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おはようございます。
あなたのごきげんパワースポット、ごきげん応援団長、アドベンチャーマジックHIDEこと、高橋秀典です。
いかがお目覚めでしょうか?
今日は感謝枠11日目ということで、朝、目覚めた時から始まりましたが、きちんとできましたか?
いかがですか?ついつい忘れちゃった方。
気になさらずに、また明日の朝、やってみてください。
さあ、10日間過ぎまして、だいぶ慣れてきたかなと思われますが、いかがですか?
自然に感謝が湧いてきたりとかすることが多くなってきているんじゃないですかね。
では、11日目、魔法の朝、いってみましょう。
11日目、魔法の朝。
朝、目が覚めた時、生きていること、考えること、楽しむこと、そして愛することがどれほど素晴らしいか、考えてみなさい。
マルクス・アウレリウス
今日1日を確実に魔法で満たす一番簡単な方法は、朝をあふれるほどの感謝の気持ちで過ごすことです。
感謝することを朝の日課にすれば、1日中魔法の恩恵を感じ、目にすることでしょう。
毎朝、感謝するチャンスはたくさんあります。
それは、特に時間をとる必要もなく、また、あなたの仕事の邪魔もしません。
感謝は極めて自然にできるからです。
朝を感謝で満たすと、ボーナスがついてきます。
なぜならば、日課をこなす時、人は無意識のうちに悪いことを考えて、自分を傷つけやすいからです。
でも、感謝することを探している時には、後ろ向きの思考をする余地がありません。
この実習の後、あなたは1日をもっと幸せな希望に満ちた気持ちで始めることができます。
そんな時、あなたは魔法を目の当たりにするでしょう。
朝目が覚めたら、起き出して何かする前に、魔法の言葉、ありがとうを言いましょう。
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生きていることに、もう1日命をいただいたことに、ありがとうと言ってください。
あなたの命は毎日の贈り物です。
それを真剣に考えてみると、私たちは新しい1日に対して感謝しないではいられないはずです。
もし、新しい1日なんて特に大したことはないと思うならば、ありがとうを言うのをやめてみてください。
どんなに眠い時も、仕事のために目覚まし時計で起こされた時も、
週末寝過ごした時も、あなたの生命の新たな1日のために、魔法の言葉のありがとうを言ってください。
熟睡できたことに、ありがとうと言ってください。
幸運にも枕やシーツのあるベッドで休めましたか?
はい、ありがとうと、ベッドから降りて床に足をつけた時に、お礼を言いましょう。
お風呂がありますか?
ありがとう。
毎朝、蛇口からすぐきれいな水が出てきますか?
はい、ありがとう。
清潔で温かいお湯を使えるように、自宅まで水道管を設置してくれた全ての人々を思いましょう。
はい、ありがとう。
歯磨きと歯ブラシに手を伸ばしたら、お礼を言いましょう。
それがなければ、爽やかな1日が始まりません。
タオル、石鹸、鏡など、その日を新鮮で目覚めよくしてくれるバスルームの美品にも、ありがとうと言いましょう。
着替えをする時には、代わりの服があり、服を選べることを幸運だと思いましょう。
ありがとう。
装飾品の製作に携わった人たちがどれだけいるか考えてみましょう。
あなたの服は、世界中のいろいろな国から来たものかもしれません。
全員にありがとうとお礼を言いましょう。
靴がありますか?
あれば幸運です。
それがない生活を想像してください。
そして、靴に感謝しましょう。
朝の裏側に小さな魔法が待っているかもしれないと思うと、私はいつも新しい1日、新しい試み、新しいスタートが始まるのが嬉しかった。
J.B.ブリーストーリー
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集中的に感謝し、魔法を朝の日課にすることによって、今日1日をできるだけ良い日にしましょう。
目覚めた瞬間から、靴を履いて朝の準備が整うまで、触れるものすべてに対して、心の中で魔法の言葉のありがとうを言いましょう。
朝1番にシャワーを浴びず、衣服を着ないとしても、朝の日課に案内役として、魔法の朝の実習を組み入れましょう。
起きてすぐ朝食を取る人は、朝食で触れたり使ったりするすべてのものにありがとうと言いましょう。
朝のコーヒー、フルーツジュースや食事に感謝しましょう。
それらはその日、あなたのエネルギー源となり、朝を楽しいものにしてくれます。
朝食のために使う冷蔵庫、ホットプレート、オーブン、トースター、コーヒーメーカー、ポットなどの電気製品にも感謝しましょう。
私は毎朝欠かさず、床に片足をつけたとき、ありがとうと言います。
もう片方をつけたときには、ございますというので、両方の足が床についたときには、毎日ありがとうございますと言ったことになります。
バスルームに一歩一歩向かいながら、心の中で魔法の言葉のありがとうを言います。
バスルームで使うものや、触るものにもありがとうを言い続けます。
被害が終わり、朝の準備が整ったころには、あまりにも嬉しくて飛び上がるほどになります。
すると感謝が効いてきたのがわかります。
そして、その日が魔法の一日になることは間違いありません。
その日、一日、次々と素敵なことが起きて、自分に魔法のパワーがあるのを感じます。
そして、さらに感謝の気持ちが強くなり、魔法の力を強め、良いことが次々と起こるのです。
すべてが自分のためにうまくいく日があります。
魔法の朝の実習を実践すると、そういう感じになるのです。
しかも、感謝が何倍にもなって帰ってくるのです。
魔法の実習その11
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魔法の朝
1.新しい朝、目覚めたら何よりもまず魔法の言葉である、ありがとうを言いましょう。
2.朝、目を開けてから短くするまで、触れるものや使うものすべてに対して魔法の言葉のありがとうを言いましょう。
3.感謝できることを数えよう。
10個のリストを作成します。
感謝する理由も書きます。
リストを読み上げ、ありがとう、ありがとう、ありがとうと3回言って、それぞれに深い感謝を感じましょう。
4.今晩、就寝前に魔法の小石を片手に持ち、今日の最高の出来事に対して魔法の言葉である、ありがとうを言いましょう。
本日の実習はここまでになります。
明日12日目
あなたを変えた魔法の人々
こちらに対しての準備は特に必要はありません。
今日もご機嫌でワクワクな日にしていきましょう。
今日もありがとうございます。
では、失礼します。
いってらっしゃい。
