00:07
はい、片付けコンサルタントの木口ゆみ子です。今日は4月の15日、水曜日ですね。
週の真ん中になりますので、週末に自分の何かご褒美を作ったりして、ときめく残りの1週間を過ごしていきましょう。
今日のテーマなんですけれども、今日のテーマは自分で決めたことをコツコツやる、です。
はい、コツコツやる、子供のお手伝い編っていう感じでシェアしたいなと思ったんですけれども、
上のお兄ちゃんが中学校1年生になって支援級に通っているんですけれども、
その先生がですね、毎日何か一つ、一つでいいのでお手伝いをしてくださいっていう宿題みたいなのを出してくれてるんですね。
で、自分で今日は何をやりましたみたいなのを書く欄があって、これを今1週間ぐらい続けているんですけれども、
これ本当にすごい先生いい案だなっていうふうに私も思っていて、
いつもその先生が連絡ノートにお手伝いをやったことを書く欄があるんですけど、
続けていくことにすごく奇跡が起こります。頑張って続けましょうみたいなのが書いてあって、
毎回書いてあるんですよ。奇跡が起こりますみたいな。いつか奇跡が起こりますとかって言ってて、
今段階の時もお手伝いをぜひやるようにしてあげてください。いつか奇跡が起こりますみたいなことを言ってて、
なんか私もこれすごいいいなって思っていて、私もですね、今自分で決めたことをコツコツやるっていうのを実践してみているんですけれども、
本当にすごく良くて、本当に些細なことなんですね。自分で毎日続けられることを一つ二つとか、
自分でルールを決めてやるっていうのをやっているんですけれども、一つはですね、
いつも自分の整えることについての発信をするっていうのを一つルールにしていて、
あとはですね、足痩せ運動。今年はね、ちゃんと目標の足痩せを入れているんですけど、
200回自分で決めた足痩せ運動がね、ちょっと特殊な面白い足痩せ運動があるんですけど、
それを200回やるっていう風に決めているんですよ。
あと、週に1回ランニングを10キロするっていうのを決めているのと、
03:01
今はですよ、今はタンパク質を60から70グラム、普段は60グラムで運動した日は70グラムを摂るっていう風に、
自分でルールを決めたんですね。
それをコツコツコツコツ毎日やっているんですけれども、本当にこうやっていくと、
自分との約束を守れたっていう自信、自分への信頼感がやっぱりこう上がっていくっていうのを、
自分でも実感していて、すごくいいなって。
子どもの先生が提案してくれた、毎日一つ自分でお手伝いを何かするっていうのを提案してくれて、
すごくいい方法だなっていう風に私も共感しているんですけれども、
昔からね、小学校の時から長男はお風呂掃除をやってもらうっていうのをいつもやってもらってるんですけど、
それはもう習慣づいているので、毎日だいたいお風呂掃除っていうのが多いんですけど、
週末になるとゴミ出しとか、あと料理がね、たまに作るのを長男好きだったりするので、
料理のお手伝いとか煮卵を作るとか、自分の好きなものにはなるんですけれども、
作るとか、なんか一つ、あと娘の歯磨きのお手伝いをするとかね、本当たまになんですけど、
なのでそうやって毎日コツコツでも一つでもいいからやるっていうのを続けていくってとっても大事だなと思って、
先生が奇跡が起こりますっていうのは確かにあり得るなっていう風に思って長男を見ております。
自分自身が本当やっている中ですごく効果があるというか、
前にもお伝えしたんですけど、自分との約束を守り続けるって、
本当に生活の中でのこんな些細なことなんですけど、それでもやり続けると、
よく英会話とか私もよく続けるって決めたんですけど、三日坊主で全然続かなかったりとか、
そんなのばっかりだったんですけど、今これはね、ほぼ続いているんですね。
なので、まずは自分が続けられることをするのを、やり続けるっていうことをするって、
本当に後から後から効果が実感してくるというか、
自分に自信が持てるか、自分への信頼がやっぱりあるというか、
そうすると、何かあった時に勇気を出して踏み込める自分がいたりだとか、
そういうのが出てくるんだなっていうふうなことを思っていたりするので、
06:05
子育てとかでもね、自分で決めたことを一つやってもらうっていうのはとてもいいなと思いました。
それが当たり前になったら、私も今やっている自分で決めたルールを当たり前に歯磨きするようにできるようになったら、
また新しいルールを設定してコツコツコツコツやっていく。
そうすると、それまで何もやってなかった時に比べてものすごく成長している自分がいたりするんだなっていうふうに思ったりもしているので、
本当にコツコツコツコツ続けることの大切さってこういうことなんだなと思っております。
人との約束とかは守ったりもするのに、自分との約束は簡単にやっぱりみんな、
歯磨きしてしまうというか、なかったことにしてしまうというか、もういいやみたいな感じになってしまうけれども、
実はそれって結構自分への信頼を徐々に徐々に下げていってるんだなっていうふうに思うと、
やっぱり一つでも何か続けられることをコツコツ続けるって本当に馬鹿にできないなと思っております。
ということで今日は長男の毎日出てるお手伝いの課題についてすごく共感していたのでシェアさせていただきました。
今日も私のアウトプットに付き合ってくださりありがとうございます。
今日も自分にとってのときめく一日をお過ごしください。
私は今日は整える一日を送りたいと思います。
ありがとうございます。
