家族の健康を思って用意した食事を拒否されると悲しいですよね。
「体にいいものを食べてほしい」という願いを叶える近道は、まず自分がその恩恵を受けることです。家族に合わせるのではなく、自分の分だけ手間をかけてでも理想の食事を楽しみましょう。あなたが健康で綺麗に変化していく姿を見れば、家族も自然と歩み寄ってきます。自分の細胞を大切にしつつ、無理のない範囲で家族を巻き込む、心地よい食卓の作り方を解説していきます。
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