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こんにちは。 今日も聴いていただきありがとうございます。
今日は、次男の最後の合唱コンクールというんですかね。そういうのを聴いてきました。 明日はマルシェなんですけれども、ちょっとね準備をしながらお話を
いこうかなと思います。 昨日の午前中、急にズームを開催させていただいたんですけれども
感情を解放するアロマっていうセミナーの内容で1時間お話しさせていただきました。 その中で
セルフケアがとても大事だよっていうお話で、これはもう厚生労働省がお勧めしていることなんですね。
厚生労働省のホームページにも セルフケアの簡単なテストとかも出てますので、もし気になる方がいらっしゃったらそちらやってみて
ください。15分ぐらいでねできるようなものになっているそうです。 あと
ちょっとね古い資料を使ったんですけども、すごい参考になるような資料があるなぁと思ったので、また今回ね
ズームさせていただいたんですけれども 社会保険の請求の一覧みたいなのがあったんですよ。
それもセミナーの中でシェアをさせていただいたんですけれども
社会保険のその請求されている表があったんですね。 それもどこかでシェアできればいいんですけど、何が問題かなって私それをパッと見てびっくりしたのが
若い世代が精神疾患によって社会保険の請求をしている人が多いんですよ。 働き盛りの20代30代ぐらいの方が圧倒的に精神疾患なんですね。
年齢が上がってくるとやはりねお病気がんとかでね 請求される方が多いんですけれどもこの若い世代、働ける世代が精神疾患で保険の請求されてる
っていうこのね事態 この事態が
私はちょっとやっぱり 日本がこうね
今ちょっと先進国とは言えぬ状態ではないかもしれないんですけれども そういうねなんかこう
いろんな問題がある中のこの大事な部分なんじゃないかなと思っていて 特にね働く世代の人たちが働けなかったりとか
それからねあのセルフケアを優先できない 環境っていうのかなその
後回しになっちゃってる部分 本当は自分のことを大事だから自分のね大切自分のセルフケアっていうのは本当に大切に
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していかなくちゃいけない部分のはずなのにそれを後回しにしちゃっていて そういうね保険の請求とかでこう今までね順調だった生活の歯車が狂って
しまうっていう方も 若い方で多いというのは結構なんかこう
びっかじめ知った時はびっくりしたし そうなんだっていうのとあとちょっともっとできることあるのになって私は正直思ったんです
よね そのセルフケアっていう中で私は
お伝えしているエッセンシャルオイルアロマテラピーっていうのは私はおすすめ したいんですね
なんでかっていうと別に難しいこと関係なくて普通に買えればいいんですね普通に あのディフューザーとかでもいいし普通にボトルからクンクンってかぐだけでもいいし
本当に心がねこう元気がない人っていうのはそこまでちょっとね たどり着かないっていう話も聞いたことあるんですけれども
もうなんでもいいんですよ うーんなのでちょっと時間がある時に私は一番ねアロマテラピーが継続できる簡単な方法は
何かこう日用品を自分で手作りするっていう習慣 ルーティーンになってしまうと全然食うじゃないんですよね
例えば消臭スプレーとか石鹸とか 化粧水とかヘアクリームとかヘア用品とか女性だったらいつも使うもの男性だったら
ヒゲ剃り跡のローションとかねそういうものを自分の好きな香りで作れるっていうのが私は 10年使ってきて本当になんかそれが自然にできているから心も体も
元気でいられるのかなーって改めて思ったんですよねそのセミナーをして なのでやっぱり自分の健康は自分で守る
誰かに任せっきりにしないっていうのがこれからの健康寿命を伸ばす うーん
なんていうのがな知恵になるのかなって思いました
いい悪いじゃなくてその自分に興味を持ってなんとなんていうのかな 接してあげるっていうのもすごい大事かなーって思っていて
で感情を解放するアロマーのシリーズがあるんですけれどもそちらの中ではね もしよかったらまた聞いていただきたいんですけれども
言葉をねこう拾っていくっていう作業もあります この言葉っていうのがすごく大事でこの心の中とか頭の中にあるこの
本当 なんていうのかな言葉にならない感情みたいのが誰しもあると思うんですよね
それを言葉を見つけるから扱えるようになるんですよ そうすることによってどんどんどんどんね
自分が持っている大切にしているものとか相手が持っている大切にしているものとかの 相違があったりとか
そこで何か気づきがあったりとかこんなこと大切にしてたんだなあっていうふうにね 慣れるものがあるし自分にとってもこれが大事だったんだっていうふうに思った時に
フってこう体と心の力が抜ける瞬間があるんですよね そういうのをねなんか体験してきているので
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エッセンシャルオイルプラスそういう言葉からのの 気づきを言っていくともしかしたらこう
そうこまで行かなくて済むのかなーって思ってしまったりしますね うんあとは何か医療機関しかないって皆さん思っているんですよねそういうものについて
えーと心理師さん臨床心理師さんとかね 心理カウンセラーのアメリカの方のね前話を聞いたときに日本はすごい遅れそういう
ところが遅れてるっていうふうにもう何年も前ですけれども聞きました 今はね少しく発達してきるのかなと思うんですけれども
やっぱ聞いてもらえることっていうのがすごい大事だなぁって思っていて 特に女性はもう1万号だっけ
1日1万語喋っていればねうつにならないっていうふうに言ってっていう話も聞いたこと ありますのでね
だから sns とかラジオとか例えばティクトクのライブとかそうされている方多分元気に どんどんなっていくんですよね
そこでコミュニティもできたりとかするから なので何でもいいのでそういうなんかこう
何か発信したりとかやっぱりこう聞いてもらえること環境っていうのはすごい大事だな というふうに思いました
なので私も自分のアウトプットのためにこの台風っていうのもやってますし 何かもし誰かの目に留まってそういうことがもし役に立てるならいいなというふうに
思って 取り留めもないね話かもしれませんけれどもこうやって発信させていただいて
ます 結構ねいいねセミナーだったなぁと思っていてこちら無料でね
やってますのでもしよかったら個別でも1時間ぐらいですけれどもね お話しさせていただこうかなと思いますのでもし興味あればお聞きください
はいということで今日はね息子の 最後のね
クラスの子クラスの子たちの音を歌を聴いてきてすごく感無量になっちゃったなぁっていう ちょっと嬉しかったなっていうことと先日のね感情を解放するアロマのセミナーもっともっと
ねみんなに聞いてもらいたいなと思うのでちょっとね 時間を見つけてちょっと少しまた定期的に需要があるかどうかわかんないんですけど自分の
アウトプットのためにね少しちょっとやっていきたいなというふうに思ってます はいもしよかったらねご興味あればご連絡ください
はいでは8明日はね a マルシェです 場所は東京都板橋区中塾商店街にありますスタジオててというところでやります
中塾商店街のセブンイレブンの隣に ブティックがあるんですよね
ブティックの入っているビルの階段 建物の中の階段3階まで上がっていただきましたところがスタジオになっております
今ねちょうど準備しながらちょっとねラジオを立ち上げたんですけれども 明日ねスタッフ市と楽しみに皆様のことをお待ちしておりますのでよろしければ遊びに
いらしてください はいということで最後までお聞きいただきありがとうございました
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4日曜日をお過ごしください失礼します
