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みなさん、こんにちは。今日も音声配信を始めていきたいと思います。
私、yumiが日常を素敵にする心地よい暮らし方、今日もお送りさせていただきます。
食や心を整えて自分のお家を片付けたことで楽に生きやすくなった経験から、日々の暮らしの中での気づき、大好きな片付けのこと、
日常を素敵にする暮らし方について、毎週一つテーマを挙げて配信しています。
人生は本当に一回きりなので、聞いてくださる方と一緒に成長していけるような、そんな場所になったらいいなと思っております。
はい、みなさん一週間、どんな一週間を過ごされていましたでしょうか。
私はですね、今週末に町内の大きなお祭りが控えているので、みんなと一緒にそれに向けて準備をしたり、買い出し行ったり、お仕事したり、
お友達のハウスツアーに埼玉まで参加させていただいたりして、楽しい一週間を過ごしておりました。
やっぱりハウスツアーすごい楽しくて、今回2回目だったんですけれども、やっぱりコンマリ流の片付けたお家に行くと、
やっぱり一つ一つすごく物と向き合って、自分としっかり向き合う片付けなので、
その方のお家に行くと、その人のこだわりとか、ときめきとか、人生のストーリーとか、そういうのが伺えたりとかして、
やっぱりハウスツアー楽しいなと思って参加したんですけれども、
私も早く自分のお家に帰って、もっともっと自分のお家を大好きにしていこうとかね、もっと素敵にしていこうというふうに思いました。
今日のテーマなんですけれども、
今日のテーマは、自分を何歳に設定している?です。
はい、最近ですね、鬼滅の刃の、
鬼滅の刃見てる方いますでしょうか。私は夫と子供がよく見ているので、横でテレビをチラッと見たりもしていたんですけれども、
回が分かれていて、柱稽古編というのが最近終わったんですけど、その時のテーマソングを歌っていたのが、ラルク・アンシエールのハイドさんだったんですけれども、
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ハイドさんと若いバンドの方が一緒にコラボして歌っているんですけれども、
ラルク・アンシエールのハイドさんって、私が10代の時にもすごい大ヒットをずっとしてた方だったんですね。
最近久しぶりに、ずっとね、ミュージックビデオを、この土日に家族と出かけている時にずっとYouTubeでミュージックビデオを見てたんですけれども、
歌っている姿が、キャラクターが出てくる炭治郎と鬼仏寺無参が、正と悪という感じで、それぞれキャラクターの部分を若いボーカルの方と、悪の部分をハイドさんが歌ってたりして、
その掛け合いがね、すごい面白くって、ずっとね、今週はその音楽が頭の中で流れてて離れなかったんですけれども、
ハイドさんが、55歳って確か言ってたんですけど、
えーと思って、あの時と全然見た目が変わってないっていうのにすごいびっくりして、そこにね、なんかもう気を取られちゃって、なんかそこばっかりすごい、すごいなーってすごい見てたんですけど、
なんかのインタビューで、なんかこう、もう今が最良だと思ってるんでっていうふうに答えてたんですね。
で、なんか、なるほどなーと思って、なんか私もなんか今が一番と思っていたいなーっていうふうに思ったんですけど、
で、なんか私が尊敬してる、あのすごい綺麗な鈴木美穂さんも、あのどんどんどんどん素敵に綺麗に若返っていってらっしゃるんですけれども、
なんかご自身でも、あの私ももっともっとどんどん、あのこれから若返っていこうと思ってます、みたいなことをおっしゃってて、
やっぱりなんか自分を何歳に設定するかって、あのすごい大事っていうふうにね、最近感じてるんですけれども、
なんかこう実年齢とは関係なく、自分をどういうふうに思ってるかっていうのがすごいね、あの大事っていうふうにも言われていて、
それによってね、見た目とか行動にも影響をね、与えたりもしていくので、
あと健康とか寿命とかにもね、関わってきますっていうふうにも、あの研究結果で出ているそうなんですけれども、
あとはね、なんか脳のイメージトレーニングも大事っていうふうに言っていて、
例えばなんか私は、私は今30歳っていうふうに、今40歳なんですけど、41歳なんですけど、自分は30歳っていうふうに設定してるんですけれども、
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本当は20代に設定したいなと思ったら、なんかちょっとそれは若すぎじゃないっていうふうに夫に言われたんですけど、
はい、なので今とりあえず30歳を設定にしてるんですけれども、
例えば、なんかこう言葉に、私自分は30歳ですっていうふうにアファメーションみたいにね、言葉にすることで、
自分の脳がそうやってね、認識するようになると言われているので、
なんかこう自分の脳を騙すじゃないですけど、そうやって、
私は30歳なんだっていうふうに訓練したりとか、脳をね認識させることで、それに沿った行動をね、していくっていうふうにも言われているので、
あとはなんかこう視覚的な部分でも見た目を若くさせることで、私は若いんだっていうふうにね、思わせるっていうイメージトレーニングもあるそうで、
例えばなんかこう、もう年だからこんな服はちょっとやめて無難なものにしておこうっていうふうにするとね、やっぱその年齢通りになっていきますよね。
自分が40歳50歳と思えばその通りの見た目になっていくと言われているので、
なんかこうね、自分を何歳に設定するかってやっぱすごい大事だなっていうふうに最近感じているんですけれども、
あとはなんかこう日常ですごく笑うっていうこともね、若々しくいるために効果的っていうふうに言っているので、
自分を何歳に設定するか、でもその年齢を決めたら自分でね、私は何歳ですっていうふうに唱えつつ、
見た目もちょっとそういうふうに変えていきつつ、日々を楽しく笑いつつ、
そんなふうにね、やっていくといいんじゃないかなと。
やっぱりこういつまでも元気で若々しく、女性は特に綺麗にいたいなと思うじゃないですか。
なのでぜひピンときた方がいたら、ぜひそんな感じでイメージトレーニングしていただけたらなと思います。
はい、今日も貴重な時間を使ってここまで聞いてくださりありがとうございます。
前回の放送にコメントくださった夏子さんありがとうございます。
今日もぜひいいねやコメントを皆様いただけましたらとっても励みになります。
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はい、今日も自分にとってときめく1日を送れますように応援しています。
ありがとうございました。
