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福祉呼吸を得得するラジオ。おはようございます。こんばんは、福祉呼吸の先生ことheyheyです。
このチャンネルは詩吟歴20年以上、ゴスペル歴10年以上の私、heyheyによる福祉呼吸のやり方や声の出し方、あと詩吟の魅力について日替わりで発信しております。
いままで曜日書いてたんですけど、昨日ちょっと詩吟頑張りすぎたんで、今日はイレギュラー的に福祉呼吸とか声に関する話を話していこうと思います。
いよいよゴールデンウィークが終わってしまいました。 めちゃくちゃ気分が下がってますね。
仕方ない。仕方ないんですけれども、これも下がってしまうのも仕方ない。
ということで、こういう気分が下がった時は、声もやはりいつもより暗くなってしまいがちなんですね。
声が出ない人はなおさら今日はこれだけをやっておきましょうということで、2つお話ししたいと思います。
気分は声に現れるんですよ。逆に声を変えれば気分も変わっていくということもあります。
だから、あえて意図的に意識的に声を変えていくことによって気持ちを少しテンションを上げていければいいかなと、ある意味自分自身に聞かせていくような内容になっております。
では2つですね。まず1つはいつもより1つもしくは2つキーを高くして話すようにしてみましょう。
これはすぐ誰でもできるかなと思います。 僕の場合だとこん中ですねこんにちはこんにちはヘイヘイですこんにちはヘイヘイです
こんな感じに今気分なってるんですけれどそれを一つあげるとこんにちはヘイヘイです こんにちはヘイヘイです
さらにもう一つあげるとですねこんにちはへいへいですこんにちはへいへいです キーを上げるだけですね
声の向きが斜め下なのかまっすぐなのか 斜め上なのか
だいぶ違ってくるのかなと思います こんにちはヘイヘイです こんにちはヘイヘイです こんにちはヘイヘイです こんな感じですね
ということでできれば2つぐらい上げてキーを上げて キーっていうのは別にあの細かい話じゃないですよ
なんとなくでいいです それぐらいでいいんで
キーを2つ分上げて声を上向きで出してみましょう そうすることですねいつもより自分の気持ちもちょっと上がるかなと思います
あともう一つ 全力で声を出しましょう
トークまで全力で声を出しましょう これですね多分あの通勤してる方電車通勤とか絶対無理だと思いますけれども
まあ車通勤の方限定かなど田舎の方限定かなと思いますけれども 全力で声を出すっていうのはですね本当に意識しないとやることはないんですよ全然ないんですよ
もう下手な人は1年ぐらい声出しないなぁみたいな人もいてもおかしくないんですね 僕も前の職場神奈川に住んでいた時は声出す場所がなくてですね
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カラオケとか行かないと出せなかったんですね だからこそ喉が眠っちゃうんですよ
眠ってしまうだから だからばっか言ってますね全力で声を出しましょう
10秒間ぐらいですねギャンギャン出すというよりは遠くに遠くに届けるように出す そっちの方がいいのかなと思いますじゃあ僕もこれから10秒ぐらい出してみます
多分その後の声がですね iphone の 賢い性能で多分しゃべる声ちっちゃくなっちゃうと思うんですけど
しばらくしたら戻るんでご了承くださいじゃあ大声出しましょうか たくさん吸ってたくさん吐きましょう
こんな感じかな すいませんねだいぶもううるさくてすいませんこんな感じですよこんな感じ
ちょっとスッキリしますねこれが窓開けてやれれば一番いいんですけれども こんな感じですね思いっきり声を出してみましょう
そうすると気分が間違いなく晴れやかになるかと思います それではいい5連ウィークのスタートを切っていきましょう
腹式呼吸を得得するラジオ平平でしたどうもありがとうございました バイバイ
