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おはようございます。詩吟ユーチューバーのheyheyです。
625の脱皿に向けて191日目ですが、今日はですね、方針もタスクも整理できているのに、進められていないという、ただ苦しんでいる悩み回になります。
これは季節のせいなのかと思って、もうそのせいにしたいんですけれど、ちゃんと今日やることっていうのをto-doリストで入れて、
今後の方針も作って、そうだよね、それがいいよねっていうのも自分の中で納得はしているんですけれども、いざ作業のタイミングになるとですね、もう気力体力が失われているのが、なかなか手が進まなくて、
ここ数日かな、1週間ぐらいかな、それが結構モヤモヤと続いていてですね、若干自己嫌悪が増えております。
あとは手を動かすだけみたいな感じなんですけれども、夜10時半、スムーズに言って10時半、遅ければ11時ぐらいから作業する感じなんですね。
家事育児が全部終わって、もうみんな寝ててみたいな感じなんで、ただそこでいざやろうとしたら、なんか眠いみたいな感じになっていてですね、
この間最悪だったのは、本当に作業を始める直前からですね、眠気騙しに漫画読もうとかって読んだら、それが止まらなくなってしまうという、テスト前のダメな行動、ベスト3みたいな、そんな感じになっていました。
そうなると作業も進まなくて、でももういいやって、いい時間になって、しかも睡眠不足になるという、もう本当に悪循環ですね。
昨日も今度こそ、今度こそ、ちゃんと自分の現状に合わせてハードルを下げてやることも整理してってやったんですけど、ちょっとは進みましたね。
3割ぐらい、予定していた3割ぐらいしか進まなくて、そういう状況です。
で、睡眠時間もちょっと削りがちになっていてですね、そのあたりが、これは全部季節のせいなのかな、サブスタッグの方で青アヒルさんがですね、同じようなことを話していて、本当になんかダメなんです。
自己嫌悪、起きられないし、朝は起きられないし、夜は疲れが溜まっているし、どうしたらいいんだ、そんな感じですね。
だから、えっと、まあこう、だからじゃないんですけれど、まずはちょっと睡眠時間管理しないと本当ダメだなと思っていて、
睡眠不足なくせに睡眠時間を押してですね、睡眠管理プールというものを自分用に作りました。
そう、多分こういうのもアプリあるんですよ。
で、iPhoneだとヘルスケアあるんですけど、あれ僕嫌いなんですよね。
嫌いというか、スマホが置いている状態から睡眠とかってなると、本当にそれどこまで正しいんだろうとかですね、っていうのもあるし、
なんかエラーだった日の、後から修正とかそういうのもできにくいんで、多分できないんですよね。
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だからそこら辺がちゃんと自分にとって痒いところに手の届く睡眠管理アプリを勝手にクロードにお願いしてですね、作りました。
で、これもVPSサーバーにつないでいるんで、スマホから簡単にいつでも入力できるというものですね。
5分単位で、もういつも基本的に今12時か11時半ぐらいに寝ますっていう。
で、あと朝5時半に起きますっていうのを設定しておいて、実際にじゃあどうだったかっていうのをスライドで5分単位でちょちょちょっとやって記録ボタンポチッと押したらですね、ここ3日間の平均とか1週間の平均とか、そういうのもちゃんと一覧化とグラフ化して出てくると。
で、やはり平均値的にやべえなってなったら、ちゃんとアラート的な感じが出てくるという。
そういう睡眠管理ツールも睡眠時間を押して作りました。
だからだんだんとですね、自分が日常使いできるツールも増えてきてですね、これは本当にいいなと思っています。
ジャーナリングツールも毎日使っているし、つんどく解消ツールですね、これも本当にいいですね。
ちゃんと読んだ分だけページ数入力していったら、なんかちゃんと進んでいる感があって。
で、今回睡眠管理ツール、どれも日常に、自分にとって欲しいものだから、そうやっぱりアプリを作るとは違う。
アプリを、既存のアプリをダウンロードするのとは違うんですよね。
自分が欲しいものを自分専用にカスタマイズしてやるっていうのは、やっぱりこれもありかなと思って。
だんだん話は逸れていきましたけれども、まあ本当に今きっとダメな時期なんだということで、あまり自分を責めすぎずにゆるゆるといきたいかなと思います。
いやー、ゴスペルの本番もあるし、試吟の大会も近いから、やっぱ体調崩すのが一番ダメなんですね。
えー、そろそろ整えていきたいと思います。
ではでは、ありがとうございました。バイバイ。
