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おはようございます。4月22日土曜日の朝です。 皆さんいかが目覚めでしょうか。いかがお過ごしですか。
あなたのごきげん応援団長アドベンチャーマジックHIDEです。 今日はですね、昨日とは打って帰りまして、昨日はね海の上から
蚊の漕ぎながら収録してお届けしましたけれども、 今日はですね、目の前に今スカイツリーが見えております。
隅田区かな、錦糸町駅のそばの公園に今いて、 そこからスカイツリー眺めながらですね、お届けしております。
ちょっと風がありますね、今日ね。 ちょっと風の音とかがあって聞こえづらかったらごめんなさい。
昨日ですね、メンタルプログラム、研修プログラム作る合宿を終えて、東京の方に来ました。
で、錦糸町の方にですね、泊まりまして、 今朝ね、散歩して収録しているという感じです。
はい、今日から土日、皆さん どんな風にして過ごされますか?
来週からゴールデンウィークなんですね。 すっかり、何か考えてなかったんですけれども、皆さんゴールデンウィークの予定とかはもう決められたんですかね?
ね、ご家族でどちらか行かれる方とか、大切な人とどこか遊びに行ったりとか、はたまたお仕事で忙しくなる方とか、いろいろいらっしゃるんじゃないかなって思うんですけど、皆さんはいかがでしょうか?
私ですね、ここのところおかげさまでね、新入生とか新入社員とか、そういった研修のお手伝いの仕事が多くて、
すっかりゴールデンウィークの告知とかね、してないです。 今日はね、ちょっとね、昼間、スカイツリーの彼のツアーの合間にね、
そういった告知とかね、そういったこともやっていかなきゃなーなんていうふうに思ったりもしてます。 今日はですね、スカイツリーのツアー、夜のナイトツアーの方に
参加したいっていうね、リピーターさんから連絡があったので、今日はね、夜ね、何時かな、5時半集合ぐらいで、6時から7時半ぐらい楽しむのかな。
ライトアップしたスカイツリー目指して、ちょっと楽しんでみようかなと思ったりもします。 昨日とかすごく暑かったですよね。今日はね、そこそこの暖かさとか、昨日暑かったから涼しく感じるのかな。
朝方は今はね、本当に降りすぎて、はい、流すぎてという感じですけれども、 過ごしやすいんじゃないのかな、むしろね、雨が降ったりとかしなければいいなーなんていうふうに思ったりもしますけれども。
はい、そして今日はですね、土曜日ということなので、このままですね、雑談会という形で進めていきたいと思うんですけれども、
この2日間ですね、習慣化にワクワクするというテーマで、プログラム作りをしようということで、全国から約30人が集もってですね、いろんなネタの披露みたいな形になっていたんですけれども、
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いや習慣化はね、奥が深い。奥が深いです。はい。
ね、みんなね、習慣化した方がいいなということが分かっておきながら、なかなか習慣化ってできないんですよね。
で、じゃあ習慣化って何?っていうところからね、話が始まるのかなと思うんですけれども、
当たり前のことなんですけど、簡単に言うと、意識してね、やりたいと思っていることを無意識でやれる状態にするということですよね。
朝食を食べる方は、いつも食べている人は無意識に朝食の準備を始めるし、歯を磨いたりとかね、そういったこともね、
はい、あのだいたい決まった時間、朝起きてから出発するまでのルーティーンとかね、あったりするじゃないですか。
そういったものにね、していくということですね。まあこのスタンドFM聞かれている方とか、特に発信されている方とかは、もう朝起きたらね、
何時から誰々の聞いてとかね、そういうのが、まあ自分のね収録時間とかもね、ほぼほぼ決まってたりする方が多いのかな、なんて思ったりもするんですよね。
最初のうちは意識してやっていたことがね、なんとなくもうこのぐらいの時間だから、ああやらなきゃみたいな感じになってきてて、
もうスケジュールの中にあまり意識しなくても組み込まれてたりね、うん、する。
私もおかげさまで、今回が120何回目だろうな、6回目かな、7回目かな、そのぐらいになると思いますけれども、
だいたい朝のね、そうですね、7時過ぎとかには、何か収録しなきゃな、みたいなね、気持ち。
しなきゃなというか、したいなというか、しようってね、そんな風に思うような感じになりますよね。
まあもっとね、朝早くしようかなとかね、もう事前に撮っておこうかなとかね、いろんなチャレンジね、これからもしていきたいな、なんて思ったりもしますけれども、
まあだいぶ習慣化されてきているのかな、なんて思ったりしますね。
皆さんがやりたい習慣化、どんなことがあるでしょうか。
で、まずね、昨日、
まあいろんな方とね、話してて、まあいろんな発表もある中でね、自分のありたい姿、なりたい姿を思い浮かべて、その自分は何をしているのかなっていうところからね、
その自分はどんな習慣を身につけているのかなというところを、ちょっとね、妄想して書き出して、
一日のスケジュールとかね、妄想して書き出してみたらいいんじゃないかなって。
平日であれば、こんなような理想の平日の過ごし方。
休日であれば、休日の理想の過ごし方。そんなようなことをですね、自分のありたい、なりたい姿、
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憧れの姿でいいですよ、もう。全然経済面も人脈も何も気にしなくていいですから。
その自分はどんなことをしているのかな。で、その中で、それを妄想する、想像する中で、
やはりこれが大事だな、なら今これをした方がいいな、それを習慣化するというのがいいんじゃないでしょうか。
あなたのなりたい、ありたい姿の自分はどのような体型になっているでしょうか。
どのような思考回路、考え方、あり方になっているでしょうか。立ち姿がどうかもいいと思います。
読書はしてますか。映画は読んでますか。日記は書いてますか。運動はしてるでしょうか。
旅行にはどのくらいの頻度で行ってるでしょうか。
はい、そんなようなことをですね、考えながら、じゃあこれにチャレンジしてみよう。
やはり本を読んでるな、その自分は本を読んでるなと思うのであれば、本を読み出す。
読み出す習慣を1ページでも1行でも、本を開くだけでもいいので。
あまり大きなところに目指してやっていこう。
例えば1日腕立て伏せ100回とかね、そういうことでなくてですね、もう1回からスタートですね。
でもね、散歩しよう。ほんとちょっと歩くだけでいいんです。
なので、そういった感じで妄想してみたらいいかなと思って。
私もね、ちょっと今日時間があるときとかに、そんなこと書き出してみたりとかね、結構書き出すのいいですよ。
別に誰に見せるわけでもないので、殴り書きでもいいと思いますので。
そんなようなことね、一緒にね、してみませんか。
まずね、一歩踏み出す。それだけでも昨日よりね、今日成長した自分になれるのではないでしょうか。
そんなことをですね、朝の公園の中で思ってみました。
ということで、今日はこの辺までで。
この週末もですね、ぜひご機嫌の笑顔でワクワクな日にしちゃってください。
あなたの笑顔が周りの大切な人をハッピーにします。
大丈夫、あなたならできます。
では皆さん、いってらっしゃい。
じゃあね、またね、バイバイ。
