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おはようございます。浅沼彩子です。
人生、ここからが面白い。
この番組では、発酵・腸活を19年お伝えしてきた私が、
食べること、心と体を整えること、暮らし、そしてこれからの生き方まで、
毎日を心地よく整えながら、これからの人生をもっと自分らしく、面白くしていくヒントを、
私自身のリアルな経験とともにお届けしています。
それでは今日も始めていきましょう。
さあ、今日も早間はすごい秋晴れです。
秋になりかける時ってちょっと苦手だなっていう苦手意識があるんですが、
秋が深まってくると本当に良い季節だなって思いますよね。
今も庭に見えている木々に優しい柔らかい光が当たっていてね、
その光がやっぱり家に反射して、家の中にも小さな木漏れ日みたいなのが見えたりするんですよね。
その様子がすごく好きで私は動画に撮ったりとかするんですけど、
なんか本当に豊かだなって思います。
何も変わってないんだけれども、日常のその一瞬一瞬に美しいなって思える風景があるっていうこと、
そしてそれを感じられる自分に余裕があるっていうのも本当にありがたいなと思う最近です。
さあ皆さん、昨日の放送は聞いていただけましたか?
体を温めること、そして秋の食材を体に取り入れること、やってみましたでしょうか?
私も昨日すごく豚汁が食べたくなって、自分で放送しておきながら豚汁が食べたくなっちゃったので、
豚汁作ろうかなって思ったんだけど、やっぱり東京まで長時間行ってたら疲れてしまってね、
ついつい手抜きのカレーになっちゃったんですけど、
今日は豚汁作りたいなって思ってます。
今日ね、この後お友達がすごく美味しい餃子のお店に連れて行ってくれるっておっしゃってたので、
ちょっとその餃子を買いながら、つまみながら、私は豚汁を作っていきたいと思います。
皆さんもぜひね、生姜を入れたりとかしながら体を温めるっていうことを実践してみてください。
ということで昨日ね、私は東京までちょっと感謝っていうものを改めて学びに行ってきました。
学びに行くというか、話を聞きに行ってきたっていう感じですけれども、
すごくいいお話だったので、ここの皆さんにはシェアをさせていただきたいなと思います。
さあ皆さんは感謝、日頃からできていますか?
なんかさ、感謝しなさい、感謝しなさい、感謝は大切ですとかって、
本当にいろんなところで聞くけれども、本当の意味で感謝ができているかって言ったらどうかなっていうのも、
私もすごくね、自分に対して疑問を感じるなって思いました。
感謝って感謝しなさいって言われた頭で感謝するものでもなくって、
心の底からこうありがたいなーって溢れてくるものだと思うんですよね。
その溢れてくる瞬間がどれだけ一日の中で感じられるかっていうところが、
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すごく人生においてポイントなんじゃないかなと思うし、
そのありがたいなーって本当に思えるその瞬間が多ければ多いほど、
その人の人生は豊かで幸せで幸福度が高くなっていくんじゃないかなとすごく思います。
昨日の方はね、感謝には3つの力があるんだよっていうことを教えてくれました。
一つ目は、感謝には過去を変える力がある。
これ過去にこんちくしょうって思ったりとか、もうやだーって思うことがあったとしても、
その出来事の捉え方、視点を変えるだけで、それがものすごく感謝に変わるっていうことってありますよね。
その方もすごい例を出してくださってたんですけれども、
私自身一つとっても、人生絶対に許せないって思った出来事があったけれども、
でもそこがあったから今私はここにいて、その出来事があったからたくさんの人に出会うことができたっていうのは、
改めてすごくそこには感謝してるんですよね。
ありがたいなって思う。
そうすると、そのあった出来事に対しても見え方が変わってきて、
あの出来事は私にとって必要だったんだ、だから起きてくれてありがとうっていうふうに感謝に変えることができる。
だから過去にどんなことがあったろうと、その過去にあった時の自分が見ている時は、
それは憎たらしくって、悔しくって、もう死にたいぐらい嫌なことかもしれないけれども、
俯瞰して何年か経った自分から見た時には、それが感謝に変えられる出来事に見えるようになっているかもしれない。
だから感謝には過去を変える力があるんだよっていうことですよね。
2つ目は、感謝には今ある幸せに気づく力がある。
いやもうこれは本当にそうだなと思うんですよ。
実際ね、私たち日本人って、もう生きるか死ぬかって考えなくてもいい状態に生まれてるじゃないですか。
もうそれ自体本当に感謝なんですよね。
戦争の最中に生まれていたら、そんなこともないじゃない。
戦時中の日本の映画とかドラマとかもよくありますけれども、
何を食べるか、もう食べるものを得るだけでもめちゃくちゃ必死、
もう本当に生死を分けるみたいな感じだけれども、
私たちって食材が高騰していようが今何でも食べられるじゃないですか。
考えたら、今ここにあるだけでも本当にどれだけ感謝かっていうことですよね。
それに気づけるかどうかによって、幸せの大きさっていうのも豊かさっていうのも全然変わってくる。
いやこれもう本当そうだよね。
だから私たちは、その感謝っていうものを感謝しなさい感謝しなさいって頭で考えるのではなく、
本質で捉えられるようになったら、
この日常の幸せっていうのはものすごく感じられると思うんですよ。
っていうか幸せになるんじゃなくて幸せって感じるものだから、
今実際にもう私たちの周りにはめちゃくちゃ幸せが転がっているっていうことに気づけるだけで、
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この人生ってすごく変わってくると思います。
人はエネルギーに集まるから、感謝を常に感じている人っていうのは常に最高のエネルギーを発しているわけだから、
そこには人様もお金も情報も集まってくる。
だけれどもその感謝に気づくことができなくって不平不満ばっかりを唱えている人には、
やっぱりそういったものは集まってこなくて逆に離れていくっていうことをおっしゃってました。
だからもう本当に感謝っていうのは人生の土台であり、
幸せを構築する本当のベースなんだなっていうことですよね。
でもその感謝は表面上で感謝しなきゃっていうものではなくって、
心の奥底の深い部分から湧き上がってくるものなんだっていうことなんですよ。
だからその感謝っていうところが湧き上がってくるこの感覚がつかめたら、
全てにありがたいなと思えるから、今の状態で超幸せ。
でも今の状態がいい状態になって、私たちから放つ波とか粒が変わってきたら、
より素敵な出会いとか豊かさっていうのが巡ってくるんだよっていうことですよね。
だからこれってイメージするの難しい人もいるかもしれないから、
とにかく実験していくしかないよね。
今の自分の目の前にある感謝に気づいて、それを言葉に出すのもいいかもしれないし、
自分の中でじわっと感じるだけでもいいかもしれないし、
それをしてみるだけでもこの世の中の見え方ってすごく変わってくるし、
日々も本当に本当にありがたいもので満たされていくと思います。
あとその話の流れから、人生を終える時に後悔することっていうのも教えてくれたんですね。
私これ改めてその時にメモ取れなかったから、改めて朝調べてみたんですよ。
そしたらいろんな名言があるよね。いろんな名言がありましたが、
その中でいくつかだけピックアップしたのでここでシェアをさせてください。
人生を支える名言、つまり幕を閉じる時に私たちがどう捉えがちかっていうこと。
そこから、だからこそじゃあ私は今これが足りなかったからここに目を向けてここを大切にしていこうって思える。
そんないくつかの言葉です。
1つ目、感謝の気持ちを十分に伝えられなかった。
2つ目、仕事ばかりで人生を楽しむ時間が少なかった。
3つ目、大切な人との時間をもっと大切にすればよかった。
4つ目、自分の気持ちや感情を伝えればよかった。
5つ目、自分に正直な人生を生きればよかった。
6つ目、もっと健康を大切にすればよかった。
7つ目、友達と連絡を取ってまた会えばよかった。
どうでしょうか?
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皆さんもこの中に当てはまること、幕を閉じるときに考えそうになりそうなことってありませんか?
1つでもあったとするなら、もう今日からそれは行動を変えていく、言動を変えていく、思考を変えていく、そんなチャンスかもしれないですよね。
すべては気づくことから始まると思います。
うまくいってなかったことがあるとしても、そのことに気づいた、その時点から変化を起こすことができるから、私たちの中でね。
だから気づくっていうことがすごく大事なんだと思う。
そしてこれはもう知っている人も多いと思いますが、感謝の反対は当たり前です。
この日常、あったかいお布団の中で眠れること、今日1日のスタートを元気に切れたこと、こうやって言葉を交わすことができること、
それこそね、このスタンドFMを私は撮ることができている。
これできているのは何でかって言ったら、携帯が手元にある。
そしてこのプラットフォームを作ってくれている会社が存在している。
それよりももっと先に、もっと原点に戻ると、私の声が出ている。
これね、私ね、宇治神様に行くと、お咳の神様っていうのが祀られているんですよ。
私は声を通して仕事をさせてもらっているし、声を通すことによっていろんな人とコミュニケーションを取ることができているから、
宇治神様に手を合わせる前に必ずそこにも手を合わせるんですね。
私の声が出ること、本当にありがとうって思っているから。
だから声が出るっていうことも当たり前じゃない。
当たり前なものなんか一つもなくて、でもそれが当たり前じゃないって気づくのって、それを失った時なんですよね。
だから私たちは失ってないかもしれないけれども、そこに意識を向けるっていうことで感謝を思い出すというか、
そういうことができるんじゃないかなと思います。
幸せだから感謝するのではなく、感謝するから幸せになれる。
今日はこれをぜひ意識しながら過ごしてみてください。
目の前の幸せたくさん見つけていきましょう。
今日も聞いてくださりありがとうございます。
いいねもメッセージもコメントもめちゃくちゃ励みになっています。
本当に心からありがとうございます。
それは当たり前じゃないって本当に思っています。
そして平日の21時から毎晩オープンチャットの方である本を読ませてもらっています。
昨日はAmazonのジャングルで出会ったシャーマンの言葉でした。
そのハイライトの一部だけちょっとシェアをさせていただきます。
心の中の敵が一番強い。誰かの否定より自分の否定の方が簡単に人を止める。
この言葉をいただいたエピソードなんかを毎日シェアをさせていただいております。
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今日は私が主催しているハグマイライフっていうコミュニティがあるんですけれども、
そのコミュニティでの月1セミナーが8時からあるので今日はお休みです。
そして土日祝日はお休みなので次の配信は火曜日の21時になります。
火曜日の21時誰でも参加できるのでそのエピソードを交えてみんなで味わいたいという方はぜひぜひいらしてください。
オープンチャットとか苦手な人とかライブトーク苦手な人もいると思うんですけれどもね、
本当にただ聞いてるだけで大丈夫です。
昨日もお風呂に入りながら聞いてますという方も何人かいらっしゃいました。
もうそのぐらい軽やかで大丈夫です。
ただただ私は皆さんとともに一日を気持ちよく終えたい。
そして翌日を気持ちよく目覚めたい。もうそれだけの思いでやってます。
だからその思いを受け取りたい人、感じたい人はぜひいらっしゃってください。
それでは今日も聞いてくださりありがとうございました。
本当に心から感謝申し上げます。
素敵な一日お過ごしください。ありがとうございます。
また明日。朝出前役でした。