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おはようございます。 9月23日、水曜日の朝です。
皆さんいかがお目覚めでしょうか? いかがお過ごしでしたか?
あなたのごきげんパスポット、ごきげん応援団長、アドベンチャーマジック、HIDEこと、高橋秀典です。
メンタルトレーナーとして、チームズミートレーナーとして、アウトドアライブとして活動しております。
私、HIDEが日々思うこと、感じたこと、気づいたこと、学んだことなどなど、シェアさせていただきまして、
あなたの朝、ごきげんの一つでも二つでもあげてスタートさせていただきたいなって、そんな思いでお届けしております。
毎朝6時15分までから、ライブ配信という形で放送しています。 ぜひ朝起きて、準備をしながら、課題をしながら、聴いていただけたら嬉しいです。
それでは今日も笑顔でスタートしていきましょう。
はい、それでは始めましょう。おはようございまーす。早速来ていただきました、じゅんこさん、ありがとうございます。
そして、毎回来ていただいているあなたも、いつもありがとうございます。
今朝ですね、今走ってきたところで、今歩きながら放送しております。
いつものマイクと全然違うものを使っているので、ひょっとして声が聞きづらかったらごめんなさい。
多分、いつも音声が違うんじゃないかなと思うんですけど、聞こえてますかね?大丈夫かな?
聞こえてなかったら聞こえてないって、教えていただいているとあれなんですけども、聞こえてなかったらそれも伝わらないからね。
はい、ということでですね、今日こちらグマキャン放送は、
えー、なんだろう、薄、明るい、薄、あれ?雲の向こうに青空がありそうだなーみたいな、そんな雰囲気の雲となっておりますが、曇りだね。
はい、これから晴れてくるのかなーって言ったような気がするんですが、いや本当にですね、久しぶり、久しぶりに朝、久しぶりに朝歩いています。
はい、えー、10分歩いて、実際には30分は走って、えー、ひとまずは今歩きだすんですけども、あのー、楽しいな。
まあ朝ね、ちょっと薄暗いですけどね、だいぶ暗くなってきましたけど、こんなところ雨だの、なんだの、気をつけて朝走ったりしてなかったなって思いながらですね、
えー、昨日の夜ね、明日はちょっと走りたいなっていうか、動きたいなって思いまして、昨日ね、天気良かったんですけどね、風が結構強くてね、昨日ずっと引きこもってたんですね、家の中に、天気良いのに。
はい、そうなんでね、朝ね、どうしようかなーっていろいろ思ってたんですけど、今日水曜日でね、あのー、私の場合は水曜日は朝、リアルアサッカーとかにね、はい、行くことが多いんですけども、
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行こうと思ってね、準備しようとしたら、ああ、今日祝日だって、休みなんでね、リアルアサッカー休みじゃん、はい、それで、ああ、ならちょっと歩いていこうかなーってね、はい、言ったところです。
まあ、さすがにですね、水溜りボンドはまだあるけどね、えーと、1ヶ月と、今日が?20?うん、20って言ったのかな、あと1ヶ月と10日くらいか、ね、えー、なので、
いや、ここのところはあんまり走れてないんで、まずいんですよね、今日はね、久しぶりな感じで、のんびりね、走ってますけども、だいぶのんびり、まあ、ハイRTぐらいにしてないと、ぐらいだったんですけども、まあ、ちょっとね、朝ね、もっと寝てようかなっていろいろ思ったんですけども、僕の場合はやっぱり動き出すと、いい感じですね、はい、で、今ね、走ってて思ったんですけど、
いや、さすがに1ヶ月と10日じゃん、うん、これはコンスタントにやったほうがいいなーって、みんな思ってるんで、えー、このサンドウェーブンの放送をですね、時間をちょっと変えようかな、はい、思い立ちました。
これからですね、少なくとも1時間、1時間半ぐらい寝ますね、そういうトレーニングをしたほうがいいかなーってちょっと思い立ったんで、まあ、5時半から動き出して、まあ、最低1時間でしょ、6時半でした、うん、なので、ちょっと明日から6時35分スタート、はい、微妙な、とは言えず、
とは言えず、僕の場合は時間が決まってるようで決まってないようなものなので、6時35分前後ぐらいから始まる放送に変えようかな、思います、はい、そうすると5時半から6時半のトレーニング時間ですね、早起きして5時からできれば1時間半ぐらい、うん、なんかそんな感じにしようかな、ちょっとやっぱ走りながらのね、放送とか、聞きづらいし、ね、まあ、そんな時もたまにはあると思う、
はい、そんな具合で考えております、6時35分頃、まあ、ちょうどしたら40分とかで終わるかもしれないですね、はい、えー、その辺からですね、まあ、10分、15分でね、戻ってね、えー、お話しさせてもらえればいいかなーなんてことを思いついちゃったので、はい、やります、まあ、しょうがないです、僕の場合は思いついたら基本的に8割方やるって言ってるのでね、はい、
可能など、まあ、ちょっとね、この辺少し変えてみるのも面白いかなーと思って、うん、6時35分頃から、まあ、40分になるかもしれないんですけども、そんな形にですね、放送の方の時間変更しておくようにしようかな、はい、思います、で、あのー、僕が話ししても興味あるし、これがいいと思うんですけど、ちょっとね、血圧が若干ね、大きくて色々あるんですけど、
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あと無呼吸症候群
あれ話しましたけど無呼吸症候群
検査の結果
検査の結果
今度10月頭にですね
もう一度検査
精密検査を受けることになります
ちょっとね
測り方が僕が間違えたんだと思うんですけどね
酸素濃度が低い
寝てるときはね
異常なレベルで出てる
なので
入院して検査を受ける
そういうふうになりましたね
まあ元旧なんだよね
重症じゃないらしいです
僕的にはこれですとやばいんじゃないんだと思ったんだけど
重症ではないです
えっとね
1時間に5回止まってる
寝てる時間が6時間
一番長かったら止まってる時間が
50何秒か
はい
ということで
僕はね自分的にはこうやってたまに咳払いする
喉の奥の方にね
絆が絡んでるような
でもね痰とかないんですよ
実は僕全然鼻かんだりはしないと思って
鼻水が出ること自体がだいぶ異常な感じなんですけど
特にね痰とかそういうものはないんですよ
これは地味かで僕は
すっかり自分は地区の重症だとばっかり思ってたんですけど
ちゃんと調べてもらったら何もない
多分軌道の問題で
喉が小さいときに扁桃腺を取ってるので
いびきって本当はかきづらい人なんですけど
でもいびきかかるとかね
そういうのがあって
うーんなんだろう
その原因究明のためには
言ってあげたり許してあげたり
多分ね喉の奥の方と軌道が狭い
予想では
それがこう
体調とともに少しはじかりなんかすんのかな
余計狭くなったりするのかな
そういうのがあるんじゃないか
勝手に思い込んで
その辺をね
しっかり見てもらって
行こうという中で
まあ寸人寺も旧正道路も
そういったのとかね
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朝起きるときにね
やっぱりもし三頭脳部とか
それは
また結果に関係して
疲れが取れなかったり
いろいろあんのかなと
思ったんですね
そんなこともいろいろ
今のうちにね
健康なうちに
しっかり調べてみようかなと
11月には人間ドッグも
ありません
10月11月は
そんなね
検査だとか
マラソンだとか
いろいろありません
今のうちにいろいろとね
考えております
なので
皆さんも
気になるというのが
あったりして
してみたらいいんじゃないかな
そんなもんなので
今日は僕の赤ララの健康話を
進めましたが
何はともあって
今ね
リピジョートラックみたいな
運動を越えて
そのトラックをぐるぐる
歩きながらお届けしておりますが
久しぶりに
どうしようかなと
迷ったけど
動き出して
良かったなと
今思えております
天気次第のところは
どうしてもありますけれども
マラソンに向けて
11月3日
そして12月6日
ナハマラソン
この2つの
フリマラソンに
エントリーしております
楽しもうと
思っております
そのために
体をおかげさまで
少し痩せましたので
さらに引き締めるという
形で
いけたらいいかなと
人体実験をいろいろとしながら
楽しんでいきたいと思います
ということでですね
明日から
忘れる可能性ありません
普通に6時15分から始まる可能性も
無きりしもあらず
明日から6時35分前後
40分くらい
この辺から
30分から40分間くらい
今日は30分間走っていて
それから準備したり
息を吸ったりしている間に
きっと35分40分くらいになるんだろうな
ということなんですよ
でも雨が降っていなかったら
早く始まる
そんな具合で
変化をつけていきたいと
考えています
それでは今日も
12:01
聞きに来ていただきまして
ありがとうございます
聞きに来ていただきました
じゅんこさん
ありがとうございます
そして赤エルで
聞きに来てくれたあなたも
いつもありがとうございます
今日も楽しんで
ワクワクな日にしてみましょう
今日もあなたの笑顔が
人をめっちゃハッピーにしています
大丈夫、あなたならできます
You got this!
ではまた明日
いってらっしゃい
じゃあね