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おはようございます。 8月6日、日曜日の朝です。
みなさんいかがお目覚めでしょうか。いかがお過ごしでしょうか。 あなたのご機嫌パワースポット、アドベンチャーマジックHIDE、高橋秀典です。
はい、えー、1分ほど遅れて始まりました。 本日の朝の放送でございます。
リリアさん早速おはようございまーす。 今ですね、ちょっとね散歩行って、ちょっと足の様子を見ながら軽く走ったんですけど、
で、戻ってきて今放送してます。なのでちょっと遅くなっちゃったのと、ちょっと若干息が切れ気味かなというところがあるんですけども、
今日も元気にスタートしていきたいと思います。 今朝ですね、ちょっと早く目覚めまして、
えー、ちょっといつもよりもね、ルーティンをちょっと朝早めにしてみてですね、やってみました。
はい、あ、みどりさんもおはようございます。 で、えーと、
めちゃくちゃ気持ちよく目覚めまして、っていうのはね、お腹にね、お腹空いて目が覚めた。
えー、それから何も食べてないんですけどもちろん。 今もまだ食べてないのでお腹空いてるんですけど、
久しぶりですね、腹減ったと思ってね、夜中何時だったかな? 2時かな?1時過ぎかな?なんかすごい腹減ってて。
はい、腹ベコー軍団の皆様、はい。 で、朝起きてですね、これは腹減ってるから体重すげー減ってるのかなと思ったら、そんな変わってないです。
はい、私ね、毎日体重測って、今ね、減量に努めているわけなんですけども、
1ヶ月でどのくらいかな?1キロくらいかな?今、はい、1ヶ月で、ちょうど1ヶ月くらい経ったかな? 測り始めて、1キロくらい出せましたけど、はい。
えー、ちょっとここからね、さらにね、 上げていきます。上げていく?いや、下げていきます。
はい、えーと、11月の3日と12月3日に僕はフルマラソンに申し込んじゃってるので、勢いで、はい。
えー、それでですね、走ったり歩いたりね、今してるわけなんですけども、
逆か、走ったり歩いたりしてるから、そういったものにもチャレンジしてみようかなと思ってね。
で、仲間、もともとね、グンママラソンというのが毎年11月3日にあって、
僕、仕事からね、ずっと祝日とか休んでね、何かするって、結構勇気がいるんですよ。
はい、そんなんでね、ずっと20、もう30年近くですね、ほぼ土日祝日、お盆休みとか正月休みとか、あんまり味わわないで、
えー、ずっと生活してきたので、ここのところはですね、もう、あの、
やりたいことがある時にはそっちを優先してね、うん、その分、他のところでしっかり、
えー、仕事とかもね、うん、しといて、なんていう考え方に今なっていて。
で、もう、あの、そういえばと思ったんで、11月3日はね、もうね、申し込んじゃっています。
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で、えー、その後ね、12月3日にもね、このナハマラソンといって、沖縄でマラソンがあってですね、これメンタル研修の仲間たち、うちでね、なんか行こう、みたいになっちゃって、
はい、もう、先にグンママラソン申し込んじゃったんですけど、1ヶ月後かと思いながらも、まあ勢いでなんとかなるか、
どうなるかもね、ちょっとワクワクですけれども、えー、そんな感じでね、申し込んであるんですが、
まあ、何にせよですね、僕ね、30分近く走ると足がピキッとなってしまうという問題点があって、で、
先週もね、15分ぐらい走った時にピキッとなっちゃったんで、で、
うーん、困ったなあ、という感じなんですけれども、ちょっと走り方とかね、気をつけたりとか、
うーん、で、まあストレッチとかね、そういったものもね、こう、あえてね、しっかり考えたりとかしてやっているんですけれども、
ちょっと今日無償にね、走りたくなったので、5分ぐらい行けっかなあと思ってね、めっちゃ遅いですよ、めっちゃ遅いです。
で、めちゃくちゃ小走りです、走ってるんですよ、小走り程度でね、えー、ちょっと今ね、20分ぐらい歩いた後に5分ぐらい走ってみて、
まあなんとか大丈夫そうなんでね、小走り戦法かなあって思ってるんですが、うん、そんなこともですね、考えながらも、
えー、今日はですね、えー、若干ストレッチしながら、えー、この放送をね、今届けている感じです。
まあ50歳過ぎたところでね、あの、体のこととかね、うーん、心のこととか、そういうのすごくね、
向き合う感じに今なってきてるなあって思うんですよね。
で、まあ皆さんね、いろんな方のお話とかも聞いて、刺激も受けますけれども、まあ軸をね、ぶらさないようにしたいなあっていうのもね、
えー、すごくあるところです。僕結構ね、周りの影響を受けやすいタイプなので、うん、あんまり受けすぎないようにしようっていうのもね、
結構自分が何を大事にしているのかなあっていうことと、しっかりこう照らし合わせながらね、やっていきたいなあって思うんですよね。
だからあんまり最近は、こう周りの目とかね、そういうのほとんど気にしない、ほとんど気にしない感じになってて、
えー、まあ自分が楽しくやっていることに関しては、まあほぼほぼ間違いないなあというところで、
うん、えー、自信持ってね、楽しんでやっている感じですけれども、
まあこちらの方、僕の新たな挑戦、初めての挑戦、フルマラソンはしたことないですからね、どうなるのやら楽しみです。
はい、早速、カエルさんも来てくれてありがとうございます。嬉しいですね。こうやって朝からね、スポックさんも来てくれてるんだね。おはよう。ありがとうございます。
で、やりたいこと盛りだくさんなわけなんですが、ひとまず今はね、このカヌーのツアーですね。
うん、夏はめちゃ気持ちいいです。今日もね、これから1日ツアーということで準備していく感じになりますけれども、
今日もね、この背景画像になっている景色、こちらオクトネコという湖、
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トネ川の最上流部にある首都圏の水亀と呼ばれているね、別名リトルカナダなんて呼ばれるね、そんな湖ですけれども、ここで今日はご家族さんとね、楽しんでいきます。
うん、えー、めちゃくちゃ気持ちいいですよ。ここはね、はい、
で、あ、そうですねー、そうだそうだ、みどりさんの大黒巻き、ね、えー、まだ聞いてないです。さっきは歌ったんだなって思ったんで、えー、後でこう、
カヌーに行きがてな車の中で、はい、聞きたいと思います。めちゃ楽しみでございます。
ねー、はい、えー、で、
何喋ろうとしたんだっけな、忘れちゃった、忘れちゃった、さあさあさあ、で、昨日ね、ツイッターの方にもね、昨日だっけの一昨日だっけな、あのー、つぶやいたんですけれども、
あの、何かね、新しくやりたいとか、なりたいとか、ありたいとか、これも放送でも何回も言ってるかな、えー、と思ったらやっぱり、こう、今まで通りじゃないようにしないとね、
できないですよね、わかりますか、自分が今と違う人のように、あの人のように、あの人のようになりたいって言っても絶対なれないんですけど、まあ近くはなると思うんですけど、
まあそういった、えー、自分自身がね、こう何か新たなものに挑戦したいとか、まあ夢叶えたいとか、そういうことが、もししっかりあるなら、
それは、えー、生活の何かを必ず変えないとなれない、僕はそう思うんですよね、うん、今まで通りの生活をしていれば、今まで通りの生活ですよ、
やはりそのやりたいというものが明確にあるんであれば、それをやる時間、それにつながる時間をやっぱりしっかり確保する必要はあると思うし、
そのためには環境を変えなきゃいけないのかもしれないし、まあ時間の使い方、こちらのほうは変えなきゃいけないでしょうね、場合によっては人、人付き合いも変える必要、これはめちゃあるんじゃないかななんて思ったりしますよね、
実際にそれを叶えた人に会いに行くのが一番いいと思いますしね、えー、叶えたことがない人同士でブツブツ言っても始まらないので、
そういった部分では結構やりたい、なりたいとか言っておきながら何も変わってない人って結構多いと思うんですよ、
子どもたちとかで僕接してて思うんですけど、このチームどういうチームにしたい、なんて言ったっけね、めちゃくちゃ強くて元気がいい、明るいチームでいきたいみたいな感じで言うんですけど、
じゃあ実際、次続いて何かやったりするとどんどんどんどん静かになってしまうとかね、違うよねって、だから勇気を持って一歩踏み込んで、
もうマインドを少し変えていかないと慣れないよねって、最初はやっぱり意識してやらないことにはできないので、
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それはずっと続けていくうちに無意識化できるようになったりするわけです。
健在意識と潜在意識っていうのはあったりしますけれども、最近の研究では健在意識、これ意識してやっていること、意識して動いていること、そういったことが全ての行動の1%って言われてる。
残り99%は無意識化で行われている。無意識に何かものを選んだり、無意識に体を動かしたり、無意識に発言したりしているというふうに言われております。
なのですごくすごく意識してやらないと変わらないです。ここが難しいところ。脳は変わることを嫌う。
時間がかかるからね、変わるということにはね。楽な方、楽な方に行こうとする、これが人間の脳でございます。
なのでどうやったらその強い意志を継続してやれるようになるかっていうね、これがめちゃくちゃ大事なんですね。
で、やっぱり視覚情報というのが一番大きいので、紙に書いて貼り出すとかね、絶えずですよ。
なぜか忘れる。みんなすごく憧れている夢、絶対に成し遂げたいと本気で思っているもの、なぜか忘れる。
日々のルーティーン、やらなきゃいけないことに追われて忘れてしまう。
なので、絶対忘れないように健在意識にしっかり働きかけて、潜在意識に働きかけるとね、無意識化でできるようにしっかり意識する。
なので朝ね、読み上げるとか、朝昼晩読み上げるとか、携帯の待ち受けにするとか、本当に本当に本当にやりたいということがあるのであれば、
本当にね、そこをしっかり自分自身意識してやれるようにする工夫が大事かなと。
で、うまくね、今日もやるの忘れちゃった、今日もだ、今日もだ、言い訳が出てきたりする、忙しかったからなとかね、体調ちょっと悪かったからな、
これはね、意識がね、意思がですね、意思がね減ってきてる、落ちてきてる証拠です。意思が減ると言い訳が増えます。
あなたの本気でやりたいものを、今日一歩でもいいです、一つでもいいです、それに向かって何かアクション起こしていったらいいんじゃないかなって思います。
はい、私もですね、アクション起こして、今日もね、どうしたかなと思いましたけど、5分だけちょっと言ってみまして。
無理しちゃうとね、またピキってなっちゃうんであるんですけども、やっぱり続けていくこと、これがまた難しいのでね、続けていくこと。
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なので、自分をね、あんまり大きなものを考えすぎちゃうとできない理由がすごく出てきてしまうので、
本と一歩、本読むって言ったら一行でもいいし、もう本を開いただけでOKぐらいな感じでもいいと思うんです。
そこから始まったらいいんじゃないですかね。
散歩行こうとか走ろうって言ったら、靴履くでもOK。
足一歩外に出てればOK、そういう気持ちになって着替えたらOKとかね、その辺自分で考えてやってみて、
とにかく今までの自分と違うことを何かチャレンジ。
本書こうって思ってる人はやっぱり一行でも書くとかね、考える。考えて書く。
そんなことをノート買ってくるとかね、それ用のノート書き始めるとか。
そういう時間、1分でも2分でも5分でも10分でも作り出していくことによって必ずできるようになるんじゃないかなって思うんです。
もうダイエットなんかね、やってもやってもね、なかなか減らないから、挫折するんですよ途中で。
無理だ、できない。なんで減らないんだろうってね。きっと減ってるかなと思うけど減ってない。
これ継続しないと効果出ない。継続することが大事。
意識を持って継続する。これがね、めちゃくちゃ大事なんですよね。
物事すべては一緒です。
体調は崩しちゃいけないと思いますので、体調崩さないようにしてね。
何のためにやってるのか分かんなくなっちゃうからね。
健康が必要なことはしちゃいけないと思いますが、健康的にそして夢叶えていきましょう。
はい、ありがとうございます。
コメントの方ありがとうございます。6時30分になっちゃった。
今日はこの辺までにさせていただきたいと思います。
なんかコメントがいっぱいあるので、久しぶりにスクショでも撮って。
後で見ます。
今日もご機嫌笑顔でワクワクな日にしていきましょう。
あなたのご機嫌笑顔が周りの人をめっちゃハッピーにしちゃいます。
今日は日曜日ということで、何か楽しいことするのかな。
皆さん、素敵な一日にしてください。
あなたのご機嫌笑顔が周りの人をめっちゃハッピーにしちゃいます。
大丈夫、あなたならできます。
ということで、今朝もありがとうございました。
ではまた明日。バイバイ。
