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おはようございます、こんにちは、こんばんは。
このポッドキャストは、フリーランスとして活動する実の安寧堂々とが、お互いの近況報告がてらゆるくおしゃべりするポッドキャストです。
なあ、やっと11月になったね。
そうね、もうちょっと年末感出てきたよね。
いやそうよ、もう怒涛の10月がね、やっと終わりましたよ、私。
ああ、そっか、移動多かったもんな。
引っ越しだけじゃなく。
そうそう。
どこ行ったんやっけ?
引っ越して、泉行って、大分行って、平塚行って、大分行って、福岡行って、平塚戻って、仕上げに泉に戻るっていう感じじゃないけど。
九州の効率悪いな。大分行って、福岡行って、大分行ってみたいな。
そうそうそうそう、2週間に1回やから、しょうがないんだよ。
ずっと居るわけにいかんかったからね。
そうそうそうそう。
正直途中でめっちゃ体調崩すかなと思ったんだけど、意外とね、風邪ひいたりとかはしなくて。
ただね、実は気づいたらベンタル割と崩してたなっていう話を今日しようと思います。
はい、ということで今日は、「なあなあ、私PMSやったの気づいた?」っていこうと思います。
なるほど。気づいてなかったね。
本当?じゃあ上手にできてたんだね、きっと。
あんまなかったな。
いやー今回はね、キッチョウの方の今日、もう最強といっても過言ではなかったね、今回。
あ、そんなに?
いやーちょっと思い返すとね、相当崩してた感がある。
あ、そう?それは体調は大丈夫だけど、身体的なダメージよりも精神的なダメージだった?
あ、そうね。精神的ダメージがほぼで、これに多分移動のストレスが加わって、この精神的ダメージが増幅した感じ。
どういうダメージ?何が辛かった?
なんかね、もう本当に全てのことにネガティブになってて。
で、多分それの最たる例が前回のトピックがさ、友達おるっていうめちゃくちゃさ、暗いトピックだったよ。
あれPMSの産物だったの?
いや、そうなの。実はあの収録し終わった後にすぐ整理が始まって、起きたらちょっと友達おるかもっていう気持ちになってきたよね。
あんなに50分くらい喋ってたのに、実はいましたっていう感じが落ちちゃったんよ。
いるかもしれないって思い出して。
まあ良かったけどね。
そうそう。で、時期をよくよく考えたら、あ、これPMSだったの濃厚やなとって。
多分ね、ネガティブになったりとか、ちょっと疑心暗鬼になったりとか、周りの人に別に何を言ったわけでもないんだけど、
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なんか今この人どう思ってるのかなとか、なんか疑り深くなってる自分を見るのがしんどかった。
なるほどね。
もう絶望してたよ。なぜか思い出した。
まあ友達おるかもってなったけど、根っこはあるわけよね。
それが増幅されたというか、強調されたような感じ。
多分いつかは考えることだったんだろうけど、特にPMSの時期ってネガティブなことに目が行きやすくなるから、
その問題がすごく大きなものに感じてたんだと思うよね。
ただ今回、PMSでちょっと調子悪いなと思いながら、ポッドキャストも収録したりとか、
あとは人に友達いますかって聞いてみたりとか、
普段とまたまたその移動で、普段会わない人に会ってたっていうのもあって、
結構人に話す機会が多かったよね。
そうだよね。ほぼ強制的に移動して、交差してみたいな感じだったから、人と話さざるを得ない状態だったもんね。
なんやかんやでちょっとメンタルが回復してから、話してた時のことがよく採用してて、
あの時話してたからこういうことやろうとか、ああいうことやろうみたいな発想になってきてるから、
結果的には良かったんだよね。
そういう時って疑い深くなってるっていうのもそうだし、ネガティブになってる時って、
人に会うのが臆病になるやん。会いたくない。面倒くさいとかもあると思うし。
普段だったら引きこもってるんよ。
そうなんや。自分でコントロールできる状況だと引っ込んどくけど、
今回は移動せざるを得なくて、人と会うし、会ったら話すしみたいな。
結果的にでも良かったよね、そっちの方が。
そうね。多少ストレスというか、マイナスなのをゼロ地点とかまで持っていくから、
しんどさはあるんだけど、後々考えたら人に会っておいて良かったなと思う。
人に会うこと自体がそこのストレスに加わるというか、さらにダメージを受ける要素もあるけど、
でもそれを上回るくらい、それによってエネルギーを得られたところ。
というか、自分をそこに持っていけたって感じなのかな。
うんうん、そうね。強くなった感じがしたね。
今回最強、一番悪かったって言ってたけど、そんなに波ってあるもんな?月々で。
そうね。高校生くらいの時が一番波は大きかった気がするんだけど、
その後しばらく落ち着いてて、今回は特に大きかったって感じかな。
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でも、こんなにあからさまにネガティブになったりとか、
ちょっと思考がパニックになったのが初めてで。
引っ越しとか出張とかあったから、そもそも増幅する要因は多かったと思うんだけど、
それによって視界が狭くなるから、引きこもれる環境だったらちょっと危なかったなと思うね。
うーん、そうね。物理的な環境の変化はあるけど、
仕事面でもね、フリーの仕事の内容が変わったりとか、
それこそ九州に行く仕事っていうのも新しいことなわけやん。
だからそういうプライベートの変化と仕事上の変化が一気に来たってなると、
まあまあそれはそういうこともあるよなって感じはするよね。
だいたい前のツツキとか2ヶ月前のストレスが、
当月のPMSの状態に影響することが今まで多かったんよ。
へー、おもろ。
1ヶ月前にこういうのあったから、たぶんそれが起きてるのかなとか、
先月あそこでつらかったからちょっと波大きいなっていう感じではあったんだけど、
今回もなんかね、変化とPMSのひどさが同時進行できて、
たぶんそれがね、自分でも予測がつかなかったとこなんだなと。
あー、なるほどね。
まあそのぐらい負荷がかかってたっていうことなのかな。
なんかなー、やっぱ新しいパターンやなと思った。
これちょっと気をつけないといけないなと思ったよね。
でも2ヶ月遅れてくるってのが結構おもろいな。
中年の筋肉痛みたいな感じやん。
運動するとすぐに体に毒になるみたいな。
そんなんないや。
そう、だからね、私もたぶん5、6年生殖期のアプリをね、つけてるんだけど、
やっぱりなんかこの間隔が長くなるときって、
このタイミングでなんかあってんなっていうのは傾向としてありそうだね。
ある程度パターンはあるんや。
そうそうそうそう。
さっきのネガティブになるとか、
聞こえないような自分の不安とか恐れみたいなのが、
すごいその声が大きくなるみたいなので、
確かに精神的に調子悪いときとか、
いわゆる鬱気みたいなときに、
ある症状やなってなんとなく想像できないけど、
俺も体験したことがあることとしてね。
で、そういうときってさ、ひどいとさ、
自分が生きてる意味とは、みたいな。
自分の存在意義とかさ、疑いだすから、
あれが定期的に、
まあもちろん波の高い低いはあるとしたとしても、
毎月来ると思うと結構きついよね。
そうなんよ。
実はなんかこれ、昔の生理の回でも話したと思うんやけど、
この波をさ、作るのが、
波を作るホルモン?女性ホルモンって、
ホルモンでティースプーン1杯と言われとるわね。
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小さじ1杯ね。
小さじ1杯さ、怖すぎん?
すごいちょっとだけでこんなつらいんかいっていう、
気持ちになったのと、
あとはもうなんか今回みたいに、
予測できない波が来たときに、
周りの人にどう伝えたらいいかはすごい迷うなと思ってて、
自分でもさ、パニックなわけやもん。
あーなるほどね。
で、私もその初めの頃って、
パニック疲れてんのかなーとか、
ちょっとやること多いのかなーと思って、
PMSだって気づいてなかったんよね。
セーブシップ来る時たちに。
で、いいんやなと思った時にはもう中盤だったのよ。
なるほど。
でももしかしたらその序盤の時に、
なんか様子おかしいなとか、
なんかちょっと、
なんか当たりきついなって思ってる人がいたら、
ちょっとかわいそうだなと思う。
まあそれはね、なんかまあまあ、
未然に防ごうとする気持ちは大事な気がするけど、
どう、今ちょっと、
私ヤバいモードですっていう発信をするっていうことを伝える?
まあそうね。
今私来てますみたいな。
忙しいっていうことと、
リトルがめちゃめちゃ多いよっていうのは、
結構アピールしてたから、
疲れてんのかなって思ってる人がいてた気がするんだけど、
なるほどね。
そこ結構テクニックあるな。
ただなんかこの絶望している、
私で大丈夫だったかなって気づいた?
私PMSって。
俺ね正直、
全然気づいてなかったんよ。
本当?
これまでの傾向として、
なんとなく、
LINEの返信の速さとか、
返信が来るタイミングとかで、
なんとなく調子を測ってるというか、
バロメーターにしてたよね。
例えば、
返事が必要な、
俺からのメッセージに対して、
2、3日返事が来んかったら、
あ、多分調子あんま良くないんだろうな、
ぐらいな感じで把握してるつもりではいたんやけど、
別にそれもそんな気になることではなかったし、
実際だって、
ポッドキャスト撮った時も、
その期間中やったってことやんな。
そうそう。
だからそれはね、正直全然感じんかったんよね。
あ、そうなんや。
じゃあ何かそこそこちゃんとできてたんだな。
あのポッドキャスト撮ってる時って、
どのぐらいだった?初期中期?
終盤期?終期?
えーとね、多分中期ぐらい。
あれ?なんか様子がおかしいかもなって、
思ったぐらいかな。
だって多分ね、
友達いるって言われて、
自分だけね、
人の中で考えるっていうのがおかしいね。
なるほどね。
だからその、
質問された時、
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時点が初期ぐらいってことね。
多分ね。
あーなるほど。
そうそう。
あんまり考えるとか、
特にネガティブに悩んだ時って、
あんまり長持ちせんのよ。
1日2日考えたら、
割ともう、
まあ1日ぐらいになるみたいな。
しゃあないかみたいな。
結構長持ちしてたから、
あれ?様子がおかしいぞって。
そうそう。
で、まあ中盤、
そのポッドキャスト撮り終わってぐらいで、
あれ?これってもしかしたら、
ただその質問にダメージを受けたっていうよりも、
体の調子かもみたいな、
気づきがあったってこと?
そうそうそうそう。
まあこんだけ深刻になるのおかしいなと思って、
で、その後すぐ整理始まって、
で、私ね、
整理が始まった初日、
お腹痛いんだけど、
めちゃくちゃね、
世界が開けた感じがするのよ、毎月。
総状態みたいな感じなの?
そう。毎月ハローワールド。
いやいやいや。
別に、
ハローワールドってそういう状態を指す言葉ではないからね。
新しい世界が開けたって言って。
そうそうそうそう。
ああ、そっかそっか。
なんか、世界ありがとう、地球ありがとうっていう気持ちになるんだけど、毎月。
今回特に大きかったね。
ああ、その深く潜った分ね、上がってくる?
そう。潜った分、はぁーっていう感じだったね。
へぇー。
いやなんか、その落ちるときが嫌やけど、
その上がってる感覚は味わいたい。
うん。
ちょっと味わいたいかも。
味わってる、上がってる途中っていうのはね、絶対味わえないよ。
大体朝起きたら、
抜けて、
そうそうそうそう。
で、ハローワールド。
ハローワールド。
そうそうそうそう。
でもそんなこう、そんだけ落ち込んでても、
こう、なんて言うんだろう。
結構、普通に振る舞えるもんない?
いやーだから、これはね、
そこそこ自分のコントロールの仕方は、
これまでに積み上げてきたものがあるわけね。
そうそうそうそう。
もちろんその、気合い入れるとか、
ちょっとなんか気分入れ替えるみたいなのもあるし、
今回だったら、その講座もあったからさ、
もう山をそこに持っていかなきゃいけないわけよ。
だから普段飲まないモンスターとかを、
飲んで、その山に合わせていくよね。
助走をつけていくわけね。
いろんなことを使って。
そうそうそうそう。
でね、モンスターっていうのは、
一気に飲んじゃいけないっていうのが私の持論があって。
カフェインがかかっときちゃう。
山に持っていく30分前までにチビチビ飲むと、
ちょうどよくね、山が当たるんですよ。
いや知らんけど。
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っていう特に工夫があるんだけど。
で、それを使うことで、
うまく自分の気持ちを持っていって、
こなしてと。
そうそうそうそう。
で、寝るときにすって下がっていくように、
波乗りをするんだけど、
今回はね、荒波だったね。
まあそう。
そんなモンスターの時間配分ぐらいじゃ、
コントロールできん感じだった。
だから前回のポッドキャスト撮ってんだけどね。
やばいね。
でもなんか、苦しんでるところ悪いけど、
そもそもいいテーマが生まれたよね。
それのおかげで。
そうなんよね。
なんかさ、
今週やったっけ?
あれ多分PMSやったわって連絡したやん。
連絡きたね。
で、結構いいテーマ生まれたねってあんたから言われて、
とうとう長年悩んでいたPMSの使い道が
発見されたかもしれないって思って、
嬉しかったよね。
いやでもそれはね、結構マジで思う。
またさっき言ってたみたいに、
普段気づかないことに気づけるわけよ。
自分の悩みもそうだろうし、
きっと他者に対する、
他者の言動に対する反応も変わってくるだろうし、
そういう意味では感覚が研ぎ澄まされてる、
良くも悪くも状態なのかなという風に
なんとなく今回の話をきっと思って、
でなると、
みんな経験はしてるけど、
意識下に上がってきてないこととか、
人と話すまでもないと思ってるようなことについて
話すきっかけが生まれそうではあるよね。
しかもね、私今回のやつで、
もしかしたら今までのポッドキャストでも、
そういうテーマとPMSのぶつかったところが
あるかもしれないなと思って見直したんだけど、
子供の絵画がその時点で。
やっぱりそうなんや。
ちょっと今俺もね、その話の流れ的に
子供の回もそうやったんかなと思ったけど、
やっぱりそうなんや。
やっぱそうだったわ。
いや、いいんじゃない?
そういう時のやつってね、聞いてもらえるんよね。
だからまさにそうなんじゃない?
ある程度その普遍性がある悩みとか、
苦しんでることが表面化するんじゃない?
これはちょっとあれだね、
時期を見てネタ出しをするというのがいいんじゃない?
ハローワールドした後はね、面白くないんだな、きっと。
きっとね、面白くないんよ。
大体のことが良くなってるから気づかんのよ。
調子で気づかんから。
いや、そうなんよね。
で、結構さ、普通に無駄話を友達としてる時とかもさ、
やっぱ辛い経験の方が話のネタになるやん。
なるなるなる。
例えば旅行行った時の失敗だとかさ。
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大体旅行行って楽しかったって言うよりさ、
荷物取られちゃったみたいな話とか盛り上がるやん。
確かに。
だからそういうネガティブをポジティブに変換するじゃないけど、
そういう風に考えると必ずしも悪いものではないと。
確かに。
定期的に経験してね、俺がそういうこと言うのも何なんやけど。
いやー、ほんまなんかね、今回なんか男性の体でも不便なことはあると思うんだけど、
毎月これがないのってマジで羨ましいなと思ったよね。
いやー、ほんまね、なんかその友達いるでそこまで悩んでる姿を見ると
それもきついなって正直ね思うから、
もう来たら、もうどう?今日なんか嫌なことあった?とか悩み浮かんだ?って。
俺ちょっとつぶさんにLINEするから、入った初期の時に教えて。
そうね、そうね。なんかちょっとさ、あれや、漫画家の先生みたいじゃない?
先生今、きらめきさんです。
今ゾーンに入りましたっつって。
うるせえってならんかな?毎日連絡してくんなお前って。
でもなんかさ、その時にはそういう話をすればいいんじゃない?
あの時毎日連絡きてうざかったって言って。
どの辺がうざかったかみたいな。
そうね。お互い調子悪い時は連絡してもいいんじゃない?つまりは。
そうね、そうね。どう?今、ひらめきそう?
結構鬱陶しいけど、まあまあまあ。
結構鬱陶しいが、なんかいいような気がするね。
なんか、なんもせんかったらさ、残らんやんそれって。
今回さ、たまたま俺らが、前回の子供の話もそうだけどさ、
まあ俺らが週1とかでさ、こういう話をしてるから、
PMSの時ってもしかしたらネタを考えるのもいいかもみたいな気づけたけど、
その記録をなんも残してなかったら、はあ、今月もつらいなって終わってしまうだろうし、
俺も俺でそういう時期があったらさ、はあ、今つらいなって終わるけど、
そういう記録を残すこと自体が大事な感じがするね。
いや、そうよね。だからなんか、うちらはさ、こうやって週1で話しとるけど、
普段のLINEから、そろそろ来るぞみたいなのを、
検知する能力を身につけるのが、ポッドキャプツのためにも良さそうだね。
心身の安定にも。
とりあえず後でちょっとこう、そのゾーンに入った時のお互いのステッカーだけ決めとこう。
ああ、いいね。
そしたらもう別に文字打たんでいいやん。
ああ、確かに確かに。
私あれにしよう。全人類人間国宝っていうスタンプを送るわ。
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それ見たことないけど、あるわ。
あそこら辺にあるやろ。
あのギャルのやつな。
そうそう、ギャルのやつ。それか、あれ、あの、ご自愛プリーズするわ。
ああ、オッケーオッケーオッケー。
ちょっとなんかでも、あれ結構使ってるからね、ちゃんと。
勘違いしそうな感はあるけど、でもあれだけ来たら察するわ。
急にあれ来たら。
そうそう、だから文脈を考えずにあれ来たら、あ、そろそろ。
先生来ましたっつって。
先生。
時期入りましたよっつって。
また1ヶ月後ぐらいかな、それは。
そうね、そうね。
俺もなんか望んではないけど、もし来たら、後でこのステッカーで連絡しますっていうのを教えるわ。
うん、うん、分かった。
まあなんかちょっとね、しんどい時もこういうコンテンツを出すね、何かしらの発信をしてると使い道が出てくるというのが分かったので、そんなに悪くないなっていう、もう調子が良くなった時の感覚。
そうね、ハローワールド状態だから言えることやけど。
多分来月はね、そう思ってないと思う。
ちょっとその確認のためにも、俺が編集者のごとく作るんですよ。
そうですね、なんでまあ、PMS結構まあ人によるからね、これ。
なんかこう、絶望みたいな感じの人もいるだろうし、なんかちょっと人によってかなり症状が違うんだろうから、
悩みも共感しきづらいというか、人に言いづらいところもあると思うんですけど、毎月頑張っておりますので、
PMSをね、頑張っている人いたら、私と友達になりましょう。
PMS友達。
もうなんかこう、お手入れフォームでさ、別に結構長いのをくれる人が多いからさ、
PMSかもってなったときに、俺が辛いんですんで、僕とったら、この話を二人でさせてもらうかもしれない。
うん、そうだね。いいと思う。みんないいネタが出ると思うよ。
それでこう、みんなで成仏、その辛さを成仏させるという。
あ、いいね。いいね。PMSを供養する回をしよう。
どうしよう、全然共感できないのに来て、なるほどって。これはどう紹介させよう、みたいになるかもしれないけど。
なんか、ヘイボタンみたいなやつを使って。
そうね。なるほど、なるほど、みたいな。
そうそう、ご自愛。ご自愛。
はい、という感じで、実は辛かったよっていう話でした。
またしばらくは、ちょっとハッピーな回が続くと思いますので、また聞いてください。
はい、じゃあ今週はこんなところで。
このポッドキャストでは、姉のあさみ、弟のあっちぃへの質問も大歓迎しています。
概要欄のお便りのフォームからご連絡いただければ、次回以降にご紹介や題材の参考にさせていただきますということで。
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ほんでは、また次回。
はい、じゃあねー。
バイバイー。
バイバイー。
