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早速ですが質問です。 一人時間ってどれぐらいありますか?
私は子育てをしながら働くワーママです。 普段は月曜から金曜、もしくは月曜から土曜まで働く日もあります。
私はもともと一人の時間を大切にするタイプの人間です。 しかし子供ができてから、一人時間を確保することが簡単ではなくなりました。
そんな私ですが、 平日2時間、休日は半日以上一人時間を確保できています。
どのように確保しているか、その秘密について今日は語りたいと思います。 本日は休日会、ゆるいトークで皆さんと楽しみたいと思います。
こんにちはベルです。今日も放送へいらっしゃいませ。 この放送は癒しを求めているあなたへ、1歳児、子育てワーママのベルが日常起こったことをつつったり、
自分を癒す方法を探りながら、思考錯誤して生きる方法を配信しているチャンネルです。 10分程度の放送を目指しています。
あなたの気持ちに少しでも寄り添えるところがあれば嬉しいです。 それでは今日のテーマ、一人時間の作り方なんですが、
結論です。私の場合は2つです。 1つは朝活をする、そして2つ目は協力体制を整えるということを
気をつけています。 具体的に説明します。
一つ目の朝活、 これは毎日行っています。
私は毎日だいたい夜の9時から10時には寝るようにしています。 朝はだいたい4時くらいに起きています。
4時から6時は家族も誰も来てこないので、この2時間をゴールデンタイムとして自分だけの一人時間に当てています。
まず私は朝起きたら顔を洗います。 そして化粧水、美容液、乳液をつけて1日をスタートさせます。
次は娘の保育園準備をします。 そして自分の仕事道具と一緒に玄関に置いておきます。
その後は水を飲みます。 そして作業に入る前にYouTubeで10分ほどのヨガを行います。
その後自分の書斎にこもってスタイフで話す内容をまとめたり収録をしています。
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またここでブログも書いたりしています。 先日放送した母の日のプレゼント選びもこの時間に行いました。
5時半になるとだいたい散歩に出かけますね。 30分ほど歩いたら汗をかくので6時からシャワーを浴びます。
こんなことを平日はだいたい毎日行っています。
2つ目、協力体制を整える。
ですがこれは休日の一人時間を確保するためにとても大切なことです。
我が家は夫と娘と3人暮らし。 娘はまだ1歳半なので手がかかります。
休日、夫はあまり外に出たがらないので私が一人で出かけて夫に娘をお願いすることもあります。
夫は細かい料理ができないので娘のご飯を用意するために
簡単なレトルトカレーや電子レンジでチンするだけのおかずなどを常備しています。
そして今日はこれを食べさせてねと伝えて出かけます。
子供が生まれた当初は夫もまだ何もできなくて
私もうまくここの段取りができず、子供を任せることができずに
歯医者など長時間の外出ができない状態でした。
しかし少しずつ夫にも協力してもらって今では気兼ねなく出かけられるようになりました。
簡単なことのようですが私はここまで来るのにすごく時間がかかりました。
まだお子さんが小さくてなかなか一人で出かけられない、
夫に子供を任せられないという方がいたら
ぜひ今のうちに仕組みを作っておくことを強くお勧めします。
子供もいつもお母さんがいることが当たり前になると
大きくなった時もお母さんべったりになってしまいます。
小さいうちから少しずつ慣らしておくのがいいと私は考えています。
ということで簡単でしたが私なりの一人時間の作り方をお話ししました。
もし皆さんが一人時間を作るためにしている工夫などありましたら教えてください。
またこの放送についてのいいねやフォローもいただけると嬉しいです。
続いて前々回のコメント返しをさせていただきます。
前々回の放送は第13回行動力を身につけるためにはというお話をしました。
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好奇心と後悔したくないという思いがそうさせてくれる。
会いたい人やりたいことには前向きにトライしましょう。
今しかできない体験かもしれません。というお話でした。
こちらの放送に対して3件コメントをいただいています。ありがとうございます。
では紹介します。
ナーチンさん。いつも聞かせてもらってます。
好奇心と後悔したくないが原動力になっているのとっても共感しました。
ここでしかできない。今やらなかったら。後悔すると行動してると周りに驚かれること多いです。
強みって本当に自分では普通のことなんですよね。とコメントいただいてます。
ナーチンさん初コメだったかと思います。コメントありがとうございます。また共感いただきとっても嬉しいです。
周りを見渡してるとなかなか思った時に行動できてる人って少ないんですよね。
強みを生かして今後も飛び込んでいきたいですね。ナーチンさんありがとうございます。
続いてお2人目。ゆうしろうさん。
会いたい人には会える時に会いに行く。ベルさんのこの考え方に共感しまくりです。
大切な人との素敵な経験や思い出に時間やお金を費やすのは大事ですよね。
貴重なお一人時間も大切にしてください。とコメントいただいてます。
ゆうしろうさんコメントありがとうございます。ゆうしろうさんも初コメだったかと思います。
ゆうしろうさんとはボイシーのこしかわしんじさんのチャンネルでお名前は存じ上げてたんですがスタイフの方にも遊びに来ていただいてとっても嬉しいです。
こしかわさんの放送内でペンペンズっていう名称なんですね。こしかわさんの放送のリスナーさん。
さすがペンペンズさん。ペンペンズは考え方も似てますね。
最近はですね、とにかく経験や思い出って大切だなぁと思って過ごしてるんですね。
なのでゆうしろうさんもぜひ自分時間大切になさってくださいねということでコメント返しさせていただきました。ゆうしろうさんもありがとうございます。
続いてなべむらさん。好奇心、私も強い方なので共感です。
わからないことにはどんどん飛び込んでいきたいものですよねといただいてます。なべむらさんもいつもありがとうございます。
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共感もいただきありがとうございます。
なべむらさんも好奇心からスタイフの発信の世界に飛び込まれていらっしゃるので私と似たようなところがあるのかなと思ってとても嬉しかったです。
では3件コメントいただいた皆さんありがとうございました。
概要欄にこの放送のリンクも貼っておきますのでまだ聞いてないよーっていう方はぜひ聞いてみてください。
たくさんのコメントも嬉しいです。ありがとうございます。
次回の放送をまたお楽しみに。
もしも放送気に入ってくださった方はいいねやフォローよろしくお願いします。
では今日はこのへんでまたねバイバイ。
