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はい、こんまり流片づけコンサルタント、木口ゆみ子の日常を素敵にする心地よい暮らし方、今日もお送りさせていただきます。
12月の23日火曜日ですね。
はい、あの、さっき気づいたんですけれども、
素材ごみを、いらないなと思ったズッパリ棒を素材ごみに予約していたんですけれども、今日の朝出すのを忘れてしまっていたことに気がつきました。すごいショックでした。
またあの、家にね、ポストの中に手紙が入っていて、素材ごみ収集するものがありませんでしたって書かれていて、再度お申し込みをお願いしますっていう風に書かれていて、
あーと思ってもう一回申し込みしようとしたら、1月の収集になってました。すごくショックでした。
はい、そんな時もありますね。はい、せっかくね、年内に手放そうと思っていたものが手放せなくて、とっても残念だったんですけれども、
年末まで私もより整えていこうと思っております。 今日のテーマなんですけれども、今日のテーマは
日常からできる幸福度アップ。日常からできる幸福度アップが今日のテーマです。 この配信では、食や心を整え、自分のお家を片付けたことで楽に生きやすくなった経験から、毎日の暮らしを整える、成長する、日常をアップデートさせていく
おテーマに、日々の暮らしの中での気づきや、コンマリ流片付けコンサルタントの私が大好きな片付けのことについてシェアしています。
毎回一つテーマをあげて、平日毎日配信中です。 はい、今日のテーマは日常からできる幸福度アップということなんですけれども、
昨日、あのボイシーで星渡さんがシェアされていたんですけれども、
今よりも3から5倍幸せになれる研究結果があります、ということをおっしゃられていたんですけれども、
夢とか実現、夢をね実現しようとしたりとかするのよりも、
今より3から5倍幸せになれるっていうのがあります、というふうにおっしゃられていたんですけれども、
何かをね、実現したり何かを成し遂げたりすると、やっぱり幸せって訪れると思うと思うんですよね。
私もそう思ったりするんですけれども、でもそれをしなくても幸せになれる方法がありますよっていうふうにおっしゃられていました。
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その今よりも3から5倍幸せになれる研究結果があるというのは、日常からネガティブなことを減らす、それだけで3から5倍幸せになれるっていう研究結果があるそうなんですね。
何かをしようとするのではなくて、何かを手に入れるとかではなくて、日常から手放す、
ストレスになっているものとか、自分がいい気分ではないものを手放したり避けたり、見なくてもいい状態にしたりとか、
そうやって工夫することで今よりも幸せになれるっていうふうに研究結果があるそうです。
気分が悪くない状態ということは、ストレスや悩みの種がない、イコール幸せな状態とも感じられるっていうふうにおっしゃられていて、確かになと思って、
先日の岡山の星さんの講演の時でも、自分らしくいれるための条件みたいなのの一つに安心できる環境っていうのが入ってたんですね。
なのでこれにつながってくるのかなとも思うんですけど、自分が安心安全とか、人とのつながりを感じられるとかっていうのもおっしゃってたんですけど、
自分が心地よい状態でいれている環境っていうのにもつながるのかなと思うんですが、何かを成し遂げようとしなくても、
自分のストレスになっているものをまず摘み取る、手放す、避けたりするっていうだけでも、ストレスのない状態にするだけでも幸せになっていけるんですよっていう研究が、
研究結果があるということで、私も書き出してみました。今自分がストレスになっているもの、細かくね、ちょっとでも感じているものを書き出してみました。
そのうちの2つを、私は昨日手放そうと思って、書いたもの、ストレスになっているものをちょっとなくそうっていう感じにして決めたら、なんかすごく気持ち的にもすごく楽になって、
確かにストレスになっているものをなくすだけでも全然、違うくなっていきそうだなっていう感じがすごくあったので、シェアさせていただきました。皆さんが日常でストレスになっているものは何かありますでしょうか?
それを避けられるのであれば避ける、でもね、それが楽になるのであれば、すごくね、必要なことではないかなと思います。
はい、私はですね、そのうちの1つはSNSで、本当にちょっとあんまりこう見る時間がなくて、本当にこう、何でしょうね、見たい人のだけささっと見てっていう感じに、最近はもう今年はね、結構ずっとなってしまっているんですけれども、
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より本当にこう、見たい人のだけっていう感じにしていきたいなっていうふうにも、より思っております。はい、たくさん情報がバーッと流れてきたりするのがね、結構SNSだったりもするのかなと思うので、はい、その辺はね、自分でやっぱりコントロールしてやっていきたいなと思っております。
皆様が日常でストレスになっているものは何でしょうか。はい、ちょっとね、今日はそんなシェアをさせていただきました。今日もここまで聞いてくださった方、ありがとうございます。明日も配信させていただきます。明日は水曜日ですね。週の真ん中になりますね。
はい、残りの1週間ではないですね。水・木・金・土・日。5日間か。はい、残りの5日間もときめく日々を送っていきましょう。ありがとうございました。
