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こんにちは、アスパラ食育デザイナーAyacoです。
この番組は、食べるものを変えたことで人生が大きく変わった私が、毎日の食の選択で、あなたの体や暮らし、そして人生を変えていく、そんなヒントを届けするラジオです。
何を食べ、何を食べないか、その小さな選択の積み重ねが、未来のあなたを作ります。
頑張りすぎず、でも自分を大切に、明日をパラダイスにする、アスパララジオの始まりです。
皆さん今日は、10月8日、とうとうですね、この季節がやってきたなぁと、今日、朝思ったんですけど、
横須賀のですね、家に行くのに、駅降りて、ちょっと歩いてたら、金木犀が香ってきました。
皆さん、金木犀の花って、ご存知ですか?
あの、オレンジのすごいちっちゃいお花が、こう、なんか、もじゃもじゃもじゃって咲いてる、あの、お花で、結構庭とかにね、植えてるお家とかありますけども、
あの、香りがね、ふわっと、どこからともなく、駅降りたら、してまいりました。
あの、金木犀って、香りが結構ね、特徴的というか、ふわっと香るんですけども、あっという間にね、香りがなくなるんですよ。
でね、あっという間に散るんです。
すごい、咲いてる時、めっちゃ可愛い感じなんですけど、散った時って、なんかもう、地面のとこにバラバラバラって、そのオレンジの細かいのがバラバラ落ちるんで、あんまり綺麗ではないんですけど、
はい、なんでね、なんかこう、金木犀が香ると、あ、秋が来たなーって結構感じるのと、なんか今のうちに楽しんでおかないと、気が付くともうね、香りがしなくなって、パッて見るともう床がオレンジになってるっていう感じなんですよ。
で、なんかね、その香りなんですけど、私実はですね、この健康業のお仕事を今してますけれども、一番最初に演劇業界から転職する時にやったことって、アロマテラピーの資格を取ったっていうことなんですよ。
はい、なんかこう全然違う種類の検定を受けたんですけれども、なんかその時にね、単純にこうアロマの話を友人から聞いたんですけど、面白そうだなーって思ったきっかけっていうのが、なんかそれまで私はアロマテラピーっていうものが、なんかすごいふわっとした香りがなんとなくいい香りだから、
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リラックスなのよとかっていうね、なんかすごい抽象的な感じなのかなと思ってたんですよ。
私結構臭いに敏感で、香水の匂いとか、あと芳香剤の匂いとか、結構ダメなんですね。それ今でもダメですけど。
今考えると、人工的な匂いに全部花瓶になってたっていうことなんですけれども、まあそういうのもあって、香りを勉強するのってあんまり興味がなかったんですけど、実はね、そのアロマテラピーっていうものって結構科学的な話なんですよ。
アロマっていうのは言ってみれば、植物に含まれる芳香成分を抽出した精油と呼ばれるものを使って、その中に含まれている成分とかを勉強するっていう感じなんですけれども、
当たり前ですけど、どの植物を摂るかによって、何が入っているかっていうその分類みたいなものも変わって、
日本ではちょっと雑貨扱いになるので、ただ単にこれは良い香りとかこれはスパイシーな香りとかこれはフローラルみたいな感じの分類で分けているだけになりますけれども、
海外とかだときちんとそれを植物療法として使ってたりとかするので、ちゃんと効能があったりとか、
こういう時にはこういうものを使うといいよっていうような治療として使われてたりっていうのもあるんですよ。
そういうことを知らなかったので、なんか面白そうって思って。
科学記号で表されたりとか、これとこれを混ぜるとこの成分がこうなるから、こんな効果がありますよみたいなこととかを学べるのが楽しそうっていうのが全てのスタートだったって感じなんですけれども、
もう一つね、香りって生物解剖学的にまだ未知数というか、解明されてないところがすごくまだまだあるっていうふうに言われてるんですけれども、
でも分かっていることは結構本能的なことと直結してるというか、
よくこの香りを嗅ぐと誰かを思い出すとか、どこかの場所を思い出すとか、あの時代を思い出すとか、記憶と結構匂いが結びついていることってあるじゃないですか。
で、それってやっぱり脳に近いからっていうのもあるんですけども、昔の話じゃなくてもね、自分が好きだと思っている香りとかが、普段は好きなんだけれども、ある日いつもと同じのを嗅いでるはずなのに、
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今日はなんとなくあんまりいい香りに感じないなとか、逆に普段はあんまり好きでもないのに、今日はなんかこの香り結構嗅ぎたいと思うなとか、匂いって結構ね、好き嫌いみたいなものがコロコロ変わったりとかするんですよ。
で、それって実はその体が自分に今必要なものを欲してるから、その好きな香りだったり、いいなと思うものが変わるっていうことらしいんです。
だから日本ではね、その効能とかっていうのはあんまり言われないですけれども、でもやっぱり今自分がちょっと足りてない部分を補うために、その香りがするものとかその成分が入っているものを好むっていうことってなんか面白いなと思ったりしました。
で、私たちってやっぱり五感ってあるわけじゃないですか。
五感ってあるけど、圧倒的にやっぱりその視覚情報、目で見た情報っていうのがすごく強烈だっていう風に言われていて、
でね、その視覚以外のものをもっと信じたいというか、どうしても私たちその目で見て判断して脳が考えて結論出すみたいなことって結構毎回やりがちだったりするんですよ。
だから結局何かを決めたりいいなって思うかどうかっていうのも、自分たちの体が反応してるっていうよりも脳が判断してるっていう。
で、脳ってすごく、脳みそってね、私たちの脳みそって大事だし、すごく重要なポジションを担ってはいるんだけれども、
脳が欲するものと実は体が欲するものって別だったりとか、脳って結構ね、過去のこととかに影響めちゃくちゃ受けやすいので、
本当に今何が必要かっていうことよりも、あの時こんな良い思いしたなとか、あの時楽しかったなみたいなその時の感覚というか、
その時のホルモンですね。要は幸せホルモンが出た時の感覚にまたさせたいと思うから、本当に体がどうな、今どういう状態かっていうことと関係なく脳が暴走することってあるんですよ。
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例えば、すごい疲れた時とかに、甘いもの食べたいとか、チョコレート食べたいとかって思うじゃないですか。
で、あれって疲れた時に、甘いものを食べれば血糖値上がるし、そうすると満たされたような気持ちになるから、幸せなような気持ちになるんですよ、一時的に。
だけれども、実際その疲れた体はチョコレートではなくて、欲しいのは本当は睡眠だったりするわけじゃないですか。
だけど寝ることよりもチョコレートの方が幸せ感が高くなるから、チョコレートを欲して、ついついその意思に負けてチョコレートを食べちゃうっていうことが私とかなんですけど。
だから、互換って結構、自分の互換って信じてよくって、脳に騙されないというか、惑わされないで生きることって結構重要だなって思ったりします。
それって結構ファスティングやったりとかすると、特に味覚とか嗅覚がすごい敏感になるんですよ。
そうすると普段いかにぼーっと生きてるかというか、頭で考えて判断してるかっていうこととかがすごく感じるので、
なので自分の体がね、体をもっと信じるというか、体の声を聞くっていうこととかも大事だなっていう風に、
金木犀の香りを嗅いで思いましたっていう感じですかね。
あなたはどんな香りがお好きでしょうか。
金木犀の香り、香りが強いっていう風に言う方とかもいますけど、
トイレの中にあるあの金木犀の人工的な方向剤みたいな、あれは私だけ嫌いなんですけど、
自然のちゃんとそこの外に咲いてる本物の金木犀は私は大好きですけどね。
ハンナリっていう感じがなんか私の中ではしますけれども、
秋の香りをこの数日間楽しみたいと思いますので、皆さんもお家の周りでよかったら探してみてください。
それでは今日も素敵な一日をお過ごしください。
綾子でした。
