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こんにちは、河北あおいです。 今日は過去のことも未来のことも考えすぎなくていいんじゃないか
過去のこと未来のことを考えなくてもいいタイミングもあっていいんじゃないかという話を してみたいなと思っております。
結論だけザクッと言うと、今この瞬間っていうのをもう少し 私たちは
味わってもいいというか、手触りをね、味わって、今この瞬間を生きていったらいいんじゃないかなっていう話を結論として話し始めたいなと思います。
はい、冒頭で
冒頭でというか、今がもう冒頭だったんですけど、その最初にね、あの話し始めたその過去のこと未来のことを考えなくていい
で、聞いた時にどう思います?
私は多分それを言われると、本当にそれでいいのかなぁみたいに思ったと思うんですよね。
過去についてちゃんと
自分と向き合うためにね、過去と向き合おうっていうこともたくさん言われていますし ちゃんとね未来に向かって目標を持って未来をイメージしてね
生きていこうみたいなことも言われますし、目標を持ってね。
うん、で、過去も大事だし、自分がね進んでいくためには
過去も大事、未来も大事っていうふうに よく言われてるんでね
私もそれをね別にいいんじゃない、考えなくてって言われると
本当にいいのか、それでみたいなことを考えてしまうだろうなって思うんですけど、皆さんいかがでしょうか
うん、で、えっと
そう、で、この、なんて言うんでしょうね
私少し前から
そう、ほんの少し前から自分の目標みたいなものが描けなくなってしまったんですよね
目標もないし、未来どうしていきたいかみたいなのもあんまり思い浮かばなくって
うん、で、だから
今この瞬間にちょっと集中して生きてみようみたいなことを考えて
過ごしていたんですよね。で、毎日充実してるし楽しいし
うーん、みたいなね
あの、なんか、そうそう
今この瞬間を生きてたら楽しいんですよね、毎日。楽しいし充実してるし
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うーん
まあもう過去に現れることもないし
未来について
まあ何か思うこともないし、みたいな
ふわっとした感じでね
ふわっとじゃないか、逆ですね。血に足をつけてっていう感じなんでしょうね
今日を楽しむぞ、みたいな
今この瞬間楽しいからいいじゃないか、みたいなマインドで
ちょっと生きていたな、ここ数ヶ月っていうような感じがしてます
で
まあそれはちょっとさておき
昨日ですね
洞窟探検家の方の youtube を拝見したんですよね
インタビューみたいな感じで受けて貼ったやつかなって思うんですけど
洞窟探検ね、怖いなと思ってもう見てるだけで
そう本当になんかもう体をひねって進んでいかないといけない狭いところも
そこで例えば天井からね
あの土砂がねちょっと落ちてしまったらもうそこで挟まって抜けないとか
狭い道を、酸素ボンベを
抱えながら進んでいったりだとか、そういう本当に死と隣り合わせの状況で
洞窟探検をね
されていて
でその探検家さんが
言って貼った、そのね youtube の中でおっしゃってたことなんですけど
未来のことを考えるとパニックになるから
危機的状況な時ほど視野を狭くすることが大事だっておっしゃってたんですよ
視野を狭くするってどういうことかっていうと今だけを一生懸命考えるんですって
未来のことが不安になる
でその探検家さんからしたらまあ死と隣り合わせだからさ
その例えば体が挟まったとか
何かがどうにかなったみたいな
あの怪我してしまって動けなくなったみたいな時って
ああここで死ぬのかなっていう未来なんですよね考えることがね
うんっていう話をされてて
ここで死ぬのかなっていう未来を考えない
今この瞬間だけを考えるっていうことを
でその時お話しされてたのが
その探検家さんの方がその狭い狭い道をね
あの水でね使ってるところを酸素ボンベで進んでいた時に
その狭いところで
その土砂というか茶色い水の何も見えない視界が何も見えないところで
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あの酸素ボンベのチューブが絡まってしまったんですって
でこの時にマジでやばいなって思ったらしいんですけど
その時にどういうふうに考えるかっていうとその視野を狭くする
まずこのチューブを抜くことだけを考えるんですって
その他のことは考えない
チューブを抜くチューブを絡まってチューブを解くことだけを考える
もうめっちゃ怖いですよね
狭い洞窟で挟まってて体息ももう水の中ですからね
酸素ボンベだけが頼りで視界何も見えない
そこで身動きが取れない状態で考えることは
まずその酸素ボンベのチューブを絡まっているのを解くっていうこと
これだけ今のこの瞬間のことだけを考えるって言ってあって
そしたらパニックにならずに済むんですよねっていう話だったんですよ
未来のことを考えない
このまま死ぬんだろうかって考えるとパニックになっちゃうらしくて
これを昨日見た時にすごい人生とも通ずるんじゃないかなみたいなふうに
すごく思ったんですよね
なんかどうしたって未来を考えると不安になることがあるし
過去を引きずってしまうこともあるわけなんですけど
今この瞬間を楽しく大事に生きていくことって
今すぐにできるというか今日からできるし
何て言うんでしょうね
必要以上にその未来を怖がる必要もなければ
過去のトラウマも引きずる必要もないわけで
そう言って生きていくのもいいんじゃないかなっていうか
なんかね私も割と考えすぎるタイプなので
過去について考えるとずっとやっぱ考えちゃうんですよね
それは別にいい時もあるんですよね
やっぱりそことを向き合わないと進めないことだったりとかもあるわけなので
やっぱりこういうお仕事してる上では自分自身が商品になったりしますから
自分と向き合った分だけクライアントとも向き合えると思っているので
そう思うと自分の過去と向き合うことももちろん大事だし
大事なんだけど過去に関して言えばずっとそこをループするというか
そこからそこでと向き合うがばっかりに前に進めてないみたいな状況になってしまうこと
多くて
特に私の発信聞いてくださってる方もしかすると多いんじゃないかなって思ってて
そういう傾向がある方が多いんじゃないかなって思っていて
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そう過去のことをなんて言うんですかね
とらわれてるわけではないと思うんですけど
自分の探索がきっと好きな方も多いと思うので
必然的にそうなるのかなとも思ったりするんですけど
でも気づいたのは過去のことを考えているばっかりで
前に進めているかって言われてみるとそうではなかったり
過去と向き合っていること自体が前には進めているんだけれども
もうそろそろ次に進んでもいいんじゃないかっていうところまでずっと考えている方とかもいらっしゃると思っていて
もちろん過去と向き合い続けることも大事なんだけれども
過去と向き合い続けることも
とらわれるじゃないな
何だろう過去のことを考えて前に進むっていう選択もできるし
一旦過去のことはここに置いておいても先に進んでしまう
違う違う
一旦過去のことを考え続けるっていうことも選べるし
過去のことは一旦置いておいて前に進んでいくっていうことも選べるわけですよね
私たちはどっちを選んでもいいわけで
結局過去と向き合うのってすごく
しんどいけれども楽しいし
一つ厳しいことを言うと
過去に向き合っているときって未来に向かって進んでいかなくていいので
そういった意味で痛みが発生しないんですよね
なのでそこを考えてしまったりとか
しんどいんだけどね
考えたりとかすることあると思うんですけど
でも
なんて言うんですかね
それを考えて辛くなったりしんどくなったりするっていうのは
また違うなって思ったりもするんです
違うなってのは違くないんですけど
なんて言うんですか
毎日を充実させたりとかっていう意味合いで言うとね
反対に未来についても一緒で
未来のことを考えたときに不安になってしまうこととかもあると思うんですよ
楽しい未来が描けるならそれでいいんですけど
必ずしもそうではないときもあると思ってて
そういったときに未来のことを想像すると
不安になったり怖くなったりしてしまうということで
今、今日、現在、今この瞬間が楽しめないっていうのも
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またそれもちょっと悲しい話だなって思うんですよ
1年後のことは不安かもしれないけれども
今日は楽しいっていう
なんかそれいいんじゃないかなって思ってるんですよね
そう
洞窟探検家さんのね
言うようにちょっと視野を狭くしてみるっていうことをあえて
うん
ねえ
あのー
私もその今ここを楽しもうっていうことで
ちょっとここを2、3ヶ月過ごしてたっていう話したと思うんですけど
なんかそしたら
うーん
っていうんですかね
今ここを楽しんでいったら
その毎日の充実度みたいなのが全然変わってきたんですよね
私は物理的にちょっと仕事を再開したっていうのもかなり大きいと思うんですけど
そうすごくね
毎日すごい楽しいなって思って
1日を終えられる
うん
なっていうのをね思うんですよね
うん
その少し前まではその未来を描けないことに
このままでいいのかなっていうちょっと焦りみたいなのはあったんですよね
それって私は個人事業のコーチングを
えーっと
立て直したいと思っていて
そう私はねあの個人事業でコーチングをやっているものなんですけれども
はい
あの知ってる方はご存知かなと思うんですけど
そうちょっと立ち行かなくなってしまって
仕事をね今復帰してということで
組織で働きながらっていう風に雇われてねやってるんですけど
そのそっちばっかりが楽しくなってしまってて
本当にしたかった仕事は対応仕事にしていくことなんじゃないの
個人事業主としてやっていくことなんじゃなかったのっていう焦りがずっとあったんですよ
うん
でもじゃあそれに対してどういう風にしていこうとかっていう未来図は全然描けなくて
まあ私は個人事業主で生きていくっていうことだけは決まっていて
それ以外の具体的な部分が全くイメージが湧かなくって
で湧かないんだったらしょうがないなっていうことで
ちょっとね集中して
まあ毎日楽しく生きていこうっていうような目標の立て方に切り替えてやってたんですけど
やっぱりその今日を集中して生きていると
いろんなことが見えてきて
今日集中して
うん毎日楽しいなって思って生きていると
そうそうすごい充実してて
で走行している間にまたねギアが入って個人事業についてね
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またねなんか突破口みたいなのも開けてきていて
そうその焦る気持ちがあったけれども
一旦その何て言うんですかね焦ると向き合ってみたんですけど
まあどう考えても別に答えが出るわけじゃないしなと思って
一旦この焦りは置いとこうと思ってね
置いてたんですよね
そうしたらねなんかいい方向に進んできている気がするので
なのでもしちょっと過去のことについて考えてしまっているなとか
未来について考えることで不安になったりとか
そういう時も今ここちょっと集中してみるのありかもしれないですね
結局今の積み重ねでしかないですから
これから未来過去は変えられないけど
未来は変えられるってやつですか
今ここを生きることでしか未来は作られないから
それだったらね毎日楽しく過ごすよね
毎日楽しく過ごした先の未来が悪くなるわけないと思うんですよね
なのでそういうふうな考えも頭に入れておいてもらえると
また人生が違った見方になるんじゃないかなと思います
はいということで今日は動物探検家さんに学ぶ
視野を狭く持つことについてお話しさせてもらいました
では今日も聞いていただきありがとうございます