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おはようございます。今日も聞くとホッとリラックスするラジオを聞きに来てくださってありがとうございます。心理セラピストの松川ちえです。
今日もですね最初にお知らせを一つさせてください。 4月の3日の金曜日の夜8時から9時15分この時間にトークライブを行います。
セラピスト仲間の春ちゃんとね2人でトークライブをします。 ライブのテーマはですね、願ってるのに苦しい理由
手放した方がいい執着と大切にしたい意図の違いっていうテーマでお話ししていきます。 前回の配信でもちょっと春ちゃんと私のつながりについてはお話ししたんですけど
2013年のロンドンコースでご一緒したセラピスト仲間の一人であり あとはね春ちゃんは最近IFSっていう
内的家族システム療法のセラピストさんも知ってて あとタイムウェーバーっていうね
波動調整器のセラピストさんでもあります。 私たち2人ともねすごく心の探求というかいろんなことを探求してきて
願いっていうのはねもちろん誰でも持つじゃないですか 持つんだけどその願いがその執着にまみれた願いなのかそれとも魂の目的に
沿った意図なのかっていうのねちょっとその違いって かなり大事じゃないかなということでその話をしたいと思っています
参加費は2000円です。 リアルタイム参加の方には春ちゃんが最後にタイムウェーバーで調整をかけてくれます
私はますます本来の自分とつながり魂の意図に沿っていきますっていうね アファメーションで調整をかけてもらいます
これは多分1ヶ月間タイムウェーバーさんにかけてもらうと思うので このタイムウェーバーさんの調整を1ヶ月受け取り
プラストークライブリアルタイムで参加していただければ実際に 質問とかもしてもらえるのでよかったらぜひ4月3日の金曜日の夜
8時から9時15分遊びに来ていただけると嬉しいです ということでじゃあ今日のテーマに入っていきますね
今日は よく言われることだと思うんですけど今を感じるっていうことの大切さをちょっと改めてね
お話ししようかなと思いましたというのはたまたまなんですけど昨日 twitter x を見ててですね
とある投稿を見たんですよ その投稿の内容はその方のお子さんが
お菓子やご飯など食べ物を作るのがとても大好きで全く苦にならないっていうことで書いて たんです
だけどそのことを他の人に話すとじゃあ料理人やパティシエの道につながる道を探したら っていうふうにすぐ言われちゃうんだそうなんですよね
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でもそのことについてなんでみんな今を見ないで未来の 子供のね未来を見ようとするんだということをね書いてあったんですよ
まずは楽しそうな今を見てほしいっていう内容だったんですけど これねもう本当に
もうあまりにも頷きすぎてリポストをしちゃったんですけど本当にそうですよね 私たちって常に
先へ先へとかあるいはその 過去のことを思い出してねあれこれ悔やんだり悔しがったり悲しくなったり怒ったりとかね
今にいないんですよ 今にいるんですよいるんだけどその思考が未来とか過去に行っちゃってるっていうことがすごくすごくすごく多いなーって思ったんです
でこれはもちろん私自身もやっちゃってます 普段からね
これはでもみんなやってるんじゃないかなぁ あの今この瞬間をただただ
何のね何のジャッジとか計算とかもせずにただただ純粋に受け止めるっていうことを 果たしてどれくらいやってるんだろうか
すぐに こんな感じのことが好きなんだった将来こういうことしたらいいんじゃないああいうことしたら
いいんじゃない 今こんなことできなかったら将来こんな風に困るよとかね
なんかそういうふうに先のことすごく考えちゃったりとか いやわかるんですよ
わかりますよそれはねあの未来のことを心配する気持ちもね あって当然だしそういうふうに思っちゃいけないっていうことじゃなくて
思っちゃいけないっていうことじゃなくてそれ思ってもいいんだけどそれよりもっともっともっと大事なの って今を味わったり
今この瞬間そこにある素晴らしさを感じたりすることなんじゃないかなって本当に しみじみ思ったんですよね
今お子さんがご飯作ったりお菓子作ったりしていることを楽しそうにやってると いうことを聞いたときに
そうなんだそれは素敵だねとか美味しいもの食べられて楽しい家族も嬉しいねとか なんかそういう子
今ある そうやって好きなことがあるとかね
勉強だけじゃなくてそういう何かを作ったりお菓子を作ったり色々作ったりっていうのは 好きっていうのも素晴らしいよねとかなんだろうな
今を喜ぶ今を見るただただ今を受け止めるっていう何の解釈もしないでね 勉強以外に好きなことあるって素晴らしいねとか言っちゃうとちょっと解釈入ってくるかも
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知れないんですけど まあでもとにかく今そこに見えているものを
めでるというかね そこにある素晴らしさをただただ享受するっていうかね
それが本当に大事だしそのことの方がもう将来 パティシエになったら将来料理人になったらそのためには専門学校調べてとかなんかそういう
ふうに思考をね未来に飛ばすことよりも 何十倍も何百倍も大事なことだと思うんですよね
だって子供のまあその方のお子さん何歳なのかというところまでちょっと 追っかけきれてないんですけども例えば小学校
ね例えば5年生とか6年生とかだったとしますよね 例えばねわかんないけど
でもその時に料理がすごく好きだったとしても 将来どうなるかって
全くわかんないと思いませんか 将来料理の道に進むのかお菓子の道に進むのかまたは全然違う形で料理をただ楽しむ
人になるのか わかんないですよね
だいたいその将来って何年後何十年後かわかんないし その時に
なんだろうなどんな職業があるかもぶっちゃけもうわかんないじゃないですか 今は昔はなかった職業とかがねあったりとかあるいは昔あった職業がちょっと
廃れてたりとかそういうことも起こりえますよね世の中的に全然 だから今からね将来こうしたらしたら
料理が好きなら料理人になったらみたいなのってなんかもう本当に めちゃくちゃ余計なお世話だし
しかもそんな別に親とかでもない全然他人とかがね 親が言ったって子供の人生なんだからって思うし
親でもない家族でもない人がそういう将来こうしたらしたらっていうのって本当に 本当に本当に余計なお世話以外何ものでもないじゃない
ですか と思ってねなんか私すごく
今っていうものをただ受け止める力って ものすごく欠落しちゃってるんだなぁって改めて感じたんですよね
わかってたんですよ今たった今 思考を未来にも過去にも飛ばさずにただただ今ここにいるっていうことがどれだけ難しい
ことかっていうのは 知ってはいます私もほとんどできないからね
だからわかるんですけどもう本当に 本当に難しいんだなっていうことをそのね方の x のつぶやきを見て改めて思いました
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で 1個2個前ぐらいの音配信でグラウンディングの話ちょっとしたと思うんですねそれもグラウンディング
街に足をつけるっていうことは今ここに戻ってくるっていうワークでもあるんですよね だからすっごく大事なんです
なので 今ここに戻りましょう
それはね なんでかって言ったら今ここにしか本当は私たちいられないんですよ
本当はね 過去にもいけないし未来にもいけないんですよ
本当は今にいることしかできないはずなのに思考とかね感情ばっかりが過去や未来に 囚われてあっち行ったりこっち行ったり
まあ彷徨っちゃってるっていう状態なんですよねほとんどの時間が なのでそれを元に戻しましょうあるべきところに戻しましょうってことなんですね
グラウンディングとか ただ今ここにいるっていうことっていうのはそういうことですよね
なのでこう将来こうなるかもああなるかも 未来はこうなるかもああなるかも
過去こんなことがあったあんなことがあったっていうところに意識を持っていくんではなくて 今ここに
自分の体とともにいる それは
ある意味ね最高の贅沢でもあると思うんですよ 本当に
だって今ここに全てがありますからね全てが だから
戻りましょう 足を足を触るでもいいし体を触るでもいいし
前々回にお伝えしたように今日は何月何日の何曜日今何時何分です 口に出してみるだけでもいいし
私は今ここにいるんだ 私は今ここに生きてるんだとかここに存在してるんだとか
ただそこにね何の目的とか計算とかなしにただ自分がそこにいるっていうことの すごさですよね重みを思い出してほしいなぁと本当に思います
だって 私が今ここに存在してるっていうことって本当にすごいことなんですよ
だっていつかは死んじゃうからね 全員がだから今ここに体があって
顔があって手足があって目が見えて耳が聞こえてというこういう状態で 今ここにいるんだっていうことってものすごく
ものすごく貴重な 豊かなことであると思うんですね
なのでその豊かさをまずは十分味わいませんか ということで最後ちょっとね一緒にグラウンディングしてみましょうか
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もしね もしこの聞いてるあなたが
まあ安定した場所にいるんだとまあ移動中とかだとね 目をつぶってとか難しいと思うんですけど
もし安定したお家の中とかね 座っていられる場所とかね
ゴロンと寝転んでいられる場所とかそういったところで聞いていらっしゃるんであれば ちょっと目を閉じてみて
自分の呼吸を感じてみる 息を吸って息を吐いてっていうこの
呼吸のリズムに 思いを馳せてみる
別にね 上手な深呼吸しなくてもいいですから自然な
自然な呼吸でいいので私今吸ってるなぁ 今吐いてるなぁっていうのを
知っておく気づいておく そこに
そこにただ一緒にいてあげてください自分の体とともにただ一緒にいる 体を感じるっていうのを忘れないでほしいんです
体から離れちゃうとすぐねあっちこっち行っちゃいます思考とか なので
体っていうのは今ここに戻る キーというかねとってもポイントのものなんですね
なので 目を閉じて
呼吸を 呼吸に気づいて
自分の体が今ここにあるっていうことに気づいてください いやいや気づいてるよそりゃ最初からって思うかもしれないんですけど
改めて気づいてみてください ここにあるな体が
今ここにあるなって わかっておくはい
すごく短い間でしたけれどもどうだったでしょうかね 今ここに少し意識を戻していただくことができたかなぁと思います
じゃあ今日もね最後まで聞いてくださってありがとうございました じゃあまたねー
