00:00
今日もお疲れ様です。等身大カップルのりくと、かえでです。
このポッドキャストは、Vloggerである、等身大カップルの僕たちが、日常の起きた出来事や、恋愛について、本ネットワークしていく番組です。
カー、モク、ドーの週3回、配信しているので、AppleポッドキャストやSpotifyなど、各配信サービスにてフォローよろしくお願いいたします。
小声でどうした?って言ってしまった。
Vlogger。
Vloggerって言うの?
いつもここ、なんて言おうかなと思って。
YouTuberの、とか。
これまでは、YouTubeで動画を配信しているとか、アップしているって言うときは、長いなと思って。
けど、YouTuberっていうのも、ちょっと違うかなと思って。
Vlogger。
それは新語?
新語じゃない。
ある語?
もう、めっちゃ昔からある。
Vlogを投稿している、作っている人たちのことを、Vloggerって言うんですよ、実はこれが。
りくの、あれやな、肩書きV多いね。
V多い、そう。VとBが多い。
Bが多い。
バイオが多い。
Vlogger、Vlogger。
他に何があったっけ?
何があったっけ?
ビデオクリエイター。
無理やりBとか、Vとかつけて。
そうそう。
多いな。
やっているわけなんですけれども、
前回、50回を終え、今回から51回というわけなんですけれども、
はい。
100回目に何したい?
100回目?
100回目。
結構先やな、その間75とかにしたい。
75ってなんか途中感すごくない?
確かに。
もう少しなんかこう。
100回目?
100回目。
絵本読み聞かせでもしようか。
分かった。
じゃあ、100回目は絵本読み聞かせ。
急に。
実現した時は、皆さん寝る前にね、聞いていただいて、ぐっすり寝ていただければいいんじゃないかなと。
いや、でもその本もめっちゃ怖い本ですよ。
怖い本の読み聞かせを100回目にやんの?
怖い本の読み聞かせです。
気にすべき100回目はそんなことに使うの?
でも気になるやろ。
ちょっと気になるね。
読んでいいやつかによるけどな。
ちゃんと著作権切れたやつ探して。
著作権切れた怖い本探して。
読み聞かせ。
分かった。
では、今回も同性戀カップルの語り言う第51回。
はい。
ゆるゆるやっていこうかなと。
お便りは下の説明欄からよろしくお願いいたします。
お願いします。
はい。
はい、本編です。
今回はテーマに行く前にいただいたお便りを読み上げていこうかなと思います。
ラジオネーム東京都高3男子。
おお。
初めまして。東京都高3男子、受験生です。
いつも受験勉強の合間にラジオ、YouTube、拝聴拝見させていただいています。
今日は初めてお便り送らせていただきます。
ラジオ第50回放送おめでとうございます。
ラジオは最初の方から聞かせていただいていて、いつも話が面白くて毎回楽しみにしています。
03:03
僕は今受験生であまり余裕はないのですが、これからもできる限りラジオやYouTubeを拝見させていただきます。
お便りも送れたら送りたいと思います。これからも楽しみにしています。
というメッセージをいただきました。
聞いてて顔がにやけてきたわ。
いや、めっちゃ丁寧じゃない?
めっちゃ丁寧。
びっくりしたんやけど、高3でこんな丁寧にお便り送れる?
素晴らしいね。もう未来明るいよ。
受験生ということで、すごい頑張ってほしいですね。
頑張ってほしいね。大変やね、今。
大変やね、ほんまに。
受験生の時ってさ、どっちの思い出の方が強い?楽しかった思い出?しんどかった思い出?
楽しかった思い出。
どの方が強い?
意外やね。
いや、もうずっと勉強づけやったし、もう学校も朝1。
もううちが一番朝早い。
一番運転に行ったんや。
そうそう、教室の鍵うちが取って、開けて、そこで勉強してるみたいな。
あ、教室で勉強してたんや、最初。朝っていうか。
朝は教室で勉強してた。
えら、家でとかじゃないんやな。
え、だって学校のある日やもん。
うん、まあまあ、そうやけど。
朝、めっちゃ早く行って、鍵取って、開けて、みんな車で勉強して、で、終わったら、放課後は塾行って、って感じ。
楽しかった?
楽しかった。今思ったら。めっちゃしんどかったけど、その時は。
当時はしんどかったよね。
そうよね。
めっちゃ頑張ってたから、頑張れてる自分っていうのが、今思うとすごかったなって。
めっちゃわかる。俺も受験生の時、めっちゃ楽しかったなって思ってて、当時もすごい楽しかったよ。
っていうのも、高校がそんなに賢いところじゃなかったから、やればやるほど結果が目に見えるよな。
そうね、確かに。
もしとかの点数も、もともと賢くなかったからこそ、もう上がるしかないみたいな。
時給層の一番後ろから一番まで行くみたいな感覚やったから、ずっと楽しかったし、
なんか、今戻っても楽しめるやろうなと受験生になった時も。
確かに。うちは、クラスの成績とかもさ、割とずっと上位でさ、
けど、ずっと上位をキープするのも大変やん。
だから、それで何かにずっと追われてるみたいな。
ずっと後ろから誰かがさ、追いかける。
抜かれるかもしれないみたいな。
それと、戦ってる時間がすごい楽しかった。
いや、一緒やな。すごい分かる。ポジション維持することがすごい楽しいよな。
負けないようにする。
負けないように。
確かにな。
ちょっとでも努力をやめたら、すぐ抜かれるなっていうのを自分に思い聞かせて頑張ってたから。
楽しいよね。
楽しかった。
ラジオとかYouTube見た?聞いたりとか。
全然聞いてなかった。
全く?YouTubeその時見てなかったの?
YouTube全然見てなかったの。
06:00
あ、そうなんや。
俺当時、多分YouTubeはYouTuberのヘッドコージさんと、バイリンガールのちかさん。
ちかさんは普通にモチベーションとして見てたかも。
英語とか勉強するときの海外の映像とか見て、
自分も行きたいなみたいなことを思いながら見てた記憶はある。
ラジオも結構聞いたかな。
うち、なんか音楽聞いてたんやけど、日本語の曲聞いてたら集中できんから、
キャリーバンバンバン聞いてた。
いや、でも日本人が。
日本人やけど。
異国の人みたいな扱い方。
あれは日本語じゃないやん。
だけ普通に集中して。
忍者リバンバンとか流して。
鮮やかに語尾して忍者リバンバン、何忍者リバンバンって。
いや、もう集中とられてるやん。
思ってる時点でアウトやからそれ。
いや、でもそれを3回か聞いてると、もうあれに聞こえてくる。
もう違う言葉に聞こえてくる。
そう、洋曲に聞こえてくる。
そうなんや。
海外、あれは。
俺も最初はやな。
でも音楽聞いてたらやっぱ集中力取られるなと思って、
そっからベートーベンとかモーツァルトの方に行ったよな。
あー、でもうち1回そっち行ったかも。
1回そういうのを後ろで流して、
なんか映画のワンシーンかのように優雅な雰囲気で勉強してた。
でもうち1回ジブリのなんか。
ジブリ寝るって。
寝るってそれは。
なんていうの?あのミュージック。
ジブリミュージック集みたいな。
サントラな。
そう、サントラをYouTubeとかであるから、
それを流しちゃって、やんじゃったけど、
ちょっと乗っちゃう。
乗っちゃう。
俺も一旦EDMで勉強したら決まったから、もう縦許したよな。
乗っちゃうからダメだって。
キャリーパンパンみたいに映ったよな。
確かに。1回やるよね。
そういうBGM関係のいじったり。
それやったら、それでYouTubeは使ってたかも。
サントラとか。
音楽流したりとか。
確かにね。
結構勉強ってそういう工夫が楽しいよね。
自分がいかにこうしんどくないかっていう。
楽しくできるかみたいな環境作りはすごい楽しかったなって思う。
東京、どこを目指してるかによるなこれ。
東大や。
東大かな。
東京はみんな東大。
頑張ってほしい。
返金があったよそれは。
頑張ってほしいですね。
頑張ってほしいですね。
お便りありがとうございました。
ありがとうございました。
みなさんこんな感じで質問じゃなくてもメッセージね。
ツラツラと書いていただいて、送っていただけるだけですごく、
かえでもニヤニヤするんで。
んーってなる。
めっちゃニヤ切ったもんな。
んーって広角が。
よろしくお願いいたします。
で、本編なんですけど、今回はかえでからの提案ですね。テーマは。
テーマ、てかずっと何かで言おうかなって思ってたけど、
自分の体重とか、女子はな体重とか気にするやん。
体型とか。
体型、体重。
そういうのに対するうちの考え方っていうのを言おうかなって思って。
09:04
お願いいたします。
提案しました。
はい、お願いいたします。
まあ聞きたい方多いやろね。特に女性は。
このラジオはね、YouTubeのラジオも男性と女性の比率がちょうど半分ずつやから。
ああ、そうなんや。
そう、意外にどっちが多いとかなくて、ずっと50-50。
うまいこと。
だからその半分の50%女性に届ければなと。
まずどっから話していきたい?
何話そうかな。なんか体重、体型、あと、
そもそもそれに関しての価値観。
うちの体型管理方法みたいな。
じゃあ体重からいこう。
今体重?
うん。
今の体重は、50キロから49.7キロ前後してる。
うん、ずっとそこはね。
うん。
ピークは?
ピークは、
ピーク前言ってたかもしんないけど、何キロくらい?
ピークは59キロ。
10キロ上やったんや。
やね。
結構安たね、じゃあ。
まあでもピーク、高校生ぐらいの時やから。
結構時間経ってる。
そっかそっか。
で、体重と?
身長は163センチ。
それ。
はい。
はい。
163センチ。
違うんじゃん。最近変わったやん、身長。
違うわ。
え?
うちは162.9やったね。ずっと。
それで163センチって持ってたん?ちょっと0.1。
持ってるわ。
持ってるわ。
そりゃ持ってるわ。
持ってた?
四捨五入して163やん。
俺ずっと正直に168.9って言ってた。
170って言ってないのに。
それは全然違う。
いや。
まってまって。
いや。
168.9は169センチになるやん。
なんで170センチになるの?
いや、男性の99%は168以降の人は170って言ってる。
なんで?
絶対言ってる。
それはうちの1ミリも許されてほしいわ。
1ミリじゃ0.1やから。
0.1ミリ。
うん。
そう。
163。
え、でも下がってたん?実際は。
健康診断。
こないだそう、大学の健康診断行って。
なんか測ったら164。
ちょ、間違えた。
なんでかな。
デカくなってるわ。162.4になってて。
めっちゃちっちゃくなったな。
やばいやばいって言ってた。
整骨炎かなって思った。
確かに。
姿勢あるかもね。
うん。
姿勢でたぶんちっちゃくなってるって言ったとこあるやろうけど。
まぁだいたい163ぐらい。
約。
で、身長が49から50ぐらい。
身長?
身長じゃない、体重。
で、体重の管理方法。
ここからが本題だね。
うちは別にその、自分の体重50キロとか。
重いとも思ってないし、軽いとも思ってない。
し、ダイエットもしてないよな。
で、これ、でも筋トレはしとって。
で、なんか別に体重とか気にせんでいいと思いんって。
12:01
けど、なりたいスタイルっていうのだけを、
自分の中で持っとけばいいんじゃないかなっていう。
例えば、うちやったらめっちゃなんか、
メリハリのある体っていうのかな。
外国人みたいな。
くびれがあってみたいな。
そう。
メリハリ。
縦棒じゃなくて、なんか。
なるほどね。
そう。
そういうのを憧れとって、そうなりたいなっていうので、
筋トレとか毎日してるんやけど。
食べ物とかは特に制限とかもせず。
全然してない。
全然してないね、確かに。
全然してないけど、ちょこちょこ意識はしてるよ。
それはまた後の話かな。
OK。ごめんなさい。
長くなるから。
ごめんなさい。
で、そういう、なんか自分のなりたいスタイルを決めて、
そこを目指すだけでいいんじゃないかなって思う。
体重とかは意識せんで。
その、何十キロとか何キロとか、
数字を気にすんじゃなくて、
体型だけを見てって。
もう、見た目やな、自分の。
だって体重なんて目で見えんやん。
人間が決めた数値っていうかね、
判断基準というか。
うん。
確かに確かに。
だから、一喜一憂するんじゃなくて、
毎日自分の中で、
あ、ちょっと理想の体好きになったなっていうのとか、
そういうのを考えながらやっていったら楽しいし、
いいんじゃないかなって思います。
はい。
どうでしょう?
いや、思います。
なんか、俺もそんなに数字は気にしてないタイプというか、
筋肉というかね、自分の健康がどうかっていうところやから、
まあ確かに、男性目線としても、
女性が別に50何キロあるからとかは全く気にならんかなって感じ。
たまにさ、めっちゃ数字とかダイエットに執着して、
めっちゃ痩せようとする人がおるやん。
こう、もっと細くみたいな。
それも男性目線としてちょっと、
なんやろ、心配になるよね。
別に魅力的にはならんっていうか、
もっと健康的でいてほしいなと思う。
健康に痩せてほしい?
うーん、別にそこもないかな。
痩せてほしいもない?
本人が納得していならいいやって感じ。
なるほどね。
俺多分、かいでの考え方がすごい映ってて、
数字とかよりも、やっぱそのメリハリとか、筋肉があるかどうかとか、
なんやろ、その、わかる?首レイとかかいでが言うさ、
足がこう、いい感じに引き締まってるかどうかっていうのは確かに、
こう、あ、いいなとか目にはなるけど、
別に何キロかどうかはどうでもいいというか。
確かに。目安ではあるけど、そんな意識しなくていいって。
そうって思います。
はい。
そういうのをね、伝えたくて。
はい。
15:00
はい。
食べ物はほぼ…
失礼。
はい。失礼。
食べ物はほぼ気にせずに、筋トレしてて、
筋トレはどんぐらいのペースで、なんかどういうメニューでやってんの?
毎日してるってさっき言ったけど、
うん。
まあ、ほぼ毎日してる。
まあ、ほぼやな。そうやな。
まあ、できん日もあるし。
まあ、なんか1日お出かけした日とかかな。
うん。疲れてるから。
そういう日は全然せん。
うん。
で、実際筋トレって週3ぐらいが一番いいらしくて、
うん。
そう、筋肉を休ませる期間が必要っていうので、
まあ、毎日せんでもいいかなって感じ。
うん。確かに。
で、何やってるかっていうと、
今は重点的にね、足とウエスト、腹筋とバストアップを今考えとって、
そのメニューをやってます。
で、YouTube見てるんやけど、ひなチャンネルさん、有名なね。
で、そのチャンネルの足痩せ、
1000万回再生された足痩せみたいなやつを見てやってる。
なるほど。
めっちゃ遅くなった、あれ。
確かに。遅くなったね、ほんまに。
そう。
ちゃんとその部位に分けてやってるんや。
そう。部位ごとにね、動画も違うやつ見てる。
それは、やる日はその3つの部位も、
なんていうの?1日でやるの?分けるの?それとも。
えっと、1日でやって。
1日でやって、まとめて週3回みたいな感じでやってるんや。
うん。
なるほど。
あ、さっき腹筋って言ったっけ?
腹筋はウエスト。
あ、そうやね。首でウエスト、腹筋、熱はローラーで。
あの、ローラーのさ、
人が違うんや。
そう、ワークアウトのやつの、なんか2つ取り入れてて、
あの、プランク。
うん。
プランクをなんか横揺れするプランクって。
へー。
なんていうんやろ。
分かるやろ。あの、あれやろ、腰をピュッ腰をちょっとこう横に振って、
そうそうそうそう。
体幹を鍛えるような感じのやつやろ。
あれが首でに効くけん、
うんうん。
あれをやっとるっていうのと、なんか、
なんやっけな。
あの、腹筋みたいな感じで、サイクルなんたら、
え、なんか、よっ、
え、仰向けになって、足を折り曲げて、
ちょっと、腰を上げて、
なんか、はっはっはっって。
分かるかな。
あ、多分分かる。
分かるから。
えっと、えっとね、左膝と右肘をこうくっつける。
あー、はいはいはい。
交互にね。
あ、あれね。分かった分かった。
自転車交互みたいな感じ。
うんうん。分かった。
それをやってます。
首での作るためにね。
うん。
あとはバットアップか。
うん。
バットアップ見てる人おるんやけど、
うん。
ちょっと名前忘れた。
名前忘れた。
調べよう。
調べる?
でもこれ面白いのがさ、
かえでが筋トレしてる時さ、
18:00
うん。
横で一緒に部屋おるからさ、
いつも筋トレ始めたなと思った。
経済から。
ナイス!
ナイス!
ローラーな。
ローラーな。
トレーナーの人の。
いやでも、最近それ見てないから。
見てないけど、
ちょっと前はあれずっとさ、
右耳だけでナイス!
ナイス!
ナイス!
ちょっとあれでしんどなるんやな。
しんどなんの?
しんどなるなんか。
そうね。
ちょっと待ってな。
足がひなちゃんねる。
うん。
で、お腹とか腹筋がローラーのワークアウト。
ローラー。
で、あ、そう。
バストアップのやつが、
DJインストラクターミサ?
でもDJ子?
DJ子は一回見てない。
DJインストラクターさん。
ミサイさん。
ミサイさん。
のやつを見てます。
なんか、
うん、良さそうやなって。
何も伝わらなかったけど。
いや、分からんけど、
なんかバストアップのやり方ってなんか、
みんなさ、
これをやればバストアップしますよみたいな。
うん。
例えば腕立て伏せとか、
なんかその手を胸の前で、
ヨガのポーズみたいなやつね。
そう。
合わせてめっちゃ力いっぱいギューって。
うん。
力入れるやつがおすすめですって、
なんかいろんな動画出してるけど、
でも他の動画ではそれ絶対やっちゃダメみたいな。
まあ、人によりはね、
なんかそういう知識とかってさ、
うん。
確かに。
だから、
あ、ダメなんやと思って、
それはやってなくて、
それ以外の方法のやつをやってる。
そう。
どういうやつ?
じゃあ説明できる?
えっとね、
できるかな?
ホッホッホって食ってたからさっき。
なんか、
頭の上で手を合わせて、
なんか、
あの、肘を開いたり閉じたり。
ああ、分かるよ。
もっと頭の上。
いただきますのポーズして、
そのまま上に手を上げて、
頭の頂点まで。
持ってって、肘だけを、
くっつけたり開いたり。
締めたり開いたり。
全然ついてないやん。
全然ついてない。
それをめっちゃやってる。
これか。
効きそう確かに。
うん。
あとは、
この、
手と肘をくっつけて。
手と肘をくっつけて、
それを上に上げる。
なるほど。
上、限界まで。
いただきますの肘までいく感じな。
肘までつけて、
上まで限界上げて、
それを繰り返す。
ぷるぷるくるな。
そう。
それをやってます。
まあ、合計何種類?
まあ、足が結構何個かあるんやろうけど。
うん。
まあ、見てるやつはその、
30。
なるほど。
ぜひ調べてほしいね。
これは。
でも、割と効果あったんで。
足とか特に。
足すごいと思う。
うん。
確かに。
あとは、ローラーのワークアウトも
全部見ていいから、
一個だけ取り入れるとか。
21:01
全部見たらもうずっと。
ヤバい。
いや、もうローラーがさ、
きつそうにしてるのやめてほしい。
ああ、確かに。
もっと余裕で、
余裕そうにやってほしいよ。
しんどそうやもんな。
めっちゃハーハー言うてるし。
ローラーもきついって無理やんで。
確かに。
まあ、自分が
鍛えたい部位とかな。
できるやつから取り入れていくのは大事やね。
うん。
そう。
なるほど。
自分の変えたいところを明確にして、
そこを鍛えるために
どれがいいかなっていうのを探して、
できそうなやつを探して、
週3からでもいいからやってみるとか。
っていうのかな。
なるほど。
おすすめは。
続けるコツみたいなのあんの?
これさ、もう引いて
やってみようって思う人もおるかもしれんけど、
たぶん続く人ってめっちゃ少ないよ。
その中で。
うちは環境を整えることかな。
うん。環境。
たとえばヨガマットを買って、
腹筋しやすいところを作る。
そこで筋トレしますみたいなスペースとかね。
そうそう。
とか、
なんかヨガウェアとかスポーツウェア。
専用の服。
そう。もうそれを着たらやるよっていう。
はいはいはい。
もう意識から帰る。
意識環境。
こんなん言ったら、
筋トレ動画も作ってもいいやんってなるよな。
ずっと筋トレしてるからな。
ゆーてるうち。
大学1年の頃から。
意外と継続してるよね。
なんかそういう。
やめたりしてるけど、
けどそのおかげで、
1年ぐらい全然やってなかった時あったけど、
全然太らんかった。
うーん。
まあ、モチベーションのさ、
あれが大事じゃん。
社会ではなんか、
ただ痩せようとかじゃなくて、
自分のコンプレックスをなくしたいみたいな。
そうやね。
強い動機があったのがやっぱ大きいかなって、
客観的に見て思う。
そうですね。私はなんか胸が小さくて、
体も太くて、
なんか筋肉質なんで、
なんかムキムキになっちゃうんよね。
そういうのも嫌やから、
どうやったらムキムキにならんで、
なんかもっとメリハリのある体作れるかなっていうのをね、
コンプレックスに持って考えてたから。
そうなんですよ。
確かに。
今まで伝えたのが、
体重、身長、価値観の考え方と、
筋トレメニュー。
他に悩める女子たちに伝えたい、
体重や筋トレに関すること。
体重?筋トレに関すること?
何があると思う?
逆に?
何があると思う?なんか聞きたいことっていうか、
世間でさ、
食事食事。
食事か。
食事言ってなかったな。
食事は、
なんか別に気にしてないみんな好きなもの食べてるんやけど、
ラーメンは控えたりとか、
24:00
もともとラーメンそんな好きじゃないし、
とかカップ麺は控えてるとか、
あとは、
タンパク質をちょっと意識して食べたりとか、
けど全然あの、
ご飯とか炭水化物も摂ってるし、
だから全然意識してないんやけど、
ちょっとしたところを変えてるって感じかな。
なるほどね。
もともと食べる習慣じゃなかったから、
うち的には全然食うじゃないんやけど。
なるほどね。
なんかさ、この定期的にさ、筋トレとかさ、
この食事の話する時にさ、
今回の多分ラジオに撮るきっかけにもなったんかなと思ったんやけど、
この間、その渡辺夫婦のゆみさんのダイエットの動画があって、
ゆみさんは食事を見直してというか、
カロリー計算して、
抑えるようにしたら痩せましたっていう話をしてたんやけど、
楓は、うちはそれ無理やなって話してたんや。
そうやね。
っていうのも結構大きいよなって思う。
今話してきた内容は楓が筋トレして痩せた話だったんや。
食事はちょっとだけ意識して。
逆に、たぶんこれ筋トレできない人は真似せんほうがいいと思うんだよな。
でもうちガチでそんなやってないで。
そうやけど。
1時間2時間ジムに帰ってるとかも全くないし。
それでも、筋足すること自体が何時間やってるかとかじゃなくて、
生活に筋トレ入れるか入れやんかみたいなのもあるやん。
筋トレやらなっていうのは、確かにきついと思う。
だから、例えば、運動することで他にもストレスが消えたりとかさ、
悩みがなくなったりっていう運動による効果っていうのはいろいろあるから、
そういうのも考えたらいいんじゃないかなっていう。
今も疲れてんな心がとか、
しんどいなっていう時はちょっと動いてみて、
なんかすっきりしたなっていう経験があったら続くし。
確かに。
うちも、めっちゃガチで筋トレしてた時って、
毎日楽しかったよ。
大学とかは全然楽しくなかったんやけど、
楽しくなかったんかい。
大学から帰ってきて、夜2時間とか運動してたら、
楽しいってなるよな。
筋肉が味方しくなる。
そう。だから、そういうのもね、感じてほしい。
楽しさを。
なんか筋肉みたいになってる。
筋体違うな。ちょっと伝えたいことが。
確かに。だから人によるかなって感じで、
俺も特に食事制限っていうのは無理なんや。
食べたいものを食べるし、
けど、別に走ることは食うじゃないみたいなタイプだから。
27:02
走ろうと思えば10キロでも走ってくるわみたいな。
痩せるならそうするかなみたいな。
かえでやったら、痩せたいなら筋トレする。
ゆみさんやったら、食事制限したら自然と痩せる。
俺やったら走るわみたいな。
でも走ってないやん。
まあね。
ずっとりくのこと思ってたけど、
りくみたいにずっと走れば痩せるわみたいな。
俺は走らないかんわみたいな。
太ってきたわってずっと言ってるやん。
痩せるわって言ってるけど、
食べる量も減ってないし、運動もしてないしそんなにね。
走ってもないしっていうのもちょっとあれやなっていう。
言うのも割と効果的やけどさ、
一回やってみなさ、
人に言うだけじゃ意味ないやん。
だから言うんやったらその次にすぐやるとか。
優先度が低すぎるのが原因やな。
かえでがおらんかった時、実家帰った時はほぼ毎日走ってたから。
それはだってうちが帰ってきたら、
りく痩せといてなって言ってて、
うちが帰ってくるまでに痩せといてなって。
あの時はラジオも撮ってなかったし、
動画もそんな作ってなかったし、
言うたら暇やったやん。
そんな言い訳やねん。
言い訳って言ったらきついな。
言い訳じゃないけど、ちょっとした甘えはあるやん。
今の体重に対してとか、今の感じに対して、
ストレスが多分かいもやからやと思う。不満とか。
でもなんかうちからしたらずっと太ったな、痩せようってずっと言ってるのに、
なんでやらんのやろって思ってた。
本気で悩んではない。
じゃあ殴り口に出すんやから。
でも女子と一緒やそれ。
確かにね。
なんか典型的な。
痩せようと思って痩せれるけどみたいな感じを言ってしまう。
食事制限とかやったらめっちゃしんどいと思うねん。
何ヶ月目ってとかやったら。
けど走ればめちゃくちゃ痩せるから。
じゃあ走ろう。
待って、いいの?
だって昨日も走れないよって言っても走らんかったやん。
昨日は結局あれやったやん。
一昨日とかやろ?
編集とかしてて。
走りに行ったら普通に1時間は走りたいから。
いろんな時間とかを考えると難しいよね。
時間確保せんといけんなっていう。
1時間は走りたいな、最低でも。
なるほど。
そうっていうのが原因で俺はやらんかったりやったりみたいな。
痩せませんと。
気をつけます。
今回の会話。
今回の会話は結構会での色々ね、
全部セキララに話したんちゃう?
全部。
セキララかな。
30:00
体重も言って身長も。
だって全然隠す必要ないもん。
嘘やな。
うん。
だってこの考え方になったのは、
池田偉大さんの投稿が大きいかも知れんな。
最近やったら?
でもずっとそう思ってたけど、
でも重いって思われるかなみたいな。
ちょっとだけそういうあれもあったよな。
うん。
けど、インスタで池田偉大さんのな、
私は169センチで58キロなんですけどみたいな。
あ、この人でも58キロもあるんやって言っても、
パリコレじゃなくて東京ガールズコレクション出てってみたいな。
その時お腹引っ込めててみたいな。
あ、そんなあれなんやって言って、
なんか体重とか。
いいよな、人間みやんってなんか。
バリバリ絞るやん。
うん。
けどそういうのもセンシー。
なんかそれも個性として受け入れてほしいみたいな。
うんうん。
っていうのあったから確かにって思って。
確かに。
けどあんな綺麗でいられるし、
なんかあんなあれやん、
なんかスタイルとかもさ、いいやん。
だからこういうことやなって思って。
数字じゃないやんって。
そう、うちは。
うんうん。
これが答えやなっていうのを思って、
こういうラジオ撮ろうかなって思いました。
いや、これは勇気の出るラジオよ。
どうでしょう?
そんなみんな悩んでるかな?体重とか。
いや、そういう考えを持ってるか持ってないからだいぶ違うんじゃん。
悩んでるかどうかじゃなくて、
そういう悩むかもしれない未来を避けれるかもしれん。
あー。
その考えインストールしてれば。
うんうん。
例えば誰かにそう言われたりとか、
そう言われてるところを見たときに、
どうしよう、自分も思われるんちゃうかっていう不安がなくなる。
うん。
っていうので、すごい大事な話だったんちゃうかなって思います。
思います。
とりあえず俺は痩せます。
別に痩せたくないんやったら痩せんでいいと思う。
うちはな。
痩せる。
痩せる、痩せた、痩せないかんって言ってるのに、
あー、やらんのやーっていうのはずっと思ってた。
いや、あのー、もう等価交換やん。
どっちかやな。
走りに行くなら、夜アニメ見たり映画見たりみたいなのは無理やな。
それをもっと日常に取り入れやすいメニューにしたらいいと思うんやって。
うちが今やってるような、
しかもうちローラのやつ毎日やったらしんどいから、
そのやつのちょっとしたやつ、一部を取り入れてるっていうのをやってるから、
そんな感じで、なんか、そのー、
1時間走るのじゃなくて、別なメニュー?
例えば、キンニ君がめっちゃさ、もうやりやすいやつ出してたやん。
簡単な筋トレみたいな。
それもいいんやけど、あれもやったけど、面白くないよな。
俺多分筋トレ向いてないよ。
あの、空気変わらんと面白くないっていうか、すぐ飽きる。
うーん。
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だから多分、これ今度話したやんけどさ、
ADHDの傾向が強いから、
ずっと同じ場所で同じことする無理やん。
うーん。
だから、イヤホンとかもしてないとめっちゃストレートやねん、あれ。
同じとこずっと立っとくのもめっちゃ嫌いし。
うーん。
だからイヤホンとかするやん、絶対。
あれで耳からの刺激がないとやってられへんねん。
あ、そうなんや。
そう。
から、走るのが最適やん。
いつも俺違うとこ走るねん。
行ったことないとこばっか行ったりとかしてるから、
同じルート多分2日でも走ったらめっちゃストレート溜まる。
えー。
めっちゃ散歩の道一緒やけど。
いやもう散歩、その時は喋ってるからまださ。
あー。
その、帰るっていう刺激がある。
うーん。
だから筋トレとかそういう運動系とかだったら、
だからあの、ランニングマシーンも欲しいなと思うけど、
多分使わんのあれやろなっていう。
うーん。
風景変わらんから。
でもうちもそれはわかるけど、
うちやったらその動画見よったら、
なんか風景も変わる。風景っていうかさ、
人の感じ変わるやん、やってることとか。
あと音楽も変わったりするやん。
うん。
それでやり過ごせてるなっていう。
うーん。
あとなんか、例えば自分の好きなアイドルの動画見てたりとか、
見ながら運動したりとかやってる。
うんうん。
だったらめっちゃはかどる。
なるほど。
すごいなんか自分の憧れのスタイルとかの人で、
なんかその人たちの動画見ながらやったら、
すごいなんかモチベーションが上がるよ。
おすすめ。
なるほど。
そう、やってみてください。
はい、やってみます。
では、締めのパートに行きます。
はい。
はい、締めのパートです。
伝えきれた?
伝えきれた。
OK。
どうでした?
いや、いいと思う。
めっちゃなんか、
いけてた?
まとまってて、
うそ、話せてた?
うん、話せた。
もうなんか、
終わったかのような話にする。
いや、もう不安やった。
まだ締めのパートやから。
なんかずっとうち一人で話すの。
ああ、まあまあ。
だからこういう時に、
聞いてくださってる方がお便りとかね、
書いてくれることで、
帰れる自信つながるんですよ。
そう、うち話すの苦手やし、
なんかすぐなんかどっかいろんなとこ行っちゃうから、
うん。
頑張ってずれんようにしてたな。
いけてたかな?
いや、まとまってた。
ほんま?
そう。
これで、俺がただ褒めてもまだ足りやんから、
皆さんの聞いてくださってる方の声が大事なんですよね。
はい。
お願いします。
お願いしますよ。
では、また次回の放送でお会いしましょう。
バイバイ。
