骨盤回旋のコツが掴めると、脚に「外旋力」を働かせることができます。
この「外旋力」が、脚の痛みを改善するポイント。
骨盤回旋のコツを掴むには、ランメトリックスとトレッドミルの組み合わせがオススメ。
ぜひ最後までお聴きください。
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