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はい、みなさんこんばんは。AMAOです。はい。 今ですね。
水曜日、23日かな。7月23日、2025。 7時半ですね。はい。
今、レスリングの道場に向かっています。 7時半からなんですけどね。もうオーバーなんですよ。7時ぐらいまで僕仕事してて、終わって今準備して、
慌てて出て、今走ってる途中ですね。 7時35分になっちゃいました。
遅刻するの嫌なんですよね。だけどしょうがないですよね。 遅刻して、
ちょっと遅く来て、「あ、遅くなりました。」って言って、
周りの人にじろって見られる だけですからね。
あとは自分の問題なんで、休んだ方が 自分にとってはマイナスなんで、
とりあえず行こうかなということで、今出ました。 結構、なんでしょう、
気分で習慣が壊れることってたくさんあると思うんですけど、 継続の方法として、
僕は駐車場まで行って、 どうしても気が乗らなかったらそのまま帰ってくるとか、
そういうのもあるんですよね。 駐車場行って、
その道場に行けばいいのに、なんか今日どうしてもやっぱダメだな、 やる気しないなと思ったら帰るんですよ。
とりあえず駐車場まで行くっていう、 まずはこのクエストはですね。
ちょっと7時に終わって、ちょっと今日も朝から5時ぐらいから動いてますし、 ちょっと疲れたなぁなんて思ってますけど、
休んじゃおうかなと思いましたけど、 いやいや、これ休んだらまた次行けんのいつだろうってなっちゃうんで、
とりあえず支度をまずしようと、まず支度するまでやろうと。 支度したら今度は、
とりあえず駐車場行くまではやってみよう。 今その段階ですね。もしかしたら駐車場行って、
どうしてももう行きたくない気が乗らなかったら帰ります。 そんな感じでやってますね。
うん。 楽しくて楽しくてしょうがないとかね、例えばネットフリックスで映画を見るとか、
なんか好きなことをやるとかね、 そういうんだったらね、そんなことするしなくても、
普通に自然に体は動くと思うんですけど、やっぱこういうトレーニングとか練習とか、 自分に対してのケアというかね、
勉強とか、 スポーツの練習なんかもそうですけど、
そういうものに関しては気分が左右するっていうか、 毎日コツコツ勉強してるけど、
今日はどうしても勉強する気がしない。でもそれ休んじゃうと明日も休んで、また明日にしよう明日にしようで、
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継続が止まってしまう習慣がなく、崩れてしまうみたいな。 結局そうなるのはわかってるんで、基本自分は何でしょう、
そういう継続とかコツコツとか、 基本はまあみんなそうだと思うんですけど、
大変というかね、 マイペースって言うんですかね。
なかなかそういうのってね。 うわぁすごい何の音?飛行機!今飛行機が上を走りましたね。
びっくりした。何の音かと思って。はいすいません。音拾ってるかな? わからないですけど。
基本は別にダラダラするの好きですし、 一日ネットフリックス見てコーヒー飲んで幸せっていうタイプなんで、
別にそんなことしなくてもいいんですけど、 やっぱりできなかったことができるとか、
そういう自分にとってやってよかったなっていうか、 プラスになるようなそういう活動が好きなんで。
語学の勉強とかね、こういった体を鍛えるというか。
まあでも体を鍛えるって例えば格闘技とかもそうですし、 スポーツジムとかもそうですし、
他のサッカーとかゴルフとかね、 テニスとかも全部共通してると思うんですけど、
別にそれで大会に出るとか、それでなんか一旗上げるとか、
そういうモチベーションじゃなくて、 昨日より今日、今日より明日みたいな。
そういう何でしょうね、向上する楽しさプラス、 なんか体力がねアップしたとか、
毎日の他の行動へのモチベーションとか気分が変わるんで、
普段体を使ってトレーニングしたり、 例えば有酸素運動で息切れるようなことをやってると、
普段の暮らしがすごい楽になるんですよね、気分もいいし。
僕はそういうのは体を鍛えるプラス心を鍛えるっていうか、
心の安定というか普段の心のリラックス、 ハッピーのために心のトレーニングみたいな感覚で行ってますね。
筋トレ結構ねやってますけど、 やってる割に体ってそんなに変わってないんですよ。
僕にとっては大きく変わったんですけど、 本当に筋トレやってるのって体なんですね、僕の体って。
普通の人が見たらね。
だけど心の僕のトレーニングは結構変わってるっていう。
それの方が大事だなっていう。
上腕に頭筋を大きくするとか肩幅がどうだとか、腹筋を割るとか、
そんなことは二の次で。
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心の上腕に頭筋と心のシックスパックみたいな。
ちょっと何言ってるかわかんないと思いますけど。
そっちのが全然大事なんで、その心のトレーニングのために行ってる。
心をトレーニングしとくと普段いろんなことが起こっても対応できるし、 ハッピーでいられるっていうか。
そっちしっかりしてないとすぐなんかメンタル弱ったり、
今日一日寝てようとか、一日寝ちゃったな、
なんかうまくいってないな、なんかやだな、みたいな。
そういう感情に襲われるんでね。
そいつらと戦うためにトレーニングしてるって感じですかね。
基本ね、人間は僕はネガティブだと思うんで。
だから自己嫌悪とか劣等感が常に自分に襲いかかってくる生き物だと思ってるんで。
そいつらと戦うために普段心のトレーニングをしてるって感じですね。
だから何でもいいと思うんですよ、別に。
筋トレだろうと、ジムだろうと、キックボクシングだろうと、テニスだろうと、サッカーだろうと、将棋だろうと、何でもいいと思うんですよ。
折り紙教室でも。
僕はそういう感じで行ってますね。
ということでございまして、そろそろ駐車場に着くんで。
せっかく駐車場に来たんだったらちょっと顔だけ出していこうかな。
せっかく顔出しちゃったらもう途中で帰るわけにいかないから最後までやるしかないな。
そんな感じでやってますね。
ということで今着きましたんで、行ってきたいと思います。
私の日常とかもSNSに載ってます。
リットリンクっていうところのサイトでYouTubeとかTikTokとかTwitterとか色々そちらにリンクがありますんで。
よかったらそちらの方も見てみてください。
あとドネーション寄付も行っておりますんで、皆様ぜひご協力いただけたらと思います。
いつもありがとうございます。
ということでございまして、今日も聞いていただきありがとうございました。
他にもポッドキャストやってますんでリットリンクの方から見てみてください。
ということでございまして皆さん明日も楽しい一日をお過ごしください。
すいませんバタバタ録音しましたけど。
ということでございまして行ってきます。
じゃあね。皆さん楽しい一日を明日もお過ごしください。
じゃあね。