1. わたしの感覚ノート
  2. 2022/07/18 健康は大切だよ
2022/07/18 健康は大切だよ
2022-07-18 10:30

2022/07/18 健康は大切だよ


---
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/5e8fe19386a7f405778a2256

感想

まだ感想はありません。最初の1件を書きましょう!

00:05
こんにちは、あんなです。 今日はですね、今から
ちょっと図書館に行ってこようかなと思って。 お天気がなんとか持っているのでね、
赤ちゃんと一緒にワッサンホダテラ図書館に向かっています。 先日ですね、あの5歳の
女の子が、縁の
お泊り保育で、 一泊出てたわけですけども、
その間、3歳くんがどうやって過ごしていたかというと、
いつもだったら、やっぱりお姉ちゃんのエコ重々に
従うような性格をしているんですけども、 思いっきりね、お父さんとお母さんに甘えられるっていうことで、
普段はね、端っこで寝てるんですけども、 その日はお父さんとお母さんの間で寝たいっていうことで、
いつもね、お姉ちゃんが寝ているポジションで寝かせてもらって、 満足すぽうに眠っていましたね。
やっぱりあの、お姉ちゃんがいないと寂しいっていうことを何度も口にしていました。 やっぱりね、兄弟仲良く遊ぶのが楽しいみたいで、
なかなか面白かったですね。
5歳ちゃんの方も、なんとか天気がもったみたいで、 すべての工程を予定通り終えることができたっていうことでした。
面白かったのが、迎えに行った時に先生が、 どう過ごしてたかみたいなお話をしてくださったみたいなんですけども、
寝てる時に、いつ帰るんみたいなことをね、うちの娘が言ってたみたいで、
何も分かってなかったのかなと思って、面白かったですね。
寝てる時に、いつ帰るんみたいな。
子どもって発想がね、面白いですよね。
全工程楽しめたみたいで良かったです。
気温とかもそんなに暑くなかったので、
割と活動しやすい気温と、
まあいいお天気だったんじゃないのかなと思います。
今日はですね、午前中にオンラインで結婚式っていうのをね、初めて参列させていただきまして、
いやーいいですね、結婚式って。やっぱりこのコロナとかで、
03:00
ちょっと避けてたりとか、延期してるカップルっていうのも結構多いと思うんですけども、
オンラインでやるっていうのも、なかなかいいですね。
その友人は、結構その式場とかにもこだわってたりして、
アウルセレモニーって言って、
フクロウがね、指輪を持ってきてくれるんですよ。
すごくないですか。
その様子とかも、やっぱりカメラ、
オンラインシステムで様々な角度からカメラを映してくれていて、
その時に一番よく見えるシーンを見せてくれるみたいな感じで、
結構ね、リアルに参列するとやっぱり後頭部しか見えなかったりするじゃないですか。
ああいうのも、結構いいアングルから見たこともあったりして、
オンラインっていうのもなかなかいいなと思いました。
フクロウがリングを持ってくる時も、
大騒動が、扉がパッと開いて、光の道みたいなのができるんですけど、
結構ね、白いフクロウがパーって飛んできて、
すごい賢いんですよ。リングを持ってきてくれて。
いや、感動しましたね。
友人もめちゃめちゃ綺麗だし、
幸せな気持ちになりましたよ。
結婚式なんてほんと久しくね、参列してないので、
ぜひね、今から結婚する方も、
ぜひ結婚式はやってほしいなって私思いますね。
結構疲労編は自己満の世界かなって思うんですけど、
やっぱり結婚式っていうのは節目にもなりますし、
お互いの親族とか、両親とかを大切にするっていう意味でも、
やっぱりあげると喜んでもらえたりするのでね、
感動しますよ。
良いお式でした。
冷凍もなんかエネルギーが上がらないな、満月からこちらちょっと眠たいなっていうのがずっとあって、
なんでかなと思ってたんですけど、
昨日あたりからお腹が痛いような気がして、
で、それが何かっていうと、今3,5,7ヶ月ちょっとぐらいなんですけど、
もしかしたら3,5初めての、もしかしたら生理が来るんじゃないのかなと考察しているんですけども、
なんかね、子宮が痛い感じがするんですよね。
なのでこのなんかちょっとエネルギーが乗らないなっていうのも、
もしかしたらホルモンの関係で、
今体がちょっと変わってきているタイミングなのかなっていうような感じですかね。
06:06
やっぱりね、健康面、睡眠ですとか食べ物っていうところがしっかりできていないと、
なんかするっていう活力が湧かないので、
やっぱりエネルギーを上げるためにも、
睡眠っていうところと食事っていうところ、
今一度気をつけていきたいなっていうところですね。
気を引き締めなさいっていうサインなのかなと思って、
それから見直していこうと思っているところですね。
結構ね、睡眠面では一人目二人目に比べて寝かせてもらっているというか、
夜間授乳がですね、一人目二人目の時はやっぱり2時間3時間に一度あったんですけども、
この三人目にはそもそも夜間授乳っていう概念が最初からないっていうような育て方をしていて、
寝るのがそもそも、
もう私の両隣は5歳ちゃんと3歳君でいっぱいなので、
夫の隣で0歳ちゃんが寝てるんですけども、
なので、今まで一度も夜間授乳っていうのをしたことがなくて、
ないのが当たり前って思ってるんですね、多分。
なので、ありがたいことに、
わりと夜の9時ぐらいから朝の5時ぐらいまでは沸騰して寝てくれるということで、
わりと寝かせてもらっている方なのかなっていう感じですかね。
母乳でもこんなに寝てくれるんだっていう感動があります。
ただでさ、今母乳育児中なので、
栄養面では脂肪度タンパク質っていうところがかなり赤ちゃんに乗っていかれてると思うので、
そこの栄養面をカバーするような食事っていうのを心がけながら、
生活を見直しなさいっていうサインなのかなっていうところで、
基礎の基礎の健康面っていうところを見直しているところですね。
やっぱり健康っていう土台がしっかりしていないと何かしようっていうエネルギーが湧かないと思うので、
それぞれの土台のところっていうのを、
当たり前になるとおろそかにしちゃうっていうところがあると思うので、
健康とかが当たり前にあるわけではなくて、
今こうやって音声収録できたりっていうところに感謝をして、
09:00
忘れないようにしないといけないなっていうふうに思っています。
やっぱり健康はあって当たり前じゃないので、
やっぱり栄養面とか睡眠っていうところで、
気をつけて見直していかないとっていうところですね。
あとね、運動ですね。
やっぱりエネルギーを蓄える筋肉がないと、
エネルギー不足になってしまうので、
筋肉をつけるような運動をしていかないといけないですよね。
私の場合ね、かなり学生時代は運動をしていた方なので、
その蓄えで今なんとかなっているっていうところはあるんですけども、
一人目産んでからこちら大した運動もしていないので、
やっぱり貯金でなんとかなっているっていうだけなので、
やっぱり衰えさせないような運動をするっていうのを、
もうちょっとこれからはやっていかないと、
本当に体力勝負なのでね、
育児も仕事も全部やろうと思ったらエネルギーが必要なので、
いろいろ見直しをかけていかないといけないですね。
というところで本日もお聞きくださいまして、
どうもありがとうございます。
良い一日をお過ごしください。失礼します。
10:30

コメント

スクロール