第453回 冬の朝の不調はパジャマで変わる？ー快適な眠りをつくる就寝時の服装の選択

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の睡眠


冬の朝、起きたときに「なんとなく体がだるい」「肩が張る」「腰が冷えている」そんな違和感を感じることはありませんか？
もしかすると、就寝時の服装が原因かもしれません。

関連WEB
冬の朝の不調はパジャマで変わる？ー快適な眠りをつくる就寝時の服装の選択
http://takaakinakano.com/shingu_wear/

体を見直す時間は、人生を見直す時間です。








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