#595 ごきげんレベル⤴️ チャンネル ライブ
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ザ・マジック 4日目『魔法のような健康』
ザ・マジック 4日目 『魔法のような健康』 「健康こそが最高の富です」 ヴァージル 人生で一番大切なものは健康です。しかし、私達は健康であることを余りにも当然だと思っています。多くの人は、健康を害した時だけ健康について考えます。病気になって初めて、健康なくしては何も始まらない事を痛感するのです。 「健康に感謝している人はさらに健康になり、豊になります。健康に感謝しない人は、今ある健康も損なわれます」 『感謝はワクチンであり、解毒薬であり、防腐剤である』 ジョン・ヘンリー・ジョウェット 「魔法のような健康」の実習は、身体の特定の部分にできる限り感謝してください。感謝する理由まで考えると感謝の気持ちが深まり、それが深まる程、驚くべき結果が身体に現れます。 健康に感謝することは、健康維持のために必要不可欠であるばかりか、さらに健康になってゆくことを保証してくれます。それとともに、人生に対する情熱とエネルギーも増進させます。 【魔法の実習 その4】 『魔法のような健康』 1.「魔法の実習 その1ー感謝できることを数えよう」の1から3までの手順を繰り返してください。10の感謝リストを作成してください。感謝できる「その理由」を書いてください。リストを読み返し、一つひとつに対して、「ありがとう、ありがとう、ありがとう」と三回、気持ちを込めて言います。 2.次の言葉を一枚の紙に書いてください。 健康のおかげで私は生き生きとしています 3.その日、頻繁に目にするところにこの紙をを置きましょう。 4.最低「四回」目にした機会に一字一句ゆっくりと読み、健康という貴重な贈り物に対して心から感謝しましょう。 5.今晩眠る前に、「魔法の小石」を手に握り、今日の「最高の出来事」に魔法の言葉である「ありがとう」を言いましょう。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://listen.style/p/adventuremagic?HoCrNeXa https://stand.fm/channels/6385489d82838c6aa3f8749a
#594 ごきげんレベル⤴️ チャンネル ライブ
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ザ・マジック 3日目『魔法のような人間関係』
ザ・マジック 3日目 『魔法のような人間関係』 「自分の宝ものを意識している時にしか、私たちは生きているとは言えません」 ソーントン・ワイルダー あなたが感謝している三人の身近な人を選んでください。 座って、それぞれの人に対して感謝できることを考えてください。 その人の写真を前に置き、一番感謝していることを5つ書きましょう。 その人の写真を見ながら書きます。 「ありがとう、（ ）さん（ ）に対して感謝します」 「ありがとう、ジョン、私をいつも笑わせてくださって感謝します」 「ありがとう、お母さん、大学時代に私を支えてくれて感謝します」 【魔法の実習 その3】 『魔法のような人間関係』 1.「魔法の実習 その1ー感謝できることを数えよう」の1から3までの手順を繰り返してください。10の感謝リストを作成してください。感謝できる「その理由」を書いてください。リストを読み返し、一つひとつに対して、「ありがとう、ありがとう、ありがとう」と三回、気持ちを込めて言います。 2.感謝している一番近い関係の人を3人選び、その一人ひとりの写真を集めましょう。 3.その写真を目の前に置き、その人に対して感謝できる「五つのこと」をノートかパソコンで書きましょう。 4.それぞれの文章には、最初に魔法の言葉「ありがとう」、その人の名前、そして、一番感謝していることを書きましょう。 5.今日一日、その写真を持ち歩くか、頻繁に目にするところにその写真を置いてください。最低三回はその写真を見て、その写真の顔に向かって魔法の言葉「ありがとう」と言ってから、その人の名前も言いましょう。たとえば、ありがとう、ヘイリー。 6.寝る前に「魔法の小石」を手に取り、その日一番素晴らしかったことに、魔法の言葉「ありがとう」を言いましょう。 7.明日の魔法の実習への準備がはありません。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://listen.style/p/adventuremagic?HoCrNeXa https://stand.fm/channels/6385489d82838c6aa3f8749a
#593 ごきげんレベル⤴️ チャンネル ライブ
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ザ・マジック 2日目『魔法の小石』
ザ・マジック 2日目 『魔法の小石』 「誰もがいくつかは経験した過去の過ちについてではなく、誰もが沢山持っている感謝できることについて考えよう」 チャールズ・ディケンズ 「感謝できることを数え」、「魔法の小石」を実践すると、一日の始まりと終わりに必ず感謝することになります。 【魔法の実習 その2】 『魔法の小石』 1.「魔法の実習 その1ー感謝できることを数えよう」の1から3までの手順を繰り返してください。10の感謝リストを作成してください。感謝できる「その理由」を書いてください。リストを読み返し、一つひとつに対して、「ありがとう、ありがとう、ありがとう」と三回、気持ちを込めて言います。 2.「魔法の小石」を見つけ、ベッドの横に置きましょう。 3.今晩、寝る前に「魔法の小石」を手に持ち、今日の「最高の出来事」を思い浮かべてください。 4.今日の「最高の出来事」に対して魔法の言葉である「ありがとう」を言いましょう。 5.「魔法の小石」の実習をこれから26日間続けてください。 5.明日の魔法の実習への準備があります。今日中に準備しておいてください。 明日の魔法の実習への準備 「魔法のような人間関係」 1.あなたが感謝している3人の身近な人を選んでください。 2.その一人ひとりの写真を準備してください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://listen.style/p/adventuremagic?HoCrNeXa https://stand.fm/channels/6385489d82838c6aa3f8749a
#592 ごきげんレベル⤴️ チャンネル ライブ
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ザ・マジック 1日目『感謝できることを数えよう』
ザ・マジック 1日目 『感謝できることを数えよう』 「感謝できることを数え始めたら、私の人生ががらりと好転した」 ウィリー・ネルソン 「感謝できるものを並べている間に数えることを忘れても、問題を数えて感謝を忘れるよりもずっとましです。」 マートビー・D・バブコック ☆リストの書き方 ・私は（ ）を持っていて、心から感謝しています。その理由は（ ） ・私は（ ）に対して感謝し、嬉しいです。その理由は（ ） ・私は（ ）に対して心から感謝しています。その理由は（ ） ・私は（ ）に対して心の底から感謝しています。その理由は（ ） ☆魔法を起こす感謝の対象項目 ・健康と身体 ・仕事と成功 ・お金 ・人間関係 ・情熱 ・幸せ ・愛 ・人生 ・自然、地球、空気、水、太陽 ・物質的なもの、サービス ・あなたが選択するあらゆる項目 【魔法の実習 その1】 『感謝できることを数えよう』 1.朝一番に人生で感謝できるもの「10項目」のリストを作りましょう。 2.その一つひとつに「なぜ」あなたが感謝できるのか、その理由を書きましょう。 3.リストの一つひとつを心の中で、あるいは声に出して読んでください。そして、毎回「ありがとう、ありがとう、ありがとう」と三回、魔法の言葉を口にして、できるだけそのことに対して感謝の気持ちを抱いてください。 4.これから27日間、毎朝、前述の実習の1から3の手順を繰り返してください。 5.明日行う魔法の実習への準備があります。今日中に準備しておいてください。 明日の魔法の実習への準備 「魔法の小石」 小石を一個見つけてください。 手で握りしめられる程の大きさのものを見つけましょう。 表面が滑らかで重すぎず、手にすると本当に気持ちの良いものを選びましょう。 自宅の庭や小川、あるいは海や公園で見つけることができます。 そういう場所に簡単に行けない時にはどなたかに相談してみてください。 あるいは、すでに魔法の小石として使える貴重な石を既に持っているかもしれません。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://listen.style/p/adventuremagic?HoCrNeXa https://stand.fm/channels/6385489d82838c6aa3f8749a
#591ごきげんレベル⤴️ チャンネル ライブ
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ザ・マジック プロローグ「魔法の本」
こんにちは。 あなたのごきげんパワースポット・ごきげん応援団長アドベンチャーマジックHIDEこと、高橋秀典です。 こちらの放送をお視聴いただき、ありがとうございます。 私が今年からどハマりしている「感謝ワーク」を大切なあたなにも体感していただきたいとの想いで、お届けします。 以前放送したものを再度配信させていただきます。 毎日の感謝ワークがあなたを「ごきげん」にします。 「心穏やか」にします。 本日より毎日、「ザ・マジック」という本を朗読させていただきます。 是非、ワークもおもしろがってやってみてください。 きっと、新たな発見、や思い出すことなどあります。 毎日基本的に朝5時に配信する予定です。 お好きな時間に、心穏やかにお聴きください。 あなたと一緒に感謝ワークができて嬉しいです。 ～HIDE ザ・マジック プロローグ 『魔法の本』 「感謝の気持ちを表すときは、言葉ではなく、感謝の生活を送ることが最も大切であることを忘れてはいけません」 ジョン・F・ケネディ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://listen.style/p/adventuremagic?HoCrNeXa https://stand.fm/channels/6385489d82838c6aa3f8749a