近況と体調について
こんばんは、幸せを数えてひと息つくラジオ、この番組は出張セラピストの私、ゆいが、東京の下町からお届けするおやすみラジオです。
先週はお休みしちゃったんだけど、どうですか?
ちゃんと眠れてる?
ちょっとさ、先週体調悪くて、休んじゃったんだけどさ、どうですか?
具合悪くなってないですか?
ねえ、暑いからね、あれだな。
昨日、今日とかもね、暑くて30度ぐらいになってたみたいでね。
すごく暑いけど、私はね、ほら、屋内で仕事だからさ、基本的にもう冷房が入ってるんですよね、夏はね。
お客さんの快適さが第一なんで、まあまあかなり冷房効いてるわけですよ。
温浴施設だしね、みんなお風呂上がりでポカポカだからなのかな、わかんないけど。
だから仕事行けば全然暑くない、むしろ寒いぐらいでね、大丈夫なのかな、お客さん大丈夫なのかなって思いながらね。
お部屋で温度調整できないんで、館内のまとめて、コントロールがまとまってるから、私たちで勝手に温度調整できないんですよ。
なので、寒い時はすごく寒くてね、それで風邪ひきそう。
やっぱさ、乾燥するじゃない?冷房でね。
その乾燥でね、喉がやられそうになりがちですね。
喉あめね、なめないとね。
あとね、手もすごく乾燥してる最近。料理してるからなのかもしれないですけどね。
普段からお料理されてる方はね、お手手荒れやすいかなと思うんだけど。
油断してたらね、もう冬じゃないし、大丈夫かなと思って油断してたらすぐかさかさですね。
よくないね、もうささくれがね。
痛いじゃない?
ちゃんとね、適度にハンドクリームなりなり塗らなきゃなって思いました。
そんな感じかな体調はね。
ちょっとね、暑い中外に居続けたりとかしたんで珍しくね。
年に1回か2回ぐらいしかないですよ。
外に昼間、暑い昼間に外に居るなんてね。
そんなことをしたからなのかね、ちょっとぐったりしちゃってね。
体もだるくて、みたいな感じでしたよ。
どうでしょうかね、5月病の季節だからね。
体だけじゃなくて、精神的にも元気なくなりやすいかもしれないんでね。
ゆっくりぼちぼち、肌ほどにって感じだよね。
眠れない人いるかもしれない時期にね、休んでどうすんのよって話なんだけど。
すいません、私もちょっと元気なくてさ。
また頑張りたいと思います。
リスナーからの手紙と感想ポスト
でね、今日はね、お便りあるの。
おしにじのまこっちゃんからいただきました。
お手紙もらった。この前ね、ちょっとね、会うことがあって。
その時にね、積質のお手紙をもらったので、
それをね、紹介しようかなと思いますよ。
いつも番組楽しく聞いてますって。
ありがとう。ありがとう。
感想ポストできないけど、刺さってる回や、考えさせられる回、たくさんあります。
考えられるきっかけをくれてありがとう。心揺さぶられてます。
というお便りをね、いただきましたよ。
ありがとう。
感想ポストはね、私もできてないからね。
最近全然できてないなぁ。
この番組、今聞いてくれてる方のほとんどは、感想ポストとかしてない方だと思うんで。
いいんですよ。書きたくなった時に何か書いてください。
Spotifyのコメント欄とかでもね、いいしね。
最近私、感想ポスト難しいよね。
感想ポストしてもいいけど、
最近ね、Spotifyのコメント欄にコメント書きがちかもしれない私。
コメント書きがちってほど書いてないんだけどね。
ちょっとなんか、ちょっと思っただけとかね。
そういえばこれ、みたいな一言。
一言、本当に一言の時だな。
おかしいね。
人によるよね。どこに感想書くかってね。
Xだとさ、文字数制限あるでしょ。
Spotifyのコメントの方がまだ、あれかな、いっぱい書けるのかな。
みたいなこと誰か言ってなかったっけ。
X入らない時にコメントに書く、みたいなね。
そういうのもあるだろうし。
私の場合はね、めっちゃウケるんだけど、みたいなね。
それめっちゃわかります、みたいなさ。
一言、私もそれ食べました、みたいなね。
わかんないけど。
そういうね、本当にちょびっとちょびっとの時に
Spotifyのコメントに書いてる気がするな、最近ね。
ちょっとね、最近の私、Spotifyのコメント欄に感想書こうとしがちです。
だからね、なんでもいいしね、お便りで感想送ろうかなって思うこともあるしね。
今ね、書きかけのお便り3通ぐらいあってさ、書きかけっていうか、
書き始めたのに、結局送らなかった、みたいなやつ。
ないですか、そういうこと。
割とあるんだよな。
うまくまとわんないな、とか思ってね、書かないで終わる、みたいなね。
そういう感じなんだよね。
そんな感じのお手紙をもらったんですけど、
やすらぎのコーナー：香り、部屋の整理、読書体験
ここで、やすらぎのコーナー。
突然ですが、私のやすらぎを送ります。
ということでね、やすらぎもいただきましたので、
まこちゃんからね、ご紹介したいと思います。
以前、香りの話をしましたが、
最近、部屋でアロマポットを使って、
ヒノキ、ノトヒバなど、自然に近い系の香りが好きなので、
寝る前に使ってみました。
やはり火を使わないと、香りって広がらないんですね。
あとは、ゴールデンウィーク中にぐちゃぐちゃになったお部屋。
汚い、汚いのね、お部屋ね。
お部屋を掃除して、ようやく安らげる部屋にしました。
しかし、これもどれだけ持つやら、私は散らかし屋さんなのです。
最近のういさんのオムライスやプリンカイなど聞いて、
小学校の時に読んだ、困ったさん、わかったさんの本シリーズを思い出しました。
ういさんの口癖は何ですか?
私は、なるほど、なんかを言いがち。
それでは、またいつか2回目ゲストに来てください。
はい、おしにじのまこっちゃんより。
PS、シャープ141の回。
私の旦那さん過ぎて刺さりました。
ということで、あれ、ちょっと待って。
安らぎ、安らぎ、どこまで安らぎだったんだろうな。
ちょっと待って、安らぎじゃないとこまで読んじゃったかもしれない。
まあ、いいか。
えっとね、いいね。
まず、香りの話ね。
前にね、1年ぐらい前、まだ1年経ってない、去年の6月ぐらいに、
香りのね、香りに関する安らぎを送ってくれたんですよね。
お風呂に入るときに、アロマオイルを垂らすと、いい香りになるみたいなね。
確かね、そんな感じだったよね。
あれからね、私もたまにやってますよ。
使用期限が切れたね。
使用期限が切れたっていうかね、
オイルマッサージとかに使うには、ちょっと古くなりすぎちゃったアロマオイル。
1年以内とかにね、使わなきゃいけないから。
それを、ちょっと肌に触れる、直接触れるものには使いたくないなっていうものを、
お風呂入るときとかにね、垂らして使ったりとかしてますね。
足元にね、お風呂場の浴室の足元に2、3滴。
あんまり垂らすと床が痛むかもしれないから、
2、3滴、そこにお湯をじゃーってかけてね、
それで香りがふわっと漂うみたいなね、話をしてたと思うな、確かね。
そうそう、そんな安らぎを送ってもらったんですが、
最近のまこちゃんは、お部屋でアロマポットを使ってます。
ヒノキ、ノトヒバ。
ノトヒバね、あれかな?
ノトのヒバ。
ヒバ?
木の種類だよね。
たぶん、その地域のってことだよね。
あるよね、地域ごとのさ、なんだっけ、
青森ヒバとかね、結構有名ですけど。
ノトヒバね。へー、あるんだ。
自然に近い系の香りが好きなので、出る前に使ってみました。
そうだよね、その前のね、香りの時も自然の香りが好きっていう話をしてたんだよな、確かな。
森の香りがいい感じなのかな。
いいよね、安らぐよね。
ヒバはあまり嗅いだことがないからわかんないんだけど、
ヒノキはね、わかりやすいでしょうね。
ヒノキ風呂のヒノキの香り。
自然を感じる、確かに。
お花系みたいなね、甘い感じでもなく、
落ち着く、リラックスしやすいものが多い気はするよね。
柑橘系とかだとね、元気出るとか、
ハーブ系だとすっきりする系が多いとかね、
そういうイメージあるんだけど、
ヒノキとか森林系っていうのかな。
森林系はリラックスする系が多い気がしますね。
ただ、火を使わないと香りって広がらないんですね。
うん、わかる。
アロマポッドってなんだろう。
どれ、どういうタイプなんだろうな。
アロマポッド、どれのことアロマポッドっていうんだろうね。
よくわかってないんだよね。
アロマポッド、いろいろあるじゃん。
ほら、アロマオイル垂らして、
電気であったかくなって香りが漂う系のやつとか、
あとは、水蒸気が出る系のやつ。
アロマオイル垂らして、
それが水蒸気的な感じで、
仕組み全然わかってないね。
部屋に噴射されるみたいなやつとかあるけど、
確かにね、あんまり香り広がらないよね。
アロマオイルがそもそもそんなに広がらない。
お香とかに比べたらね、そんなにいいって感じだよね。
お香はね、やっぱ部屋に広がりやすいし、
香りも残りやすいような気がするよね。
染み尽くしな部屋にね、部屋っていうかさ、
洗濯物干してると洋服に匂い付いちゃうよね。
そうなんだよね。
私はいいんだけどね。
アロマはね、
私が最近あんま使ってないけど、前も話したっけ、
アロマオイルを水蒸気とかじゃなくて、
そのまま噴射するタイプみたいなやつがあるんだよね。
煙とかじゃないの、水蒸気とかじゃなくて、
どういう仕組みなんだろうね。
よくわかんないけど、
粒子がそのまま飛んできてる感じがする。
そんな感じで、
それはね、結構プシュッと出てくるから、
直接香りが広がる感じがするね。
ただ部屋中に広がるかっていうと、そうでもなくて、
やっぱ一部分かな。
ちっちゃいやつだしね。
部屋に広げようと思ったら、
それなりのサイズのものが必要なんじゃないかなっていう気がしますね。
でも、ヨガ教室でさ、
アロマ使ってて、
お部屋にあるんですよ。
それなりの、あれなんだろうな、
超音波みたいなやつかな。
フラスコみたいなね、
ガラスのなんかおしゃれなやつ。
あれだ、説明がね、
適当でごめんなさいなんだけど。
それはね、
ヨガ教室それなりの広さなんだけどね。
広がってる。
多分ね、ずっとつけてるんだよね。
30分とかずっとつけっぱなしで、
教室についてドア開けて中入る瞬間に、
ふわっと香るみたいなね、感じかな。
うーん、そうね。
たださ、だからずっとつけとけばね、
部屋に香りが広がることは広がるんだろうけど、
多分、お部屋に広がった頃にはさ、
鼻のほうが慣れちゃって、
香りわかんなくなってる気がしない?
アロマの香りって慣れるとわかんなくなっちゃうからね。
そんな気がするな。
もしかしたら広がってるかもよ。
わかんなくなってるだけで。
難しいよね、でもね。
とかも、寝る前に使うんだったらさ、
枕元で使う用のグッズ?
使うっていうのもありかもね。
私がさ、仕事で使ってるのが、
ちっちゃい手のひらサイズのディフューサーで、
中にコットンみたいなのがあって、
そこにアロマオイルを垂らして、
で、電源入れるとほのかに風が出てくるんだよね。
中にファンがついてて、風が送られてきて、
その風に垂らしたアロマオイルの香りがのって、
吹き出してくるみたいな。
本当、手とか顔とか近づけないと感じないぐらいの、
ささやかな風なんだけどね。
それ枕元用だから、寝る前に使って、
枕元でって言うんだったら、
それくらいピンポイントで送り込んでもらっても、
いいかもしれないね。
広がらないけどね、全然。
風が届くエリアぐらいなので、
せいぜい1メートル範囲ぐらい。
難しいですね。
ハンドクリームとかね、
そういうのの方が香りは残りやすいかもしれないよね。
お部屋の香り、お部屋に広げるの難しい。
わかる。
アイス作り、口癖、そしてお腹から整える
あとはゴールデンウィーク中にお部屋の装置したって、
どれだけ持つやら。
私もね、
掃除っていうか、
4月の頭ぐらいかな。
衣替えしようと思ってさ、
始めようとしたんだけど、
衣替えじゃなくて模様替えしてさ、その時。
それから結構快適に、
そんなに変えてないんだけどね。
ソファーとテーブルの距離を、
ちょっと変えたぐらいの感じなんだけどね。
ソファーってね、
材質に積み上げてた荷物を、
ちゃんと整理したんで、だいぶ。
あとあれだね、テーブルの上に広がってたレシートの類。
確定申告終わって、
すっきりしたっていうのもあってね。
それで、それからは割と綺麗を。
綺麗?
空間、
使いやすい部屋は保っています。
散らかしてはないかも。
たまに洗濯物を貯めちゃうことはあるんだけど、
今日畳みました。
あとは、
最近のオムライス会。
オムライスとかプリンの会ね。
オムライスのこだわりを語ったり、
プリン作りながら喋ったりね、
してたんだけど。
プリン会ね、感想なかったから、
もしかして作業用BGMにして、
みんな寝てくれたのかなって、
聞かれなかったわけじゃなかったのよ。
全然聞かれないかなと思ったんだけど、
そんなことなかった。
再生回数はいつもと変わらないぐらいだったんだけど、
感想なかったからね。
みんないい感じに作業用にしてくれたのかなとかね。
思って、一応会った人にね、
感想もらったりしたから、
私の適当さがね、
前面に出てしまった会ではあったんですけど、
最近ね、料理してるからね。
そんな話を聞いて、
小学校の時に読んだ、
困ったさん、わかったさんの本シリーズ、
思い出した?って。
読んでた?
あったよね、図書室に。
図書室にあった、私も小学校の時。
だから、図書室、困ったさん、わかったさん、
どっちだろうね。
お菓子の方しか読んでなかったんだけど。
そう、お菓子の作り方載ってる方。
お料理の作り方とかが載ってる本ですよね。
多分ね。
わかったさん、読んだことないかもしれない。
困ったさん、どっちかしか読んだことない。
私が読んでたのは、
本の中に、お菓子のレシピ、作り方が出てくるんだよね。
一人でできるもん的な感じ?
お料理番組あったじゃない?
昔ね、あったんですよ。
今は知らない。
今もあるのかな?
わかんないけど。
女の子がお料理する。
なんか、そんな感じのね、本だなって思ってた記憶がありますよ。
読んでたな。人気だった。
小学校の時、やっぱね、図書室にあって人気だったから、
近所の公民館に借りに行ったりしてた。
そこでも人気なんだけどね。
学校の図書室になかったやつ、公民館行って借りたりとか。
アイス作ったの覚えてますね。
あれ、めっちゃ振るんじゃなかったっけ?
すごく袋に入れてめちゃくちゃ振ったような気がするんだけど、
気のせいかな?
手作りアイスね、バニラアイスだったと思うんだけど、
美味しかったんだよな。あれまた作りたい。
今年の夏はじゃあアイス作りましょうかね。
本当に袋を振る、シャカシャカ振るんだとしたら、
さすがにちょっとそれやりながらポッドキャスト撮れないからね。
こっそり作ろうかなと思うんだけど。
アイス作りたい。
あとはなんだ?口癖?
なるほど、なんかわかる。
言いがちだし、他にもいっぱいあるけど、
基本的には編集でね、カットしてるんです。
あんまり言うとさ、気になっちゃうかなと思って。
快適に眠れるようにできるだけ気になることはしたくないんだよね。
だからここでね、口癖発表しちゃうと、
それを全部カットするわけじゃないから、
たまに出てると思うんですよ、口癖がね。
でもさ、そうなんだ、それ口癖なんだって思った人が、
今度聞いた時に、今の口癖ってね、また言ってるって、
気になり始めて眠れなくなっちゃったら困るから、
口癖は内緒です。
でも日常生活の中で口癖あるかな、なんか。
疲れたってよく言ってる。
職場のおばちゃんたちに、あんたいつも疲れてるわねって言われる。
それはね、朝家出る時間がギリギリになって、
ダッシュで出勤して、朝からダッシュしてるからなんだけどね。
そりゃ疲れるよね。
あとはPS141の回、あれだね、
頭の中、脳みそ疲れてる人に私が文句言ってた回だね。
私だってなったっていうね、感想もいただいたし、
旦那さん過ぎてって、
身近にそういう人いるとね、
本人も分かってても、どうにもならないんだろうなと思うんだけどね。
お大事にって感じね。
またゲストに遊びに行けたらいいなと思います。
あこちゃん、ありがとうございました。
ちょっと喋りすぎちゃった。
疲れてるんだよね。
私もね、脳みそ疲れてるみたいで、
頭の中すっきりしないんだけどさ。
難しいね。
いろいろね、あるよね。
そんなこともあるよね。
たださ、脳みそとお腹ってつながってるんだって。
神経的にね。
だから脳みそにストレスがかかるとお腹壊しやすいとか、
あとはお腹の調子が悪いと脳みそ疲れやすかったり、
落ち込みやすかったりとかね。
お腹と頭はつながってるらしいんで。
頭がどうしようもなかったらお腹から整えるか、みたいなね。
感じ。
最近、私にんじんいっぱい食べてる。
炒めたやつおいしいからさ。
大体ね、ちっちゃいにんじんが3本入りのやつを買ってきて、
一気に全部千切りにしちゃうんだよね。
だいぶ上達したよ、にんじんの千切り。
だいぶ早くできるようになりました。
油断は禁物なんだけどね。
で、そのにんじんをね、3本分。
ちっちゃいにんじんなんだけど、
3本分を大体2日で全部食べちゃう感じですね。
食べすぎ?でもいいよね。
なんか健康になれそうじゃん。
私の良くないところさ、
一回これおいしいと思ったら、
ずっと同じものばっかり食べちゃうんだよね。
飽きることもあるけど、なんだろうな。
毎日本立て考えるの大変とか、
お弁当もね、メニュー考えるの大変って、
うちの親とかもね、子供の頃言ってたけど、
いいのに毎日卵焼きとエビフライでいいのに、みたいなね。
あと唐揚げ。
ちょっとね、栄養バランス偏りありなんだけど、
コンビニとかでも毎日同じものばっかり買っちゃうタイプだからさ、
その辺はいいですね。
毎日同じおかずでも別に大丈夫。
美味しければね。
そんな感じかな。
お腹から整えていきたいと。
にんじんで整うのかな?
ヨーグルトとか食べた方がいいかな?
整えたいなと思います。
エンディング
今日はそろそろお休みの時間にします。
最後まで聞いてくれてありがとうございました。
明日も幸せな一日になりますように。
おやすみなさい。
