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おはようございます、あんなです。 今ですね、夫が5歳ちゃんと3歳くんを連れて縁に行ってくれているので、
私は0歳ちゃんとお留守番をしながら音声を収録しています。 昨日とですね、一昨日、夫が
東京に出張に出ていたので、その間私は本当に完璧にワンオペだったんですけども、まあなんとかなって、
昨日ようやく安心して深く眠れたなっていうところですね。 やっぱりワンオペは辛いですね。
普段ね、夫がいてくれることのありがたみをね、こういう時に本当に感じますよ。 やっぱりね、お料理してても0歳ちゃんが泣いたりすると、心が
ちょっとね、痛むというか、 私はなんかちょっとソワソワしちゃうので、なかなかお料理に集中できなかったりするんですけどね、
そういう時に夫がいてくれると、あやしてくれたり、やっぱりね、助かるので。
やっぱりね、家族全員揃っているのが楽しいなと昨日改めて思いました。 今ね、東京やっぱりコロナも増えてるし、なんか猿党も
なんか見つかったんですよね、感染者が。 いや心配だったんですけども、まあ元気そうなので夫もね、
よかったです。
今ね、私絶賛、自己需要月間ということで、 先日私もコーチングを受けまして、本当にね、自己需要が全然できてないっていうことが明らかになって、
そうこれもまた詳しくお話ししたいんですけどね。 今だから私はもう本当に小さなことをよく頑張ったね。
よくやってるよっていうように、自分に声かけをするように日々しているので、今回は本当に夫がいない間、よく頑張ったね、一人でよくやってるよ。
子どもも元気だし、よく頑張ったねっていうように声かけをしているところです。 なかなかね、私もそんなに自分の自己需要に問題を抱えてるっていうふうに思ってなかったんですけど、
やっぱりね、もうコーチングで明らかになって、ここがちゃんとできていないから、 自己需要ができていないから、
その行動する時に苦しくなったりとか、 その他の思い込みにも発生していたりして、
自分が苦しい原因って、もう本当は根のところはそこなんだなっていうことがわかったので、
今はそれを解消するために、ひたすらも自己需要、自己需要、自己需要、自分に声をかける、
セルフハグをする、 そういうところを今気をつけているところです。
結構ね、内思考っていうんですか、
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内方に意識が向いてしまう。まさかに私も自分がそっちの人間だとは思っていなかったんですけども、
まあ、内にフォーカスが向いてしまう人だったということが、今回明るみに出まして、
この内思考もね、 自己需要をすることで、
いい方向に向かうんではないのかなというところですかね。
結構日々やってきたこととか、できてることとかもあると思うので、
そういうところを一つずつ、もうハードルはとにかく低くてもいいので、
一つずつ、これもできた、食器もちゃんと洗えた、しまえた、
そういうところからね、もう一つずつ、一つずつやったじゃないか、できたじゃないかっていうところをね、確認しながら、
できたらちゃんと一つずつ、一つずつをね、もうセレブレートしないと、
やっぱりできたって自分の中で今まで認められてきていなかったので、
一個ずつをちゃんとね、できたじゃんって、よくやったじゃんっていうのを認めてあげるっていうのを、今やっていますね。
皆さんはどうですか?自己需要、なんか自己肯定感とかね、結構最近は流行りのワードでございますけども、
本屋とか行ってもね、その自己肯定感の関連の本っていうのはね、何冊もあったりしますよね。
なかなか皆さん、今気になるキーワードなんじゃないのかなっていうふうには思うのですが、
結構ね、これなんか私も自分できてるなって思ってたんです。私にはその自己肯定感とか自己需要とか関係ないなぐらいに思ってたんですけど、
もう全然全然だったので、
皆さんね、やっぱりその、できたこと、できてること、本当に小さいことでもいいので、
絶対あるはずなので、そのある方に目を向けて、一個ずつすごいじゃん、私できてるじゃんっていうのを認めて、あれもできた、これもできた、
じゃあ次、これもできたっていうのをやっていくと、
その自己需要とか自己肯定感を上げるっていうところに繋がっていくと思うので、ぜひやってみてください。
本日はこういうところで失礼させていただきます。
本日もいい1日を過ごせますように。
じゃあね。