第443回 モニターの位置調整【首・肩の痛み】

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の構造


「姿勢を保ちやすくするために、デスクワーク環境を整えましょう。」とお伝えしていますが、様々な商品でデスクワーク環境を良くされて、パッと座った時は正しい姿勢でカラダを使える方が増えてきました。しかし、いつのまにか頭の位置が崩れてきてしまう方もいます。そんな方はもう一歩調整が必要です。

無意識の前のめり

いつのまにか頭が前に出てしまう人はこう感じています。

「細かい数字を見ていると、集中しすぎて頭が前に…。」
「モニター見ながら考え事をしていると、いつのまにか前に…。」
「夕方になると、疲れてきて頭が前に…。」

頭を前に出そうとして出している訳ではなく、無意識に頭が前に出ています。

関連ブログ
モニターの位置調整【首・肩の痛み】
https://note.com/shisei_asakawa23/n/n8aac6ad59910

体を見直す時間は、人生を見直す時間です。







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