新年の体調不良
こんにちは、ぶるはちです。
明けましておめでとうございます。
これが2026年の配信、第一発目でございます。
はい、ということでね、今撮っているのが、
2026年1月7日水曜日の夜なんですけど、
新年1週間ほど経ちまして、皆さんいかがお過ごしでしょうか。
私はですね、ちょっと実はね、年始からずっと体調悪い日が続いてまして、
で、やりたいことがいろいろできなかったんですよね。
年始にこれやろうって思ってたことがいくつかあったんですけど、できなくて。
で、ただね、なんかそういう時に、
あー自分ダメだとかね、なんか自分を責めてもしょうがないなと思ってて、
なんかそういう時こそ、
もっとちっちゃいこと、コツコツやってる日常のルーティンとかに目を向けた方がいいなっていうふうに思ったのでね、
今日はそういう話をしたいなと思います。
はい、このチャンネルは、
なんだっけ、なんかタイトルを忘れてしまいました。すいません。
なんかここ2ヶ月ほど配信してなかったので、
あのアラフォー管理職のゆるゆる修行チャンネルだったと思います。
すいません、なんかそんなようなタイトルでして、
ただ、今日の配信は管理職関係ありません。
でね、調子悪かったっていうのは、別に何か風邪とかインフルエンザとか、そういう何か病気にかかってっていうことじゃなくて、
なんかお腹痛い日があったりとか、
なんか頭痛がしたりとかね、ちょっと私頭痛持ちだったりするんで、飽きちゃったなっていうのがあったりとか、
あとね、お正月年始、朝からお酒を飲んだら、それで2日酔いで苦しんだりとかね、まあ自業自得なんですけど、
あとは、薬を飲んだらその薬が合わなくて、
すごい気持ち悪くなっちゃって寝込んだりとか、
あとはそうですね、仕事のこと、転職したいなって今思ってて、
で、その転職で仕事を辞める時のこととか、いろいろ考えてたら、もう眠れなくなっちゃって、
で、寝不足でフラフラとかね、
なんかね、とにかく毎日何かがあって、うっすら体調悪いなっていう、なんかそういう感じだったんですよね。
で、その1月4日までお休みだったんですけど、ほぼ何もできずみたいな、
あと、お休みをね、会社から1日もらってて、
有給があったんですけど、その日もほぼ何もできず、
なんか重症じゃないけど、重病じゃないけど、なんとなく寝て過ごしてしまったっていうね、なんかそんな感じでしたね。
いやー、これはね、ちょっと自分的には年始からこれは痛いなぁと思いましたけど、
でもまずね、あの、なんか占いとかだと、運気の切り替わりって2月だって言うんですよね。
小さなことの重要性
その節分とか立春から運気が切り替わるっていうのでね。
だから、2026年の1月の年始から運気が、運気がというか体調が悪いってよりは、まあ今体調を直してね、2月からイースターと切れればいいかなっていうふうに考えてます。
っていうところと、まああとね、やりたかったけどできなかったことっていうのが、
えーと、片付けとかね、
まあ本当は片付けは、昨年末にやりたかったんですけど、それが伸び伸びになっちゃって、
いや年始こそって思ってたんですけどね、まあその片付けができなかったりとか、あとはその転職に向けての職務経歴書。
うん、あの叩き台だけは作ってるんですけど、この職務経歴書作るのすごい大変ですね。
その叩き台、何時間もかけたけど、でもほとんど書けなかったんですよね。
何書いていいかわかんなくて、でもそれをようやく、ちょっと1月4日に書こうって思ってね。
この日は1日時間とってやるぞって思ってたけど、体調悪くてできずみたいなね、うん、感じで、まあやりたかったことできなかったんですよ。
でこれ、あー私ってなんてダメなんだみたいなね、
肝心な時に体調悪くなるとか、寝てばっかり終わったとかね、って思うと、めっちゃ自分を責めて落ち込むと思うんですけど、
それ良くないと思うんですよね。その自分責めても何も解決しないんでね、悪くなるだけだと思うんで状況が。
で、そこで私が思ったのが、なんかね、その片付けとか職務経歴書とか、なんか大きいイベントごとは今回できなかったと。
でも、なんか日々暮らしていく中の、なんか日常のちょっとしたことは、いろいろできてたなーっていうね。
もっとその普段の生活のところに、ちっちゃいことに目を向ければいいんじゃないかなーっていうふうに思いましたね。
ちょうど今、生活、ルーティンを立て直ししようと思ってて、その、
私今年の目標としては健康的な生活をしたいって思ってるんですよね。で健康的な生活のために、
一日の流れ、朝起きて夜寝るまでの間にこういうことやりたいなーって。
何時に起きて、で起きたらこれやってあれやって、できればいいなーとかね、あと何時にお風呂入って、何時には寝て、
睡眠もしっかりとれればいいなーとかね、いろいろ考えたんですよ。
で、その一日の流れを一旦全部書き出してみて、でね、実際、今年に入ってからやり始めてみて、
例えば朝起きてお湯を沸かして、その間に歯磨きをして、でそれからサイを飲んでみたいなね、なんかそれをちょっとやってみてるんですよね、今。
で実際やってると、うまくいかないことも多くて、時間がなかったとか、ちょっと動線がうまくいかないとか、でそれはちょっと順番を変えたりとかね、
あとこれはまあできなくてもしょうがないかなってね、諦めたりとか、なんか全部完璧にできなくてもいいとは思ってて、
でもなんとなく洗い出して、こういう流れでやりたいなーって決めたから、前よりはね、なんかやりたいことができてると思うんですよね。
あとはね、今まで結構寝落ちしちゃうことが多くて、会社から帰ってきてご飯を食べたら、もう疲れて横になっちゃうんですよね。
ちょっと一瞬横になりたいと、でそしたらもうそのまま寝ちゃうっていうね、パターンが多くて、でそうなると化粧もしたまま、お風呂も入らず、で明かりもつけっぱなしみたいなね、なんかもう最悪な感じで寝てて、
で朝、あーしまったみたいな、あーまた私やっちゃったーっていうね、思いながら朝シャワーを浴びるっていうね、なんかそういうふうのスパイラルができてたんですけど、
それをね、なくすために最近は、家帰ってきたらまずお風呂入るようにしたんですよね、ご飯食べる前にまずお風呂入る。
でやったら、なんですかね、そのお風呂入り終わった後って、あーもういつ寝ても大丈夫みたいなね、なんか安心感があるし、その化粧したまま寝てしまったっていうね、なんかあーやっぱ自分ダメだみたいな、そういう自分責めの要素がなくなるし、
あとやっぱお風呂入ってから寝ると体がポカポカ温まってて、寝やすいですよね、あのスッと眠りに入れることが多い気もしてて、なんかやってみて、なんかそういう、例えばお風呂を先に入るとか、
日常のルーティンをいろいろ見直してみて、組み替えてみて、実際やってみて、まあいろいろトライアンドエラーなんですけど、まあちょこちょこ、全部じゃないけどちょこちょこできてると自己肯定感上がるなーと思ってて、
自分できてるできてるとか、前より良くなってんな自分とかね、なんか日常のいろんなことって、やんなきゃいけないことじゃないですか、どっちにしろ、お風呂入るとか、ご飯食べるとかね、歯磨くとか、なんでもなんかやんなきゃいけないことを、だからその順番を組み替えるだけで、
まあなんか自己肯定感上がるんだなーっていう風にね、思ったりとか、本当大したことやってないですよ、あのマヌカハニーを舐めるとかね、なんかそういうのもつい忘れちゃうから、なんか家帰ってきたらまず舐めるとかね、なんかそういうことをいろいろやったりとかしてるって感じです。
なのでね、まあ体調悪くていろいろ予定をこなせなかったっていうこともあったんですけどね、まあそういう自分を責めないっていうことですよね。で、なんかできてることに目を向ける。
健康的な生活の目指し
で、できてることっていうのは、日々生きてることですかね、生きて生活してること。で、その日常でいろいろコツコツやってるし、で、コツコツできて、それが積み重なって、自分ちゃんと生活できてるな、生きれてるなっていうのがね、自信につながるなって思ったので、はい、今日撮ってみました。
まあ願わくはね、もっと健康な体になりたいなと思いますのでね。で、健康的な生活していれば、体調もね、多少良くなるんじゃないかと、まあ例えば免疫力がついたりとかね、いいんじゃないかとも、まあそういうのも期待しております。
はい、ということでね、年始一発目の配信でした。はい、2026年ね、始まりましたので、今年が皆さんにとって良い1年になることを祈っております。はい、では以上になります。ではでは。
