#430 凸凹道を走るトレーニングは走力の積み上げになる

いつも走っているフラットなロード道だけではなく、公園の芝や峠道など起伏があるところ、クロスカントリーコースなど接地面が不安定なところを練習に加えると走りの応用が効くようになります(^^)
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