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おはようございます。 10月26日、木曜日の朝です。
皆さんいかがお目覚めでしょうか? いかがお過ごしですか?
あなたのごきげんパースポット、ごきげん応援団長 高橋秀典、アドベンチャーマジックHIDEです。
メンタルトレーナーとして、チームづくりトレーナーとして、 アウトドアガイドとして活動している私HIDEが日々思うこと、感じたこと、学んだことなどなど
朝6時15分から お届けしまして、皆さんのごきげんレベルが少しでも上がっていただけたらいいなと思って
配信を続けさせていただいております。 よろしかったらぜひ、朝お耳を
貸していただけたらと思います。 本日は群馬県北部、自分の自宅からお届けしております。
昨日はですね 富山県の方に朝着いて
そちらからお届けしましたが メンタルトレーナーの仲間たちと集まってですね勉強会の方をしてきました。
お昼ぐらいまでねやりまして 本当にねいいエネルギーを持った人たちでですね月一で会って合宿をしているんですけれども
今回はね2日目だけの参加に私はなりましたが それでもね本当素敵なエネルギーを持った人たちなので
いい刺激をいただきましてまたネタもね 研修で使うねそういった内容のブラッシュアップなどもしまして
本当にいい時間でした。 富山行ったらねなんかおいしいもの食べたいなーっていうことでお昼ご飯はね
地元のお寿司屋さんみたいなファミレスに近いような雰囲気の場所ですけども十分美味しいですね
本当に行ってよかったなという時間でした。 でも戻ってきて帰りは
昨日は夜行バスで行きましたけど帰りは新幹線で帰ってきて 夜は
地元のですねクラブチーム 女子バスケットボールチームですね
のメンタル研修をやってきました そこでのテーマが
感謝力 感謝力が奇跡を起こすということでですね
やりまして まあ子供たち選手たちはもちろん保護者の方もね昨日は来ていただいて
来週 今の3年生たちが最後の大会になるんですよねが始まるんです
それに向けてですね感謝パワーを注入ということでですね 感謝ワークやってきました
もう笑ったり泣いたり忙しいそんな時間になったんですけれども本当ね やってよかったなぁって
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感想もね素敵な感想をたくさんいただきました はいありがとうございます
はい早速皆さん挨拶タイムありがとうございます
はいみどりさんリリアさんカエルさん 里屋さんチェリー
じゅんこさん皆さんおはようございます ありがとうございます
はいで今日はですね 感謝ワークどんなことをやっているのっていうねその1部分をですね
お届けしたいと思います ぜひですねちょっとね
家事をしながら何か作業しながらでもいいですし歩きながらの人もいらっしゃるかもしれない ちょっと考えていただけたらいいんじゃないかなと思います
今日もご機嫌レベル一つ二つ上げていきましょう さあ感謝力を上げていくにはどうしたらいいと思いますか
どうしたら感謝力が今すぐ 上げることができると思いますか
a 努力がね誰かに感謝している自分でいたいですか
それともそんな余裕もない そういう余裕もない自分でいたいですか自分はどちらの人間でどんな風な人でいたいのかなって
思うんですね さあ感謝力を上げるにはですねまずですね
現在がどれだけ幸せであるか に気づくというか
まあ 有名な言葉でもありますね幸せはなるものではなく気づくもの
今ねこうしてスタイフ聞いたりとかねまあ私もね発信したりってこれって当たり前のことでは ないと思うんですよね
こういう時間が作れたり できるって
すごくないですか そんなことにですね
改めて感謝してみる そんなの大事かなぁなんて思ったりします
はいどうそう f 好きという方の音言葉でもあります 人間が不幸なのは自分が幸福であるを知らないからだ
ただそれだけの理由なのだ そんなような言葉もね
ドット f すぐっていう人が言ったりしてます まあ真理かなと思いますね
いつからか私たちはあるものに目を向けるんじゃなくてないものに目を向けるように なってしまってますよね
なんで私はこれができないんだろうなんで私にはこれがないんだろう 誰かと比較してしまったりして
なんでなんでしょうね 例えば
あの 視力検査の時の
c のようなマークがありますよね あれもどうしてもねかけてる分に目が入っちゃいますよね
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ある方の方がいっぱいあるの ないところに目が入っちゃう
人ってそういう脳の作りになっているんですね
俺がやはり病気をしたり怪我をしたり何かトラブルが起きると改めてね 健康であることの幸せを感じたり
家族がいることのありがたみを感じたり仲間のいることの音大切さを知ったりとかって するじゃないですか
でもそういうふうにね怪我を負ったり病気になったりする前にね 気づく感謝する
そういったことが大事なのかなぁなんて 思ったりします
感謝ワークをやるとねいつもねそんなことね改めて私も気づかせていただきまして ありがたいなって思うんですね
では質問です あなたが失いたくない
失いたくない人やものを3つ考えてみてください
失いたくないものを3つ まあもっといっぱい出てくるかもしれないですね
どうでしょう はい思い描いていただいたこと
家族を亡くしたことをね想像した人がいるかもしれないし 友人を亡くしたことを想像した人がいるかもしれない
もしくは今やっていることだったりとか 大切な人やものをね
思い浮かべた人がねいるんじゃないかなと思うんですけども それもね失うことを想像すると大きな悲しみと痛みを感じるんですよね
でも同時にね今目の前にいてくれることあること そのありがたさ愛おしさを改めて感じられたりするんですよね
大切な人ほどね身近にいたりするんですよね そういった大切な人ものを失う前に気づきたいなぁなんて思うんですね
だから幸せはねなるものではなくて気づくものなのかなぁなんて思うんです ぜひですね今その大切に思っている人がね
してくれたこと今までどんなことしてくれたんだろう なんていうことを考えてみるもらうのもいいですよね
何か作ってくれたりとか 応援してくれたりとか
買ってくれたりとか 許してくれたりとか
喜んでくれたり頑張ってくれたり教えてくれたことなどなど いろいろあるんじゃないでしょうか
他にも何か手伝ってくれた
世話をしてくれた一緒に泣いてくれた 何か一緒にしてくれたこと心配してくれたこと
そんなことですね 思い出してみてもいいかもしれないです
そしてさらに もしその人に対して謝りたいことが何かあるなら
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そんなことも
小さい頃こんなことあったなぁとか
学校でこんなことあったな仕事でこんなことあったなぁ 家庭でこんなことあったな他にも何か謝りたい
あったりしませんかその大切な人に対して
そんなようなね気持ちを盛り込んでですね感謝の手紙 書いてみるのもいいかもしれないですね
まあ実際にね渡す渡さないは別として そんな手紙を書くような時間
まあ15分でもいいでしょう そういう時間が持てるようでしたらぜひ作っていただけたら
いいと思います 改めて
何に感謝して生きていきましょうか
今日はですね1日少しいつもよりもありがとうの数を増やすとか
やたいなぁって感謝の気持ちを持つ そんな時間を増やしてみてはいかがでしょうか
はい今日はですね感謝ワークについて少しお話しさせてもらいました 今日もですね私はこれから茨城県の方に行きまして私がサポートしております
茨城のバスケ部教合校 こちらの方の最終研修していきます
めちゃくちゃもねモチベーションも含めてですね 感謝力も含め上げていくそんな時間にしていきます
ここ生活最後の大会が来週始まります それに向けてお手伝いをしていきたいなって
思います はいえーということで今日はですね感謝力感謝ワークについてお話しさせてもらいました
はい ぜひ今日も皆さんご機嫌笑顔でワクワクな日にしていきましょう
今のあなたのご機嫌レベルはいくつでしょうか 自分を自分で
ご機嫌レベル上げれるように していきましょうあなたのご機嫌笑顔が周りの人をめっちゃハッピーにしちゃいます
大丈夫あなたならできます you got this
では今日もありがとうございました 高橋秀典でした
いってらっしゃいばいばーい
