原あいみについて
イラストレーターの原あいみです。絵本や書籍、キャラクターを作ったり、難しいことを分かりやすく、漫画やイラストで伝えるお仕事をしています。
音声配信の練習を始めて15回目が過ぎました。だいぶ慣れてきました。まだ上手ではないですけど、照れはなくなりましたね。やっぱり慣れって大事ですね。
音声配信をしていると、自分の引き出しというか、自分の経験でどんなことがあったかなっていうのを、すごく振り返る機会が増えました。
話せることないかなって、毎日いろいろアンテナを張ってるっていうのも、すごくいいことだなというふうに思っています。
私はですね、あんまり、基本的にオタク気質ではあるんですけど、ものすごいこれについて語れるっていうのが、実はあまりなくてですね。
本当、絵を描く以外なんかね、普通の人だなっていつも思うんですけど、中でも多少長年ずっと好きだなっていうのは、ジブリ作品が大好きなんです。
小学校1年生の頃だと思うんですけど、風の谷のナウシカを母に連れられて映画館で見たのがきっかけで、当時ビデオデッキっていうのが初めて家にやってきて、
家にあったのが風の谷のナウシカのビデオだけだったんです。
なので、擦り切れるほどナウシカを見て、私はナウシカになりたいってずっと思っていた少女でした。
そんな感じで、ずーっとジブリは大好きなんですけど、ジブリパークが愛知県にありますよね。
私愛知県出身なので、本当はね、もう何回も行ってたいくらいなんですけど、まだ一度も行けてないんです。
3年生の頃に、ジブリパークに行きました。
3年生の頃に、ジブリパークに行きました。
3月16日に新しいゾーンが広がるんですけど、魔女の谷っていうところがオープンになるんですね。
3年生の頃に、ジブリパークに行きました。
そこにメリーゴーランドができるそうなんです。
ニュースで画像が出ていました。
そのメリーゴーランドでは、ジブリ作品のいろいろな乗り物に乗れるらしいんです。
そのメリーゴーランドでは、ジブリ作品のいろいろな乗り物に乗れるらしいんです。
ジブリパークの新ゾーン「魔女の谷」
あしたかの華容師リたなのダイヤアックルに乗れたりとか。
もろのけ姫のあしたかが乗ってたダイヤアックルに乗れたりとか。
私はナウシカが大好きなので、ナウシカが乗ってたトリウマっていう動物の飼い得意に乗りたいんですけど、
写真を見る限りどうやら魔女の谷なので、魔女の宅急便とかハウルの動く城とか魔女関連のゾーンなので、飼い得意はいなさそうなんですけどね。
まあでもすごい楽しみです。早く行きたいなと思って東京から眺めています。
尿漏れと骨盤底筋について
と、本題は今日は全然違うお話でして、今日はですね、尿漏れと骨盤低筋の話をしたいと思います。
またもやお下のお話で失礼しますが、私、女性特有のお悩み系が得意なイラストレーターなので、このあたりのお話が多いです。お許しください。
それでは始めていきます。
私もですね、出産後、
尿漏れがね、すごくひどくなってしまった一人です。
具体的に言うと、くしゃみとかでは出ないんですけど、縄跳びとかできないですね。
飛んだらもう漏れちゃいますね。
あと、子供に誘われてトランポリンの施設に行ったことがあるんですけど、
もうトランポリンはやばいですね。
もう全然ダメです。びしょびしょです。
びっくりして、
友達にちょっと、
ちょっと話したら、いつものね、セキュララな話ができる仲間に話したら、
あの、経産婦の子なんかで、同様にひどい尿漏れに悩んでいる子が結構何人かいました。
で、その子曰く、もうトランポリン行くなんて、もう夜用ナプキンしていかないと絶対飛べないよって教えてもらいました。
なんか仲間がいてちょっと嬉しかったんですけど、
まあね、あの笑い話ではあるんですけど、
でもまあちょっとね、結構生活でも困ることがあるので、
そういったことがあったんですよね。
で、えっと、尿漏れって何で起きるかっていうと、
あの、骨盤底筋って聞いたことありますかね。
骨盤底筋っていう筋肉が衰えることによって起きてしまう。
尿失筋って正しくは言うそうなんですけど、症状なんですね。
骨盤底筋っていうのは、骨盤の下の部分に存在する、
こう、ハンモック状の筋肉群の総称のことだそうです。
で、女性の場合は男性に比べて、
えっと、尿道の長さが短いんだそうです。
で、あとこの骨盤底筋っていうのが、
まあ女性は穴がね、えっと、肛門と膣と尿道と、あの3つあるので、
そもそも穴が多くて、このハンモック状態の骨盤底筋っていうのが不安定、
構造的にそもそも不安定なんだそうです。
で、妊娠とか出産で、骨盤底が、
ダメージを受けると、特にその尿失禁の症状につながる、
というふうに言われています。
で、この尿漏れはですね、この骨盤底筋を鍛えることが、
もうとにかく何よりも、改善への近道なんだそうです。
で、骨盤底筋トレーニングっていうのは、
まあ最近結構ね、少し前から流行りというか、
流行りのワードだなという気はするんですけど、
えっと、まあ寝転んでやるのが一番リラックスで、
転んでやるのが一番リラックスできて、
力が入れやすいんだそうですが、
座ってても、立ってても、いつでもできるんです。
要は、えっと、実、肛門あたりにギューッと力を入れて、
ギューッて締めるような感じ、
そんな感じに力を入れるっていうのを習慣にしていくと、
実はこれが筋トレになっているというふうな構造なんだそうです。
はい。
ただ、えっと、実際はね、骨盤底筋トレーニングっていうのは、
目に見えないので、
その、何でしょう、二の腕が細くなったわ、とか、
腹筋が割れたわ、みたいなふうに見えないんですよね。
なので、こう、できてるかどうか分からないっていうところで、
トレーニングをやめてしまうっていうのが、
大きな問題だと言われています。
で、私、なんでこんな詳しいかというと、
あの、このね、骨盤底筋が測れるアイテムがあるんです。
はい。
そのアイテムのリーフレットの絵を描かせていただいたので、
その骨盤底筋の絵を描いたりとか、
仕組みを描いたりしたので、詳しくなりました。
で、ちょっと、なんか宣伝みたいになっちゃうんですけど、
これも別にPRとかではありません。
まあ、お仕事実績としてご紹介しますが、
テンガさんってご存じですか?
あの、セルフプレジャー系のね、商品が有名ですけど、
そのテンガさんの会社で、
テンガヘルスケアという関連会社がありまして、
そちらは、結構女性のこういった特有課題に対しての商品とか、
妊活系の商品とか、そういったものを出されている会社さんなんですけど、
そこから出ているケーゲルチェッカーという、
骨盤底筋測定アイテムというものがあります。
今年ね、発売になったと確か思いますので、
最近出たばっかりの新しい商品です。
これはですね、
概要欄にURLを貼っておきますが、
骨盤底筋の要は、
膣圧みたいな感じですかね。
それを測れるというアイテムなんです。
なので、膣に入れてですね、
キュッと締めることによって、
目盛りがグッと動いて、
その状態を自分の目で確認できるという商品なんですね。
なかなか面白い商品ですよね。
こんなものがこの世にあるんだと、
初めてお話いただいたときは、
驚きました。
骨盤底筋の力を測る商品
すごく面白いなと思いました。
自分の、
現在の、
骨盤底筋の力がどのくらいなのか、
というのを測っておいて、
例えば1ヶ月、
ちゃんと筋トレをすると。
日頃の生活の中でもキュー、
キューって締める。
電車の中でもキューって締める。
デスクワークしながらキューって締める。
っていうのを繰り返して、
いったら、
1ヶ月後どうなってるか、
っていうのが測れる、
みたいな商品です。
この商品に出会ったっていうきっかけもありますが、
トランポリンでね、
すっごい尿漏れしてるんだなっていうのは、
すごいショックだったので、
自分的にも結構、
日々、
骨盤底筋に力を入れるように、
気をつけて、
生活をしていました。
あと、
サインヨガに実は参加をしていてですね、
今、
1年半くらいになるんです。
そのヨガが結構、
40代以降とかの、
体の調子を整えようね、
っていうプログラムが多いので、
それも結構、
骨盤底筋に効くよ、
みたいな動きがたくさん取り入れられているんです。
それを1年半続けた、
続けているっていうのも、
もしかしたらあるかもしれないんですけど、
少し前に、
久しぶりに、
娘に誘われて、
トランポリンに行ったら、
漏れなかったんですよ。
びっくりしました。
絶対ね、
ママはもう飛べないよって言ってたんですけど、
嬉しかったです。
なんか、あれ?
ちょっと効いてるのかしらって思いまして、
ちょっとそれが感動したので、
久しぶりに、
ケーゲルチェッカーを出してきて、
測ってみました。
そしたら、ちゃんと上がっていました。
すごい、
目に見えて、
筋力がついてるっていうのがね、
結果として出るとやっぱり、
嬉しいですよね。
しかも、
キューって力入れてることで、
ちゃんと筋力戻ってきてるんだな、
っていうのが実感できたので、
ますますやろうって思いますよね。
骨盤底筋の筋力と尿もれの改善
すごいなと思いました。
なので、
ちょっと今日は、
こちらの配信で紹介をさせていただきました。
余談なんですが、
こういった商品って、
この世になかったものなので、
すごくやっぱり、
広めるのが難しいというふうに、
ご担当者さんはおっしゃってました。
しかもね、
膣の中に挿入するっていう器具なので、
なんとなく怖さもあるし、
痛いのかなとか、
なんかめんどくさいなとか、
そういう感じの印象を受けちゃうかな、
という気はするので、
とにかく、
気軽に使えるものなんだよっていうのを
広めたいっていうふうには、
おっしゃってました。
あと、実際やってみて、
どんな数値が出るのかとか、
本当に筋トレして、
目に見えて数値が変わるのかっていうのを、
もちろんね、
モニターさんとかたくさん、
すごく丁寧にものづくりをされて、
いらっしゃったので、
ヘルスケアさんが。
もちろんきちんとやられてると思うんですけど、
一人でも多く、
数値とか、そういった感想とか、
文句とか、欲しいっていうふうに言われたので、
私も、
商品ができたて、ほやほやの
一番最初のサンプルをいただいたときに、
きちんと測って、
全部数値を、
包み隠さずお伝えしました。
46歳で出産経験あり、
尿漏れありの女性です。
数値はこれです。
使ってください。っていうふうに送りました。
なので、
3月くらいに測ったので、
今、ここまで上がりました。
っていう数値は、きっとね、
喜んでいただけると思うので、
点がヘルスケアさんに送ろうかなと、
思っています。
前回のパナソニックさんの
お仕事のときも、
少しお話したかもしれませんが、
私は本当に、
使ってみての感覚とか感想みたいなのを、
大事に、
絵を描いているつもりですので、
使った感想とか、
数値とか、
本当にそういうのを、
全部クランツさんにお渡ししてます。
それがね、とっても喜ばれます。
やっぱり、
生の声が一番欲しいんですよね、
皆さん。
なので、そこは自分の
何でもやりますよって、
売りにしています。
という、ちょっとね、
お仕事をやる上での、
営業テクニックかもしれないです。
イラストレーターとしての。
ということで、今日は、
骨盤低筋測定アイテム、
ケーゲルチェッカーと、
尿漏れのお話でした。
どなたかの参考になったら、
嬉しいです。
イラストレーターのハラエミでした。
では、また次回。
