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鎌倉ふたり暮らしラジオ、パーソナリティを務めます、ともちんとえりなです。
この番組では、鎌倉でふたり暮らしをする30代の夫婦、ともちんとえりなが、
鎌倉での暮らしを通してパートナーシップや家族のあり方について考え、ゆるく語り合っていきます。
本日は第61回です。よろしくお願いします。
よろしくお願いします。
さて、産後2ヶ月、覚えてますか?
は、は、いや、意外と覚えてない。
早い。
いや、一回さ、産後2ヶ月の振り返りを撮ろうって言って、
これ今2週間前に書いた台本を見ててさ、
え、そうなんだってなってたよね、今。
うん、なってた。へー、みたいな。
あ、そうなんだって、なんか人の子の話みたいな感じになっちゃってるよね。
状況がね、刻一刻と変わっていくからね、
もう覚えてないんだよね、2週間前のことでさえ。
確かに2週間で今が3ヶ月半くらいかな?
そうだね。
うん、なるけれども、
まあそんな中でも思い出の一つとして、
あのこれから産後2ヶ月を体験する人に向けて話してみましょうか。
そうですね、うちの場合はこんな感じだったよっていう話をできればいいかなと思います。
はい。
頭の形が気になる
じゃあまずね、一つ目が、頭の形気になるよね。
うーん、うーんとか言って。
いや正直私は、何だろう、申請時期が終わった時、1ヶ月迎えた時はそれなりに結構気にしてた。
だから1ヶ月検診の時に先生、小児科の先生にも聞いたし、
自宅に来てくれた保健師さん、助産師さんにも聞いたし、
そこでいろんな人に聞いたけど、
いわゆる自然に治るから大丈夫みたいな、向き癖と反対側から声かけてあげてくださいみたいなことを言われて、
あーみんな治るんだ、なるほど、ふむふむって思っちゃってた。
だけど産後ケア施設の助産師さんに、結構向き癖きついからみたいな、
きついこう、絶壁が、跡がついちゃってるから、
ちょっと気にしてあげるというか、
もし気になるのであれば、ヘルメット治療とかもちょっと考え始めた方がいいかもよ、みたいなことを言われて、
そうなの!?みたいになった。
そっからね、ちょっと気にしだしたというか。
そう、気にしてて。
いや、結構ね、ついちゃってるのは知ってた。みたいな。
でもみんなが治るって言うからさ。
はーん?ぐらいで思い始めた。
あれれれれ?みたいな。
そこで、そうだね、自分が行った鎌倉市でやってるベビープログラムで一緒になったママさんに聞いたりとか、
そうそう、ドーナツ枕使ってたよみたいな話とか、
あとは小児科の先生に相談したみたいな話とか、
あとは頭の歪みが分かるアプリ。
やったね、一回。
そうそう、聞いたりとか、そういうのをね、ちょっとやってみたりとかしましたね。
言うほどね、私も気にしてないんだけどね。
え、どうなの?わかんない。
さっきのアプリは赤ちゃんの頭の形測定っていうアプリ。
名前のまま。
うん、ですね。それで写真を撮ることによって、歪みの程度がどのくらいなのかっていうのが分かるよっていう感じですね。
まあそのアプリでやった時はそんなにうちはひどい歪みではないけど、
このアプリで診断できるのとちょっと違うのかなっていう気がしていて。
なんか3種類あるんでね。
ある、あるある。なんだっけ、もう忘れちゃったけど。
うちみたいにその横、右とか左とかの向き癖が結構強い子とか、
あとはずっと真上を向いてたから、この頭の後ろ側がまっすぐになっちゃったとか、
そうそう、あとは頭の上?上って言わないのかな?なんだろう。
でも結構出っ張りが出てきちゃってたりとか、おでこの高さが違うとか、いろいろそうそう3つぐらいあって。
整理すると頭の歪みは3つ種類があるらしくて、斜頭症、斜めに頭の症で斜頭症と、これが斜めになってるってことなのかな?
あと単頭症と超頭症。単頭症がいわゆる絶壁ってやつで、超頭症が頭が後ろに伸びちゃってる感じと。
で、うちの子は斜頭症なのかな?
斜頭症あるし、あと私超頭症あると思うんだよね。
だって長くない?
そうか。
まん丸ではないじゃん。
だから分かんないけどしょうがないから、どうなの分かんない。
こういうのも、ドーナツ枕、昔からたぶんそういうのってあるけど、そういうのを使うと治るっていう意見と、
それはあんまり良くないみたいな意見があって、一つは窒息とかの危険があるから、ふわふわの枕って。
っていうのと、あとはドーナツ枕、ドーナツ枕でその中、穴の部分があるわけ。
穴の部分が逆に頭に跡がつくっていうかさ、みたいなのとかがあったりとか、
あとはドーナツ枕じゃなくて首枕がいいよみたいな話とか、ネットで調べるとなんかいろいろ出てくんのよ。
究極気になったらさ、一回頭の形セミナーで言ってたところに行くといいんだよね。
あ、そうそう。私たちニナルベイビー。あ、ニナルじゃないのかな?あれって。
これニナル、あってる。
あ、なのかな。ニナルベイビーのセミナーを結構受けていて、それもアプリなんだけど、
そこで頭の形セミナーみたいのがあって、そこでクリニックの話とかしてたんだよね。
0歳からの頭の形クリニック。
頭の形、ヘルメット治療は6か月以内で始めるといいっていう風に言われてる。
ここだと生後7ヶ月までって書いてある。
なんか、その頭が柔らかい時期に始めた方が最終的にきれいになるよっていう話。
でもね、本当にやると、ここだと60万とかだっけ?
いくらって言ってたかな?
でも、そう、それメーカーとかによって違ってて、結構ね、いろんな金額出てくるけど、
でも、何か数万とかじゃなくて、30万から高いと90万とかなのかな?
記事によって違うらしいよ、出てくる金額って。
でも歯の矯正みたいな感じだよね。
だから保険的要害だし。
それが気になりつつも、結局何もやってない。
今から買おうかなって思いつつ、どうなの?みたいな。
でも、なんとなく良くなった気がするけどね、前と比べたら。
分からない。
とりあえずあれかな、次4ヶ月検診で聞いてみてかな。
でも、そう、4ヶ月検診は結構人気の小児科のクリニックを予約したので、
ドニンチだから友人も一緒に行って、ちょっとその話も先生に相談してみようかなと思ってる。
はい、じゃあまたいつか続編を話します。
そうですね。
じゃあ次が、
あ、と言ってもあれですよね。
あの、むき癖はうちは結構良くなったというか、むき癖自体はそこまで今はない。
あ、そうだね。もともとが結構ずっと右向いてた新生時期に。
ほぼほぼもうべったり顔をつくぐらいだったよね。
直しても直してももう無理な感じだったけど、
割ともう1ヶ月なるぐらいから反対側もたまに向くようになって、
首を自由に動かせるようになるのが早かったよね、うちの子は。
だからむき癖がなくなって、今は普通にどっちも向いてるし、
寝るのはむしろ逆側の方が多いぐらい。
音とか目で人を追って、全然右左向くよね。
上も向く。
結構自由自在。
そうだね。
じゃあ改めて続いてが、
赤ちゃんのうんちの話
うんちの話。
はい。
これそうだったんだねって思ったんだけど、
この2ヶ月の時は2、3日に1回うんちが出る。
だったり、特にミルク飲んだ後に出やすかったりとか。
これ結構でもやっぱり個人差があるみたいだね。
個人差があって、うちはどっちかっていうと便秘気味っちゃ便秘気味。
ベビーでこのくらいだと割と普通というか、病院に行くとかっていうほどではない。
けどその子によって毎回毎回のように出る子もいるし、
毎日1日に1回は出るよっていう子もいるからいろいろだけど、
うちは産後ケアに行った時に基本母乳でやってたけど、
1日1、2回はミルクに置き換えたりとか、
寝る時はミルクしっかり飲ませてしっかり寝るようにしても大丈夫だよって言われたから、
ミルクを飲む頻度をちょっと高くしたんだよね。
1日1回は飲む感じにしたら、逆にいい感じに出るようになった。
そうだね、改弁だね。
そうですね。
でも結構こっちが驚くぐらい大量うんちだったりとかするから、
おーってなるよね。
でももう慣れてきたもんじゃない?
慣れてきたけど、1人で対処するとちょっと危険な時があるから、
二次災害がね。
そうそう、ヘルプ要請するね。
アラートが飛びますね。
そう、アラート飛ぶね。
ヘルプ要請、ヘルプ要請、大量うんち、大量うんち、みたいな。
あー臭いなーと思いながら。
そうだね。
でも割とね、うちはうんち処理も楽しんでる家っぽい。
本当?
ベビープログラムで話したの、ヘルプ要請するみたいな。
その時は一応、子供には
Don't move!とかCalm down!みたいなのを結構言うようにしてるみたいな。
うちの子はちょっとアメリカ人かもしれないと思ってるから、みたいなことを言ったら
めっちゃ面白いって言われた。
楽しんでいかないとね。
そうですね、楽しむの結構大事かなと思ってますね。
割と帰ってる時も話しかけたりはしてるね。
そうだね、おむつを変える時とかも話しかけてあげましょうみたいなの結構いろんなセミナーで聞くよね。
あーそうだね、モンテッシュ総理の時も言ってたね。
あー言ってたよね。
なんかおむつ変えるよーとか、今テープ外したよーみたいな。
そうですね。
夜のまとまった睡眠
あとそうだね、夜はまとまって寝るようになってきた。
そうなんだね。そうなんだねって言い方も変なんだけど、最近特に顕著に感じてるけど、
ちょっと前から確かに寝るようになって、寝る前にミルクを飲むようになって、結構長めに寝るようになったのかな?
うーん、これ謎なんだけど、
でも1ヶ月になった時点で大船の家に戻ってきたら5,6時間まとめて寝るようになったんだよね、その時に。
もしかしたら気候が良かったのかもね。
あー寝やすい。
あー確かにそれもあるし、たぶん一緒に3人一緒に寝てる時はまとまって寝てた気がする。
で、3人一緒じゃなくて、私だけ母乳の出が悪いからママしっかり休めるように、ママは別の部屋で寝てくださいって助産師さんに言われた時があって、
それでトモチンとベビーは一緒に寝て、私だけ別で寝るようになったんだけど、それでまとまって寝なくなった気がする。違うかな?
あーでもいくつか要因があって、一つはその時寝てたのがこのリビングでちょっと光が入ってきてたりとか、
あと電車の音がより聞こえやすかったりとかしたりとかもあるかもしれないね。
睡眠と成長
そうだね、環境の変化もあるし。
そうだね、でも送信室でみんなでまた寝るようになって、寝るようになったっていうね。
そうですね。
ベビーはまあいい感じなんですかね?
そうですね、調べるとまとまって寝るようになるっていう大人のリズムに近くなってきてるっていうのは割と進んでるみたいなのは見える。
まあ3ヶ月で。
でも私はベビーなのにあんまり寝なくて、睡眠障害っぽくは感じるけどね。
一人だと寝れない。
そう、寝れない。赤ちゃんだからね。
あれなんだけどね。
これあれか、新生児の時そうでもなかったけど、2ヶ月になってプーメリーが楽しめるようになった。
新生児の時はこの家じゃなかったからさ、
でも1ヶ月で戻ってきたばっかりの時はプーメリーは全然だったね、一番最初本当に。
1週間ごとでちょっとずつ変わっていって、ちょっと見るようになったけど、最初はむしろうちはジムにしてたよね。
ベビージムにして、触れるようにして、ちょっと触ったりとか口にくわえたりとか、なんかプー以外の他のおもちも勝手にぶら下げてみたりとかして、
でもそう2ヶ月になって結構目が見えてくるようになったからなのかな。
そうなのかなって気がするね。
結構楽しんでね、一人で遊べる時間も伸びてきたって感じはする。
全然飽きないからね。
そうなのかな。
逆にでも、まあ飽きは来るけどさ、1時間ぐらい飽きずに楽しんでるよね。ずっとぐるぐる回ってるの。
そう、これ本当1ヶ月になった時ばっかりの時とかは考えられなかった。
だって本当に一人で遊べるの5分とか。
一人で遊べるようになったらやったーって思ったけど、今日一人で遊べたのは5分でしたーみたいな。
短い。
全然あったもんな、そんな日。成長感じますね。
シャワー浴と眠りの問題
続いてはシャワー浴ですね。
なんか前回のサンゴケアの時に、やっとちょっと前にシャワー浴始めましたって言ったんだけれども、
顔に水かかると嫌がるよね。
嫌がるね。めっちゃ嫌がるね。結構うわーって泣く。
泣っちゃうね。
そうだね。音も結構ある。
でも最近で言えばね、やっぱ慣れてきたかな。またそこから2週間くらい経って。
そうだね。割となんていうか、もうしょうがないからかけるようにしてるっていうか。
のもあってね。
あとはさっきも触れたけど、夜は寝るんだけど日中一人だと眠れない人ですね。
そうだね。うちは本当に寝ないですね。
寝ないか。
抱っこ紐だったら寝るけど、置いちゃうとやっぱり起きる確率がどうしても高い。
すごいね。置こうとすると気づくのね。
気づく。結構早くもう気づく。
あれ?私置かれようとしてる?みたいな。
それでもね、でもエックスで赤ちゃんの寝かしつけ方法を聞いて、
その心音とかを流すようになって確率は上がってると思う確実に。
やっぱ良さそうだよね。
いいと思う。安心するんだと思う。
なのでね、困ってる人はおすすめです。
になるベイビーに寝かしつけ音のツールがあるから、そういうのを使ってもらえるといいと思います。
我が家では今使ってない iphone があるので、それをね、エンドレスで流してますね。
そうだね。古いスマホとかでやるといいと思う。
あとは有名なポイズンで赤ちゃんが眠るってやつですね。
眠ようになった?ぐらいですね。はてなびっくり。
そうだ。眠った時があった。
それもいくつか要因がある中で、車でチャイルドシートで乗って移動していて、
寝ないね、寝ないねって言って、ちょっとポイズン試してみたら?みたいな感じで。
やったらもう寝たみたいな。
そうだね。
ポイズンだからだったのかはわかんないけど、
でも結構うちその申請時期、間の3週目って言われる3週目の時に全然寝なくて、
その時もポイズン結構流してた。でも全然ダメだった。ポイズン効かねえと思って。
まあこういうのもね、たぶん月齢とかその時のシチュエーションにもよるのかなぁとは思ったけど、
まあやっぱね、言いたいことも言えない家の中じゃポイズンに共感したのではないでしょうか。
俺の言いたいことだよっていう。
あと最近のお気に入りは何ですか?じゃあ次。
手の使用と笑顔
もう自分の手ですよね。
手、ラブだよね。
もうそうだね、私たちは手に救われたよね。
そうだね。
手に救われたよ。
僕の子ってすごい常に口寂しい感じ。もうそれは申請時の時からそうで。
で退院して割とすぐおしゃぶりを買ったんだけど、
そうそう、でもムキブゼがすごいからさ、結構おしゃぶりしょっちゅう落としちゃうの。
でも常に口寂しくて、もうなんかお腹空いてなくてもおっぱいおっぱいみたいな感じのタイプ。
で本当に結構それに、なんかこっちも疲れるみたいな。
でもベビーも疲れてんの。
眠れなかったりして、落ち着かなかったりして。
でね、最近ちょうど多分2ヶ月くらい、2ヶ月かな3ヶ月かな。
そういう自分の手を見つけて自分の手にこう関心を持つ。
なんか手をじっと見てたり、それをしゃぶったりみたいな月齢。
でそう、うちの子も手を見つけたから結構指しゃぶりとかするようになって結構落ち着いて。
そうだね、一番は左手の親指が好きかもしれない。
とにかく親指が好き。
いやーマジで救われたわ。
でもなんかおしゃぶりをずっと最初からずっと結構な頻度で使ってると、
もうおしゃぶりないと眠れなくなっちゃう。
っていうのは、そうそうベビープログラムで一緒だったママさんに聞いて、
もう寝かしつけの儀式の時にもうおしゃぶりないともう無理みたいな。
だからおしゃぶりはあんまりすごい使ってるとやめるの難しくなるかも。
っていうのはあるからその辺はね気をつけた方がいいかもしれないなと思った。
うちはたまたまねそこまで使ってなかったから全然大丈夫なんだけど。
次書いてあるのが両腕を開きつつ上に上げるときは抱っこしてほしいときわかりますか?
わかるわかる。
なんていうか、両腕を上げるって言うほどはっきり上げられてないんだけど、
両腕をちょっとこう、でもそのままなんだよな。
両腕をちょっとこう上げて抱っこしてほしいみたいなポーズ。
そこまでまだ明確に上手くできるわけじゃないんだけど、
でもなんとなくこう手をこう上げて開いているときは抱っこしてほしいアピール。
じゃあ見てみます。観察してみます。
あとこれは2ヶ月なのかな?笑うことね、笑顔はね。
最近もそうだけど増えたよね。
そうだね、2ヶ月ちょうどなったぐらいから話しかけてちょっと笑い返すみたいなリアクションがちょっと返ってくるようになり始めたみたいなのが2ヶ月なったときかな。
そうそう、なんかベビープログラムで講師をしてたのが元保育士の先生で、結構年配のおばあちゃんって感じなんだけど、
もう最初の初回行った時が2ヶ月になった、数日だったんだけど、
その時にもう最初に話しかけられて結構こう笑ってて、「あ、笑ってるの?」みたいな。
もう笑えるんだって言われたのはすごい覚えてる。
そうそう、だから人に話しかけられてリアクションをちょっと返せるようになったっていう。
成長してますね。
してますね。で、最近本当に結構笑うよね。
知らない人に話しかけられても。
外出かけてる時とか多いかもしれない。
あと写真撮るとき。
写真撮るよーとか、笑ってーとか言うと結構笑うよね。
愛想振りまけるようになりました。
そうですね。愛想振りまきまくってますね。
おしゃべりも上手なんですね。
そうだね、うちの子は結構おしゃべりしたい欲が強くて、
結構その赤ちゃんのしゃべるクーイングっていうのをね、
上手くなるのが早かったかな。
割と話しかけてる。なんか人と呼んだりしてるのもあるのかな。
あー、かなー。どうなんだろうね。
そもそもの本人が持つ欲求なのか、家庭環境とかなのか。
両方かな。
あれだけど、すごいしゃべりたい欲がめちゃくちゃ強くて、
だから結構しゃべってるよね。
Lみたいな。
なんかLがすごい好き。
Lの発音いいよね。
あとAの間、Appleみたいな言えるよね。
言うね。めっちゃ目見て真剣にLって言われる時あるもんね。
何歌えてるのか分かるんだけど真剣だぞみたいな。
悲しい時に、あーうってあるよね。
うん、あるね。悲しみのあーう。
これは昨日一昨日のお話だけだ。
OKって言ってたね。
うん、OK言うようになったよね。
なぜかOKを習得した。
買い物に行きたいのかな。
あー、ごめん。あんま近くにOKないわ。
違うかな。
伝えたいことがあるんだね。
そう、訴えたいことがあるみたいですね。
あと2つで、うつ伏せにすると顔と同時に足を上げられちゃう。
なんかハードトレーニング、むしろ自分からやってるよね。
そうだね、常になかなか激しいトレーニングを。
そうだね、仰向けの時からね。
そう、日々鍛錬を積み重ねているみたいなタイプだよね。
なんかメリー見てる時もさ、仰向けでも常に結構足を上げてバタバタしてこう下ろしてみたいなのをひたすら繰り返してて
そんなにトレーニングされなきゃいけないんがね、みたいな。
休まないよね。
そうだね、起きてる時は割と動いてますね。
そう、そうだね。
うつ伏せの練習もね、結構生後1ヶ月くらいからかな、やって。
うちはそんなにすごい頻繁にはやってないんだけど
でも頭も上げられるようになってきたし
そうだね、うつ伏せもやるとね、結構頑張るよね。
でもあれですね、結構うち2ヶ月くらいになってから支援センターとかで
え、もう寝返りするんじゃない?みたいな。
結構言われたんだけど、動きが激しいからさ、うちさ。
でもいまだにしてはない。
最近結構体が横向きになってきたりとかして
確かにもうそろそろ寝返りしそうだなって感じはあるけどね。
あと最後体重で言うと、生まれた時が2900?
えっと、36。
3キロね。
ぐらいから始まって、2ヶ月のいつだっけな
いつか測った時に5キロ超えてきたかなっていうね。
そうだね、そうそう。
曲線で言うとちょっと下の方って感じなのかな?
多分ね、2ヶ月で5キロ超える、割と下の方だと思う。結構下の方。
産後2ヶ月の振り返り
だけど、そうですね、ちょっとずつ重くなってきたなーって感じは。
重くなってきました。
ねー、友達の子でさ、生後1ヶ月ちょっとの子とか抱っこするとさ
軽っ!みたいな。軽っ!ってなったよね。
マジかよ!みたいな。
そこまでね、10キロとか差ないんだけどね、全然ね。
でも全然違うなーと思ったね。成長を感じましたね。
毎日ちょっとずつ成長してますね。
成長してますね。ベビーですからね、成長が早いんですよね。
そうですね。やっぱ最初のこの1年がね、一番成長しますよね、きっと。
そうだね、成長の具合がすごい大きいよね。
身長、体重ね。
最初だって何もできないところから始まってた。ただね、転がってるだけじゃん。ビターってなって。
から始まって、だって1歳ぐらいってね、だいたい立って歩いてたりするわけじゃん。
いちごをワンワンとか言ったり。
うん、するからね、バイバイとかしたりね、パチパチしたりとかするから、
それ考えるとすさまじい成長だよね。
だしいろんな体験をその1年でするし。
じゃあ最後にこれからやってみたいことやりたいこと言っていきましょうか。
海行きたい。
そうですよね、それ言ってましたよね。
なんか、ベビー服が飽きてきたみたいな話をしてて、
夏着てね、もう5月、6月ぐらいからも夏服着てるからさ、
もうそろそろ飽きてきたんですよ。
私たちがね。
そう、私たちが飽きてきて、
で、うちは結構妹の家からお下がりも笑ってるから、
それを広げてみて、これも着れそうみたいなの出していったら、
あれ、水着もそういえばもらったな、みたいな。
見て、せっかく海の近く住んでるから、
海連れてってもいいんだったら連れてってみる?とか。
確かにね。
思ってね。
暑すぎるとあれですけどね。
そうだね、暑すぎない日に連れて行ってみるのはありかもしれない。
1個って言われたけど、あと鎌倉のホテル泊まりたいんだよね。
なんでや。近いわ。
いや、ほんと?
なんで?
いいかなと思って。
いいかな?何が?
楽しそうかなって。
楽しそう?
みんなで泊まりに行くの。
お泊りがしたい、みたいなこと?
うん。
なるほどね。
うちは9月の終わりに大阪旅行を計画していて、
その前に他のところにね、ちょっと泊まる練習とか移動の練習というか、
してみたいなっていうのはあって考えてはいるんだけど、
なかなか余裕なくてね、そこまで計画できてないんだけど。
鎌倉だとね、近すぎて移動の旅行練習とかにはなんないんだよね。
湘南モノレール乗って江戸で乗ってたどり着くみたいな。
これからの予定
わざと時間をかけていくってこと?
なるほどね。
いろんな体験をして。
なるほど、そうか。
まあね、夏休み期間だからちょっとね、あれなんですけどね。
そうですね。
あと、やってみたいことではないけど、
あれですね、スタジオ予約しましたよね、フォトスタジオ。
それが来週なので、それもちょっと楽しみ。
そうだね、どんな感じなんでしょうね。
そうだね、これまでスタジオ行ったことないからね。
可愛く撮ってもらえるんでしょうね。
なんか圧すごいね。
もらえるんでしょうね。
もらえるのかな?じゃなくてもらえるんでしょうね。
期待してますよ。
まあプロだからね、結構すごいね。
確かにプロの技を学びたいね。
そうそう、なんかどんな感じでこうあやしたりとかするのかなみたいな。
興味ありますね。
そんな感じですか?
そうですね、そんな感じですね。
ちょっとね、毎日暑くてね、なかなかお出かけとか難しいんだけど。
なので、この8月、9月どういうふうに過ごそうかなみたいなところが課題ですかね。
募集中ですね。
そうですね、この。
夏の過ごし方。
夏の過ごし方。
楽しみ方。
そうですね、うちは図書館には近いので、図書館に行くみたいな感じになってくるかなと思ってます。
あとはルミネ散策。
そうだね、ルミネも近いからね。
その2カ所になってしまう。
3カ所目教えてください。
はい、そうですね、なんかアイディアあれば教えてください。
はい、じゃあ以上です。
最後までお聞きいただきありがとうございます。
はい、役に立ったなとか面白かったなと思ったらいつものりですが、
チャンネルのフォローと星5の評価やYouTubeのチャンネル登録と高評価お願いします。
またグーグルフォームやエックスから感想や質問もお願いします。
ハッシュタグはひらがなでかまふたでお願いします。
今回の内容に関連するリンクは概要欄に貼っておきます。
皆さんと交流できるのを楽しみにしています。
お便りもお待ちしております。
それではまた来週。
バイバーイ。
特に言わない。
