上半身の横振れが脚の故障を引き起こす理由

ランニングによる脚の故障って様々あります。

もっとも多いのが膝の痛みと言われてますが、それ以外にも、足底筋膜炎、足背部の痛み、アキレス腱、シンスプリント、後脛骨筋炎、ふくらはぎの肉離れ、ハムストリングスの肉離れ、大腿骨の疲労骨折、股関節痛、坐骨神経痛、ぬけぬけ病などなど、もう、挙げるとキリがないですね。

もちろん、それらの故障の原因はみなさんそれぞれに違いますけど、最近、立て続けに「上半身の横振れが脚の故障を引き起こしている」という例に遭遇することが多かったので、今日はそのお話しをしていきます。

もし今、脚のどこかに痛みを抱えてらっしゃってて、なかなか改善しないという方は、もしかしたら今日のテーマが役に立つかもしれませんので、ぜひ最後までお聴きいただけたらと。

11月5日(日)ゼロベースランニングワークショップ＠大濠公園の詳細はこちら

＊＊＊＊＊＊＊＊

🏃‍♀️ランニングエコノミーを向上させるためのワークショップ🏃‍♂️

🏃‍♀️気軽に裸足感覚ランニングを始めたい方にはうってつけのフットウェア「ランニング足袋・無敵」の詳細はこちらから🏃‍♀️

🏃‍♀️究極のランニングフォーム習得に取り組んでいる仲間と交流を深めながら走力向上を目指す「ゼロベースランニングクラブ」の詳細はこちら🏃‍♂️

🏃‍♂️ゼロベースランニング・メルマガの詳細はこちらから（登録初月無料）🏃‍♀️

🏃‍♀️目標達成をフルサポート！高岡があなたの専属コーチになる「パーソナルコーチ」サービス🏃

🏃自身のフォームの弱点を客観的に把握し、走力向上に繋げよう！「ランニングフォーム解析&改造レッスン」🏃‍♂️

感想