第459回　スマートウォッチ_カロスVERTEX2に運動不足だとせっつかれる件

こんにちは。姿勢治療家（R）仲野孝明です。
この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。

今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス（構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸）の中の運動


ガーミンからカロスVERTEX2に2022年5月に変更し、まもなく3年になります。
ガジェットに多いバッテリー問題が出てきてもおかしくないですが、まだまだ十分現役です。
そんなカロスの最近の使い方は、『運動不足』にも気付ける警告灯のような頼もしい存在になっています。

カロス時計から気づける大事なこと ?日々の運動を見直す「きっかけ」に?
カロスのトレーニングを見える化する3つの指標

トレーニング負荷（TL）
リカバリー状態
トレーニング状態ステータス（不可率）

引き起こされた行動変化
カロスをただの時計せずに、運動習慣のパートナーに。

関連ブログ
スマートウォッチ_カロスを3年使って、運動習慣が自然に手に入っていた事実
https://takaakinakano.com/coros_vertex2_2025/

 

体を見直す時間は、人生を見直す時間です。







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