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おはようございます、こんにちは、こんばんは。
このポッドキャストは、日本とオランダでフリーランスとして活動する姉と弟が、お互いの近況報告がてらゆるくおしゃべりするポッドキャストです。
最近さ、突然なんやけど、うわ、今日めっちゃ体調ええわって感じたことある?
あらためてそうやって聞かれると、なんか特にないかもな。なんで?
いや、前ってさ、20代前半くらいのときかな、なんか夜通し飲むとかさ、そういう無茶でもせん限り、だいたい体調よかったんやけど、
ここ2、3年くらいで、なんかそれが変わってるような気がしたんよね。
で、こうなんか、濃度的に運動したりとか、食べたり、飲んだりするもので気をつけたりせんと、体調いいって感じられるようになった気がするんよね。
まあ、お互いやらさえしな。10代からの貯金は使い切っとるよね。
そうなんですよ。っていうことをちょっと最近ね、親身で感じることがあったから、今回のテーマはですね、
7、生理って実際何がきつい?
ああ、結構お話変わるな。
いや、それがな、前に比べてちゃんと自分の体調に向け合うようになってから、ふと生理のこと頭よぎって、
言ったら毎月あることで、1ヶ月のうち1週間くらい体調が悪い期間があるって、めっちゃつらいんやんって思ったんよ。
ああ、そういうことね。
かつ、昔からさ、実家で姉ちゃんがお腹が痛いとかさ、言いながら寝る姿を見てたから、実際どのくらい大変なんやろうなっていうのをね、聞きたいなと思って。
なるほどね。私も10代の頃に比べたらだいぶマシになったけど、毎月憂鬱へはね、あるよね。
女性同士では話すことって当然あると思うんやけどさ、男女間で話すことってなかなかないやん。
で、それが兄弟間ならすんなら話せるやろうし、他の兄弟がおらん人もさ、どういうことなんやろうみたいな、女性、女兄弟がおらん人がさ、どういうことなんやろうなみたいな、
ちょっとおらんちゃうかなということで。
いいね。
早速なんやけど、毎月これが一番きついって思うのってどういうとこ?
あのね、想定より長いことしんどいとこかな。
なんか生理ってこう、実際始まったときにお腹が痛いとか腰が痛いとか、なんかそういうとこがピックアップされがちなんやけど、
私はね、始まる2週間前からずっときついんよね。
え?1週間くらいかと思ったけど、そんな長いん?
そう。かなり個人差が大きいから、体調が悪くなるっていうことがない人ももちろんおるんやけど、
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私の場合は、腹痛自体は2、3日で収まるから、そこはあんまりメインイベントじゃないんよ。
ほうほうほう。そういうと?
そういうと、生理の前に、生理始まる2週間くらい前に、月経前症候群っていうね、PMSっていうので、体調がだんだん悪くなってくるんよ。
だるくなったりとか、朝起きれんかったりとか、あと思考力がね、一気に落ちる。
あ、そうなんや。でもね、PMSって言葉自体は確かにね、聞いたことあるけど、あんまりよく内容わかってなくて、
体がだるくなったりとか、何かしらそろそろやなって思うきっかけみたいなのもある?
そうね、私大体いつもの時間に起きれないときと、あと階段登るのがつらいっていうので大体気づくかな。
それってさ、むずくない?だってさ、生理が来るから階段登りづらいってさ、そこの関連性って全然見えんやん。
普通に過ごせたらさ、「あ、今日疲れてんのかな?」ぐらいで片付けてしまう気がする。
だからなんか、ちゃんと周期を記録し始めてから、朝起きれんときってこのタイミングやなとか、
明日であるいってこのタイミングやなってわかるようになって。
で、なんか、私が結構きついなと思うのは、思考力の低下が結構きついなと思うけど、
そのPMSが理由やなって気づくまでは、「あ、なんか私すっごいバカになったかもしれん。」って思ってたもん。
いや、それ怖いよな。しかもさ、そう思っちゃったら、たぶん思い込みの力でそうなりそうなところがあるよな。
そう。だから普段の単純作業もスピードが3分の1ぐらいになるし、できないことで、「わぁ、なんか私はポンコツだ。」みたいな感じで、
思考もネガティブになるよね。
結構それ笑えるよな。思考ネガティブになったらさ、さらにさ、新しいことするにも臆病になって、
で、なったら能力が向上していかんみたいなことも繋がりそうやん。
そうそう。そうなんよね。
まあ、なんかそのネガティブなことと、あとは逆に攻撃的になったり、
なんかね、めっちゃイライラするから、ひどいときはもう地球滅びろって思うし、
普段やったらなんとも思わないことでも、なんか涙が出たりとかっていうのはあるね。
まあ、そんなへんは確かにね、結構かもしれないね。
あとね、もう一つよくあるのが、異常にチキンナンバーンが食べたくなる。
知らんから。
なんか、地球滅びろの後のチキンナンバーンはごめんけど、なんかちょっとごめん、どうでもいいわってなっちゃう。
でも、めっちゃタルタルソースが食べたくなる。
知らん知らん。
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っていうね、体に振り回されるわけですよ。2週間前ぐらいから。
でもね、なんかで読んだんやけど、こういう体に関わる女性ホルモンって、一生のうちスプーン1杯分しか分泌されるらしいよ。
こわっ。なんか激薬やん。
そう。だからね、整理の1週間だけじゃなくて、実際は始まる2週間前ぐらいから開始2日目ぐらいまで、ずっと体調とかメンタルは良くないよね。月の半分。
いや、半分はね、まじ想像以上でね、やばい。
やばい。
語彙力なくなるぐらいやばい。
そう、だからね、個人的に働くの好きやし、できればいつも同じパフォーマンスを出せるようにしたいなと思うけど。
それはそうだよな。
正直難しいよね。
逆にさ、整理中の人、整理前の人の状況は分かったんやけど、そうなった時に周りの人にこうしてほしいっていうのってある?
基本的にはマイペースに過ごしたいかな。
なるほど。
この時期って10時間でも12時間でも寝れるし、体調悪そうにしてたら大丈夫?って言われるんだけど、
言っちゃう、言っちゃう。
それ自体が負担になったりとか、周りの人、自分のリアクションで傷つける可能性もあるから、私はできるだけ一人でいたいと思う派。
なるほどね。
確かに大丈夫って一見気遣ってる優しいことみたいに聞こえるけど、聞く側の精神状態によっては、圧力じゃないけど、
体調悪いから仕事できんのかい?みたいな圧力に感じることもあるかもしれないよな。
私ね、ほっといてもらってもちょっと大丈夫って言ってほしいみたいな、メンヘラみたいな状態になるわけよ。
なるほどね。
特に職場でこういう話がフランクにできるといいなとは思うけどね。
それ関連で言えばさ、月一整理ちゃんって漫画あるやん。
小山さんのやつね。
そうそうそうそう。
あれのエピソードが一つで、百貨店で働く人たちの話あったの覚えてる?
うんうん。
そこでさ、整理中は整理バッジをつけたらどう?みたいなのがあって、
あれは男側としては助かるというか、ありやなって思った。
あー、はいはい、読んだ読んだ。
そう、ただなんかあれ難しいのは、非日常を提供する場所だと、
はいはいはい、確かにね。
ちょっとどうなんかなっていうのもあるし。
世界観もね。
ねえ、私の場合は特に非日常とかを売ってる商売ではないから、
今すごい会社でめちゃくちゃ働きやすい理由があるんやけど、
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それはね、一緒に働いてる人に、成立やから今日はぼちぼち家で仕事しますとか、
PMSでつらいから今日は半休にしますって言えるのは働きやすい。
それはいいね。
結局さ、言われんと他の人もなんで姉ちゃんは体調悪そうやったり、
機嫌が悪いのかわからんし、
そうちゃんと言ってくれるっていうのは、周りとしては助かるよね。
コミュニケーション大事。
あんたこれまで働いてきたとこで整理の話することってあった?
いやー、なかったね。
でもまあ、正直こういつも雰囲気いい人がさ、
すげー体調悪そうやったり、機嫌悪そうな雰囲気を醸し出してたときは当然あって、
で、まあなんかさっきいまいちって言ってたけど、
まあ体調悪い人大丈夫みたいなね、こと聞くやん。
で、相手もいやいやいや大丈夫って言われたことがあると、
たまになんとなくそういうときあると、
ああ整理なんかなって察して、
あんまりそこから深追いせんとそっとしてたっていう経験はあるね。
まあそれ優秀やね。
あ、そう優秀優秀。
だって整理かなっていう選択肢があるわけやん。
まあまあそうそう。
だからそこはほんまに女兄弟おってよかったなって思ったところもあるけど、
ああ確かにね。
でもなんかさっきの大丈夫の話と一緒で、
症状も人それぞれやからさ、
自分がどういう行動をしたらいいのかわからんのは結構もどかしいというか、
いやー男性はそうよね。
何もしないっていう答えの場合もあるわけ。
持っておくっていうのがね。
だから極論、私は整理のときにこういう状態になります。
なので整理中にはこうしてほしいです、こうしてほしくないです、みたいな。
こう説明書みたいなのがあったら、
まあ難しいやろうけどあったら一番泣くよね。
それはね、いいね。
なんか誰か天ぷれ作ってくれんかな。
ね。
私も作りたいわ。
それでまあ姉ちゃんみたいにやりたいっていう人もおるけど、
たぶんね、そういう話をしたくないっていう人も当然おるやろうし、
結局はきついときに言いやすい関係を作ることなんかなと思うんやけど、
その点で言えばさ、今の職場結構えって言っとったやん、そういう意味では。
どこがこれまでと違うと思う?
具体的にこれっていうのはないんやけど、
初めてこの整理を理由にちょっと半日休もうかなって思ったときに、
この人たちやったら理解してくれるかなみたいな安心感はあったよね。
それはね、他のこういう話だけじゃなくても全体的に大事なポイントよね。
基礎となる信頼感みたいな。
実際どうかなと思って半日休みますって実際に送ってみたんやけど、
社長からお大事にって一言返ってきて、
あ、やっぱ良かったみたいな。
しかもそのぐらいがねえちゃんとしては一番良いテンションやったわけやろ?
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そうそう、ほっとしたよねあのとき。
それは良いな。
あとは日常的にこのハーブティーがPMSに良いらしいみたいなのが話題に出るんよ。
そうなんだ。
だから整理のことを話すのが割と男性でも女性でも普通なのが大きいかな。
なるほど、なるほど。
整理って怪我とか病気じゃないけど毎月来るやん。
うん、そうね。
タブーな話題にするのは周りにとっても良くないかなって思うんやけどね。
そうね、誰もが話題として挙げられないっていうのが一番良くない状況よね。
結局ね、全てを円滑に進めるにはオープンにできる信頼感とあとコミュニケーションね。
そうね、コミュニケーション取るから信頼感が生まれるし、
信頼感があるから何でも話そうと思えるわけやから。
でもやっぱスタートはね、会話ないのね。
そうだね。
まあ、そろそろかな今日も。
勉強になったわ。
良かったです。
月の半分はかなり衝撃やったけどね。
ヤバい。
ヤバい、マジヤバい。
ヤバい。
じゃあ今日はこんなとこにしときましょう。
このとこで。
このポッドキャストでは姉のあさみ、弟のあつしへの質問も大歓迎しています。
概要欄のツイッターアカウントからDMいただければ、
次回以降の題材の参考にさせていただきます。
ということで。
ほんでは、また来週で。
はい、じゃあね。
バイバイ。