安を本当にしたい。そうです。
素晴らしいですね。
自立神経って私、素人的な質問で申し訳ないんですけど、
自立神経っていうと、自分の意思では動かせない部分っていうふうに思ってたんですけど、
それを自分で整えるっていうのはどういうことなんだろうって、
すごい素朴な疑問なんですけど。
ありがとうございます。
おっしゃる通りで自立神経って、
自立してるから自立神経って言ってて、
勝手に動いてますよね。
勝手にね、心臓とか。
勝手に動いてますよね。
だけど、例えば呼吸って自分で少し調節できるじゃないですか。
そうですね。
ちょっと深呼吸してみようとかってできるんですよね。
24:01
これも自立神経に刺激を与えることになるんですよ。
刺激を与えるんですね。
そうそう。自立神経が、
例えば交換神経が優位になってドキドキしてるとか、
交換神経が優位になってリラックスして眠くなってきてるとか、
そういうことって起きると思うんですけど、
例えば眠る前にはあんまり刺激の大きいものをやらないとか、
スマホを見ないとか言いますよね。
スマホをあんまり見ないとか、
ある意味自立神経を整えることじゃないですか。
なるほど。そっか。
自立神経を直接、
はい、じゃあ副交換神経グイーみたいな感じで操作することはできないけれども、
自立神経を意識した生活をすることはできるし、
深呼吸すればちょっと副交換神経に寄ってきたりとかはするし、
そうしたことでも刺激は与えられるので、
自分の意識で刺激を与えることで結果として自立神経が整うっていうことですかね。
じゃあそしたら片桐さんもないがしろになっちゃうけど、
でもちょっと簡単にできることって言ったら、
深呼吸するとか、そんなことでもいいわけなんですね。
なんかちょっと深呼吸しようとか、
首の後ろにちょっとね、首の後ろってあらゆる神経が詰まってるじゃないですか。
そうなんですね。なんかツボがあるのは。
うんうんうん。
音の窪とか。
ここだろうな。
口とか。
ツボは首の後ろにもツボがあるのかな。あるのかもしれない。
神経も。
神経も。
脊髄。
そうそうそう。あらゆる神経が。
そうですよね。脳とつないでる感じがします。
だからもしね、今日は神経に全然優しくしなかったなとかね、
バリバリ働いちゃったなとか、
疲れて交換神経バリバリのままちょっと眠れないかもなみたいな。
はい。
があったら、
あるある。
ちょっと首の後ろを温めてあげるとか、少し揉んであげるとか。
温めるって良さそうですね。リラックスできそう。
いいですね。
首の後ろ。
ちょっと手で疲れた時に手で首の後ろ持って、
ちょっとそれで上向いてみたり、手を当てながら。
それって意識にやっぱり自分で自分の体をケアしたくて、
なるほど、そうか。自然にやってるってことですね。
そう意識してあげるとより良いかなと思いますね。
すごいヒントになりました。
ナマコさんが、最近慈悲瞑想をやってるんだけど、
27:00
割りがけにすごい熱くなる。
熱くなるんだ。
すごい。
これも自律神経関係あるっていうことですか?
関係あるのかな?
でも瞑想も自律神経に良いとは言われますね。
そうですよね。でも瞑想で熱くなるって。
熱くなるんですか?
でもあるかもね。なんか血流が良くなるとか、あるかもしれないですね。
慈悲の瞑想良いですよね。
良いと思う。
だるまさんが元に戻る力が働くように、
自己治癒みたいな自分を守るための神経みたいな感じ?
自律神経って書いてあります。
そうです。自律神経はいつも私たちの体を守るために動いてるんです。
なるほど。
夜になったらちゃんと眠って、朝になったらちゃんと起きて、
お腹すいて、ご飯を消化したり、結局胃腸の活動とかも私たち、
よし、消化するぞ、えい!とかやってない。
やってない。消化したいのに消化できない。
内臓の動きとかも全部自律神経がやってくれてるので、
私たちの生命活動って本当に自律神経の働きに全て守られてるというか調節されてる。
ということは自律神経を整えるっていうことは、
生活のリズムを整えたりすると自律神経も整うみたいなんですか?
整うと思います。整うと思いますし、
あと、トランプさんとかで生活リズムがちょっとぐちゃぐちゃになっちゃって、
整えたいんですっていう人とかもいたりするんですよ。
なかなか夜眠れなくて、深夜になっちゃって、
次の日全然朝起きれないみたいな。
ありそう。
その人で効果あったのは、足の上に5キロくらいの米乗っけてちょっと寝るとか。
えー、足ってどの辺?
膝とかふくらはぎとか、あ、ふくらはぎじゃないか、すねか。
すね?目に米乗せて、ちょっと痛そうです。
なんか安心できるのかな。お腹の上とかじゃなくて足なんですね。
お腹の上でもいいかもしれないけど、結局体に圧がかかるとちょっと安心するんですよね。
なるほど。
なんかで見たんだけど、布団かな?で、あえて重たい布団とかがあったりする。
なんか見たことある、安心するって。
そうそうそう、そういうことだと思うんですよね。
刺激を安心するような、不良的な交換スイッチを入れてあげるような刺激を入れたり。
なるほど、それが効果があったんですね、その方は。
よく眠れるようになったんですね、それで。
他に何か日常の中でできる、自立神経を整えるための最初の一歩みたいのってあるんですか?
30:06
何だろうな、何でもいいんですよね。
何でもいいんだ。
本当だから、呼吸でもいいし、ちょっとストレッチするとかでもいいし、
首の後ろ揉むでもいいし、足に乗っけるでもいいし、
あと自立神経の有名な先生が書いた本とかあるんですけど、
その本を読むと、
Healing Back Pain?
それは沢野博士の洋通の本だね。
そうなんです。それじゃなくて、個人の先生が書いた、
今パッと出てこない。
そこの本を見ると、本当に神経を整えるやり方、いろいろ書いてあるんですけど、
例えば、お腹いっぱいになったところをイメージするとかも書いてあるんですよ。
空腹のときに?
じゃなくてもいいんだけど、お腹いっぱいっていうときってちょっと安心してません?
うん、なんか満たされた感じになる。
その感じをイメージするだけでもいい。
食べすぎちゃうときとかに、それやったらいいのかな?
いいかもしれない。
バブリン安香さん、間に合った。こんばんは。
こんばんは。ケイさんもありがとうございます。
自立神経凄み。自立神経ありがたや。
ありがたや。本当ですよね。
普段意識しないけどね。ありがたいですね。
そのEFTっていうのが、なんとプラダを着た悪魔2に出てきた。
そうなんですよ。
私まだ見たいけど、まだ見てないんだけど、どんな感じに出てきたんですか?
ちょっとネタバレ?
全然ネタバレじゃなくて、っていうのは、EFT別に重要なシーンじゃないんで。
プラダを着た悪魔は素敵な、本当に面白かったんですけど、
その登場人物のうちの一人が、ちょっと精神的に落ち込むじゃないけど、
ちょっとドキドキするとか、精神的に不安定になるシーンが一瞬あるんですよね。
その時に目を閉じて、鎖骨の下あたりをトントントンとして、
子供にそれを指導してるんですよ。お母さん役なんですけど。
子供に、はい、じゃあドキドキするときはどうすればいいんだっけ?みたいな感じで。
子供が多分、学校のことで何かを伝えてきたのか、何か嫌なことがあったのか忘れちゃったけど、
お母さんに、子供が電話でこんなことがあって、みたいな愚痴じゃないけど、なんか言ってくるんですよ。
それを聞いて、お母さん役の人が、どうしたらいいんだっけ?みたいな感じで、
33:04
タッピングして、深呼吸して、大丈夫みたいな感じで、
セルフケアを教えてるシーンがちょっとだけありました。
素晴らしいですね。お母さんがやっぱりそういうのを知ってて、
子供に落ち着く方法とか、ちょっとしたことを教えてあげられるって、すごい大事ですよね。
そうなんですよ。本当にセルフケア、タッピングってめちゃくちゃ簡単なので、
タッピングするだけなんで。
そうですよね。オイルをつけてとか、道具を使ってとかしないんですよね。
すごいシンプルで素晴らしいです。
シンプルだからこそ、ちょっと難しいっていう面も確かにあるんですけど、
どんどんするリズムとか、強さとかってあるんですかね。
たぶんね、コツ。その感情にうまくフォーカスするっていうのが、
もしかしたら、やがみひろさんやったらめちゃくちゃ上手いかもしれない。
自分は、今こう感じてるんだなっていうのを味わいながらやるってことかな。
そうです。
だから現代人って、頭で考えることはすごく得意だけど、
体で感情を感じるっていうのは、結構苦手な人が多かったりするんですよね。
確かに、体で感情を感じるって一見難しそうに聞こえますよね。
そうなんです。慣れるまでちょっと難しかったりする。
例えばお腹が痛くなっちゃうとか、そういうこと?
例えば不安があって苦しいんですよ、みたいなテーマがあるとすると、
その不安を、じゃああなたはどこで感じますか?体のどこにその不安がありますか?
それ私もお話聞くときに聞きます。どのあたりにその気持ちを感じますか?
それのことか。
それ超大事じゃないですか。
そうですよね。
結局、頭で考えて、こうでこうでこうでこうだから辛いですっていうことよりも、
じゃあその不安、体のどこにあるんですか?どんな感じなんですか?
なんて言って不安があってるんですか?とか、そのリアル感に迫っていかないと、
そこにある感情や感覚がどういうものなのかを、
ちゃんと的確につかまないと流すってことができないんですね。
確かに。それでつかめますよね。
今この感情を感じてるっていう、なんか初めてそこで自分とつながるみたいな。
特に嫌な感情の場合は、自分でも感じたくないって無意識に思ってしまうので、
36:00
ちゃんと見つけてキャッチするまでが結構ね、人によっては難しい時もある。
確かに。それをね、もうなかったことにしちゃう。感じないように麻痺させちゃうみたいな。
よくやる。私もやりますけど。
でもそれをしちゃうと、後々また違うところでまたひょっこりそれが出てきたりってありますよね。
そうなんです。なんかね、なかったふりをするってことは一瞬はできるんだけど、ずっとはできないですね。
どっかに残ってる。
残ってますよね。
みなさん食べ過ぎちゃうので早々してみようかな。
ぜひ。あ、お腹いっぱい幸せってやったらね、いいかも。
片桐さん。
自分を癒すって言葉で言うと簡単だけど、なかなかできないことだと僕は思います。
ちーさんの深い思考と思考の仕方があると自律心境を癒すまで、自分で自分を癒すまでの道のりを通りたどり着く不思議です。
ちーさんの魅力だと思います。
素敵。感性が素敵ですね。片桐さん。
すごい嬉しい言葉をいただきました。
自分で自分を癒すまでの道のりを通りたどり着く。なんか素敵ですね。とてもね。
私、あのー、片桐さんの昨日のライブも聞いて、あれ昨日だっけ?
昨日もライブやってました。
そうですよね。
昨日もライブやってましたよね。
そう。
昨日のライブ聞いてて、アナウンサーみたいだなと思ったから聞いてました。
え、なんで?
なんか声が上手というか綺麗というか。
ありがとうございます。私ね、実はアーカイブを聞き直して、声のバランス大事だなと思って確認のために聞いたんですけど、
私の話し方がスローすぎて、自分で自分の声聞いてて、なんかもっと早く喋れよみたいに思っちゃった。
ちょうどいいですよ。
本当ですか?ありがとうございます。
いやー、ありがとうございます。綺麗ですって褒めていただいて。
片桐さんの声、綺麗。
ありがとうございます。
綺麗ですよね。なんかね、耳障りがいいというか、
本当にテレビ見て女性アナウンサーが喋ってる声みたいな感じに聞く。
嬉しい。なんかね、よく眠くなっちゃうって言われるんです。
癒し系でもあるからね、確かに。
寝ちゃうとか言って。
でもすごくいい声だと思います。
ありがとうございます。嬉しいです。素直に受け止めます。
ひろさんの声、品がありますよねって綺麗さんが。
そんな風に言っていただいたの初めてです。
わかる、わかる。品があるっていうこともすごい。
品がある声ってあるんですね。
39:01
ありますよ、ありますよ。
嬉しい。ありがとうございます。なんか話し方のプロにそう言っていただくと。
そうだ、そうだ。綺麗さん、話し方のプロだもん。
恐れ入りますっていう感じですけども、ありがとうございます。
私、千恵さんの毎回の放送、全部は聞ききれてないんですけど。
私も全部はひろさんのプロ。
生活そのものを、生活って言うとちょっと違うのかな。
ご自身のライフスタイルそのものを素直に、正直にそのまま表現されていて。
本当に隣のお友達が話してくれてるみたいな感じがしてすごく好きなんですよ。
ありがとうございます。
また聞いちゃおうって思った。
嬉しいです。
そういうことを普通にこうやって話せばいいんだっていうのを学ばせていただいてます。
嬉しいです。ありがとうございます。
私のメルマガもですね、よくお友達が読んでくださってたりするんですけど、
なんか千恵ちゃんのメルマガ、友達からメール来たみたいな感じ。
そう、わかる。本当にそうなの。
それがいいのか悪いのかわかんないんですけど。
それがいい。できないもん、なかなかそういうふうに言えない。
かっこつけちゃうっていうか、誰が聞いてるかわからないしとか思っちゃうと言えないから。
本当に素晴らしいなと思っていつもやってますけれど。
ありがとうございます。これはでもSNS露出強っていう性癖なんですよ。
SNS露出強っていう。
そんなのあるの?
これがね、声だけだからこそできるっていうかね、スタイフのいいところでもありますよね。
片桐さん、僕は自分で自分を癒したいと思うけど、ついついやりたいこととか楽しいことを優先してしまいます。悩みです。
いいんじゃないの?
いいと思いますけどね、全然。
なんで自分を癒したいと思うんだろう。癒したい自分の過去があったりするってことなんですかね。
やりたいことや楽しいことは後回しにしてでも癒さなければいけないって思っちゃってるのかな。
そんなことないですよ。
そんなことないですか。
でも本当に自分で自分を癒したいと思うけど、うまくできないっていう人はいっぱいいるんですよ。
そうですよね。どうやったらいいの?
そういう人は、一回プロのセッションを受けていただくっていうのもすごくいい方かなと思いますね。
42:02
そこでポイントをつかんでもらうとか、こういうふうにするんだって感じてもらう。
自分で自分を癒すって、実は結構難しかったりもして、首の後ろを揉むとか深呼吸するぐらいだったら誰でもできるけど、
本当の意味で自分のことを自分できちんとホールドして、ちゃんと受け止めて癒していくって、まあ難しいんですよ。
そうですね。1日ではできませんね。
そうですね。
癒すというか、自律神経を整えると活動するときにパフォーマンスが良くなるからです。
なるほど。そういうことか。
癒すっていうのとちょっと違うのかな。
パフォーマンスを上げたいんですね。
じゃあもう本当にセルフケアの時間をどっかで組み込んじゃうしかないかもしれないですね。
そうですね。どちらかといえばボディ寄りなのかな。
癒し系のセッションを受けるべきというよりは、多分時間の使い方の中で、
例えば夜寝る前15分は絶対このルーティンのワークをやるとか決めちゃうとか、
このお風呂の前後でこれやるって決めちゃうとか、
とにかくそこでセルフケアの、自律神経のケアのワークの時間を取っちゃうっていうのがいいかも。
そうですね。
ルーティンに入れちゃう。ストレッチをするとか、
首の後ろもむいてもいいし、深呼吸するとか、
歯磨きするときに何々するといいとか、なんかありますよね。
絶対やることにこぼけるといいみたいなね。
キロさん、女子アナってわかる?
わかる。わかるでしょ。
うれしい。
女子アナなんですよ。まさかね。
まさか小学校5年生の孫さんがいるなんてね。
まさかでした。
昨日ね、コナンを見に行くといいですよってライブで言われてね。
一人でコナン行けないから、じゃあ孫と行くかみたいな。
片桐さん、なるほど、それはいい。
ぜひぜひ試してみてください。
やっぱり習慣にするっていうのがね、一番継続するポイントだから、
毎日絶対やることにくっつけるっていいですよね。
そうです。
ぷりんあすかさん。
ぷりんあすかさん、びっくり。
これ絶対あれじゃないですか。
孫発言にびっくりしてるじゃないですか。
そうなんだ。
だって見えないんだもん、孫がいる。
ありがとうございます。
本当にマジで10歳以上は年下に見えるっていうか、実年齢。
45:04
実年齢より?うれしいな。
びっくり。私、八神さんのスタイル見てて、筋トレを始めますみたいな。
そうなんですよ。
びっくりして、63歳から筋トレ?嘘でしょって思って。
そう。
嘘だよ。
筋トレみたいな感じなんですけど。
大事ですよ、筋トレは。
年取って大事なものは筋肉とお友達とお金なんですって。
おっしゃる通りです。
おっしゃる通りだと思う。
そう、だから筋肉は本当にどんどん失われてきてるので、
最近なんかね、私50方って言っていいのかなって思ったんだけど、
何歳になっても40方なんですね。
40じゃなくても40方。
そうそうそうそうそう。60年も40方なんだっていう。
私40方なんですって堂々と言っていいのよって。
本当に40代にも見えるし、本当に見えるし、本当にびっくりして。
ありがとうございます。
だけどね、そうやって肉体は確実に日々衰えていくじゃないですか、
全身臓器も筋肉も何もかも。
だからやっぱりそのタッピングとかね、
自分でボディーをケアできる方法を知ってるっていうのは、
本当にすごいことだなっていうふうに改めて思いますね。
ありがとうございます。
ソイジンさん、びっくりアスカさん。
面白い。
片桐さん、たぶん僕はパフォーマンスを上げるために本当に、
自分で自分を癒すために、さっきちーさんが言っていた、
本当のホイルドを前からしたかったんだと思う。
本当の意味でのパフォーマンスを上げるっていうことだったら、
やっぱりその内面の癒しっていうのも一緒にやっていくっていうのは、
絶対どなたにも必要ですよね。
パフォーマンスを上げるためだけじゃなくても、
日々自分がお機嫌に過ごすためにも、
自分だけは自分の絶対的な向かいでいてあげてほしいなっていうのが。
本当にそれです。
世の中、気が合わない人とか、自分とは別の価値観を持っている人も絶対いるから、
そこでちょっと凹んじゃうこととか、うってなることとかも来てたらあると思うんですよね。
そうですよね。
で、自分だけは絶対自分の味方でいてあげて、
何があっても100%味方だよっていう人が、
自分には自分がいるんだって思うだけで、ちょっとイタチが起きるかなと思うので。
48:02
そうですよね。
私も、自分が自分の味方でいるっていうことを決めたときに、やっぱり人生変わりました。
素晴らしいです。
りかさん、話が深くてお役立ちすぎて、スタイフライブとは思えない?
本当、知恵さんの講座を今ここでやっていただいているような感じですよね。
ありがとうございます。
やっぱり、いろいろ日々ストレスを感じたら、人ってギュッてなっちゃうっていうの?
そう、困っちゃうよね。
固くなりますよね、筋肉も気持ちも。
そういったときに、知恵さん流の緩めるポイントみたいな、
緩めるコツみたいのはどんなのがありますか?教えていただいてもいいですか?
欠かせないポイントは、まず自分の状態に気づくっていうことですね。
やっぱりそこですね。曖昧。
それにしては。
緊張してるんだなとか、これ嫌だなって感じてるんだなっていう、そこに気づくっていう。
気づいた時点で、グッと固まった自分を見つめてるもう一人の自分の視点っていうのが生まれてるじゃないですか、気づいた時点で。
ちょっと客観的に自分を見てる感じになりますね。
そうなんです。だから、今苦しいってなってても、今なんかドキドキして体が固まってギュッてなってるんだなっていう目線があるってことは、
もうそこから半歩出てるんですよね。
なるほど。そうするとちょっと波動が上がるというか、変わる。
変わるためには気づかないと変われないんですよ。
そこですね。なんか見逃しちゃう感じですね。
そうそう。いっぱいいっぱいになっちゃって、自分のネガティブな自分の感情に溺れちゃってると。
入り込みすぎちゃって。
そうそう。入り込みすぎちゃって。
カチューの人になっちゃう。
カチューの人に溺れてると、溺れてると溺れてる人を助けることはできないので。
確かに。
だからちょっと客観的に言って、今こんな風に自分は大変になってる、苦しんでるってことに気づく自分の目を持ってあって、
そうするとその目線で、じゃあどうしてやるからいいかなっていうね。
そこに気づくことによって、じゃあ自分はどうだったらいいんだろうっていう風に考え方を切り替えることができるとか。
そこで脱出していけるきっかけになるわけなんですね。
すごいですね。それ簡単なことだけど結構できない時がある。
51:03
簡単だけど難しいかも。簡単だけど忘れちゃいがちかもっていう。
そうかも。そうなった時には。ちょっと時間経つとできるかもしれないけど。
そうですね。気づいた時でいいですよ。だからその瞬間もしできなかったら、後から振り返って、あ、あなたたちとこんな感じだったなーって思い出してあげて。
なるほど。じゃあいかに気づくまでの時間を短くするかっていうことも大事かもしれないですね。
ちえさんの話ももちろんなんだけど、きろさんの質問が神的。
ありがとうございます。自分が聞きたいことを聞いちゃってるっていう感じなんですけど。
この場をお借りしてちえさんにいろいろ教えていただいちゃおうみたいなね。
りかさんの言う通り本当にそう。勉強になる。きろさんの言葉のハグ力がすごいです。
わかります。
ハグ力。ありがとうございます。
なかなかと本当にありがとうございます。
すみません。気づいたらもうね、50分もお話ししてしまいましたが、もうエンドレスになりそうなぐらい楽しい時間をありがとうございます。
そしてありがとうございます。なんか素敵なサムネみたいなの作ってくれてましたね。
ちょうどね、きのう作ったからスレーと同じフォーマットで作らせていただいたのであっという間にできちゃいました。
あの画像ください。
もちろんです。
これ。
片桐さん、ちえさんは思考が深いんだと思う。アイコン一つとっても色味が落ち着く。
確かにね、色大事ですよね。オレンジの洋服にブルーの背景っていうのは、これはちえさんは何か意図があってこの色になさったんですか?
これはオレンジの服はかわいいので買って、
ブルーの背景というか公園の湖っていうか沼っていうか人工池なんですけど、
沼、池の背景。
え、これ自然の背景の色なの?
そうです。
え、素敵。
こんな全部ブルーになるんですね。
なります、なります。
お外で撮ったとは思えない感じですね。
最高の写真。
なんか背景の色をはめ込んだ感じに見えました。
これがまたね、
素敵な池ですね。
いい公園なんですよ。
終わり際にぶっこむ話かどうかわかんないんですけど、
写真はですね、私はいつも元彼のカメラマンさんに撮ってもらってて、
写真はね、上手なので、
54:00
お別れしてからも写真は撮ってもらってます。
なんかなかなか素敵な関係じゃないですか、それ。
円満にね、別れた瞬間は円満じゃないんだけど、
結局今はもうすごく円満なんです。
いいですね、なんか理想的、それ。
私の素敵っていう写真はほとんど、
これ元彼が撮ったんだなと思っててくれて、当たってます。
プロのフォトグラファーなんですね。
そうです、そうです。
じゃあ、雨の日の青い赤い傘の写真は?
そうですそうです、あれもそうです。
そうなんですね。
リカさん、あ、セイジンさん、きれいな青みですね。
リカさん、背景も加工ではないのがすごい。
本当、加工に見えますよね。
さすがプロフェッショナル。
ポジティブな気持ちになれる色。
オレンジってそうかもしれないですね。
いいですね。
あ、あずかさん、いい話。
ハートマーク。
お別れの仕方まで軽やか。
ねえ、さすが心のプロだなって思いました。
ありがとうございます。
最後ね、この話をする予定ではなかったけれども。
最後はちょっと素敵な、いいお話で終わりでよかったわ。
素晴らしいアナウンサーさんがまとめてくれました。
ありがとうございます。
無理やりまとめたみたいな。
じゃあ、千恵さんのね、こういったお話を1時間無料、
なんとね、本当無料でいいんですかって感じなんですけど、
無料セミナーをやってくださるそうなので、
ぜひぜひ皆さん受けに行きましょう。
またじゃあ、告知するのでぜひ。
それはどこで日にちは発表されるんでしょうか。
もう、LINEする。
ねえ、そしたらなんかコミュニティのみんなはわかるけど、
それ以外の方にもじゃあ概要欄とかにね、
千恵さん書いてくださると思いますので、
ぜひぜひ片桐さんもいらしてくださいね。
お二人のライブとてもよかった。
ねえ、みんなのライブも楽しみにしてるから。
はい、もう放送部のね、皆さんのライブなるべくいきますので、
ねえ、行きましょう。
はい、本当にねえ、皆さんコメントたくさんありがとうございました。
本当に助かりました、コメント。
夜遅い時間、素敵な夢を見てくださいね。
はい、じゃあ寝る前にちょっとね、首を緩めたりして。
そうですね。首を緩めて、深呼吸して。
深呼吸して。
はい、ありがとうございます。
ありがとうございました。あ、癒されました。
癒されました。
キックの小川が流れるような心地よい対談でした。
わあ、嬉しい、素敵。
57:01
ポエム。
ポエマーだ、みんな。
ねえ、本当。
ありがとうございます。
それでは、じゃあこの辺で。
はい、おやすみなさい。
おやすみなさい。終了。
終了押せばいい。
わかります?終了押せばいい。
左上押せばいいんだよね。
はい。
おやすみなさい、みなさん。
おやすみなさい。
失礼いたします。