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おはようございます。2月9日、金曜日の朝です。
みなさん、いかがお目覚めでしょうか。いかがお過ごしですか。
あなたのごきげんパーツポット、ごきげん応援団長、アドベンチャーマジックHIDE、高橋秀典です。
メンタルトレーナーとして、チームズグループトレーナーとして、アウトドアライブとして活動している私、HIDEが、
すぐに思うこと、感じたこと、気づいたこと、学んだことなどなど、シェアしていただきまして、
あなたの朝がごきげんで、笑顔でスタートできる、そんな思い出、お届けさせていただいております。
本日もありがとうございます。
早速、リアさん、カエルさん、じゅんこさん、おはようございます。
ちょっと遅めに始まってしまいましたが、今日もありがとうございます。
カエルさんも、今日は早起きができた様子で、いいですね。
今日はですね、龍馬県の自宅からお届けしておりますが、
今日は天気どうなんでしょうかね。
外は見ていなくて、さっき寄ったばかりです。珍しく、ぎっすり寝ました。
本当ね、朝までぎっすり寝れると嬉しいですね。
結構ね、夜中にトイレに落ちたりとかね、することがあったりして、
でも朝までゆっすり眠れましたら、マッチで嬉しいです。
あ、ペリーもおはようございます。
ペリーも昨日は池王寺にいなくて初めてなので、とても楽しみです。
池王寺ショッピングツアーって言うんですかね。
いいっすよね。面白いね。
おっさん3人ぐらいでいっさんでしょ。
そしてサドヤン。サドヤンはなんと今日、会社のすごい式典でスピーチをするんだよね。
サドヤンすごいです。
サドヤンはね、夜活やってるので、僕ね、Zoomでサドヤンと顔合わせることが、
毎日僕出てるわけじゃないので、ちょいちょいやって嬉しいですね。
チェリーイケメンバッチリですか。すごい。いいですね。
なんかね、皆さんのそれぞれのチャレンジを見ててね、すごいなって思います。
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あ、そういえばね、チャレンジといえば、去年、私フルマラソンやらせていただきましたけれども、
その時のね、皆さんからいただいた応援メッセージをまとめた、和歌に作ってもらったやつですね。
それですね、12月の頭の方に応援していただいた方には漏れなく皆さんにメールでお送りしてるんですけど、
届いてないという噂が、この間キャンディーさんから言いまして。
カエルさんは届いてるっていう感じの反応をいただいたんですけど、
他の方、反応が薄いので、ひょっとしてちゃんと届いてないんだなって思ったんで、
もし届いてなかったら教えてください。もう一度送ります。
すっかりね、メールで届いてるもんだなと思ったんですけど、
なんかキャンディーさんからまだ来てないですって連絡いただいたので、
届いてないよ、私って人ね。応援してくれた人ってね。
ぜひ応援してください。
今日はですね、どんな話題にしようかなって今思いつきで撮っておりますが、
まあちょっと基本的なところに行きますかね。
僕がよく言っている言葉の一つ、ワクワクっていう言葉ですね。
ワクワクしながら、6弦でワクワクな日々になります。
このワクワクの感情っていうのは、どうやって作る?
ワクワクしてないとき、ワクワクする感情はどうやって作る?
これがね、作れるんです。
人間は感情で動くものなので、
やっぱりね、楽しいってなると気に入りたくなるし、
つまらないなーって思うと、きついなーって思うとやりたくなくなっちゃう。
こういった部分でワクワクの感情を作り出す秘訣。
ちょっと思いつきで喋ってるんですけど、
あります。
さあ、何でしょう。
いきなり振られてる。
ワクワクの感情を作るには、まず大事なことが3つ。
1つは症状。
症状。
もうね、笑顔でいましょう。
無理矢理笑顔を作ってみます。
そうすると脳は騙されて、
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心良いものだというふうに勘違いします。
だから口角上げる。
笑顔で言って、今楽しいんだなーって。
今気持ちいいんだなーっていうふうにね。
そういうことでございます。
まずは、
そして動作。
やったーって。
腕を大きく突き上げて。
よっしゃーって。
笑顔でね。
そんな動作。
ポーズするとき。
ナンバーワン。指一本目立たせて。
いわゆる動作。
そして言葉です。
表情と言葉。
やっとできる。
ついてる。
そんなような言葉ね。
私が日本人。
私ならできる。
そんな感じでね。
自分を向いたとしても、
プラスな言葉。
言葉、動作、表情。
これね、言葉、動作、表情って言う人多いんですけど、
僕の場合、表情、動作、言葉がなんていうんですかね。
全然どうでもいいでしょう。
これをですね、やりましょう。
するとね、
気分が上がってきます。
気分が落ちているときとか、
わくわくしない感じのときにね、
これじゃダメだって思わないことです。
いいんです。
そんなときもあるもんです。
あ、私は今そういう感じだよね。
うん。
しょうがない、こういうこともあるよね。
まず受け入れてあげるということが大事です。
そんな中で、
でも大丈夫。
私なら大丈夫。
少しずつやっていけば。
ここを越えたら、
すごくいいことになるよ。
そんな感じでね。
受け入れてあげた上で、
表情と動作と言葉を使って、
わくわくするといいんじゃないかね。
あとはね、
好きな食べ物とかを思い浮かべるといいですよ。
好きな食べ物、あるでしょ。
とっておきの何か。
食べに行っちゃうっていうのもいいですよね。
それを食べるっていうのもね。
そんなことをね、自分の調子がいいときにね、
メモっときていいです。
調子が、気分が落ちた時に見るページ。
そんなのもいいんじゃないかな、
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なんて思います。
おすいさんもおはようございます。
ありがとうございます。
なので、チェリーのようにね、
意境地になるね、服装になる。
いいですよね。
服はやっぱりそういった部分で、
服とかアクセサリーとか、
そういうのってなんかね、
自分がそういうアイテムを身につけることによって、
なんていうんですかね、
レベルが上がったような、
そんな気分になるということも含めて、
いいんじゃないですかね。
やっぱりね、一向き中、
部屋着というか、
パジャマの服装でいいのとね、
しっとした形の服になって、
フロートの服は全然違うと思うんですよね。
そういうのもね、必要かなって思います。
ぜひ、今日は
自分自身も、
ワクワク感情になるように
してみてください。
はい、それでは今日はね、
この辺までにさせていただきます。
明日から3連休ですね。
私ね、実は明日はね、
スノーシーのツアー入っておりますけどね、
その次、
入ってなくてまずいぞ、
感じでございます。
まあ、きっと入ってくれるか、
もしくは何か他のことを言われるチャンスかな、
というふうに思ってますが、
ゆっくがね、
もうちょっと振ってほしいのかな、
という気はしますが、
はい、それでは、
今日もごきげんようで、
ワクワクな日にしていきましょう。
あなたの笑顔が、
回りましたよ。
めっちゃハッピーにしちゃいます。
大丈夫、あなたならできます。
You got this!
今日も来てくれて、
ありがとうございます。
ミディアさん、カエルさん、
ユリエさん、
いつもありがとうございます。
そしてアーカイブで聞きに来てくれている
あなたも本当にありがとうございます。
それでは皆さん、
行ってらっしゃい。
またね。
