頑張りすぎた心と体を緩めるセミナーのお知らせ
おはようございます。 今日も聞くとホッとリラックスするラジオを聞きに来てくださってありがとうございます。 心理セラピストの松川ちえです。
今日はですね、お知らせというか
もうね、今日なんですよね。 今日この後10月12日月曜日祝日の午前中の朝10時から11時にオンラインセミナーがあります。
頑張りすぎた心と体を緩めるセミナーというタイトルでね。
PTXでイベントを作っておりますので、もしこの音声を聞いて
ドタ参加したいよという方がね、いらっしゃったらPTXからね、お申し込みいただければと思います。 まだね、人数は余裕があるのでキャパシティ的にはね全然大丈夫なので、もしタイミングが合う方がいらっしゃったら
お待ちしております。遊びに来てください。気軽な気持ちでね。無料なんで、どなたでも大丈夫です。
自分を小さく見積もらない
はい、ではね、今日のお話をしていきたいなと思います。 今日はね、私たちまだまだこんなもんじゃないよねっていう話をしたいなと思います。
私たちって結構ね、私がそうなんですけど、どっちかっていうと自分をちょっと小さく見積もったり
自己否定までいかなくても身の丈を知るとかね、謙虚、謙虚さとかね、なんかそういうのを大事にしている人たちって、これ私自身もね含めてなんですけど、なんとなくうっすら自分を低く見積もっている傾向があったりする人がいるんじゃないかなと思うんです。
今日伝えたいのは
いいんですよ、別に謙虚であるっていうのはいいことだし
どっちかって言ったらね、永遠に失いたくない美点でもあると思うんですよね、謙虚さっていうのは。
なので、謙虚さ、自分を
えーと、控えめな感じとかね、謙虚な感じとか身の丈を知っている感じとかね、わきまえている感じとかね、礼儀正しい感じとかね、調子に乗りすぎてない感じとかね、そういうのって大事に、私は大事にしたいし大事にしていいと思っているんですよね。
ただそれはそれとして 大事なことは自分のことを
小さくあるいは否定的にあるいはちょっとこう 限定的に見るとかね、力のない存在として見るとか
小さい存在として見るとか 無力な存在として見るとかね
そういう思いっていうのは全て 全て
全くの幻想ですよっていうことをね今日は伝えたいなと思います 私たちね
ものすごいパワフルだしエネルギーの塊だし愛の塊だし 本当は何でもできる力があるんですよね
いろんなことができる力があるんですよね私たちには でこれがデフォルトなんです本当だったら本当だったらこっちの感覚がデフォルトで
いていいんです もちろんね分野によって苦手な分野があったりとか
例えば私はね体力運動神経そんなないので スポーツやらせたら多分使い物にならないです全然
ありとあらゆるものが多分ダメなんです だし
そうだな 例えば会議とかに出た時の会議の議事録を取るとかいうのは得意でした
会社員の時に結構ね頼まれてやってたりしました そういうのはめっちゃ得意だったんですよね
だからレポートを書くとか議事録取るとか話をまとめるとかそういうのはね得意でした そういうふうにね
得意不得意と存在の価値は別のもの
好きなものとか得意なものとか苦手なものとか 不得意なものとかっていうのはもちろん誰でもあると思うんですよ私もあるしね
だからできることとできないことがある得意なこと不得意なことがあるというのは まあもちろんそれはそれで大前提としてね
で そういうことじゃなくて根本的に自分のことをどういう存在として見てるかっていう話ですね
苦手なことがある得意なことがあるで苦手な分野になったらすごい 自分には価値がないような気がするとか得意な分野に行ったらすんごいなんか自分が
めちゃくちゃ偉くなったような気がするとかね すごい存在になった気がするとかできる人になった気がするとか
そういう感覚って皆さん経験があると思うんですよね 私が言いたいのは
どっちもただの自分自身なわけですどっちも
うん 何かが苦手なあなたも何かが得意なあなたも
シンプルにただのあなた自身なんです だから
自分を小さく弱く否定的に限定的に見せる思い込みっていうのは全部ちょっと横に置いといて大丈夫です
それは全然真実じゃないので
自分のことをすごいんだとか
必要以上にすごいんだとか思う必要は別にないんですよね もともと全員がすごいから全員が特別だし全員が
何かの才能があるし全員が素晴らしい存在だし愛の存在だしね っていうふうに考えた時に
誰かと比較して私の方がすごいとかあなたの方がすごいとか 私の方がダメだとかあなたの方が劣ってるとか
全員が素晴らしい存在だという土台
そうやってやることにねあんまり 本質的には意味がないよねって思うんです
そうじゃなくてありのままの そもそもの自分自身が
思い出してほしいんですけど赤ちゃん まあそうだね赤ちゃんの時の記憶なんかないか私もないけれども赤ちゃんって
すっごい 謎に万能感を持ってたりすると思いませんか
全部自分の思い通りにしたいっていう感じじゃないですか 無条件に私の言うことを聞けみたいな感じじゃないですか
あれをちょっとね思い出してほしいんですよね 思い出せないかもしれないけど無理やりちょっとインストールしてほしいと思うんです
それぐらいでいいんですよね私たちは生まれてきただけでもう十分 すごいことしている
最高に素晴らしい生命体として存在している これはでも私たち全員がそうなんです
だから誰かと比べて飢えだしただっていうことには何のなんだろうな そこにはね本質的な価値っていうのはあんまり私はないなと思ってて
そうじゃなくてねそもそも私たち全員が すごく素晴らしい存在で
愛すべき存在で光そのものでっていうね 力のある存在ですごく周りの人を幸せにしたり
影響力のある存在なんだっていう そっちをね大前提で持っててほしいなぁと思うんですよね
なんか そうだね前回の配信でもあなたは絶対大丈夫っていうテーマでねお話したのでちょっとそれに
通じる話になっちゃうかもしれないんですけど 全員が
本来素晴らしいんですよね全員が本来素晴らしくて パワフルで
エネルギーがあってっていうね そっちがデフォルトなんです
だから 私たちがたまにとらわれてしまう自分なんて価値がないんじゃないか自分なんて力が
ないんじゃないか自分なんて何もできないんじゃないかみたいな 苦手な分野にね
ぶつかった時とかにねそういうふうに思っちゃうことってあると思うんですよね そういう時にすかさず思い返してほしいんですよ
いやいや本来の自分は もう完璧なはずだっていうね
苦手なことはあるかもしれません実際問題ね 苦手なことはあるかもしれません私もあるしね
というか全員あると思う思うんですよねそれぞれの人に それは別に大きな問題じゃなくて
それはただの 凸凹凹凸個性なんですよね
で そもそも私たちは全員が光なんだっていうその大前提で思ってほしいんです
うん だから
全肯定から成長と挑戦を始める
何かの 何かの否定的な思い何かの自分を小さく思わせる価値観っていうのは
全部 一旦ね横において
で 自分のことをね丸ごと
丸ごと受け入れてあげてほしいなと思います なんかたまに自分を受け入れたら
成長が止まるっていうね思っている人っているんですけどたまにじゃないね結構いるんです けど
かなりの割合でいるんですけど ほとんどの人がそう思っちゃってるかもしれないんですけどしつこいね
でもそれ誤解なんですよね誤解なんですよ 私たちの無限の才能無限の能力無限の可能性っていうのを
真底信じて受け入れてればですね どうなっていくかって言ったらいろんなことに好奇心が湧いたり
チャレンジする気持ちが出てきたりするので勝手に成長していきます なので自分なんかダメだから成長しなきゃってやるよりも
自分は本来丸ごと ok な存在だっていう なんだろうな全工程の土台のある上での努力の方が私はね効率がいいと思って
いるんですよね なのでもしね良かったら
皆さんもこっち側に来ませんか ダメなところがあるから頑張るとかね私には足りないところがあるから頑張るとかね
このままじゃダメだから頑張るとか そっちの世界観も別にいいんですよいいというか否定はしないしそれでね成長する人も
たくさんいらっしゃるしね それで成長してきた人もねたくさんいらっしゃると思うんですよ
でも私はもうね それはねちょっとちょっと疲れちゃったんですよね
なので 大前提自分たちは本来そもそもね完璧で
何もかもが ok だんだっていうその土台の上でじゃあ自分はどうしたいかな じゃあ自分はどっちにも行けるし何でもできるとしてどっちに行きたいかなっていう
風に やりたいんですそっちの方が楽しくなんだろうな
楽しいからという理由だけなんですけどね 楽しくて楽で発展的でね
うんそして自分にも他者にも優しくなれる目線の持ち方かなと私は思っているんです なのでもしよかったらねあなたも
自分をね自分も相手も全肯定する土台のところからいろんなことを見てみませんか で
自然体でやりたい方向へ進む
もちろん私たちがまだまだ成長したいと思っているんだったらいくらでも成長できるし 伸び伸びしたいと思ってるんだったらいくらでも伸び伸びしたらいいし
とにかくに自分の本当にやりたいことってやってる時点でそれが達成までしてなくても その途中のプロセスでさえ楽しいものなんですよね
なので結果を得るまでは 笑っちゃいけないとかね結果を得るまでは楽しんじゃいけないとか
そういうところ そういうやり方が好きならねもちろん止めないですそういうのが好きなら
それでそれが いい道なんだと思うんですよねその人にとって
でもそれがちょっとね 疲れちゃったなぁとかねちょっと
頑張りすぎて疲れちゃったなぁみたいな人は私側のね そもそも
ありのまま自然体で私もあなたもオールオッケーなんだよっていうところからスタートして そして自分の行きたい方向に歩いていきませんかというお誘いでした
はい ということで
今日もね最後まで聞いてくださってありがとうございましたなんか長くなっちゃった ありがとうございました長々と聞いていただきましてはいそれではまたねー
