ブレーキがかかっている足音の特徴

走ってる時のご自身の足音、気になったことありますか？

ちょうど昨日のことなんですけど、ゼロベースランニングクラブの練習会を東京の神宮外苑の周回コースでやったんですけど、このとき、クラブのメンバーさん以外にもたくさんのランナーさんが走ってらっしゃったので、その方々の足音に耳を傾けてたんですね。

すると、結構たくさんの方が「前進運動に対してブレーキをかけるような足音」になってたんですね。

ただ、おそらくほとんどの方は、ご自身の足音にはそこまで注意を向けることがないんじゃないかなーと思うんです。

もちろんクラブメンバーの方がそういう足音になってたら、僕から指摘させていただきますけど、大半のランナーさんって、あまりそういう機会がないんじゃないかと。

しかし実は、足音ってものすごく情報量が多いんです。足音を聞くだけで、その方の走り方が「ブレーキかかってる」ってのがわかるんです。

では、前進運動にブレーキをかけてしまう足音って、どんな足音なんでしょうか？

そこで今日は、ブレーキがかかっている足音の特徴についてお話していきます。

ぜひ最後までお付き合いください。

🏃‍♀️11月5日(日)ゼロベースランニングワークショップ＠大濠公園の詳細はこちら🏃‍♀️

★脂肪をもっとエネルギー源として活用するためのMCTパウダー「CHIMERA EVERYDAY」はこちら💁‍♀️

＊＊＊＊＊＊＊＊

🏃‍♂️ゼロベースランニング・メルマガの詳細はこちらから（登録初月無料）🏃‍♀️

🏃‍♀️ランニングエコノミーを向上させるためのワークショップ🏃‍♂️

🏃‍♀️気軽に裸足感覚ランニングを始めたい方にはうってつけのフットウェア「ランニング足袋・無敵」の詳細はこちらから🏃‍♀️

🏃‍♀️究極のランニングフォーム習得に取り組んでいる仲間と交流を深めながら走力向上を目指す「ゼロベースランニングクラブ」の詳細はこちら🏃‍♂️

🏃‍♀️目標達成をフルサポート！高岡があなたの専属コーチになる「パーソナルコーチ」サービス🏃

🏃自身のフォームの弱点を客観的に把握し、走力向上に繋げよう！「ランニングフォーム解析&改造レッスン」🏃‍♂️

🏃‍♀️高岡の治療・パーソナルトレーニングが20％オフ！🏃‍♀️

★内田真弘先生著「内田式風船エクササイズ」

感想