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こんにちは、河北あおいです。保育士を辞めて、今はフリーランスのコーチとして活動しています。
今日は、発信が怖い、自分の頭の中を見せるのが怖い、自分の感じていること、思っていることを発信するのが怖いという相談をいただきましたので、
こちらについて、私が今考えていることだったり、思っていることをお話しできたらなと思います。
はい、私もめちゃめちゃ発信が怖かった人間なので、あなたの気持ちは本当にわかります。本当によくわかる。
で、その上で聞いてほしいんですけども、本当、根性論になって申し訳ないんですけど、
誰にも見られてないんですね、私たちの発信。なので、マジで安心して発信をしてくださいということです。
はい、もう本当申し訳ないんですけども、これなんですよね、誰にも見られてない。
マジで誰にも見られてないんで、本当安心して発信をしてほしいっていうのが今日伝えたいことです。
そもそものそもそも、私たち発信をしたいと思ってないとこんなこと悩まないと思うんですよ。
そう、もう発信を怖かったらしなければいいっていう話で、
だけど発信に何か希望を抱いてたりとか、自分が幸せに生きていくために発信が必要だったりとかする。
で、何とかして発信をしたいっていう気持ちがあるから、きっとこういった悩みが浮かんでいるんじゃないかなって思っていて。
で、私たちって多分本音で生きられなくなってしまって、生きられないことですごくしんどくなってしまって、
本音で生きられる場所を探してたと思うんですよね。
探してると思うんですよ。私は今この相談をくださった方の顔が浮かんでいるので、おそらくそうなんだろうなと思うんですよ。
で、本音で生きられる場所を探してたと思っていて、
で、イコール、その本音をわかってくれる人、それでもいいよって言ってくれる人とつながる必要があると思うんですよね。
私もそうでしたしね、人間関係もダメダメやったから、ずっと疲弊してきてたから、
自分がありのままでいられる場所っていうのを、よく聞く言葉で言うとありのままでとかね、自分らしくとかだと思うんですけど、
自分がそのままの状態でそれでもいいよって、それがいいよって言ってくれる人と関わらないと意味がないなって思ってたから、
ありのままで生きられない、自分らしくいられない本音を隠すことにしんどくなっていた、そういう人間関係からは解放されたかったから、
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だからそのためには自分の本音を発信する必要があったんですよね。
自分の頭の中とか自分の心の内をさらけ出す必要があった。
それをわかってくれる人とじゃないと私は手をつなげないと思ったから、
だからそれは自分が疲弊しないためにね。
今となってはそれが、そういった間でつながった人との対話っていう部分で出されるパフォーマンスがすごいものだと思っているから、
だからこの本音で自分の思っていることを発信して、そこで共鳴してつながるっていうことはすごく大事だと思っているので、
そういった考えもあるんですけど、
当時はもちろん自分が人間関係に異変したくなくて、
だから自分のことをちゃんとわかってくれる人としか付き合いたくなくて、
だから発信する必要があって、
きっとあなたも私と同じではなかったとしても近しいことを感じていらっしゃるんじゃないかなって思うんですよね。
当時は私も本当に発信が苦しくて、
私が自分の内側を出した発信をすることでどんどんメンタルがやられていっちゃって、
もうすごいストレスでそれが。
だんだん生活もままならなくなっちゃったんですよ。
ずっとメンタルがりがり削られている感覚がして、
自分の内側を見せるとか、
自分の考えていることを思っていることを発信するということにすごいストレスがあって、
自分のその時お世話になっていたコーチにも、
私があまりにも発信をしながら疲弊していく姿をコーチが見て、
発信をしなくてもコーチとして活動できる方法を一緒に考えないっていう風に、
そういうことを言ってもらったこともあったんですけど、
何が言いたいかというと、それくらい発信には抵抗があったんですよね。
もちろん今は顔を出してYouTubeの発信とかもしてますけど、
私が顔を出す未来なんて一生来ないと思ってましたし、
私は顔を出しもせずずっと発信していくつもりだったし、
その代わり自己開示とかそういうところからは逃げられないけれども、
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とにかくすごく得意ではなかった。
きっとあなたと同じ状況だったなって思うんですよ。
当時私がコーチに言ってたのは、
自分がスクランブル交差点で渋谷のあるじゃないですか、
すっごい交差点でっかいモニターがある、今もあるんですかね。
そこの渋谷のスクランブル交差点に裸で立たされてる感覚がするっていう話をずっとしていて、
だからどうか私のことを見ないで通り過ぎてほしい。
私は裸でいるからここに。見ないで通り過ぎてほしい。
しかもあんな大人数が通るところで裸で立たされてるっていう、そんな怖さがずっとあって。
発信でクライアントさんと出会いたいと思ってたから、
見られたいんやけど見られないと意味ないからね。
見られたいけど見られたくないっていう、
どうか私のことは見ないで通り過ぎて行ってくださいみたいな風にずっと思ってて、
とにかく怖くて怖くて仕方がなかったんですよ。
これ今になったと思うんですけど、
このスクランブル交差点、渋谷のスクランブル交差点に裸で立たされてる感覚って、
すごい正しかったなって思ってて、
私たち普通に渋谷の交差点歩いてたとして、
例えば信号待ちしてるとしましょう。
横で一緒に信号待ちしてる人のことって覚えてますか?
多分覚えてないと思うんですね。
で、交差点の向こう側に立ってる人のこと、覚えてないと思うんですよ。
すれ違った人、覚えてないと思うんですね。
で、発信ってこういう世界だったなっていうのを今になったと思うんですよ。
いろんな人が行き交っている中での1人でしかないんですね、私たちは。
で、あそこの交差点だったら何人くらいいるんですかね、1回のあれで。
何百人とかですか?
千もいないですよね。
だけどそれが何十万人何百万人の発信者がいる中でに飛び込むわけなので、
そもそも見られてないんです、ほんまに見られてなくて、
だからほんまに安心してほしいんですね。
すれ違った人覚えてないし、横にいる人覚えてないし、
向こう側で信号待ちしてる人のことも覚えてないし、
覚え誰にも見られてない中でどうやったら見られるかっていうことを考えるわけですよね。
それがビジネスというかだとするならば、そこの中で目を止めてもらって、
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クライアントさんとかご相談者さんを見つけるっていうのであれば、
そうなるとやっぱり私があの時に言っていた裸で交差点に立たされてるっていう感覚は、
確かに正しくて、裸だったら多分なんか今日裸の人おったなっていう、
ちょっともうこんなレベルにはならないと思いますけど、
警察沙汰になると思うんでね、あれですけど、
交差点歩いてました、裸の人いました、目に止まるじゃないですか、見ると思うんですよ。
ちょっと状況おかしいですけどね。
だからここまでして初めて見られる。
逆に言うとここまでしないと見られないしっていう話だと思うんですよね。
逆に言うとじゃないか、一緒ですね。
ここまでして初めて見られるっていう状況で、
だから本当に見られてない、気づかれてないが基本なんですね。
見られてないし気づかれてないし、存在にすら気づいてもらえないんですよ。
見られてない気づかれてないっていう、この前提でやってもらって全然大丈夫で、
本当に見られてないから、本当に気づかれてない。
そう、本当にこれ悲しいかなって、悲しきかなじゃないですか、悲しきことなんですけれども、
本当に見られてないし気づかれてないんですよ。
そうで私はねその発信をしてた 発信始めた初期の初期ってその
あなたの発信はきっと誰かに届く から勇気を持って発信してとか
あなたの発信はきっと誰かに届く からみたいなその前向きなねポジティブ
な言葉にもねもちろん救われて きたんですけれどもそれよりも
よっぽどあなたの発信は誰にも 見られてないって言われた方が
あもうどうせ誰にも見られてないん やから何発信してもいいかって
思うようになったんですよそっち の方がよっぽど救われたなと思って
いてそうなのでちょっとねこの 今日のね放送きっかけにあもう
誰にも見られてないんやったら いいかって思ってね発信できる
人がね増えたらいいなと思いながら 今喋ってはいるんですけども本当
にまじで誰にも見られてないんですよ 誰にも気づかれてなくて変なね
コメントついたりとか変な風に 言われたりとか変な風に思われた
どうしようとかねそういう風に そんな気持ちってないんですか
っていう相談をいただくことも あるんですけれどもあなたとは
ちょっと考え合わないっすとか ちょっとよくわかんないっすって
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言われる頃にはそれ以上にえっと あなたのことを好いてくれてる
人がもう現れてるしいるんですね 目の前にだから気になるよ気になる
なんでそんなこと言うんやって 気になるけどもでもそういった
声をいただく段階にまで来てる ってことはもうそれ以上に守らない
といけない人たちができていて それ以上に自分が力になりたい
って思える人たちがいる状態なので 私たちの発信って基本的に気づか
れてないし見られてないから好か れもしないし嫌われもしないんですよ
感情を持ってもらえないんですね 好かれもしないし嫌われもしない
だからちょっとマイナスな嫌い 側の声が聞こえる頃にはそれより
もたくさんの好きって言ってくれる 人がいる状態なのでこれは仕方ない
と思うんですよ全員にポジティブ な感情を持ってもらうことって
絶対無理なので私も基本的に発泡 美人なんでみんなにいい顔した
くなるんですけど無理なんですよ ね無理なんでじゃあどっちに届け
たいかっていう話にどっちに届け たいかっていうか嫌いっていう人の
声を怖がって発信をしないかそれ ともそれ以上に出会える好きって
言ってくれる人たちのために発信 をするかっていうそこになって
くるなと思うんですよ一旦ここ までをまとめると基本的に誰にも
見られてないほんまに誰にも見 られてないし誰にも気づかれてない
っていうのが大前提でだからもう 安心して出してほしい安心して
発信してほしいちょっと意味わかんない っす会わないっすって言われる
ことも今後出てくると思います 私も何件かいただいたことがあります
あなたの考えはっていうふうにね 言われたこともありますでもそれ
以上にそういう声をいただく頃 にはそれ以上に自分には守りたい
存在ができていて力になりたい と思える人ができている状態なので
そこはもう気にしなくて大丈夫 ですはい本当に本当に気にしなくて
大丈夫です気にはなりますよ気 にはなる気にはなるし嫌な気は
する嫌な気分にはなるけれども でも本当に気にしなくて大丈夫
ですっていう感じかな私もあの 本当に何回も辞めようと思いました
し何回も辞めたしもうそのね自己 開示へのストレスって本当にすご
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かったんですけどそうなんかその 私よく発信ができなかったとか
発信が辛かったっていう話をする と思うんですよねそれってでも
なんか書き方がわからないとか 話し方がわからないっていう意味
で言ってるんやと思ってました ってこの相談くださった方にも
言われたんですけどそうじゃなくて そんな後で同等でもなくてそこ
じゃなくてもう本当にこのご相談 者さんそして今聞いてくださってる
あなたと一緒で発信が怖かったん ですよ自己開示が自分のこと話す
のがもう本当にもう耐えられない 苦痛もう耐えられないもうストレス
でしょうがなくてもうほんまにエグ かったですね本当にねなんかもう
メンタルがずーっとガリガリガリ ガリ削られていく感覚ずっとだって
渋谷のスクランブル交差点裸で 立たされてるわけですからねそれは
メンタルえぐられますよねそう まあねそんな感じだったんですけ
どもそれでもやっぱり8発信をして きてよかったなって思ってて
自分のことを開示し続けてきて よかったなって思ってるんですよ
ねん じゃないと私も私は今もう
なんか うーんとそう私は今も
人間関係に疲弊した 遠藤
うん比喩し続けていたと思う保育士 を辞めたとしても品質し続けてた
本当に思う ちゃんと自分の本音というか自分の
考えていることとか思っている ことを発信してでそれがいいです
って言ってくださっている人と つながることができてで一緒に
お仕事させてもらっているので 本当に心地が良くって
でそうそうそうだから うーんと
そう 今でも今でもね私あるんです
やっぱりストレスあって 発信することへの抵抗って今でも
あるんですよね そうまだあるんかいって感じです
けど そのね発信自体は初めて3年くらい
になるんですけどね本格的にね やり始めてからもうね1年半とか
なるんですけどそれでもやっぱり 今でもストレスはかかってます
もうストレスって言うんですかね なんて言ったらいいでしょうね
ストレスっていうのもなんか違う かもしれないですけど
えっと精神的な負担がないわけ ではないですやっぱりでもそれでも
やっぱりそうすることでえっと 出会える方がいてそうすることで
できる人間関係があってそうする ことでできているその健やかな
お仕事っていうのは本当にあの そんなのどうでもよくなるくらい
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そんな発信の痛みなんてどうでも 良いなって思えるくらいえっと
素晴らしいもので尊いものでずっと 守り続けていきたいと思えてる
ものなんですよね でも結局ねその中なんで私は
こんなに発信にストレス抱えてるん やろうっていうことをまた考える
のも面白かったりしますしね 当時はそんなこと思えてなかった
ですけどね そういうことも思いながら今過ご
してます 人間関係の悩みからの解放を願って
お仕事をねこれからしていこう って思っている方だったりとか
ちゃんと自分がありのままでいき たいとか自分らしく過ごしたい
とか そういう風に思っているんだったら
発信はして欲しいと思う もちろん強制するわけではない
けども発信が連れてきてくれる ものって本当に大きいのでできたら
して欲しいなって本当に思うん ですよね
そうそうそう思う本当に思う 本当にこれはその本当に思っている
ことで絶対できると思う本当に 絶対できると思うというか絶対
できるから安心してほしい なぜなら私もできたからこれは
本当に私がある意味証明したと思 っているので絶対できるから絶対
大丈夫本当に大丈夫なので絶対 大丈夫だから
この放送のまとめになるんですけど すいません本当に根性論で申し訳ない
んだけども絶対に絶対にじゃない 誰にも見られてないから大丈夫
それは信じて絶対誰にも見られて ないし誰にも気づかれてないから
私たちの存在はだから安心して 発信してほしい
渋谷のスクランブル交差点でちっちゃな 声で独り言を言っている横の人
にも聞こえないレベルでくらい の温度感なんですね私たちが一生
懸命自己開示をしようと思って 発信したものでもそれでもそれ
くらいの感覚なので大丈夫誰にも 気づかれてないから本当に誰にも
見られてないし誰にも気づかれてない 誰にも知られてないから安心して
発信してほしいここまでずっと 根性論で話してきてしまったんですけど
も発信ができない発信が怖いとか っていう理由っていうのはどこ
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かにある場合もあるしもちろん 慣れで解決していく場合もある
し一個ずつ乗り越えていくことで 一投稿一投稿積み重ねていくこと
でそこの壁がだんだん無くなって いく挑戦をする中で無くなって
いく場合もあるしいろいろなとは 思うんですけどとにかく絶対大丈夫
なので絶対大丈夫という無理やり な話になってしまいましたけど
本当に絶対大丈夫なのでそれが 伝わっていればいいなって思います
はいもし発信どうしても怖かったり 難しいっていう場合は私のラジオ
だったりノートの方でも私が発信 できなかったことをいっぱい書いて
るし喋ってるので何かヒントになる ものがあるかなと思うんでよかったら
そっちも見てくださいラジオも 他の放送でも発信できないみたいな
発信をしてるのでよかったら聞いて みてくださいもしかしたら何か
ヒントになるかもしれないです もしもっと個人的な相談がある
場合は公式LINEから送ってくれたら メッセージ返せますので簡単な
ご相談だったらお答えできると思 うので一人で悩まずに相談して
もらえたらなと思います公式LINE はこちらの放送の概要欄にリンク
載ってるのでリンク貼ってるので そこでお友達登録してもらって
送ってもらえたらなと思います 一人でやろうとしなくて大丈夫
なんで一人で頑張ろうとしなくて 大丈夫なんで本当に怖いんで発信
なのでぜひ一緒に頑張っていけ たらなと思うので発信できない
ことを理由に私は発信できない ことを理由に自分でお仕事する
ことを諦めた人間なので一度だから 諦めてほしくないんです絶対に
発信できるようになる未来は来る からそれだけ覚えておいてほしい
です ありがとうございました
