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おはようございます。4月21日金曜日の朝です。 皆さんいかがお目覚めでしょうか?そしていかがお過ごしですか?
あなたのごきげん応援団長、アドベンチャーマジックHIDEです。 今日はですね、初の海の上からの放送となっております。
どういうことかというと、今ですね、三浦海岸の海の上を、 カヌーで浮かんでおります。
見渡す限り海の上にいるのは私だけ。 岸からそれほど離れてないですけれども、岸の方にはね、釣りをされている方とか、散歩されている方とかがいらっしゃる感じです。
ひょっとしたらやれるかなと思って、朝起きたらね、なんか穏やかそうな雰囲気なので、 カヌーを出してみまして、浮かんでます。
念願の三浦海岸でのカヌー、 夢を、小さな夢ですけど、夢を叶えることができました。やりました。
めっちゃ気持ちいいですよ、今日。 ちょっとね、風がさっきより出てきたなという感じで、ちょっと風の音が入っちゃうかな。
聞こえづらかったらごめんなさい。 ということで、昨日からですね、昨日、今日と三浦海岸の方に来て、
究極のメンタルトレーニングプログラムというものですね。 チームビルディングと、
心の部分の研修プログラムを、全国から約30人の人が集まって、一緒になってプログラム開発する、そんな合宿を月一でやっていまして、
昨日から今日と、楽しませてもらっています。 今日もね、8時から始まっちゃって、
今ね、浮かんでおります。 金曜日はいつも、おすすめの本とか、映画のお話をさせていただくんですけれども、
今日はそれをお休みしまして、雑談という感じでね、いきたいなと思います。 今回ですね、プログラム開発しているテーマが、実はね、
習慣化ということですね。 皆さん、習慣化しようとしたいなと思っていることはありますか? 結構ね、去年ぐらいから僕も習慣化ということに特化して、
結構アンテナを張って、自分自身もね、まず運動する習慣を身につけたりとか、読書する習慣を身につけたり、
今ね、この音声配信してね、125日目か、そういったものをね、習慣化していますけど、なんで習慣化が大事なのかというところですよね。
やはり最初やるときは、この音声発信もそうですけど、ストレスがあるというか、ちょっと頑張らないとできない。
ドキドキもしましたし、始めることもね、躊躇する。恥ずかしいとか、何話していいんだろうとか、やっぱりそういう思いがあったから、なかなか始められなかった。
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けれども、もうね、誰も聞いてくれなくてもいいやと、ちょっとの短い時間でもいいやという気持ちで始めたら、そのままね、今おかげさまで、
125日続いているという感じですけれども、今はね、始めることも全然抵抗ないですし、確かにね、何喋ろうかなって考えるところはありますけれども、
何か喋ろうというマインドにもともとなっているので、普段ね、生活している中でも、そういったアンテナ張りながら、こんな話できたら面白いな、
そんなことを思いながら生活できている。それがやはりアウトプット前提で、いろんなものを見たりとか、インプットしたりとかしているという、
それがすごく心地いいなと思っています。自分じゃ全然気づいてないですけれども、何かしらの成長、昨日より今日、今日より明日といったような形で、
自分の中での成長を感じられる、それがこう習慣化ということなのかなと思ったりするんですね。結局のところ、最初始めるときには、大変だとか、辛いとか、頑張らなきゃ、みたいな気持ちが多いとか、
おお、魚跳ねた。さすがウミ、魚跳ねました。が、無意識にやれるようになる。それがね、この習慣化の一番のメリットなんじゃないですかね。
皆さんもね、朝食を食べる人は何も考えずにすぐに朝食の準備を始めると思うんですけど、朝食を食べない人からすると朝食べるという行為は意識してやることになるじゃないですか。
それと似たような形でですね、人それぞれ身につけた方がいい。運動するとかね、本読むとかね、そういった身につけたいなと思うことは、スモールステップで、
本だったら1ページ読もうとか、1行読もうとか、まあ、前によっては本開くとか、それでもいいかなと思うぐらいです。そういったところから始めてみると、やはり少しずつ少しずつやれると。
あんまりプレッシャーかけないで、自分で楽しんでやっていこうという形でやれるのが習慣化のポイントなんだなーなんてことを、きのうプログラムってみんな作ってても、そんな風に思いました。
またですね、今日も引き続き習慣化のプログラムやっていきますので、また皆さんにね、私がね、ちょっと気になったというか、すごいと思ったこととか、絶対これはやった方がいいなと思うと、スタンデフでお届けできたらいいなという思いでやっていきます。
はい、ということで、今しゃべりだからね、風でどんどんどんどん僕流されてますので、音声だとわかんないよね。流されてるよ今。
まあでもそんな遠くに流されてるわけじゃないので、全然問題ないですけど、なんか風が少しさっきより出てきたなと思うので、もう少ししたら上がろうかなというふうに思います。
はい、今日もですね、皆さんご機嫌笑顔でワクワクな日にしちゃってください。
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明日から土日、週末、なんか楽しみ持ってる方、ちょっとそういうイメージする時間持ってもいいかもしれないですね。
はい、ぜひですね、明日、明後日はスカイツリーのカヌー20%オフで、20周年記念ということで、土日だけど20%オフである日になってますので、
あ、ちょっと聞いて、スカイツリーのカヌーやってみたいなって、どういうことだろうと思った方はですね、私のプロフィール欄からホームページありますので、もしくはアドベンチャーマジックカヌーとかで検索していただいても出ると思いますので、ぜひご覧いただいて参加していただけたらめちゃめちゃめちゃめちゃ嬉しいです。
はい、ということで今日ちょっと短めですけれども、風も出てきたので上がりたいと思います。
はい、では皆さん今日もご機嫌営業で、あなたの笑顔が皆さん、周りの人をハッピーにしちゃいます。絶対できる、あなたならできます。
では、また明日。バイバイ。いってらっしゃい。
