00:06
こんにちは、こんばんは。スピリチュアルアラマセラピストのさちえです。
少し収録が空きましてすみません。
ちょっとね、今お部屋の模様替えをしたりとか、場所をちょっと整えるのに時間を使っています。
息子もね、受験が終わりまして、少しね、お家を整えようかなと思って家族でいろいろ協力してやっております。
さて、今日はね、何を話そうかなと思ったんですけれども、
ちょっとね、春めいてくるとやっぱり気になるのが、春のお悩みかなと思ったので、
そちらについてのセルフケアのお話をしようかなと思っています。
その前に、私のペンデュラム講座のお知らせをさせていただきたいと思います。
ペンデュラムって皆さんご存知かと思います。振り子とかね、ダウジングで使うものなんですけれども、
そちらを使えるようになる講座の方を立ち上げております。
今月までのお申し込みの方限定での早期割引のお値段になっておりますので、
コミュニティの方に詳しくは書いてありますので、ご興味のある方はぜひ覗いてみてください。
はい、それでは春の気になる季節のケアについてお話ししていこうかなと思います。
春といえば、我が家もそうですけれども、新生活の準備なんかあったりとかして、きっとね、
ちょっとそわそわ落ち着かなかったり、何かちょっと不安なこともあったりですとか、
あとは体がリアルに花粉症の方はですね、そろそろちょっとムズムズしてるっていう方もいらっしゃったりとか、
あとまだまだちょっと空気がね、乾燥していますので、やはり手荒れが気になったりとか、
あと髪の傘つきなんかも気になっている方いらっしゃるんじゃないかなと思います。
少しそういうあたりもセルフケアで何かできることがあるまであるんじゃないかなと思ったので、お話ししようと思います。
はい、まずですね、花粉のケアですね。花粉症、もう毎回私のこのお話では出ていますが、
ディフューザーですね。香りをぜひね、嗅いでいただきたいと思います。
おすすめアロマはユーカリプタス、それからペパーミント。
スーッとした香りが息遣いをサポートしてくれるのにとても役に立つアロマです。
両方一緒に使っても大丈夫ですし、単体で使っても大丈夫です。
私はユーカリはほとんど毎日使っているアロマの一つかなーなんて思っています。
本当にディフューザーに使うと遠くまで香りを飛ばしてくれる役目もしてくれるので、とても私は好きなアロマの一つです。
次はお肌のケアですね。お肌のケアはいろいろ症状に応じて多岐にわたることなのに、ちょっと一概には言えないところでもありますし、
03:04
花粉症の症状であればアレルギーの症状も出ているとなりますと、いろいろな要因からバリア機能が失われてしまっているということも考えられると思います。
なので全般的におすすめなアロマの話をしようかなと思います。
やはりラベンダーかなと思います。
内側からの潤いを助けてくれるのはシダウッドなので、シダウッドとラベンダーですとかね、その辺をブレンドして使っていただけるといいんじゃないかなというふうに思っています。
使い方は希釈オイルに少し混ぜていただいて、フェイスマッサージですとか、それからかさつきがちな手とかね、足なんかのケアにもいいです。
無色の、匂いのついていない希釈のベースのクリームなんかもいろいろありますので、
それからシアバターを入れて作るような、油性にして作るようなクラフトもいろいろアレンジが可能ですので、こちらの方もいろいろやってみるといいと思います。
私の周りでちょっとプチブームというかね、とにかくお肌が弱くて乾燥しがちな方におすすめなのが、ナイト美容アロマクリームっていうのがあるんですけれども、かなりの種類のアロマを使うんですが、
こちらやっぱりないと困るっていう方も実は多くて、神レシピというふうに言われているようなものになります。
かなり入れるので、あと1回作っておけばとても長持ちするものなので、それも結構おすすめです。
こちらはね、セルフエステ講座ですとか、この美容ナイトクリームワークショップなんかもやっておりますのでね、もし気になる方がいらっしゃったらぜひご連絡ください。
あとはヘアケアですね。
今、静電気まだまだ乾燥していて、とても乾燥しがちとか、あとちっちゃい子がフワーって綿毛みたいになってたりとかね、するんですよね。
あれもやっぱり乾燥からくる症状と言いますかね、空気が乾燥してますからね、もう仕方がないことなんですけれども、
毎日の手入れの時にですね、私が毎日使っているのはヘアオイルなんですね、手作りの。
アロマを使ってヘアオイルを作るということも毎日のように使っているヘアケアであります。
それからクリーム系もね、もちろん大丈夫ですね。
あとは寝癖直しスプレーなんかもアロマで作ることができますので、いろいろね、ドラッグストアに行ってどれにしようかなーって買わなくても、アロマとね、そういうちょっとした機材ですね。
スプレーなんかはグリセリンとお水とかでもね、できますし、クリームも先ほどのボディクリームのように本当に簡単に作ることができるので、
あれこれ買わずに自分でちょっとしたね、時間で作ることができますので、いろいろなアレンジが可能になります。
06:02
もう多様にあるので、こう一つ何かレシピをしゃべろうと思うとすごく長くなっちゃうんですけれども、
このようにして全般的にこの季節の変わり目のケアにとても役に立つようなクラフトがたくさんあります。
私たちがまたね、一つ宣伝させていただきたいんですけれども、お知らせですね。
マルシェの方でいろいろ体験できます。
こちら本当にお得な価格になっておりまして、私の方で単体でね、開催するとやっぱりね、何千円という単位のかかってくるワークショップばかりなんですけれども、
マルシェに来ていただけると、なんとワンコインから体験することができるんですね。
もう皆様にとってはめちゃくちゃお得ですし、しかもいろいろなものをその日1日くればまるっといろいろ作ることができますし、
何よりナチュラルで心と体と環境に優しいものがね、たくさん体験することができます。
次回は3月の16日の日曜日だったと思います。
この放送を聞いていらっしゃった方には、私の方からアロマハンドマッサージ10分無料でプレゼントさせていただきますので、
ぜひね、投稿を聞いたよとかね、SNS見てきましたってお声かけいただけたら、
ぜひ私の方で無料のね、ハンドマッサージをさせていただきますので、よかったら声をかけてください。
はい、こんな風にしていろいろね日用品から、それからちょっとしたお困り事なんかがね、アロマクラフトで作ることができるというね、
とてもとても香りがね、豊かなものですし、何よりね、自分だけの香りで作れるっていうのが私は本当に毎度言いますけれどもプライスレスなんですよ。
どこにも売ってない香りができた時のこの、何とも言えないこの幸せな感じ。
それがね、本当に私は大好きです。
そして皆様が、ああいい匂いってね、言ってくださっている時のあの顔が私は本当にね、見たくてたまらない。
香りはね、さすがにスマホから香れないですし、なかなかね、この音声から香りを伝えるっていうのもなかなか難しいものではありますのでね、
ぜひこちらの方はリアルで体験していただけたらというふうに思っています。
はい、ということで今日は、えーと、季節の変わり目のケアですね。
春のスキンケアからボディケア、そして花粉症のケアなどいろいろお話ししてきました。
もし何かやってみたいこととかね、試してみたいことがあればぜひやってみていただけたら嬉しく思っています。
またLINEの方で追加していただけますと、私の方でアロマクラフトの無料の動画を差し上げております。
それからえーと、無料の20分アロマ講座ですね。
初めての方向けのアロマって何だろうとかね、アロマオイルと何が違うのとかね、そういうお話を20分させていただくということをさせていただいております。
09:05
こちら無料ですので、どなたでも参加することができます。
よろしければお声掛けください。
最後までお聞きいただきありがとうございました。
