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おはようございます。12月31日、日曜日の朝です。
皆さん、いかがお目覚めでしょうか?
いかがお過ごしですか?
新たなごきげんパスポート、ごきげん応援団長、高橋秀典、アドベンチャーマニック、HIDEです。
メンタルトレーナーとなって、チームズベルトレーナーとして、アウトドアライゾーとして活動している私、HIDEが
日々思うこと、感じたこと、気づいたこと、学んだことなどなどをシェアさせていただきまして
新たな朝、ごきげんレベルを1つでも2つでも上げていただけたらいいなという思いで
お届けしております。
今日も早速、ありがとうございます。
2023年、最後の年になりました。
せっかくなのでね、やはり朝歩きながらお届けしたいなと思って
今、散歩しながらお届けしておりますが
ちょっとイヤホンの調子が最近よくないのでどうなのかな?聞こえてるのかな?大丈夫かな?
っていうのはね、これでイヤホンを洗っちゃって
洗濯しちゃってね
なんかね、いまいち調子が良くないなって思って
大丈夫だったらいいんですけど
本当に2023年、皆さんありがとうございますと
そんな気持ちでいっぱいな朝を迎えております。
でね、外に出てみたらね、残念ながら雨で
雨かぁ、歩くのやめるなって思って
歩くのやめるかぁってちょっと思ったんですが
いやいやいや、このぐらいの雨なら傘さして歩こうって
そのぐらい、今日は前向きな雰囲気に気持ちになっております。
ちょっと音声かな?聞こえてる?大丈夫?
ありがとうございます。
なんかね、今日は朝からね
感謝っていう言葉がね、僕の頭の中には入ってきてて
もう今日はそれだけ考えようかな
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まあね、2024年どうするかってこともね、すごくすごく考えてて
昨日もね、ようやく夢は100個だし、完成しちゃいました。
すごいよ、やってみて、ほんとに絶対おすすめだから
100個出ないよーってね、思う人が多いんですけど
それが思い込みです。できるよ。
ほんとちっちゃなことでもいいから
2024年、やりたいことやってみたいこと
叶う叶わないは別として、こんなことやってみたいなって
パッて思いついたことをバンバカバンバカ書いていってみてください
僕はね、自分自身のことでしょ、仕事のことでしょ
あとは趣味とか、あと家族のこととか
そういう風にカテゴリ分けしながら思いついたものをバンバカ書いていくんですよ
35秒くらいでだいたい止まります
ないって、そこをね、絞り出すんですよ
まあ細かくしていくっていう感じでもいいと思いますね
そうするとね、出てくるかな
そうするとね、行きたい場所が結構出てくる
あそこ行きたい、ここ行きたい、あの人に会いたい
そうするとね、60くらい
さらに考えていくとね、ほんと出てくる
不思議なことに100出た時に、もっと出てくる
100できたと思った瞬間に、いやいやこれもある、あれもある
ちょっとこれとこれは合体させよう、いろいろなる
ぜひやってほしいと思うんですが
さあ話戻りまして、感謝
メンタルトレーナーとしてですね
お伝えしている時にね、感謝話というのがありますが
その中でね、話すことの一つですね
ストロークの法則っていうのがあります
前にもね、一度お話したことがあるかと思うんですが
まあすごく好きなことなので、大切なことなので
もう一度ね、私の締めくくりにお話ししたいと思います
ストロークの法則って言って
言葉にはね、ストロークって呼ばれているものと
ディスカウントって呼ばれているものがあるのね
ストロークっていうのはね、プラスな言葉
例えばありがとうとか、おめでとうとか
いいねとか、さすがだねとか
そういった相手を認める言葉
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逆にディスカウントっていうのは
バカじゃねえか、おめえじゃ無理だよ
この役立たずが
最近そういう言葉は全然つかないので、思いつかない
このストロークとディスカウントというのがあるんだけど
皆さんそれぞれのね、あなたの心の中にはね
大きな壺があって、そこにはね
プラスとマイナスが両方入り混じっているわけですよ
全部がプラスというわけでもないと思うし
全部がマイナスというわけでもない
この壺の中に入っているプラスとマイナスっていうのは
その時々によって変わるんだよね
朝プラスが多いなと思っても
もう1時間後ぐらいに逆になっているかもしれないし
その逆もしっかり
ただ意識してプラスを増やすんですよ
プラスをどんどんどんどん
これの中の壺の量、プラスとマイナスの量というのは
常に一定の量なんです
一定の量
プラスが入ってくるとマイナスが出てくる
プラスが入ってくるとプラスが出てくる
今あなたの心の中は
プラスとマイナスどのくらいの量ですか?
自分の心をプラスで満たしてあげたい
そのためには周りの人にプラスの言葉をどんどん投げかけてあげる
捉え方なので何かがあっても
プラスに自分自身で変える
会社の愚痴とか家族の文句とか
偏見に対する文句とか
自分のコントロールできないことにマイナスになっていてもしょうがない
そこがそのおかげでという気持ちにいかになるか
そんなこともしながらプラスの量を増やしていくんですよね
さああなたの2023年は
どんな素晴らしいこと
どんな感謝のことがあったのでしょうか
あの時は嫌だなと思ったことも
今じゃプラスに変えられるようになっているかもしれないですよね
このプラスのプラスかマイナスかは
自分自身が決めるということ
これが一つの特徴
誰かに怒られたり悟空言われたりしても
自分でプラスと思えばプラスなのよ
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よくぞ言ってくれましたって思えればプラスになるし
なんでそんなこと言われなきゃいけないんだイライラするな
なんて言ってるとマイナスなわけですよね
プラスに変える力があるかどうかというのが
ポジティブに考えられる人かプラス思考な人かというのはそこね
すごいのはこのプラスであふれていくと
自分の心の壺がプラスでどんどんどんどんあふれていく
そうすると不思議な現象が起きる
どういうことかというと
勝手にねどんどんどんどんプラスを与えたくなる
誰かにプラスを与えたくなるという現象が起きる
感謝の気持ちであふれているとね
誰かに喜んでもらおうという自然の動きが出てくる
未開を求めるわけではなく
ただただ喜んでもらいたい
そういう気持ちにあふれてくるんです
素敵じゃないですか
なんで私がこんな風にしてあげているのに
ありがとうの一言も言えないんだろうとか
なんで私がこんなにしているのに
もっと良くならないんだろうとか
認められないんだろうとか
そんなことは考えない気持ち
素敵じゃないですか
それでいいんじゃないかなってめちゃくちゃ思うんです
僕は実際はね
未開にめちゃくちゃ求めてずっと生きていました
なんでこんなにしているのにって
めちゃくちゃ昔は思っていた
でもね、それってすごく責め心で
結局ね
自分でマイナスに変換していることなんだなということに気づいて
それはやっぱり色んな人との出会いが大きいかな
この人すげえなっていう人はね
いつでもやっぱりね
心が大らか
うん
僕もね
そんな大人になりたいなと思いながら
もう50過ぎちゃったから
体現しなきゃなって
本当に思ってね
これを意識していたらね
本当にね、溢れ出てくる時の自分がめちゃくちゃ大好き
うん
これはやっぱりね、今年マラソンを走っている時にね
本当に皆さんからプラスのエネルギーをもらって
それはね、思いっきり体感しましたね
うん
すごいよ
プラスのエネルギー、気持ちを
自分の壺にね、いっぱい入れてあげるとね
本当に与えたくなるから
うん
そんな時の自分がね、めっちゃ大好きだなって思ってて
いつでもそういう状態でいられるにはどうしたらいいかなって
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そんなことをね、この2023年ずっと考えてきました
うん
だからやっぱりご機嫌でいるってことがね
めっちゃ大事
うん
自分をね、ご機嫌力高めてね
自分がご機嫌でいることで
やっぱり周りの人もね、ご機嫌でいられるしね
うん
ね
ぜひですね、2023年
こうやってこの場で
財布聞いたり
してくれることにめちゃくちゃ感謝しますし
そんなことにね、幸せをめちゃくちゃ感じますね
うん
仕事があることもね
ありがたい
家族がいることもありがたい
こうして仲間がいること
最高に幸せなことだと思います
それ以上
大きなものを求めなくても
いいんじゃないかな
自分らしく
人のため、周りの人のため
僕はもう完璧にね、最近決まりましたけど
夢は世界平和なので
ご機嫌力で高い人が増えたら
世界平和になるでしょ
一緒に世界平和を目指しましょう
ほんとこれはどんどんどんどん公言して
やっていこうかなって
思います
うん
ちょっと話が長くなりましたけれども
本当に2023年
本当にありがとうございました
うん
2024年は
世界平和を目指して
動き出します
ここ3年ぐらい
結構僕的にはじっとしてたので
みんなからマジかって言われますけど
いや全然じっとしてたので
はい、動き出します
2020年
ね
例えばね
温かい空気を作る
前向きな空気を作る
そこに動き出しますね
誰かを責めるとかね
攻撃するとかそういったことはまるでなく
はい
やっぱり仕事ってそういうものだよね
うん
自分が心出すものに向かって
喜んでもらうために何するか
何ができるか
自分の命、時間を
どう使っていくか
はい、そんな具合でいきたいと思います
はい
お、若も来てくれてた
ありがとう
ということで一緒に世界平和を目指しましょう
はい
今日もですね
あなたの心の壺をプラスであふれて
周りの人にどんどんどんどんプラスを与えられる
そんな素敵な笑顔
ご機嫌笑顔を
与えてください
あなたの笑顔が周りの人をめっちゃハッピーに
しちゃいます
2023年
最終日
しちゃってね
また2024年
お会いできることを
楽しみにしております
はい
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ここまで聞いてくれました
ミドリさん、リリアさん、カエルさん、サドヤン、チェリー
そして若もいてくれた
ね
本当にありがとうございます
アーカイブでね
いつも聞いてくれてるあなたも
本当にありがとうございます
ではまた明日
2024年にお会いしましょう
ではまたね
ありがとう
いってらっしゃい
