「捨て活」ワークショップからの学び
はい、こんばんは。ばりきのさらです。 今日6月11日、木曜日の夜になってしまいました。
会社からの帰り道に、この配信を収録しています。 実は、今朝お話ししたいことがあったんですけど、ちょっと時間の関係でできなくて、
夜の風を感じながらお届けしたいなと思います。 今日はお仕事だったから、大変お疲れ様でした。
今回のテーマは、断捨離、つまり、もっと身軽に生きようです。 実は、昨日、私が参加している日嵐佳林さん主催の朝活コミュニティ。
そのコミュニティ制限定のワークショップがありまして、その学びのテーマが、つまり、捨て活、断捨離、身軽になるということでした。
そこで、捨て活の本当の目的について、すごく深いお話があって、新たな発見というか、気づきがたくさんありました。
やっぱり身軽になること、手放すことの一番の目的って、やっぱり自分の人生をより良くするためなんですよね。
そのために、自分を満たす行動、つまり道活とか、自分の将来へつなげる行動、積み活、一つ一つ積んでいく積み活をしたりして、
この捨てて、満たして、積んでいく、このサイクルをいい感じに回していこうという話です。
でも、何かを積んだり、満たしたりするためにも、まずは心やお部屋に、自分に空きスペースを作らないと、お話になりませんということで、
全ての土台として、手放す、余裕を作る捨て活というのが一番大事なんだよ、というワークでしたね。
「捨て活」の三つの側面と実践
この捨て活にもさらに大きく分けて三つあって、一つは一番シンプルなものを手放すということ。
二つ目がデータとか情報とかですよね。現代人、ため込みがち。
三つ目が考え方、思考とか、人間関係のしがらみとかなんだそうです。
私は自分では、ちょこちょこと物の手放しができている気がしていたんですよね。
どちらかというと、ため込むよりも、割と捨てるタイプじゃないかなと思っていた時期もあったんですよね。
でも、昨日のアーカイブを聞いて復習したら、もっと自分も捨てなきゃ、手放さなきゃとすごく刺激を受けました。
ここで私が一人暮らし、四畳半のちっこい狭い社宅に住んでいる私が、割と前から実践しているちょっとしたゴミ捨てライフハックをご紹介します。
それは、あえてちょっと大きめのゴミ袋を用意するということ。しょうもないけど。
これは、スペースがあると埋めたくなる人間の心理を逆手にとっているものです。
そんなにゴミないんですけど、あえて30リットルぐらいのちょい大きめの袋を用意して、
もっとないかなって探しながら部屋を回るっていう。
袋にまだ空間があるから、ポイポイ入れたくなる現象を自分で作っちゃうというものです。
しかも私の地域は有料ゴミ袋なので、しかもビニールがすごく高いので、
もったいないからもっと入れよう、もっと入れよう、あとはないかな、ほらほらまだ空いてるよ、みたいな感じでね。
ゴミ収集日の前日は、そうやってゴミ袋にポイポイ入れてます。
そうすると、捨てるべきものが見えてなかったものが見えてくる気がしてます。
月曜と木曜が家庭ゴミ、燃えるゴミの日なので、特に前日の夜は料理する日。
前日の夜に野菜の下ごしらえとか全部詰ませて、生ゴミ一気に出せるようにしたり、
あと料理を作り置きとかしていて、ゴミ捨て前日はテイクアウト大きいにしてます。
コンビニとかお惣菜とかのプラゴミ、あれすごいかさばるんで、
テイクアウトもあえて前日の夜にしてます。
こんなルーティンをちょこちょこ続けては来ていたところです。
「心の生ゴミ」を手放す
今朝も木曜日だったんで、すっきりゴミ出ししてきたところでした。
いかにも普段から気をつけますみたいなことを言っておいて、
昨日ワークショップの振り返りをアーカイブで聞いてたら、意外な見落としに気づいて、
私そうだね、一人暮らしなのに歯ブラシ2つ、歯磨き粉3つとか、アイライン2つとか、
なんかね、いっぱいあったんです。怪しい。
同じ用途のものが複数あるっていう、はぁーと思いまして、
家帰ったらびっくりしました。
すごい飽き性というか気分屋さんなので、こういう人は結構複数持ちあるかもっていう。
歯磨き粉なんてね、ピオラのストロングミート、大容量が一番好きなんですけど、
それはレギュラーメンバーで、それよりも飽きるじゃないですか、毎日同じの。
だからホワイトニング系とか、いろんなフレーバーを気づくといくつかあります。
でもね、まずはこういう複数あるものを一つに絞ろうぜってところ、まだまだ修行が足りないなーって思ったのと、
こうやってチェック機能を働かせていこうと思いました。
昨日のワークショップで私が一番ね、はぁーっと目が覚めたのが、
3つ目にあった考え方や人間関係というお話でしたね。
無駄な思考とかですね。
実はね、昨日もね、職場で上司からちょっと遠回しに嫌味っぽいこと言われた感じがして、
お家に帰ってからもね、キーってなってたんですけどね。
でもこれこそが捨てるべき思考のゴミなんだって気づきました。
帰らない過去のこととか、起きもしない未来の不安をぐるぐる考えるのってね、
本当に頭の中に生ゴミ放置みたいなのだなと思って。
まぁね、こんなことでもやもや貯めてたら、
それはね、自分を満たす道勝ちとか、将来の積み重ねるのも、
そんなスペースありませんよってなっちゃって、
あーもったいない、もったいないと思いました。
今回ね、心のゴミ、頭のもやもやのゴミ、
さっき言った通り大きめのゴミ袋に一緒にポイしていこうと思ったらですね、
はい、気が楽になりました。
そうやってね、これからも続けていきたいなって思います。
身軽に生きることの重要性
ではね、お部屋のスペースと同じでね、
本当、私たちの頭の中や心のスペースもね、有限なんですね。
本当、余計なもの手放して隙間作っておくからこそ、
本当に大切なものとか、心地いいエネルギーとか、
クリアな思考とかね、そういったものがね、入ってくるのかなって思います。
良いものを良い状態で受け入れたいなって思いました。
だからね、もっともっと身軽に生きていきたいなって改めて思ってます。
はい、皆さんもね、ちょいちょい溜まりがちなゴミ、
もしね、ポイッとポンとぐるぐるポンと落ちてですね、
お家に帰ったら自分のことをたくさん満たしてあげてくださいということで、
はい、私もお家に着きました。
はい、またね、明日の朝早く起きたいのでさっさと寝るようにしたいです。
はい、では、わりきのさらでした。ではまた。