#18 脳を呼び覚ます朝のルーティーン|スーパー優秀な「救世主」現る!
2026-04-02 06:58

#18 脳を呼び覚ます朝のルーティーン|スーパー優秀な「救世主」現る!

♦︎歩行×音声配信=最強の脳トレ?
2週間続けてみて気づいた、習慣化の仕組みと「ながら収録」のメリット。
♦︎新年度の嬉しいサプライズ!
前年度までの不安が吹き飛ぶほど、スーパー有能な転入生(後輩さん)が登場。
•♦︎「誰と働くか」の大切さ
コミュニケーションがスムーズなだけで、心の負担が半分になったお話。
#音声配信 #習慣化 #新年度
---
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104

感想

まだ感想はありません。最初の1件を書きましょう!

00:05
スピーカー 1
おはようございます。ばりきのさらです。
4月2日、木曜日ですね。
スピーカー 2
今日はですね、すごく強い雨。すごくまあまあ強い雨。
そしてせっかく暖かくなってきたのに、冬に逆戻りしたような気温。寒いですね。
一気に冷えて寒い朝になっております。
スピーカー 2
雨の音結構強いかも。
そんな中ね、今日も歩きながらお話、通勤のところで歩いております。
今日は雨のせいか、睡眠不足のせいか、よくわからないんですけども。
朝起きれないし、頭ぼーっとしてるような感じだし、寒いしって感じで。
ちょっと声に出して喋って、体と心を温めていこうと思ってます。
私、朝通勤途中歩きながら音声配信を収録するっていうことを2週間ぐらい続けてみて、
これ私にとってちょっと脳トレになってるかもって思いました。
スピーカー 1
話してるうちに、喋ってるうちにだんだん脳が起きてくるみたいな。
スピーカー 2
何言ってるかわからないことばっか言ってるんですけど、
だんだん目覚めてくる感覚。
それが私にとって脳トレになっているかも。
ただ今までラジオとかYouTubeとかをぼーっと聞きながら歩いてたときと比べると、
スピーカー 1
脳の覚醒具合が違うと思っちゃいました。
スピーカー 2
通勤途中、なるべく車通り少ない裏道歩くときに収録してるつもりなんですけど、
ちょっと長尾行っちゃったりすると、大きい道路で車の音とか聞こえちゃったりで、
なかなか難しいところがあるんですけれども。
こんな感じで通勤、片道に20分歩く間に音声配信というのを、
いつもの習慣とプラスして、それでやっと続けられています。
スピーカー 1
前にも聞いたことがある習慣化するためのコツって、
スピーカー 2
普段の自分が何も考えなくてもやってるような、
スピーカー 1
例えば歯を磨きしながら何かするとか。
私の場合は通勤中、電車の駅に向かう途中に歩いてるときに話す、音声収録をする。
スピーカー 2
そういった仕組みづくりがこういうことなんだなというふうに思っています。
03:08
スピーカー 1
何事も習慣化には仕組みづくりというのが、
なるほどなというのを理解できたところです。
スピーカー 2
これを続けていきたいなと思っています。
歩きながら喋ってるの面白いからやっていきたいと思います。
スピーカー 1
寒い寒い。
昨日新年度始まりました。
スピーカー 2
新しい人たち来て、一緒に働く転入者の社員さんなんですけど、
その方がめっちゃ優秀でおったまげました。びっくり。
その人は別の部署で、私よりも年下の方なんですけど、
スピーカー 1
別の部署で、主に会計とか財務系をずっとやってきた。
スピーカー 2
会計とか支払いとかそういったことはプロ級みたいな。
でも他の部署に移動するのは初めてですみたいな感じだったんですよ。
その方がもう有能すぎて、何でもやってくれる。びっくり。
そしてささっと業務で、何か今日必ずやることありますか?
手伝いますよみたいな。そんな風に言ってくれて、
スピーカー 1
わー、すごいと。どういう思考回路してんだみたいな。
そんな感じで、あれほど心配してた新年度ですけれども、
スピーカー 2
スーパー優秀な転入生によって、ちょっと私の負担は軽くなりそうですという。
ちょっとひとまず安心した。
スピーカー 1
そして何よりも前年度と大きく違うのが、
スピーカー 2
昨日だけとはちょっと考えにくいですけど、
よく喋ってくれるとか、ハキハキ喋ってくれる。
明らかにコミュニケーションは取りやすくなったかなって思いました。
前にいた方は、何か聞いても、何の話ですか?みたいな。
何言いたいの?みたいな。怖いみたいな。
スピーカー 1
そんな喋りたくないんですよ。聞きたくないんですよ。
スピーカー 2
でもね、新しいメンバーは割とね、
年が近いっていうのもありますけれども、
何気ない会話とかコミュニケーションは取れそうだなっていうのを
昨日一日で感じました。
何よりも職場、仕事ってどういう仕事をするかもありますけど、
誰とどう働くかめちゃくちゃ大事なんで。
ちょっとね、私が昨年度中に悩んでいた不安は半分ぐらい減少しました。
06:02
スピーカー 2
あとはね、ここでうまくコミュニケーション取って、
みんなに仕事を手伝ってもらって、
スピーカー 1
手伝ってもらってばかりだし、
スピーカー 2
私もなぜ自分はこう容量悪いのかっていうのを、
みんなの動きを見ながら学んでいきたいと思ってます。
はい、雨が。
雨の中歩いて通勤するのはなかなかしんどいですね。
じゃあ脳も、脳が目覚めてきたので、
はい、じゃあまた明日ですね。
また新年度になって、
月曜日みたいな感覚でしたけど、
もう木曜日ですね。
また明日。
明日金曜日って感じですね。
スピーカー 1
はい、では今日も良い一日をお過ごしください。
スピーカー 2
マリキナからでした。
06:58

コメント

スクロール