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おはようございます。7月21日、金曜日の朝です。
皆さんいかがお目覚めでしょうか。いかがお過ごしですか。
あなたのご機嫌パワースポット、高橋秀典、アドベンチャーマジックHIDEです。
こちらの放送では、いつもですね、スポーツメンタルトレーナーとして、
そしてアウトドアガイドとして活動している私が、日々気づいたことや学んだこと、
そして何か皆さんの元気になれるようなね、そんな配信をしております。
それほど内容はめちゃくちゃ濃くはないですが、
何か少しでも笑顔になってもらって、元気になってもらえたらいいかなと思って、
放送を毎日続けさせていただいております。本日もよろしくお願いします。
さあ、今日はですね、いつもと違う散歩コースを歩いております。
水が流れている音聞こえるかな。
川沿いを今ね、歩いている感じなんですけれども、
このコースいいなってちょっと思っております。
配信がしやすい。周りにね、家がないところにも歩いているので、
いいですね。声とかもあまり大きさとか気にせずに話せるのでね。
いつも住宅街とか歩くときとか、僕声でかいですから、もともと。
地声がでかい。なので、ここがいいなと。
しかも家からすぐなんですよね。なので、そういった部分考えると、
ここいいぞというふうな感じです。
ここがいいわ。早速、おはようございます。リリアさん、おはようございます。
みどりさん、おはようございます。先に業務連絡です。
今日ですね、カエルさん、みどりのカエルさんが、
よしくんインタビューをしてくれます。よしくんインタビューライブね。
してくれるんですけど、時間が変わりました。時間が変わりました。
私の仕事の都合で9時から予定してたんですが、
7時50分から早まりまして、7時50分からやることにしました。
ということで、今日の題名のところですね。タイトルの方、7時50分と書いてありますけど、
7時50分から約30分。実際にインタビューしてる時間は10分ぐらいだと思いますけれども、
カエルさんのどんな夢が聞けるのか楽しみです。
どんな笑い声が聞こえてくるのかも楽しみです。
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カエルさんもおはようございます。まえちゃんもおはよう。
はい、あ、通勤中にね。笑いすぎないように気をつけてください。
どんな風になるのか今から楽しみです。
今日は今ウォーキングしておりますが、昨日ちょっとジョギングしてて、
右へふくらはぎに違和感を感じまして、すぐに走るのをやめたんですけど、
走り出してどのくらいかな。25分ぐらいだったところかな。
30分ぐらい走ろうと思ったんですけど、あれと思ったんですぐやめましたけど、
ダメですね。やはり気づいたのはね、集中しきれてなかった。
スマホで何かいじりながら走ってたんだっけな。
何かで、それでいきなりピキッときましたね。
ただですね、僕歩き方走り方が下手くそなんですよ。
あのね、横脚なの。がにまたってやつ。なので、意識して、
矯正しながら走らないとね、やっぱり負担がかかるんですよね。
体の外側の方に、足の外側の方に負担がかかる。
だから、意識して親指側の方に意識を向けて、
歩いたり走ったりしないと、ダメなんだなって気づいてて。
昨日ね、ちょっとね、集中しきれてなかったですね。
それで何かになっちゃったのかなって。
普段ね、走ってるだけで、
こういうのね、スタイフとかね、ボイシーとかね、聞きながら走ったりするんですけど、
それは大丈夫なんですけどね、いじくってるとダメですね。
そっちに意識を向きすぎちゃって、多分そのせいかなーって。
いい学び、気づきをね、いただきました。
なので、今日は走らずに、ウォーキングだけと言ったような話ですね。
さあ、今日はですね、金曜日ということで、
おすすめの本、映画のお話の曜日でございます。
でね、何にしようかなーって、今日最近ちょいちょい本を読んでてと思ったんですけど、
この話してなかったなーっていう話をね、
しつつ本の紹介もしていこうかなと思います。
はい、今僕ね、メンタルトレーナーとして、高校のバスケ部であったり、
先日は中学校のクラブチームにね、入らせてもらって、研修をね、開かせてもらったりしています。
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で、この仕事めっちゃ楽しくて、ほんとね、みんな喜んでくれて、やっぱりみんな喜んでくれる姿が見れるの嬉しいですね。
保護者の方もね、めちゃくちゃ喜んでくれて、先生や監督も喜んでくれて、
自分も喜べてというところも含めてですね、めっちゃ楽しいんですよね。
キーワードはね、私が伝えているメンタル研修のキーワードは、
ワクワクと感謝なんですよ。
ワクワクと感謝。
すごく単純。
この2つをキーワード、軸としてですね、お伝えしていく感じなんですが、
いろいろ調べていくうちに、いろんな動画を見てもらったりとかするんですけど、
ちょうどね、調べてたら、ワクワクが最強っていうね、YouTube見つけちゃったんですよ。
なんだこれと、ワクワクが最強って言ってるよと。
本当にワクワクした気持ちでプレイできるようにするのが最大の方法だと言ってて。
で、誰が言ってるのかなと言ってですね、今のね、全日本の監督なんですよ。
ぜんぜん、監督がわからない。
でも、どうもそういう人は、全国全国の監督という人ですよ。
誰が言ってるのかなーって言ってですね
今のね、全日本の監督なんですよ
競技はバスケ
はい、全日本女子のね
バスケ日本代表の監督がですね
大塚監督という方がいらっしゃるんですが
この方がね、ワクワクが最強って
言って、やってるんですよ
うーん
選手たちにね、それもすごく唱えているんですよ
それね、YouTubeに出てますので
よろしかったらぜひおすすめです
おすすめ動画です
で、なんでそういう風に
かなり厳しかった監督だったみたいです
昔は
うん、スパルタというか
厳しい口調でね
やってる監督がこう
ガラッと変わったんですよ
その変わったきっかけになったのが
ある一冊の本との出会いなんですね
その本がですね、なんという本かと言うとですね
えー
あれ、忘れちゃった
えーとですね
間違えちゃうといけないよね
えーと
世界一ワクワクするリーダーの教科書
っていう本です
やばい、間違えた
世界一ワクワクするリーダーの教科書
はい
この本ね
もちろん僕も持っておりますが
この本との出会いが
温塚監督の意識をガラリと変えて
今それをね
モットーに全日本代表
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日本代表の指導をされております
はい
この本書いてくれたのが
書いてるのが大島圭介という
いい男です
はい
私のねそのメンタル研修の
主催している人
リーダーですね
大島圭介
彼が書いた本です
私のねメンタルトレーニングの内容もね
もちろんそこに大分盛り込まれております
大島イズムが入っておりますので
はい
えー
そういったところでですね
まさかと
まさかその本かと
思ってですね
圭介さんにね
まぁ連絡しててかもう目の前にいたんで
ちょっとメンタル研修の合宿の時だったんで
こんなん出てるけどって言ったら
あそうかーみたいなね
なんか前に聞いたことあるとか言ってね
まだ会ったことはないそうです
ぜひですねこの二人の対談がね
実現するんじゃないかなと思っておりますが
うん
もうトップアスリートを指導されてる方が
本気で
ワクワクが最強って言ってくれてる
これはもう僕らにとっては追い風です
特に僕バスケ中心に今動いてますので
めっちゃ追い風です
先日もねその話を監督とかね先生
選手にもね
研修中にちょっとコミュニケーション出てるよ
で全日本女子めっちゃ楽しそうにバスケしてますから
うん
あのカーリングのね
女子のね代表の方たちも
めっちゃ楽しそうにやってたじゃないですか
また卓球の伊藤美麻ちゃんとかね
試合中苦しくなってくると口角を上げたりしてね
笑顔を作って望むとかね
いろいろな場面で
そんなね
ワクワクするような表情すると
まあ笑顔になることで脳は笑顔状態のことを
思い出すわけですよ
脳を騙すっていう言い方もするんですけど
あえて笑顔でいることによって脳は
快の状態心良いという状態を思い出すと
うんになっちまうと
なのでパフォーマンス上がるという考えなんですけど
だから下を向いてうつむき加減にしてれば
誰でも気を落とすこともできるし
逆に自分で意識して
そういう表情をすることによって
脳は今気持ちいい状態なんだ
心良い状態なんだって形になるので
簡単に言うとそういうことなんですけど
パフォーマンスが上がるということなんですよね
だからワクワクした気分で
スポーツ望むと
やはりそういう気分で練習に臨めば
練習の効果も現れやすいですし
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試合でもパフォーマンスが上がると
これはスポーツでなく
仕事として捉えていただいてもいいと思いますよ
スポーツで関わることっていうのは
そこで培ったものというのは
日常生活に基本的には落とし込めますので
それがスポーツの一番大事なところ
勝利を目指しながら努力したり
時には揉めたりいろんなことがあるでしょう
そういった経験が日常生活
大人になってからの社会生活
そういったものに役立つようになる
ということなんですよね
ただ勝ち負けだけではない
ましてや勝ち負けを決めずに
みんなで一緒にゴールみたいなのは
スポーツではない
それはレクリエーションと呼びます
なのでぜひですね
ワクワクした気持ち
これをどうやったら作れるのかなっていうことをね
自分なりに研究してみたりとかね
勉強してみたりしていただけたらいいかなと思います
私はですね
昨日もですね
昨日一昨日か
中学生めっちゃ反応の薄い中学生たちにね
そういう話をしたら
最後にはもう自らが笑顔に
笑顔めっちゃ増えました
そういった感想もいっぱいもらいましたね
はいですし
声出してね元気よくやることによって
楽しくなっちゃう
そんなもんです
そんなもんですって言い方も雑ですけど
はい今日もですねご機嫌笑顔で
ワクワクしてやっていきましょう
はいそれでは
えっと
ごめんチェリーも来てるありがとう
チェリーそうチェリー大島圭介やってるね
まゆちゃんはすごくご存知ですね
はいえっと
ということで
もう29分だ
はいたくさん今日も来てくれてありがとうございます
はい緑さんリリアさんまゆちゃんカエルさんチェリー
今日もご機嫌で行っちゃいましょう
ということで
アズベンチャーマジック秀でした
あなたのご機嫌笑顔が
周りの人めっちゃハッピーにしちゃいます
大丈夫あなたならできます
では行ってらっしゃい
じゃあねーまたねー
ばいばーい
