EP120. つい怒ってしまう方へ。アンガーマネージメントは必要ない？

ついつい怒って怒りの収拾がつかないことってありませんか？

私は昔夫に「アンガーマネージメントのクラスに行って」と

言われるほど、怒りっぽい人間でした。

いったん怒り出したら怒りが増幅して

自分では止められない状態に。

そんな私が怒りの根底にある感情について学んだら

怒ることがほぼなくなった経験から

怒りやすい方へのヒントをお伝えしています。

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