物足りなさが引き出す適応の原理

ランニングシューズを新調するとき、「もっとクッションがあった方がいい」「もっとサポートが必要だ」と考えて、厚くて硬い靴を選んでいませんか？

あるいは、こんな経験はないでしょうか。

足の疲れやすさが気になって、サポーターやインソールを使い続けているのに、なぜか一向に改善しない。むしろ、サポーターを外したら途端に不安になる——。

あるいは高地トレーニングや低酸素環境でのトレーニングに興味はあるけれど、「酸素が薄いのだから、できるだけ追い込んだ方が効果があるんじゃないか」と思っていませんか？

今日は、そういった「もっと与えれば良くなる」「もっと追い込めば良くなる」という直感を、ちょっとだけ疑ってほしいというお話です。

詳細はポッドキャストにて

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この番組では、もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」などの情報を、裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師の高岡が、ゼロベースな視点で発信しています。

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