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戦略的別居妻カブの人生開放チャンネル。 このチャンネルは、モラハラ経済的デイブイクソ夫と、約11年間、仮面夫婦として同居、パーフェクト昼逃げ、離婚調停不成立、離婚裁判敗訴したワーマモノカブが、
2029年春に離婚するまで、人生を開放して幸せに生きる様子をお届けします。 モラハラ、仮面夫婦、仕事、子育てなど、同じ悩みを持つ誰かに寄り添う配信をしたいです。 お疲れ様です。カブです。 今日は、私が7月から9月まで参加していたコミュニティのお話をさせていただきます。
9月が終わって収録から配信まで時間が経ってしまったんですが、これ私の最近の悪いところだなと思っていて、収録を取り溜めするスタイルなので、もう予約がいっぱいでずれてしまったんですが、ちょっと11月も12月も早くアウトプットしたいイベントとかがあるので、そこはちょっとスケジューリングのし直しが必要だなと思ったりもしました。
本題に戻りまして、今回私が3ヶ月間参加させていただいたのは、スタエフ発信者で、私はお友達だと勝手に思っているんですが、AZさんのMy Vision Circle、通称MVCというコミュニティです。
AZさんについては、私が以前から配信で3回かお話をしているので、もしかしたらご存知の方もいらっしゃるかもしれません。
スタエフでは、AZさんのチャンネルの概要欄をリンクに貼っておきますので、AZさんは仕事、管理職で会社員をされている傍ら、手帳とかのコミュニティとかも運営されていたり、別のチャンネルもあるのかな、NOOKチャンネルだったりとか、公式LINEもあったりとか、その他今回私が参加させていただいたMVC以外にも他のコミュニティも運営されていたり、本当にスーパーウーマンのような方なんですけれども、
私が一番AZさんを素敵だな、すごいなと思うのが、畑から見たらすごく忙しいのに、しなやかに生きられている様子がとても素敵だなと思っています。
そしてさらに、私と同じで子供が2人いてシングルマザーなんですけれども、私はいつも周りを悲願でウジウジしたりとか、日々を回している節があるんですけど、AZさんはそんなことはないように見えるというか、すごく幸せに楽しそうな様子っていうのもさらに素敵だなと思っています。
そんなAZさんが運営されるコミュニティということで、私は以前から気になっていたんですけれども、このマイビジョンサークルについて簡単にご説明させていただきます。
ずばりマイビジョンっていうのは目標かな、ありたい姿かなと私は捉えているんですけれども、それを自分のペースで達成に向けて3ヶ月間頑張りましょうというようなコミュニティかなと認識しています。
AZさんご自身も目標ややりたいこと、ありたい姿に向かって進んでいきますし、それと一緒にコミュニティに参加された7,8人かな、いたかと思うんですけれども、一緒に頑張っていこうというコミュニティでした。
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今回はMVCについて良かったなということと感想をお話しさせていただきます。
まず一つ目は、AZさんのPDCAを回すメソッドが分かるということです。
今回、マイビジョンサークルということで、ビジョンを円というかサイクルを回して達成するに向けてPDCAを回すシートをいただいたんです。
それがGoogleのスプシ、Excelのフォーマットなんですけれども、ということはこれって3ヶ月過ぎてもずっと使えますよね。
それがとても良いなと思いました。
また、ただ単にこうやるんですよというのではなく、具体的にAZさんがこういうふうに使っているという例も定例の振り返り会があって、そこで見れるというところもとても良かったです。
さらに振り返りのメソッドと付随してなんですけれども、AZさんの人柄が出ている振り返りの方法、運営方法もとても良かったなと思いました。
何というか、いい意味でガツガツしていないんですよね。
全部参加しようとすると、月に1回の振り返りと週に1回の黙々会、週の振り返りというものをAZさんは企画Zoomでしてくださったんですが、
これが参加任意で参加報告も不要だし、飛び入り参加もOKだし、さらにZoomなんですけど顔出し不要ということですごく楽でしたね。
私の目標を達成するイメージなんですけれども、みんな化粧ばっちりして、バリバリで毎回参加するぜみたいな感じを想像して、実際違うのかもしれないのでしたけれども、
そういった感じで、すごく自分のペースで、今日は参加してみようと思えたりとか、逆に今日はちょっと体調も悪いからいいやと思えるというのがとても良かったですね。
それが私だけじゃなくて周りの人もそういう感じだったので、皆さん好きなときに参加されているというのにとても居心地が良かったです。
だけれども、じゃあのんびり何もしないのかというと、そうではなくて、ちゃんとDiscordで皆さんの活動であったりとかやっていることを報告する場とかもあったので、
とても自分のペースで目標達成に向けて皆さんの奇跡を見れるというのもとても良かったです。
そして3つ目がちょっとMVCの本筋からずれるんですけれども、会社員管理職でありながら母親業務あるアズさんがコミュニティを複数運営しているって本当に冒頭話したときスーバーウーマンだと思っているんですけれども、
そんなアズさんの運営テクニックを参加者として拝見できたというところもなかなか勉強になりました。
こういうふうに案内すれば分かりやすいなという点であったり、自分がもしやらないけどコミュニティとかいうときにこういうふうな発信、リマインドとか案内とかしてくれると、こういうふうに分かりやすいんだなと思えたりとか、こういうふうにすれば効率的であるんだなってあったりとか、
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アズさんのテクニックを見られたのも私的にとても良かったです。
そしてこれが私が今回タイトルにもしようと思うんですけれども、私のビジョン、ありたい姿を無意識に阻んでいたもの、それが完璧主義かなと思っているんですけれども、これの向き合い方、付き合い方がこのMVCでいい意味で変わったなと思っています。
私は自分の性格が多分真面目で、いろんなところも目につくし、あと周りの空気が結構気になるので、そして母とかからあんまり何をやっても褒められないという老いたちとかもありながら、結構自分が完璧にできないと、どういう私のところが悪かったのかなって振り返ったりとか、原点方式で生きてしまっているところがあって、
その無意識に出ている完璧主義っていうのが、つい最近かな、完璧主義であるって気づいたのが割と最近なんですけど、それの付き合い方がMVCのおかげでいい意味で変わったように思います。
これは私がMVCで当初目標に掲げていたというよりかは、まさに皆さんとの目黙会、振り返りで参加していたときに、どなたかが完璧主義の話をされていて、それに対するあずさんのコメントで、なるほどなって思ったんです。
完璧主義をなくそうとか手放そうではなくて、また出ちゃったなというふうに認めてあげるっていうことを言ってたんですよね。
私はお友達のrippiさんの長期講座で、完璧主義の私でも大丈夫だというふうに思えているマインドっていうのは身についていたんですけれども、
大丈夫なんだけれども、やっぱり仕事とかで出てしまったとき、ついなんでこうだったんだ、とっさに考えてしまうっていう、
とっさに出てきたときのマインドセットみたいなところがまだ、実際会社員とかに当てはめたときに弱かったのかなと思っていて、
それがいい意味で緩める方法を即座に使えるマインドのテクニックとして身についたっていうのが私が一番大きいかなと思っています。
そしてそれと引き寄せというか偶然というか、組合活動と仕事があんまり忙しくて、
あとは私が完璧だと思って出したものでも思わぬ方向から矢が飛んできて、完璧にできなかったりっていうことがあったりしたりするんですけど、
そのときもMVCの振り返りとかで今こういうことがあってと話すと、皆さんからのお返しとして大丈夫じゃないっていうふうなお話をいただけたりとか、
そういうところも良かったですね。
私は日々AIとかと壁打ちをして、内政というか自分の完璧主義を正したりとかもできているようにはなっていたんですけれども、
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やっぱり同じような環境、会社員であったりお母さん、ママであったりとか、
あとは自分業、発信活動とかね、やられている同じような環境の方が今回多かったんですけれども、
そういった同じ立場の方からのアドバイスっていうのはAIにないその良いところがあるなと感じました。
次に当たり前にできていることのハードルが下がったように思います。
これは皆さんの日々やっていること、できたことっていうのはルームというかあったんですけれど、
それを見ていてある日気づいたということがあって、
皆さんが決して頑張ってないことではなくて、
良い意味で皆さんがこれができましたって言っていることが私にとって当たり前だったことが多かったんですよね。
例えば朝起きたとか、子供のお弁当を作るとか、家の掃除をするとかっていうことっていうのは、
やったことって言ったらやったことなんですけれども、
なんか私にとっては当たり前のことだと思ってたんですよね。
もしこれで当たり前ではなくてちゃんとやったって書くならば、
かつての私だったら子供のお弁当をキャラ弁を作りましたってあったりとか、
普段だったら冷凍食品にしてしまうような揚げ物のお弁当のメニューをちゃんと揚げましたとか、
プラスアルファとか可視化できるあとは数字、
仕事でやったら日々これをやったとかルーティンじゃなくて、
今日やったことプラスアルファこれを何パーセント何倍もやりましたというか、
そういう数値がなければできていることって一方とかに書けないっていうか、
書く発想がなかったっていうんですかね。
それが皆さんの日々やったこととかのシェアを見ていて、
これでいいんだっていうふうに思えたんですよね。
これも集団員の振り返り会で素直にお話をしたところ、
あずさんがとてもいいフィードバックをくださって、
そうですよって言葉に挙げてないだけでみんなやっていることってたくさんあるんですよっていうふうに言ってもらった。
言われてみるとそうかもなぁなんて思えたのがとても良かったですね。
書いてない、わざわざアウトプットをしなくても、
私だけでなくても皆さんもできていることって本当にいっぱいあるんですよね。
そしてこれは最後に福祉的効果かもしれないんですけれども、
MVCというコミュニティの料金とはまた別にかかるわけではなくて、
無料って言い方でいいのかな、谷も深いまでできるというのがすごくいいなと思いました。
これは谷も深いっていうのは概要欄にリンクを貼っておくんですけれども、
他人に目標を立ててもらうワークショップのようですね。
お友達のゆずちゃんが少し前にひとつまだおっかなコミュニティかどこかでやったよってお話をされていたものかなと思うんですけれども、
MVCのDiscoedの中で谷も深いの話題が出てやってみようっていう流れになって、
あずさんが取りまとめてくれて開催をさせていただくっていう運びになって、
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この収録を撮っているときにはまだ開催私の日はまだなんですけれども、すごく楽しみです。
これが本来だったら谷も深いとか別のワークショップとかって、
もし本当に自分業をがっつりやっている方とかだったら有料でやっていいような内容だと思うんですけれども、
これは追加料金なしでやらせてもらえる、しかもその周りはMVCに参加されていたから、
同じような目標達成に向けて前向きな方達っていうところですごくいいなと思いましたしありがたいです。
まとめとなりますが、私がMVCに参加させていただいて一番良かったなって思うのが、
完璧主義の付き合い方がいい意味で変わったりとか、
あとはできていることへのハードルが下がる、
書いてなくても成果目に見えるものや数字がなくてもやっていることって多いなっていうマインドがつくことで、
私のありたい姿へのマインドセット、輪郭がはっきりしたのかなと思っています。
私のありたい姿っていうのは、自分の気持ちや体を大事にしながら幸せに生きていきたいなっていうのがあるんですけれども、
やっぱり私は阻んでいたのが完璧主義とかっていうのが大きかったのかと思っていて、
それをこういうふうに認めて、いい意味で考え方を変えたり、
時には手放したりするっていう方法が、実際自分の頭の中でどうしたらいいのかっていうのが、
このMVCに参加して体感でわかったような気がするので、それが一番良かったです。
このMVCについては来期はやらないようなんですけれども、
AZさんに関しては他にもいろんなサービスや他のコミュニティとかもやられていると思うので、
ぜひご興味がある方はAZさんのスタエフを覗いてみてください。
AZさん、皆さん3ヶ月本当にありがとうございました。
それでは失礼します。
