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Michael Hasegawaの聴くだけでゴルフが上手くなるラジオ、この放送は日本ゴルフ調達センター&ゴルフの提供でお送りいたします。
見落としがちシリーズのポスチャー編、やっていきたいと思います。
ポスチャーって言うとね、初めて聴く方もいらっしゃると思いますけれども、構えた時の姿勢のことですね。
これはですね、まあ基本からおさらいをしていきたいなというふうに思うんですけれども、
猫背はダメだよね、みたいなのありますよね。要はその背中が丸まっている。
まあなんかTPI的に言うとCポスチャーって言ったりするんですよね。 あとは背中が反りすぎちゃダメだよね。
これはSポスチャーって言ってダメですよねっていう話なんですよ。 なのでじゃあどういうのがいいのって言うと、でもやっぱりこの骨盤からこの背中からこの腰の
背骨がこう、例えばこうアーチのような感じで反ってしまう形はダメなんですけれども、
いずれにせよこの反りすぎたり丸まりすぎたりしちゃいけない。 じゃあ何が正解なのって言うとその中間ぐらいが正解だよっていう
ちょっとそんな感じなんですよね。 で、まあわかんないよねっていう話なんですよね。じゃあ何が正しいのかわかんないよねって話なんですけどこれをラジオでやっていくっていう
のがまあちょっとこの聞くだけでゴルフが上手くなるレイニーオーなんですけれども まあねこれだけ情報が
溢れているこの時代に。 背中が丸まって構えている人って
ほぼいないんですよね実は。 昔ね昔はありましたよ。僕がゴルフを始めた時はやっぱり猫背の人ってめちゃくちゃ多くて
それって多分情報がなかったからだと思うんですよね。 今でもやっぱり今ね女子プロを見てもそうだし男子プロを見てもそうだし
youtube 見てもそうだしゴルフ雑誌を見てもそうだし 背中が丸まって構えている人っていないじゃないですか。だから
いまいっぱいアマチュアの人見て、例えばそれは新規でお客さんが入ってきた時に 背中丸まってる人っていないんですよ
基本的にはね。まあいないって言っちゃったら少ないですよね。 じゃあどういう人が多いのってやっぱり背中反りすぎちゃってる人が多いんですよね
いわゆるさっき言ってたSポスチャー、S字みたいな背骨が。 元々背骨ってねまっすぐじゃなくてS字みたいになってるんだけど
このSのRがね少しこう急になっきつくなっちゃってる方すごく多いんですよね。 特に女性の方とかはですね
でっちりって言うかね。これでっちりって言っちゃうのこれ何ですか問題があるんですかね。 いいのか大丈夫なのか。
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こうなんていうのこの腰が反りすぎちゃってるね。 ちょっとこれ気をつけるといけない。腰が反りすぎちゃってる。
まあ骨盤のつき方が女性はそうなんですよね。男性に比べると。 だから男性はどっちかというと猫背になりやすくて女性はどっちかというとこの反り腰になりやすい
反り腰が強いとやっぱりこう 腰痛の原因になったりするわけなんですよね。
ですからこのあまり反らないというところが一つポイントになってくる。 くるなんですよ。
だからコツですね。まずはアドレスを取ったら腰を思いっきり反らせてみましょう。
これはね痛くならない程度にやってくださいね。これピキッとなった瞬間に終わりです。 もう終わりです。3ヶ月はゴルフできません。
ですので皆さん気をつけてくださいね。 ちょっと反る感じで構えます。
でそこから 溝落ちのあたりをちょっと後ろに引っ込めてくる。
ねっ 引っ込めるって標準語ですか?引っ込めるって標準語ですか?
引く。だからお腹を引く感じ? そうするとちょっと背中が丸々感じになると思うんですけど
この感じが僕の中では正しいポスチャーを作る感じの感覚なんじゃないかなっていうふうに思っています。
単純に前傾をしてこの背中を伸ばしているとやっぱり背中反りすぎちゃうんですよ。 その状態からやっぱり少しお腹を引っ込める感じがあるといいんじゃないかなというふうに思います。
そうすると腰からですね背骨がフラットに立ち上がってくる。 ビデオを撮ったり写真を撮ったり鏡で見たりするとこの骨盤から腰の位置からこの背骨がフラットに立ち上がってくるように見えたらこれも最高ですね。
こんな感じで構えのポスチャーに関してもやっぱり見落としがちなポイントとしては骨盤から腰から背骨がまっすぐ立ち上がってくるというところが一つポイントになってきますよね。
これがだいたい反りすぎてしまっている人が多いよ。これは見落としがちですので注意をしてください。
はいこれはイメージはできましたでしょうかね。
まあそんな感じでまあこれはですね
まあ注意してやっていただければいいと思うんですけれども今日はねまあ本題ここまで。
今日はね久々にね あれですねあのずっと僕トーナメントに行ってたっていうこともあって
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まあレッスン日であったんですけれども今日は朝の9時から夜のまあ最後はスズネのレッスンだったんですけど10時まで
もうほぼ通しで入ってましたね。
さすがに痺れました。で最後のスズネのレッスンの時にスズネはやっぱりこう
バックスイングで体が浮く癖があってでちょっとこう フラットショルダープレインって体が起きる感じなんですよねだから体が起きてしまうと僕が
いつもやだなーって言ってる動き 腕のローテーションがバックスイングで入ってしまってこうフラットにクラブが上がってしまう
この動きになっているので体がなっても治んない。でそういう時にやっぱりその構えがやっぱり反り過ぎちゃっている。
背中の方に行き過ぎちゃっているとやっぱりそれってなりやすいんでまあそれを注意してやってたんですけれども
まあそのプロレベルだってそういうことプロレベルというかねまあそういうそのレベルだってその調整っていうのがまあ必要になってきて
まあ意識するとすごく腹筋使うんですねみたいな話になるわけなんですよね うん
まあねそんな感じで スズネのレッスンもやったんですけども今日疲れちゃって
今日本当はねスズネのレッスンって2枠いつも撮ってて1枠目はやっぱね当然その今ね来年のプロレッスンに向けて頑張っているので
レッスンしっかりするんですけどまあ youtube でねいきなり全部 youtube でやるとほら全部が全部そうなっちゃうじゃないですか
そうするとやっぱりね本末念頭というかね本当にプロになるために僕のとこ来てくれているのに
まああのそうじゃまずいのでとりあえずそこ1時間しっかりねそこでレッスンする 練習する
で残りの1時間はスズネもほらレッスンでやったことを普通にボール打ってたりするのでボールを打つのを見ながら
youtube でコメント返しというかねyoutube でyoutube ライブでこういろいろなコメントにお返ししていくっていう時間をいつもやってるんですけど
さすがに今日疲れちゃってこういう今日はちょっとライブ配信やめました
ねえやっぱりあのダメだねそういうことじゃ そんなことじゃダメですこのいう youtube のせいこれ
今ねあの 今になったと24,000のになりましたねなんですけど
それにあぐらを書いているようだめですね 今こういうねあの
いっぱいね youtube チャンネルがある中でそこでねやっぱりこう 見ていただく努力をするっていうためにはこの
やっぱりそういうことをちゃんとやっていかないと疲れたからやらないとかそういうのは ちょっとバックしますね
すいません申し訳ないこれね得意の長ら収録をしておりますねこの夜中に 夜中に長ら収録もう
ほぼ病気ですこれはですねもうもうね11時ぐらいにもうね あの車の中でね長ら収録をしてですね一人でこんなには大声で喋っているわけですよ
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これも病気ですね おしゃべり病ということになってますけど
まあそんなわけですねなんか何の話したんだっけ
なんだ 何の話
あーそうそうそう youtube やってるんだけどもんが作らちゃってからやめやんなかった いつも朝やっぱりそのライブ配信でさなんかあの
ライブやりますっていう告知をして やってるんだけど今回はまあゲリラ的にやればいいかって自分の中で言ってて
もうその時点でも言い訳で言い訳てかもやらない やらない準備を整えてるよねもう
やらない準備ゲリラライブやりますはもうほぼ疲れてたらやりませんっていうね あの
そんなことでいいんでしょうか やっぱりねえ
物事やっぱもうちょっとシステマチックにしないとやっぱり大切なことをやらなかったり するんでやっぱりもうちょっとね
やっぱりライブ配信はねやっぱり告知をしてやっていきたいなと思います 告知すればもう僕の性格だったらやるから絶対もう
さすがにもうそれはそこの約束は守ろうっていうとこだけはできるんでね だからそうやってやっていかなきゃダメかなーなんてね思って今ねラジオ撮ってますけど
そんなわけで今日はですね
a 何だっけあとポスチャーですねもう完全にもう意識が遠のいております
今日はね意識がもう完全に遠のいております まああの
ポスチャーをね見直そうというか書いた そんなわけですね皆さんも構えの姿勢ちょっと注意してやっていただければというふうに思います
これはねゴルフだけよくしろともでもダメですよ やっぱりね普段からやっぱりそういう姿勢をしっかりとっていこうね
でやっぱりこうソリ腰っていうのはやっぱりこの日常生活の中でもずーっとやってると 腰痛とかになりますからね
ですからこういうのはやっぱり日常から直していかないとゴルフだけ ゴルフの時だけ気をつけるじゃあもうダメなわけです
まあそんなわけですね皆さんねその気をつけてやっていただければと思います それでは今日も
いってらっしゃい
