後回しにすると疲れる理由
はい、みなさんこんばんは。フリーター個人事業家のかまです。 このチャンネルは、フリーターしながら個人事業をしている私が、これまでの経験をもとに、これから企業副業を頑張っていきたい人たちのための情報やマインドをお伝えするチャンネルです。
今日は9月23日。 シリブアウイークも最終日になりましたが、
みなさんどんなふうに過ごされましたでしょうか。 私はですね、結構ゆっくりしながら淡々と仕事を進めていたんですけども、なかなか充実したのかどうか、ちょっと微妙だなと思いながら
ゆっくり休むことができたので、充実していたのかなと思います。 今日はですね、今日のテーマはですね、やるよりやらない方が疲れるというテーマでやっていければと思います。
内容としてはモチベーション関連の内容になります。 やっぱりみなさん、やろうとしているけどやる気が出ないことってありませんか。
私はですね、すごくそれがずっとあるので、このテーマはずっと悩みながら向き合ってきたテーマなので話していきたいなと思いました。
やっぱりやろうとした時にやる気が出ない時ってあると思っていて、でも実はですね、すぐやった方が疲れないんですよね。
最初これ、私好きな情報発信者から聞いてですね、動画を見てですね、あまり理解できなかったんですけど、
でも自分でやってみたらだんだん負に落ちてきたなーっていうテーマなんですよ。
すぐやる方が実は疲れないっていう話をしたんですが、すぐやるのってやる気ない時ですよ。すぐやるのって今すぐ動かないといけないし、
きつくないって思うことありませんかね。 私はすごくそう思っていて、最初は全然負に落ちたかったんですが、
実際やってみるとですね、脳の、頭のキャパシティが軽くなったような気がして、やった方が実はスッキリして疲れないなーっていうのがだんだん負に落ちてきました。
やっぱりですね、どうせ後でやらないといけないことじゃないですか。書き出してタスク化しているものとかって、どうせ後でやるんで、
それなら早く動いた方が良くないかなっていう、早く動いた方が楽になるんじゃないかなっていう話なんですね。
やっぱりそのやらない選択をする、後回しにするとですね、頭の中にずっとそのタスクが、やらないといけないタスクっていう形で思いが滞在してですね、
考えが滞在して、ずっと脳のメモリを奪っている状態だと思うんですね。
そうするとやっぱりPCでもそうですけど、パソコンでもそうですけど、メイン作業以外の作業を同時並行で回していると、性能良くたって何もしてないよりは遅くなるじゃないですか。
で、やっぱりその後回しにしている状態っていうのは、人間で言えばそういう風に、PCでも遅くなる状態を頭に自分で作っている状態になっていて、
ただただそのメモリを無駄にしているっていう状態になっているのかなと思っています。脳の容量を無駄に奪っているみたいな感じですね。
で、こういう状態がずっと続くとですね、自己否定感が募ってきませんかね。
あーまた私やれてないなーみたいな感じで、また自分こういう風に計画してたのにやれてない、あーまた遅れだした、あーあれやらないといけなかったのにっていうのがずっと頭で巡って、
で、そういう風に巡っていくと自己否定感募ってくるし、そういうことを考えている間に勝手に疲れてるんですよ。
私はそれはすごい経験があるので、このテーマにはすごく共感して、体験をもとに共感してきました。
でですね、冒頭でも申し上げましたが、意外とすぐやるとですね、その時はきついんですけど、
頭の中もすっきりするし、作業は終わっているしっていうので快適になっているっていうのに気づくんですよね。
で、これやっていけばだんだんそういう風に気づき始めるのかなと思ってて、
習慣になっているので、いきなりやろうとするのって結構きついですけど、頑張ってやって続けてたらだんだん実はこの方が楽だなって思えるっていう感じですね。
なので、何やろうかなどうしようかなって迷っていることがあったらですね、
何やろうかなって迷っているぐらいだったら、もう考えている時間をさっさとやったほうがいいっていうのが自分の持論としてあります。
なぜならその時間が一番脳の容量を奪っているからです。
でですね、そういう状況にある時にやれない人っていうのはどういう状態になっているかっていうと、
何をやればいいかが定まってないことがそうなる原因なんですね。
で、やることが固まってないからすぐ着手できないんですよ。
何やろうかっていう風に感じて考えて迷って、
まあ迷ってしまうわけですよ。で、迷った上で取り組めればまだいいです。
迷った結果これしようと思って取り組めればまだいいですけど、取り組めない人もいるわけですよ。
取り組めなかったら時間も無駄になっている上にですね、
何か疲れているみたいな状況になるんですね。
なぜならやってないから、取り組めてないから結局時間だけで、あと脳のメモリだけ奪って時間だけ経ってるみたいな、
何か疲れたみたいになってくるんですね。
で、自己否定も募ってるっていう状態になるので非常に良くないんですね。
副業頑張っていこうとしている時にそんな状況になってしまうとですね、
これは思考の問題なので毎日それが積み重なるので、
積み重なれば結果に大きく作用してきます。
なのでそういう状況はなくしていきたいというので、このテーマにしてお話ししていますが、
ウィルパワーを節約する優先順位
人間はですね、決める、あと意思決定する時にですね、
ウィルパーという意思力みたいなのがだんだん減っていくらしいんですね。
何かを決め事を意思決定をするごとにそのウィルパーが減少していくっていうのが明らかになっているらしくてですね、
そういう構造なので、やることぐらいはちゃんと事前に決めてないとですね、
すぐ疲れ切っちゃってパフォーマンス発揮できない状態になります。
やることぐらいはって言ったのは、他のことでも意思決定してるとですね、
意思力が減退していくので、やることぐらいは事前に決めとこうっていう。
少しでもウィルパワーの節約をして副業、事業なり頑張っていくために、
そういう節約をしていくっていうことがあります。
関連する余談でですね、世界に成功したアップル創業者のジョブズとか、
あとビル・ゲイツですね、着る服決めてたって話があると思いますが、
あれはこのウィルパワーの節約の典型例なんじゃないかなと思ってます。
というか多分実際そう言ってる本もあったような気がしますし。
でですね、こういうやる気あるけど着手できないよみたいな状況にある人の解決策としてはですね、
やる気が出ない時のために作業の優先順位を決めておくことが大事だと思います。
作業の優先順位が大事って結構一般論としてよく言われる話だと思ってます。
でもですね、私はこれがやる気が出ない時のために優先順位を決めておくっていうのが大事だと思ってます。
こうやればですね、もう脳死で決めてるんだったら優先順位ですね、
優先順位を決めてるんだったらもうその後は考えずに優先順位第一位のものを脳死でやっていいと思います。
ただし、決める時にはちゃんと考えて、これが1位かな、これが2位かなっていうのは考えないといけないですけど、
決めたんだったら後は考えないっていうのが大事だと思ってて、優先順位も1から2、1まずやって、1が完了した次にやってっていう、
脳死でそこをやっていけば考えて迷って脳のメモリを無駄に消費するっていうことがないのかなと思ってます。
やらないことを決める
でですね、もう一つ大事なこととして、やらないことを決めておくっていうのも非常に有効かなと思ってます。
例えばですけど、無意識にやってる無駄な作業とかありませんかね。私はめちゃくちゃあってですね、
物販系の話なんで、ちょっと共感できる方微妙少ないかもしれないですけど、
使うプラットフォームの商品ページとかを無駄に見ちゃうっていうものがあって、
あとはですね、売れた表示がされるページ、通知みたいなところを無駄に結構クリックしちゃって見るみたいな。
それって利益につながらないんですよね、その行動って。売れたものを見るのは気持ちいいんですけど、それでも
先の利益というか利益の拡大にはつながらないし、作業の効率化とか何でもそういうわけでもないので、
やること自体無駄なんですけど、何かやっぱ見ちゃうんですよね。それをしないっていうのは非常に有効な時間連出の方法ですね。
こういうことを迷っている時こそやってしまうんですよね。なのでそういうやらないことを明確にしておくっていうのも非常に有効になります。
今みたいなですね、無駄なことをやっていると時間がなくなるんですよ。
時間がなくなって大事なことができなくて、成果も出なくて結果疲れてしまうっていうのがこの話の本質かなと思っていて、
なのでやらない方が、やろうと思ったことがあって、でもやらない方が実は疲れているっていう、やる方が疲れるんじゃないかなと思うと思うんですけど、
5分だけ始める方法
やらない方が実は疲れているっていうような今日の話でした。
でですね、やるって決めて今から取り組むんだって思うと思うんですけど、やる気出ない時ですよ。
やることもですね、1時間とかやらなくていいと思うんですよね。5分やる、5分だけやるみたいな感じで取り組めば、
その後ですね、人間の脳の構造として、作業興奮とか言ったりしますけど、
感性の法則が働いてですよ。5分だけやるって決めてやったら絶対20分くらいできるんで、
普通に1行だけ本とかですよ、1行だけ読むとか思って取り組むわけですけど、絶対1ページとか十数ページとか読んでしまうじゃないですか。
それをうまく使うっていうのが非常にいいんじゃないかなと思ってます。
結果ですね、5分やる、5分だけやると思って取り組んだ結果、作業が進むので昨日より進んでいると。
そうすれば小さな一歩ですけど進んでいることになるので非常に有効だと思います。
今日はこの内容で以上としたいと思います。
聞いていただきありがとうございました。
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